简介

精彩点评

• 

  十三先森

  推荐

  自省的一本书，自武老师的第一本书后，一直在找武老师的书看，作为一个教育从业者，书中的某些内容我在日常的所见中得到了验证，作为一个爱反省的自己，某些观点在自己身上也能得到很好的验证。自己，是一切的根源。好的原生家庭，是给一个孩子最宝贵的精神财富

• 

  靖岚

  推荐

  用时9时27分阅读完成。武志红的7本书，全读完了，意犹未尽，受益匪浅，内心成长了很多，但仍需要修炼。喜欢作者说的这些话："如果你曾有相对悲惨的往事，那么，请承认它并为它悲伤，这几乎是告别悲惨往事的唯一途径。"他还说："当你悲伤至极时，眼泪具有非常好的治疗性。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。"读这些话时，对我似乎是一场心灵的洗礼，心也明亮了很多。

• 

  Weini Yuan

  推荐

  评：武志红的书分析中国个人及家庭模式问题比较到位，但是没有给太好的解决办法，擅长分析现象，但没有完整的逻辑体系，可以结合海灵格的家庭系列排序和亲密关系的人解除纠葛，获得谅解，进而踏出家庭、家族轮回而活出自己，海灵格的体系是完整的：爱要在家庭里流动，每一个家族成员都很重要，包括堕胎而没有降生的家庭成员；此外萨提亚的冥想也不错，对内在的受伤小孩有一定的疗愈能量。摘录：每一个孩子都拥有一颗精神胚胎，既不是一张白纸，也不是一个空瓶子，孩子在精神胚胎的指导下对世界探索，并逐渐发展出独立能力和创造力；坏孩子让人头疼，好孩子让人失望，因为缺乏创造力；给孩子做自己的自由，培养他相信自己的感觉和判断，才是育儿的重点，按时定量吃饭、按时按点睡觉等等是工业养猪的方法，不适合人类；有的人内在模式是“我行，你也行”，有的人是“我行，你不行”，如果不幸伴侣是后者，他越在乎你，越要否定你；年老的人宽容有智慧，这句话有重要前提：这个人爱学习、常自省，反之人越老，越执拗、愚蠢、吝啬等等，不一而足。

• 

  静静呀～

  推荐

  这是我会再认真读一遍的书，童年的经历对一个人未来的生活影响很深，我现在性格里很多不好的面源于童年经历，一直没办法完全改变，只能做到压制着。但这本书中提到的“内在关系”帮助我很多，虽然很多需要自己慢慢去理解接受实践。但至少第一遍读完我会有这个意识。 虽然这本书带给我很大的影响，但所有的书都只是作者的思想，感觉，经历，文字表达等的融合，需要你自己根据自己的情况去阅读。

• 

  云黛山🌥知识可视化

  推荐

  这本书才400多页，我竟然花了9个多小时，因为中间很多段落戳到我的心，让我停下来思考。

• 

  天边飞鸿

  推荐

  武志红的书籍完全可以作为国民自助心理手册，大家人手一册，通俗易懂，心理学入门指南，他还分享了好多其他心理学家的心理书籍，这个挺赞的，以后都要去读

• 

  如是

  推荐

  如果说上一本《为何爱会伤人》给人的感觉是冰冷，那么这一本的感觉恰巧相反，温暖。 例子真的不用很多，道理不用说得太满。简单的力量。 所以，看别人的故事，体会自己的感受。谁也不是谁的复制品。 最后说一句，温暖，不是等着别人来温暖你，你自己也很温暖的。哈哈，毕竟我们是恒温动物不是么…

• 

  Tracy

  推荐

  这本书给我最大的触动就是: 每个人外在关系的模式都是内在关系模式的延展，也就是“内在的父母”和“内在的小孩”的关系模式的外显； 原生家庭中的重要家人会对一个人的成长造成极其重大的影响，也就是形成“内在父母”和“内在小孩”关系模式的根源； 这个内在模式会渗透在生命的每个角落和间隙里，控制着人的命运，包括爱情和婚姻和亲子和后代。 所以，一个人的一生会有许多轮回，因为人被禁锢在自己的内在模式中；但也所以，一个人的人生会打破这个被下了咒的轮回，因为人可以在一些节点通过自身的觉察和努力改变而打破内在模式，拥有一个不同以往和家族特色的自己的人生。 最终，我发觉，一个人幸福与否全在于自身的选择:当这个人如果能够发展出健全的人格和健康的思维模式，一切就都会因为这个改变而变得越来越好！ 我命由我，是真的。努力吧，骚年！ 最最后，想说一句:作者很真诚，很用心。这是我的感受。虽然不久之前还很不愿意接触他的文字。非常感谢！ 感谢作者和郭大路老师，感谢萧大，感谢年读百本书群！ 爱你们！么么哒～

• 

  Vikey Shao ins

  推荐

  最后推荐了一些书，希望自己在了解心理学知识的同时，也能身体力行。 想起一句话 ：为什么你知道很多道理，却依然过不好这一生。在本书你可以找到答案。

• 

  🇨🇳 吴瑞霞

  推荐

  因《巨婴国》炒得火热，一度想拜读武志红的书籍，收藏很久一直没有翻阅！偶然看到《愿你拥有被爱照亮的生命》突然兴趣大增，便读了起来！可能因为自己想知道什么样的人才配拥有爱？什么样的人值得被爱吧？作者是个研究心理学的墨客，不外乎文章里有好多案例和心里分析，不同于以往鸡汤文章，读起来但也朗朗上口！文中个人总结三点，一是人的脾性是怎样形成的！二是如何面对真实的自己和他人！三是怎样走出误区，创造更好的自己！读完以后，我一直在想自己，父母，儿子等等我们之间的关系和相处模式！包括过往和发生在周边朋友身边的事，是不是真如作者所论应他理论发生着！我觉得应该小有道理，但不百分百正确，比如“内在的父母”“内在的儿女”“外在的父母”“外在的儿女”的模式和关系，他是个循环的模式导致而为，岂不说明一旦关系相处模式形成，世世代代轮回无止境，永远也跳不出这个怪圈！这让我在教育儿女的事情上，反倒有了局限性和恐惧性！我现在喜欢的人难道就是童年不可逾越挑战的父母的阴影？之所以喜欢难道是就作者所言，因为童年的缺失造成的遗憾，潜意识抑制下的种子，在我遇见后一发不可收拾的表现？这种表现难道是我心中自认为的喜欢和爱？我觉得难以置信！所以，本书读完以后还是有好多地方值得研究和推敲的！我不能直接感官定论好与坏，给予三星吧！个人认为每一本的书好与坏其实也取决于读者，取之精华，去其糟粕！一件好的东西，甲之蜜糖，乙之砒霜！我只想说，我现在仍在研究研究呢！

• 

  清韵悠然

  推荐

  成为自己是一个过程而不是一个结果。要想成为自己首先要认同自己就是宇宙的精灵，本身包含着宇宙密码，然后和谐的人际关系是自身的一部分，然后看清人际关系是投射与认同的心理游戏，不要被关系遮住的灵魂蒙蔽了双眼。最后自己心灵的无拘无束和所拥有的选择权可以成就自己。自己是一种开放的状态：人生不设限 天地自然宽。 我们一生中常会陷入被同一个心理模式所左右的轮回。看上去，这种轮回令人悲观。然而，这种轮回中，已经有了一个可以乐观的基础——所谓的命运，起码有相当重要的一部分，不在别处，就在你心中，就是你的内在关系模式。由此，如果你改变了内在关系模式，也就在相当程度上改变了你的命运。 没有敌意的坚决，即我不答应你时，我坚决，但毫无敌意，不会说你错了。 不含诱惑的深情，即我爱就爱了，没有条件，也不会诱惑你，弄出是你需求我的境况。 敌意与诱惑，都是让对方后退或前进，而躲避了自己。 当然不是，其实还有一个简单直接的化解办法——接受失去、学会悲伤。所谓接受失去，就是直面事实，承认有一些东西的确已经失去了，这是不可逆转的事实。当这样做时，我们势必会悲伤。所接受的失去越大，所承受的悲伤就越重。 活在当下。七个心理成长的故事 1.故事一做一颗永远成长的苹果树。 启示：不要因眼前的利益或不公平而自断筋脉，成长才是一个人唯一重要的事。 2.故事二：孩子在为谁玩 启示：人的行为分外部动机和内部动机，不要因外部评价体系而干扰了自己的乐趣。 3.故事三：把一张纸折叠51次 启示：不要忽视简单的单纯叠加的力量，专一精进。 4.故事四：小猫逃开影子的招数 启示：阴影和光明一样，都是人生的财富。面对永远比逃避更能发挥它的潜力。 5.故事五：行动的寓言 启示：知识如果就只是遥远的知识，知识并没有化成他们自己的生命体验。如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才素质。 6.故事六：放弃的寓言 启示：错过的就过去了，不必悲伤。 7.故事七：独一无二的玫瑰 启示：只有倾注了自己感受的爱才有分量。 我们都渴望经验神秘的事物，却看不到日常生活的重要性，因为我们并不爱自己的生活。

• 

  阿金💗品质瑜伽15891713141

  推荐

  我是因为瑜伽练习不小心走进心理层的！所有的练习或者学习所有的法门都殊途同归！自我认识自我疗愈自救和解救的宇宙法门！在当下喜悦就是最美的

• 

  陈小妮（雅枫）

  推荐

  时断时续终于读完了这本书，主要是喜欢的书太多了，时间不够用，同时读好几本书。作者推荐了7本书，都是必读之作，让作者感动落泪。《不要用爱控制我》《中毒的爱》《爱是一种选择》《谁在我家》《少有人走的路》《沉重的肉身》《爱的觉醒》

• 

  丸子

  推荐

  自我疗愈的心灵成长之书。相信自己的感觉而不是理性思考，让自己的感觉指引自己去行动，你会变成更好的自己。

• 

  温一壶月光下酒

  推荐

  可能近期内不会再读他的书了，读了他五本书，老是喜欢在不同的书里用重复的例子，甚至一本书里都会重复出现一个例子相同的话。作者不走心，读者也不会一直被你忽悠。