简介
精彩点评
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书绛推荐
每次看完一本书，经历一些有所触动的事情后，及时输出分享，学会输出方法。 有目的地阅读，做事。 切记贪多，慢慢积累，持之以恒，让学到的东西成为习惯，进而影响我们自己的生活。
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🇨🇳多吃菜推荐
这本书目前为止我只看到输入法则二，这本数和我的学习想法一致，它是一种总结式的书。如果你的学习能力并不成熟，可以以这本书的方法去学习，一定要学会用，然后在用这个方法的过程中慢慢自己去探索更加深刻的学习方法或者属于自己的方法。因为，我们要明白在你越长大时读的书内容就会越深刻，晦涩难懂，甚至无趣，所以一定要用心用脑。加油，你一定行。
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向阳花开推荐
这个作者的书看一本就够了，内容雷同较多。主要观点就是增强主观能动性，主动输出。
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成胜发纸箱厂（陈创新）推荐
十倍速学习法 高效输入 有重点，带情绪，多途径，微学习。 有重点，就是有目的地学习，例如看书的时候想要写一篇书评，就会去记忆和组织学到的内容，效率更高。如果没有目的地去学，像竹篮打水一样浏览，那么记忆效率只有3%。选择重要的信息去学。 带情绪是为了提高对学习内容的记忆。因为海马体是负责记忆的，而海马体又与情绪息息相关，所以有情绪的情景人往往会记忆得更深刻。人的情绪多种多样，可以充分利用各种情绪来学习。例如开心的时候学东西；愤怒的时候化愤怒为学习；学习很感兴趣的东西；学习前听音乐，分泌多巴胺有利于更好记忆； 多途径就是用其他感官学习。看书之外还可以听书，开倍数不慢于看书。看杂志，也不比看书差，既可以了解热点，也可以学到知识，而且更具实时性，而书一般要慢几月半载。（个人觉得看好的公众号也不错）。 微学习就是利用碎片时间继续学习。走路，运动,做简单工作都可以听书学习。 高效输出 看完书写一篇书评；写博客；讲给别人听；做关键词笔记，把听到的写下关键词，在课后继续关键词回忆做笔记；
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超越语言~广东汕尾推荐
行动 1,问这本书可以改变一生吗，不能就不读 2,读的书学三点就够了 3,以写读后感为目的的读 4,以可以和人讨论10分钟的读 5,以解决问题的读 6,只读好书，坚决不读坏书 7,只看3%重要信息 8,以输出三点为目的的读 9,通过专家推荐的方式选书 10,每周运动2小时以上 11,通过运动休息 12,移动大法 13,一天看一到两次微信聊天 14,95%的问题通过读书就可以解决 15,睡前15到120分钟平静，复习关键东西
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Pear small推荐
我觉得对于我当前阶段是有帮助的，通过这本书 我了解到了许多新的方法论。“输入”与“输出”是核心，围绕其展开。
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冬之石推荐
读这本书最大的收获是，强调了学习最好的方法输出，记忆最好的方式是以输出为目的的输出，可操作性强。读书不可一味的输入贪多，不总结归纳体会，脑子里依然空空如也。作者还谈了很多对于时间管理，习惯养成等方法。
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wbz203推荐
带上“输出”再去学习 每月三本书足够 3+3三个方法+三个todo 现在的输入效果，十年后才能看到
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乔复推荐
在网络时代，到处都是各种各样的信息吸引着我们的注意，逐渐我们陷入了“手机疲劳症”，在这样信息爆炸的时代，我们应该如何进行学习呢？ 时代在进步，“填鸭式教育”已经不能适应这个时代的发展，不能一味将知识灌输给孩子。重视孩子的主动性，如今提倡“翻转式教学”，将学习的决定权由老师转向了学生。 翻转课堂式教学，老师不再占用课堂时间来传授知识，学生在课堂之外的时间观看教师的视频讲解，自主学习。 课堂变成了老师学生之间和学生与学生之间互动的场所，包括答疑解惑、合作探究、完成学业等，从而达到更好的教育效果。 我个人也是觉得这种主动学习，的确能够更好的激发孩子的学习热情，远比被动学习的效果好的多。学习的途径有很多：向人请教、查阅书籍、通过网络视频平台等。 最近刚看完一本《桦泽紫苑学习法》，这本书的作者是一名神经科的医学者，他能够每天写作，每年我要出版3本书，每天会更新Facebook、博客等社交平台的内容。每月6次去医院坐诊，为患者诊疗，利用碎片化时间阅读，每月读书20册以上，并发表书评。并且每月还会举办2～3次研讨会、演讲活动（内容都是我自己原创的新内容）。 他曾写过《为什么精英都是时间控》分享时间管理的经验，这本书主要分享如何进行学习。看完这本书我有几点感触： 1.关于学习，除了通过书籍，还可以参加研讨会或者是讲座，要会倾听。关于用耳学习，书中提及学习语言的“影子跟读法”，能够提高语言的口语表达能力和听力。 “影子跟读法”也称为源语复述练习，跟读者滞后一小段时间，像影子一样在源语后面进行复述。从听完音频看文本跟读逐渐能够边听边跟读，直至能够边听音频边进行书写。 语言学习的“影子跟读法”让我不禁想到了写作领域会常提到富兰克林的“复述读书法”。为了提高读书效果和运用知识的能力，在复述原作并摹仿、对比、修改中不断提高，他学到了作品遣词造句、谋篇布局的种种技巧，写作水平也有了显著的提高。 无论学什么，做什么事，要先能够模仿，在不断对比反思过程中让自己不断成长，最终熟练掌握。 2.观察 要有观察力，它能够提高沟通力，改善人际关系，提高信息收集能力，有利于自我成长。 书中提及一个理论“OODA”循环，OODA循环（又叫博伊德环），从观察、判断、决策、行动四个步骤，反复循环，利用这个方法不断分析形势，并即兴做出正确的决定。 那么如何提高观察力？ 生活中时常练习揣摩对方的心理，或者通过影视作品一起探讨，揣摩剧中人的心理，做事前多问自己一句“为什么”都是能够不断培养自己的观察能力。 凡事要多行动，多实践，它能够给我们带来反馈。只有你的行动才能判断你是否走在正确的方向上。只有输出才能够对于结果进行评价，进而通过反省，不断改善提高，才是真正的成长。 3.自我成长 我们大多数易自我满足，可是想要自我成长是要以输出为前提的。输出可以是向他人讲述你的知识和经验，也可以是通过写作将你的感悟分享在社交平台上，能够将你的所学应用到生活中，有所行动。 尤其是阅读一本书，要有目的性。要以输出为前提，书中重要的内容、能够引用的内容或者是金句、阅读后带给我们怎样的启发，引申相关内容。最重要的看完值得我们实践的事，要做的事不用太多，列出3点值得我们行动的清单就好。 只有这样输入、输出不断循坏，才能够实现螺旋状成长。自我成长的途径有很多，可以通过阅读、也可以通过向人请教、还可以通过旅行，无论选择通过什么样途径进行学习，都要注重质量，我能收获什么。 至于我看完这本书，这本书值得我们行动的： 养成良好的生活习惯，睡前不要将手机带进卧室。睡前15分钟，可以用来复习所学的知识。玩手机会刺激大脑神经，让自己一直保持兴奋的状态，容易失眠。 网络信息内容太多，构建完善自我脑内信息图书馆。利用曼陀罗九宫格，充分了解自我，才能更好的提取自我所需要的信息。 看完每本书要有所输出，无论是读书笔记还是书评、还是读后感，要整理书中内容写一篇文章发布公共社交平台。
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小启推荐
有一些观点已经在作者的另外两本书中提及了。而我，也很相信。于是就会付诸实践，这确实会有效果，能够改善生活方式与学习方式。 去行动起来吧。
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贝就要贝到底🌵推荐
3点记忆最深刻的 （对照“学习不可贪多 ，一次收获3点启发”） 1. 以输出为前提 2. 素材本 3. 信息与知识的比例3:7
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云清歌推荐
桦泽紫苑学习法 本书当中介绍了很多实用、可操作的学习法，一下作出几个方法的推荐： 1.对于读书、学习最重要的就是要输出。输出是让知识内化于心，外化于行的最佳记忆方法。例如书中多次提到的“AZ法则”，即以输出为前提进行输入。 2.学习不要贪多，每次学会3点就足够了。我们在学习或者听讲座时，总是想把每一个细节都记录到，这从科学的角度来看是不可能的，你的注意力会随着时间的延续而下降。不如先想想，我今天最想学到什么内容？最想解决什么问题？列举出3个，然后重点去听你想知道的，有疑问的地方。学会了三个问题或者三个方法之后，去实践，做“TO DO”安排，当你真正学会、运用了之后，再去学习三个新的方法，这样周而复始，达到3+3+3......循环输入的效果。 3.书中还写了，在读书方面讲了如何选书，如何更好地读书。如何遇到对自己有用的书等等。 4.如何更好地记忆？读书没有看视频的效果好，而看视频没有亲身去听课去体验的记忆好。这也正符合我们古人所说的，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。 5.书里还写到观察法，提升你对世界、对人的感知，以及对自己的感知。了解自己，了解别人。审查自己的情绪，才能更好的管理他。如果你只是把他一团乱的放在那，那么你的情绪也只是一团乱麻。 输出的最佳时间就是在刚刚输入之后。所谓趁热打铁，就是这个意思。时间一长就什么都不记得了。而对于读书笔记、或者是心得这一类的，可以在第二天写。因为当你刚刚看完一本书的时候，带给你更多的可能是情绪方面的波动。就像我们很多人刚看完电影那样，啊，这个电影好感动啊，真棒。 而第二天沉淀过后，能让你更理性的看待昨天的书或者电影。 6.记忆有自己的偏好。例如记忆图片比记忆文字更容易等等。我们不妨利用这些特点来帮助我们记忆。难以记忆的文字可以转换成图片或者小故事来记忆。 这本书确实干货满满，也讲到了关于身体健康方面的问题，例如饮酒对身体到底是有益还是有害？也讲到了关于家庭夫妻关系和谐的小方法。实用性非常高。 唯一觉得不足的地方就是在前面读的时候觉得有点过于零散，很多节篇幅过小，而且很多结论重复性很高，也许作者想表达它的重要性。例如整本书一直在强调“输出的重要性”。我在读这本书之前阅读了作者的《过目不忘的读书术》，读完这本书之后发现《读书术》中的重点内容都在其中。 作者在书中还提供了他的个人油管视频二维码，还有一些很好的查找资料的网站等等，实践意义很强。如果把书中这些方法都运用到实践中的话可以对未来产生质的飞跃。
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兆木推荐
这是一本神经科医生基于自身学习经验的工具书，内容是关于如何提高学习效率。书中许多观点具有十分强的启发性，能够帮助读者厘清学习上认识误区。但由于全书涉及话题过于广泛，导致宽度有余而深度不足，让我只能“知道”，不能“做到”，即方法操作性不强。 这本书给我最大的启发有三: 1.学习最大的目的和本质就是输出。即:讲摄入信息加以吸收作用。 2.以输出为前提的输入能够提高学习效率。 3教会我读后感怎么写(先写启发和to do，再写自己感想，最后尽可能10分钟内介绍本书) 第一点是认识论，有助于改正学习时漫无目的的错误。第二、三点是方法论，即带着问题和输出目的去读，以及在读书时以“写读后感”为输出方法，来检视和提高自己的学习收获。 结合书和我的实际，我把我的to do归纳如下，也希望以后能够坚持实践: 1.对接收信息进行分类，对于我所需信息(读书论、投资理财、育儿和书法）收集吸收，少看或者不看无用的信息(娱乐新闻，抖音，电视剧） 2.读一本书时，读前提出问题，读中解决问题，读完写后感，并找机会介绍给朋友或者儿子听。 3.做到第二点才开启下本书的阅读。 4.罗列书中精华要点(不超过3点)，辅以艾宾浩斯记忆曲线进行背记。
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悟行推荐
花了4小时51分钟读完这本由“最会读书的精神科医生”所写的学习大法。 书中介绍了80个学习方法，分别从信息输入、记忆、输出、观察、倾听等等几个角度进行描述。同《如何打造你的独特观点》这本书类似，本书也是一两页介绍一个小点子，图文并茂，很适合希望提升学习力的人阅读。 本书对我最大的启发有3个点。 第一是，以输出为目的进行输入。 这个观点改变了我对信息的认知。 确定自己的关注范围，主动对接触到的信息进行筛选过滤，变被动接受为主动拆解，这样的话连看电视剧、电影都是主动性学习，都能从里面学到大量的知识和智慧。 以输出为输入还有个特别大的好处就是能够提高信息摄入量，心里怀揣着我要将所看分享出去的小目标，大脑会变得更有效率，即使你最后不会分享。 第二是，把信息快递化。 更换信息查找模式，从不停点击、打开、关闭网页变为一页式浏览。 许多时候我们查找信息都是一页页翻看网页或者公众号文章，但在查找过程中容易被无关信息干扰，不知不觉就看了很多无关资料，我就时不时被网页新闻吸引住了，浪费很多时间。 而信息快递化就可以缓解这个问题。建立自己的信息专有来源，比如用RSS阅读器专门订阅特定网站的更新信息，或用谷歌浏览器设置关键词更新，将全网与关键词有关的网页链接发送到邮箱，都能提高信息准确度。 第三是，输出的三个基本原则。 1、输入：输出=3:7，是最佳黄金比。 2、输出与输入循环交替、螺旋向上。 3、两周内运用过3次的信息能转为长期记忆。 总体来说，学习，还是用科学方法更好。
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Bridget推荐
从朋友的书架上开始偷来的这本书，源于之前我们共同看过的作者的一本书-《为什么精英都是时间控》（主要讲的是时间管理），朋友看完后觉得受益多多，也鉴于作者是一个时常在书里很会推销自己的人（偶尔内容中会有重复），便开始这个作家的入坑之旅。 在他看来，是要把桦泽紫苑的一系列书籍都看完，这时作家已经乘着东风，出版了好多书，从他的书里的内容，也可以探究出他的写书逻辑吧，比如从他的曼陀罗九宫格都是以作家感兴趣的那几个点开始来展开的。那么，那一套出很可能就是说明这几个点的。推出工作法，记忆法，出入与输出的脑科学和睡眠等等。（需要查证一下） 说到这一点，这本书好的地方是每章小结部分有插图，大都精准的概括了要点，而且标题往往就是概括了该章的内容，是很好的工具书，常常让自己对阅读很快乐的一点就是我很相信缘分说——每一次看过的书，总是会给我们留下，啊，原来如此的感觉，这让我很惊讶。 那按着作者所说的一些建议，开始行动起来哦，而且，好东西是要耐得住性子的。 很多时候，需要将自己的行为逻辑认真的抽离出来，我们才会很明确的了解到这件事情为什么可以成功，而科学往往就是这样子成功的论证，行为的。那么就开始OODA吧，观察，判断，决定，行动。而且，我对这本书最深的印象也是三点，具体哪三点，不详细说明了，见我思维导图，再见~