简介

精彩点评

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  📚悦来༉吴盼＊

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  　　我们的人生中似乎充满了忧虑，甚至忧虑已经变成一种摆脱不掉的习惯。忧虑会消耗精力、损害健康、扭曲思想，更能挫伤壮志。

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  向着太阳迎着光

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  喝上一碗鸡汤，反省一下，人为什么会过得不快乐？其实就是平时太无聊了，庸人自扰，缺乏梦想，缺乏生活激情，不会释放压力，太急于求成……生活是经历磨砺出来的，没有所谓的捷径。心态调整和自我暗示很重要，只有自己能让自己快乐，要为自己而活，不能过多的依附于别人，否则别人的一个举动就能让你彻底崩溃。人生中的每个过客都会给我们带来各种教训。

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  李洪磊

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  很喜欢卡耐基的励志书籍，他写的句子简短有力，有逻辑。他写的书中有很多实例，这些例子充分支持了他所论述的观点。忧虑不仅影响自己的健康，还会毁了自己的人生。我们要积极健康的活着，不要为子虚乌有的事情而烦恼，让自己快乐的生活，快乐的工作。

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  海蓝蓝

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  我们所担心的事，有99%都不会发生，而对永远不会发生的事情凭空操心是很悲哀的。 “除了自己，再没有别人应该为我的失败负责。我是自己最大的敌人，也是自己不幸命运的根源。” 疾病就是伤心、痛苦、消极心态以及颓废情绪引起的。提醒自己：与那些心态积极和富有正能量的人一起共事，心态和状态都会改观。 “能用心灵思考的人才能成功。”

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  愛华

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  哪怕赞同并记住书中的一个观点，坚持把它用在你的生活中，时时提醒自己忧虑对自己会造成伤害，快乐是自己自己主宰的，开开心心活在当下，没有什么能不让你开心。你就能找回快乐的自己。

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  柯大侠

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  一个人到了50岁以后，能力就将衰退，学习进步的速度不得不减慢了。

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  极*简

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  好几天没有完成一本书了，在等车时间，一口气扫完了剩余的部分，收获还是不少。卡耐基的成功学，性格学之类的书很畅销，但这还是第一本完整读完的书。健康的人，都是内心安宁和愉悦的人。找回快乐，就是找回健康。在彻底疲倦之前让身体主动休息，对他人过的批评挖苦嗤之以鼻或者虚心接受，感恩他人的乐于助人，对自己的付出不抱回报的期待，充实工作和生活，疲倦是最好的安眠药，忙到没有时间去忧虑或者胡思乱想，勇敢面对自己的不足，从而积极寻找解决方法，寻找恰当的精神榜样，善于向知心朋友或者亲人倾诉烦恼，我只为今天而活，不悔恨昨日的遗憾，不忧虑明天的不确定，假装很喜欢不感兴趣却不得不做的事情，你会有惊喜的发现，快乐其实很简单，找到爱自己，充实自己的生活方式，少气多乐，少欲多施，少想多做。突然想明白了，原来有钱人的气质不单单是靠钱来保养的，更多的是，他们都在用富人的思维工作，充实到没有时间去忧虑，而忧虑是健康的最大杀手。穷人和闲人正是因为闲暇时间太多，容易杞人忧天，胡思乱想，才会更显老态，或者疾病更容易缠身。所以，让自己忙起来吧，即使你已经步入中年甚至是老年。

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  浮生医梦

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  作者最初告诉我们忧虑的来源以及如何对抗忧愁，管理自己情绪的方法。随后开始把自己调节情绪的过程展示出来。其实大概就是：只有你自己能够给自己快乐，之所以不快乐源于想太多或者太闲。

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  萌面超人

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  印度戏剧家卡里达沙把太阳升起——黎明到来的这一天称为生命中的生命，宣称：“昨天是场梦，明天是幻影。唯有今天，才会使每一个昨天变成一个快乐的梦，使每一个明天成为有希望的幻影。”

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  嘿嘿乖～

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  情绪真的很重要，快乐使你进步，忧愁使你退步，过度的焦虑，烦恼等负面情绪不仅会影响你的生活，工作，学习，还会影响到你的身体健康，这本书的好多真人例子都是因为不快乐的情绪严重影响到自己的生活，或者是身体。拥有积极向上的情绪真的很重要！！！！如何找回快乐的自己的呢？？1.要明白你为什么而出现不快乐的情绪？2.不快乐的情绪会给你带来哪些影响？？3.如果这些影响你不能接收，那么就找方法解决！1.解决问题不要把问题过度的放大化，那样没办法承受并且不利于解决；2.使自己忙碌起来，不要再想那些烦恼；3.要让自己适度的放松下来～读这本书的心得，虽然说起来容易，到实际做起来确实有点困难。心理上的问题真的很难克服，但是循序渐进还是会胜利✌的，相信自己！

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  四海生萍

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  喜欢读过的每一本书，受益匪浅，找回快乐的自己，生活很苦，乐趣不可少，愿我们都能开心的活着

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  📚Annie📖

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  赶在看《斯宾塞的快乐教育》之前先看完了这本书。因为，想要别人做到的事，自己首先要做到吧。要教育别人快乐、要快乐地教育别人，自己要先快乐起来啊。 嗯，然而，不管怎么说，好说歹说。。。如果一个人不快乐，要找回快乐，真的不太容易，太不容易了。但是并非完全做不到，只要自己肯努力，一切皆有可能。 在这本书里，我收获的提醒和建议是： 1、让自己常保充沛的活力：一周进行3次体育锻炼，每次30分钟；另外，每天要笑15分钟。 2、最能使你轻松愉快的是拥有健康的信仰、睡眠、音乐和欢笑。 3、尽量为明天做好周全的计划吧，但是不要为明天担忧。 “不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。”——出自《圣经》之《马太福音》6章34节。 最重要的一点是，我们没有必要为那些已经发生而且无法改变的事情而烦恼。 4、萧伯纳说：“让人愁苦的秘诀就是，有空闲时间来想想自己到底快活不快活。” 5、必要时，我们都能忍受灾难和悲剧，甚至战胜它们。我们内在的力量坚强得惊人，只要我们肯加以利用，它就能帮助我们克服一切。 6、养成一种习惯，每天早上先清点一下自己所拥有的幸福。。。这已成为我最宝贵的财产。 7、当耶稣说“原谅他们77次”，他是在告诉我们如何避免罹患高血压、心脏病、胃溃疡以及过敏性疾病。 8、对人施恩，勿望回报。只享受付出的快乐。 每天想到一个人，并努力使他开心，这样就能保证你在14天内治好忧郁病。 有一句中国谚语说：“与人玫瑰，手留余香。” 富兰克林的说法更直接：“善待他人，就是善待自己。” 9、幽默是一个人应对危机的最佳态度。 10、消除忧虑最好的一种方法就是祈祷。 纽约联合工业神学院实用神学教授雷恩贺·纽伯尔提供的无价祷词（一共41个字）： 请赐我沉静，去承受我不能改变的事； 请赐我勇气，去改变我能改变的。 请赐我智慧，去判断两者的区别 *以上粗体部分均为书中摘录。

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  小不点

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  忧虑会消耗精力、损害健康、扭曲思想，更能挫伤壮志…阅读历史，试着将你的眼光，扩展到一千年之远…从永恒的观点来看，你将会发现，你的烦恼是多么微不足道…找回快乐的自己

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  吴学锋

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  岁月赋予的一切，总有如意或不如意，学会选择开心的人为伴，远离那些影响心情的人和事，追随内心的声音，与闲杂人等说拜拜，把生活还给自己。

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  悠悠～其恩

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  一本纯鸡汤的书，希望能给偶尔要焦虑的我带来快乐。有时候想想，这样的书其实我也会写，但是说说容易做做难，不然就不会有那么多不快乐的人。所以，只是看看罢了，我倒是很欣赏我的朋友说过这样一句话，如果你去重症监护室看看，再去墓地走走，你就会想通了。如果有那么多人都快乐无比没有烦恼。那么世上就没有神仙了。