简介

精彩点评

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  大树

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  真实自我，边界意识，亲密关系，共生关系～儿童问题行为背后的心理求助～不敢拒绝～这是一本深入浅出讲的心理的书籍，对于了解自己的负面情绪，以及自我疏导，会有一些帮助。

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  M2酒吧贺总13789363604

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  对于我来说这是一本非常好的书，书上所写出来的观点其中就有我小时候所经历到的。

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  单单

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  这是一本我做过最多摘抄和读书笔记的心理学书籍，也是我阅读过这么多心理书籍最为触动我的一本书。 在这里，我看到了自己表层行为的更深层次的核心问题在哪。 比如说：我感到委屈，委屈的核心原因是什么？是羞耻感。 你看到这个回答是不是和我一样感到很惊讶，我最初也是如此，也不理解为什么是羞耻感，看到最后才知道为什么会这样。 这种羞耻感就是自己的感觉不重要，自己的存在也不重要，这会让我们自我贬低和自我攻击。 人的羞耻感是渴望得到爱，又害怕得不到爱 是不是更加深了你对这本书的印象啊？也勾起了你对这本书的兴趣，别着急，还有更多深刻印象的观点，等着你来发掘。 你平时会留意到自己说话，常说的词语吗？对的，你说话时常带的词语也会进一步看到你潜意识里的想法。 比如：常说“但是”，“但是”表达的转折的语气本身并不具有感情色彩，只是在长期的使用中有了防御的意味。 如果对方和你说“是的，但是……”，其实对方并不同意你的看法，只是有保留地同意，为了避免意见分歧有可能带来的冲突。 这样做当然对避免冲突有一定效果，但如果我们深入觉察自身就会明白，“但是”是为了防御自己内心的冲突。 是不是让你又多了一个了解自己的方式呢？ 这些，都是源于自我觉察。 那什么是自我觉察呢？ 自我觉察，是我这几年常用的一个词。它代表着你看到了自己的行为，看到了自己的感受，还看到了自己对事情的看法。 我们都有自我觉察的意识，只不过我们不太懂得去运用它，也让它的功能发挥得比较微弱。 微弱的点，在于我们看到了自己想法后，只停留在看到了，并没有进一步去思考：这种情况说明了什么，我做得怎么样呢，下次需不需要改善还是继续保持即可？ 对自我觉察感兴趣的小伙伴，可以通过阅读这本书来进一步探索自己一直寻找答案的核心问题到底是什么。

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  谭谭

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  自查于行，内查于心，其实我们很多情绪只有内求，才会找到答案，读了这本书，真的明白了很多。

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  ^ω^

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  这本书是在小红书上看推荐看到的。一气呵成的读完，非常的浅显，大道至简，本书说出了我的内心，让我认识自己，做真实的自己，非常不容易，开头都是艰难的，不过越认识自己，越真实的自己，就越能发出魅力，勇于拒绝，并没有让朋友减少，也没有我想象的可怕的后果，或者遭到报复，轻松得到，也不再有负罪感，自己本身就是值得的。也疏通了亲密关系的堵塞，让关系更好的好处。平凡，不完美，才是真实的我。非常感谢读到好书。

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  菓

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  大家都说要学会接受不完美，读完发现，其实接受自己的优点也是一件很难的事。

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  🎈Let .

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  我已经很久不写✍书评了  从开始由于亲密关系受到了重创  开始反思自己   从看《当我遇见一个人》开始，便开始了自我寻找，自我觉察之路，那些爱恨情仇，那些情绪背后所表达的需求  那些我所认为的爱自己而不是精致的利己主义者的冲突开始  失去自我开始  我一直挣扎矛盾  到现在：允许和接受自己的一切  不要抗拒 不要拒绝🙅 

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  汤蕊 洋正广告 CLO

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  感觉这是一本心理咨询工作者的日记，跟书名的定位和封面推荐的理由相去甚远。 我个人理解教人读心这个事儿吧，其实不用发大愿劝人，而是行小事帮人。 说两点书里讲到我也亲身证言了的心理保健操： 1.书写创伤的建议，确实有效果，不但情绪发泄出去了，还顺便练习了写作能力。 2.咱父母，大半都是善男信女，没病态到有暴力倾向，也不至于自私到靠挤兑自己亲骨肉发泄焦虑，所以追根溯源式的确诊，大概率收获的是过量的自我安慰。

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  你好,旧时光

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  看完这本书，理解很多自己情绪背后的原因 做人要有底线，愿我们都能拥有被“讨厌”的勇气

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  MayRa

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  不要被态度娃娃的“完美”所欺骗，人见人爱的是那张面具，不是面具下的脸。你要做的是深入内心，看到曾经的爱与痛，接受最真实的自己。哪怕这个真实“难以相处”，但它是富有弹性的。从今天开始，试着做一个“难以相处”的人，尽情地活在生命的痛快之中。 做人要有底线，愿你能拥有被“讨厌”的勇气。

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  纪敏Jɪᴍᴍɪᴇ 🌸

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  作者大部分使用广泛性的事例来进行说明我们在各种关系里会出现的问题，让人通俗易懂。紧接着进行剖析发生问题背后的真正缘由。 如果此时的你有许多想不通的问题或者不解，这本书都能帮你解决大部分的关于关系里存在的问题，无论是家庭关系，亦或者爱情和婚姻关系，里面都有具体的实例以及分析。 读完此书，你会明白我们应该试图去了解更真实的自己。以及作者全篇都有在强调，我们更多的是要关注自己本身，明白自己的真实需求。 我们更应该要学会自渡。自渡是能力，渡人是格局，人只有学会爱惜自己才能拥有真正意义上属于自己的生活。我们更要明白其实一直陪着你的，都是那个了不起的自己。 也很建议有小孩的家长看看这本书[可爱]

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  孤独的夜鸟

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  内心最底层的逻辑我们是看不到的，这是我们的操作系统。“懂得很多道理还是过不好一生”，原因就在这里，我们要清楚操作系统的原代码，认真审视它，才能种下改变的种子，用行动滋养它慢慢长大，幸福一直在我们身边。

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  巴小鱼

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  所有的情绪背后都有其原因，我们应该试着先觉察自己内心，然后去分析其背后的原因，解决情绪。

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  弈初

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  像聊天，平淡而真实的娓娓道来，很多种情境都是自己也熟悉的，但从未有过自我觉察，感谢此书，让我重新思考成长，重新思考应该如何更好的教育孩子

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  GΑΟ．

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  很直击心灵的一本书，同时还提供了很多方法论来优化和改善自己，这是非常非常有价值的部分，希望自己可以越来越好[可爱]