简介

精彩点评

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  Yanice

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  《我的内在无穷大：自我探索的40堂必修课》 张沛超博士的自我探索心理课 在新生这个板块，有关于上面几句问句的解答。“我是一个容易焦虑的人” “我是一个闷闷不乐的人” “我是一个悲观的人” “我是一个自闭的人” “我是一个不合群的人” 这几句话其实都是给自己贴的标签。 比如还有常听到的“孩子很像妈妈”，“孩子像爸爸”这些话语，也都是标签。 如果你从小就总听别人说“你长得好像你爸，那么接下来你有可能在一举一动、走路说话的姿态上，都会和父亲变得更像。 这就让你的标签越贴越牢固。 当你渐渐长大，你会自己给自己贴标签。 许多少年到青春期，就会有追星和参加兴趣团体的行为。 你选择了哪个偶像，其实就表明你认同这个偶像的一些特质，这时你也在不知不觉中给自己贴了标签。 那要如何撕掉标签呢？ 书中告诉我们，可以先在自己的思想中探索：这些标签对你意味着什么？如果撕掉这些标签，你还剩下什么？这其实是一种精神层面的修炼。 如果你自己先修炼了自己，那等社会再修炼你时，你就胸有成竹了。 然后再由向外展示自己的个性，不再为标签而左右自己。勇敢面对真实的自我。 哲学家苏格拉底曾说：“未经审视的人生是不值得过的” 如何审视自己？先向内观，会发现无穷大的自己。 有这样一句话被刻在希腊的德尔菲神庙里，因为在古希腊时代，这句话就是：认识你自己。 当你陷入烦恼时，若这个烦恼有解药，那唯一的解药便是：不断地认识你自己 认识自己的途径有很多，观察自己身边的人以及自己与人相处的模式就是很好的途径。 书中分别从突破关系束缚，卸下防御伪装，修通情绪困扰，找到自我价值四个板块来描述如何更加深入了解自己，然后去到新生。 你要相信，人最深处的本质，其实是想成全自己。 开始去认识自己成全自己吧！

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  明惠

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  看了两遍，做到手到，眼到，心到。作者是80后，所以感觉还是能从书中找到沟通点，另外作者确实言语比较老成，中医的素养也体现其中，也是区别于其他心理医生的优势所在，体现中医素养的就是“以情胜情疗法”。 有些读者觉得不够深入，但是个人认为对于一般的大众读者，这本书绝对是一本帮助你开始自我探索的好书。个人认为比较好的几个点如下： 1-系统，从从容，自然，自在，自由，新生几个方面，让人围绕知己走了一个轮回。 2-内观自己，如何认识知己，作者也给出了实用的探索工具。 3-全书没有教导你应该怎么样，怎么样就是好的。这本书没有那种市面浮华的洗脑式词汇。始终以花来比喻人，每个人的生命都是一朵花，各不相同，各有存在的意义，每个人都值得盛开。

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  一袭白衣映江雪

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  了解意识，了解潜意识，了解意识和潜意识是如何形成的，这就是精神分析的精髓。作者虽然专攻精神分析，但是这本书涉及精分的地方既不多，也不精彩。

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  一只特立独行的猫🐱

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  这本书是我非常喜欢的心理治疗师张沛超所著，壹心理推荐，第一次见到作者，是在他的直播中，妥妥的80后，就能有这样的成就，必定有他的过人之处。聪明过人，修养极好，从容自信，是他给我的感觉。 这是他出版的第二本书，带领读者重新认识自己，突破各种关系束缚，卸下内心的防御伪装，修通情绪的困扰，找到自我价值，最终实现勇敢的面对真我的过上从容自在的人生。 读完这本书，我意识到一切迷茫与困惑的解药是:不断地认识你自己。我们一生的机遇，除了受外部条件的影响外，更多的是由于我们所不知道的那个隐藏在内心的自己，是由她所做出的选择与创造。对自己的认识越深，你对自己的人生规划就越清晰。 未来路途漫长，依旧值得期待，更加清晰的认清自己，你的人生，你说了算。

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  lucy

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  我们眼里的别人其实都是自己 我们日常生活中的人格也是由一系列投射形成的。 所以要多和不同的人进行互动，因为和不同的人互动会获得不同的投射，从而外化自身内在不同的部分，你的内在变得越来越丰富，你能见到的自己也就越来越全面、真实。。