简介
精彩点评
-
孙伟力推荐
值得参考。想要早起和提高效率的关键在于前一天晚上早点睡觉，晨间冥想和运动对于激发一天活力很有帮助，也要注意控制咖啡因和糖分的摄入。
-
谢谢谢周男推荐
达蒙的表达风格，讲求实用，他善于换位思考，这一点在《高效清单工作法》尤其明显。 会读这本书的书友，我想已经抱着早起、做规划的打算了。 给需要的朋友小小介绍下，这本书（像是小册子），第二部分制定步骤。 他最最最核心，是提出“晨间惯例”“习惯链”，以及，“意图感！！！”。 （不是因为早起才动力满满，而是因为动力满满才早起） 作者本人是效率、时间管理专家，专栏里贼多书，（大多换汤不换药）。他还创办了时间管理网站。 跟《高效清单工作法》配合起来，那么准备的工具可以是： 一份 #7今日清单+ 杂事/心愿清单， 追加2片薄便利贴（晨间惯例/夜间惯例）。 惯例从5条 level1难度 调整着开始（按个人喜欢就行）。 ———————— 我在组合自己的晨间惯例时，觉得能跟罗马房间记忆法一起用。 就是打桩嘛。 把宿舍房间收纳进记忆体系里，记忆晨间惯例相当于复述 “线路”。 对了，顺便的推个书《记忆宫殿：130小时成就超级记忆力》，石伟华著。 微信读书绝大部分关于记忆的我都扫过，有点没新意，有的不全，都有的又没石有趣～ ———————— 用开篇的名人名言结个尾： 如果说有什么状况能让我感觉生不如死，那就是早上起床后不知道做什么。 ——纳尔逊曼德拉 [爱心][爱心][爱心]
-
怎么阳推荐
看之前对早起书的期望值并不高，而且这类书都有打鸡血的成分在里面，但是看完之后，特别是最后的手册部分，会给我一些其他的启发。 简而言之。 建立自己的晨间sop很重要，这就像电脑进入桌面之前跑的那些程序，如果跑的程序乱了，很可能无法进入系统，或使用过程中会死机，死机就会影响生活工作。 作者提供的一些方法还是挺有可操作性。 其实早起是没有意义的，但是早起带来的那段时间所做的事情是有意义的。我们仅仅是想找一些时间安静下来做点对自己来说重要的事情而已。 如果没有什么想做的事也没必要逼自己早起。怎么开心怎么来就好。
-
单单推荐
“早起”的习惯，这几年一直备受大家的喜欢与探讨，可在培养“早起”的过程中，我们总会碰到各种各样的困惑。 这本书很好地给我们做出了梳理和解答。 全书主要分为两部分：第一部分是讲述早起的优点以及培养所需的步骤，第二部分梳理和解答培养早起过程中遇到的困惑。 这本书阅读起来很舒适，篇幅短小，只有300多页，不用担心工具书过于枯燥和无聊。
-
奈々推荐
与其他书相比作者给了比较多的具体可实践的建议。适合于实际实行
-
T^_^XUE推荐
自己有伞就可以不用淋雨[呲牙] 这本书我还没和《早起的奇迹》很类似，不同的是，这个说的是，早起好，但是有自己的节奏更好
-
河狸推荐
昨天看到这本书，昨天晚上我就开始实施早睡惯例，想要保证早上能早起。 早睡惯例实施得真不错，但是早起还是犯了“贪睡按钮”的毛病，哈哈 不过先从早睡习惯做起，早起习惯迟早会建立的，我反思自己主要缺乏了实施早起惯例的动力，还没想明白到底这一套早起惯例对我最大的意义是什么，所以缺少一种驱动力。 看到一本书就有践行的积极性，难道不是一本好书吗？对我而言是可借鉴的好书，是激发自己去改变的好书。
-
麻瓜推荐
短小精悍。早起≠效率。真正带来效率的本质是：计划的目的性+行为程序性+可持续性。早起只是最终的呈现形式。 本书从1.如何保证充足能量； 2.如何规划能提升效率的晨间活动； 3.如何将晨间活动有效转化为毫不费劲的反射性习惯链； 4.列举十位名人的晨间活动供借鉴。
-
Ric推荐
薄薄的一本书，很快就可以看完，整个篇幅也没有多余的凑字数，就是很纯粹地书写方法和一些作者自己执行的案例。
-
朱笋笋推荐
这本书告诉我们的最重要的事是你的意图，即早起是为了做什么。 这种意图是创建并坚持高质量的晨间习惯的关键。但要明白早起和效率高只是关联关系不是因果关系。如果不是晨型人也不必强求，睡眠时长一样的情况下早起和晚起的效率是一样的。 这本书告诉了我们早起的好处及如何实现早睡，同时提供了10个大咖的晨间习惯事项。对我来说有启发的是： 1.把事情弄简单一点，设立五个微习惯推动意图 2.写下要执行的事项，同时写下做完的感受 3.周日记得检查一下设置的晨间事项有没有需要优化或调整的
-
Freda推荐
4小时25分钟看完?微信读书这次是不是多算时间了。 这本书很薄，即使一字一句看，应该2小时能看完。 早起的书之前也看过，没有什么印象。这本我觉得非常务实落地真诚。让我即刻开始着手制作晨间惯例。 当然，早睡是重要前提，所以也马上调整了晚间洗漱时间。重新加入早睡早起群，春暖花开了没那么冷了，又开始了早起的日子，感觉很好！ 推荐指数：***** 阅读难度：*