简介

精彩点评

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  心大悦

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  即使是亲密关系，也该用我们价值所导向的行动而不是需求和感受来引导。我真的太喜欢Acceptance and Commitment Therapy了！ 

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  花木懒

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  爱的行动（LOVE）—放下、开放、价值行动和全情投入 爱的行动（LOVE）准则虽然很简单，但绝非轻而易举就能做到。伟大的诗人莱内·马利亚·里尔克这么说：“爱一个人，是所有事情中最难的；爱是终极的考验和证明，我们所做的一切都是在为爱做准备。”

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  Troubadour

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  “爱一个人，是所有事情中最难的；爱是终极的考验和证明，我们所做的一切都是在为爱做准备。”这本书讲怎样修复和促进亲密关系的，作者为此设计了一整套心灵禅修的仪式和方法，很新颖，也很实用。书中的比喻妙趣横生，把抽象的精神概念生动活泼地展示在眼前。

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  华章微课小编

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  本书用生动有趣的语言从一个崭新的视角为你提供了独特而有效的解决方案，帮助你走出爱的迷思与陷阱，看清爱的本质不仅仅是彼此之间美好的感受，更是接纳包容、基于初心、价值方向一致的行动

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  Zm

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  给四星，因为有点啰嗦哈哈哈 看完了幸福的陷阱很久以后转战这本书 这本书是正念的一个应用 应用好正念 会成为更平和的人  爱从来都需要很努力和能力并存 正念就是我们锻炼的一种能力

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  JasonJu

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  "我们每个人几乎都会拥有亲密关系，但它并不是总是使人感到美好。那些曾经的山盟海誓，至死不渝，被无情的岁月冲刷后显得不堪一击。当你在婚姻中感受到痛苦，也意味着是时候改善你的亲密关系了，而这本由知名国际ACT疗愈师路斯·哈里斯的《爱的陷阱》或许就能真正帮到你。 本书运用了当今最权威最先进的ACT心理疗法，极具科学性、有效性。作者从ACT疗法中的三个重要部分——“开放、好奇的态度”“价值”“有效行动”入手，为我们讲解如何改善亲密关系。 首先，以开放、好奇的态度接纳当前的婚姻；其次，明确你们亲密关系中的价值；最后，落实在行动上，正念会使你的行动更有效。 本书以ACT疗法为基础，并以正念贯穿始终，使我们在亲密关系中能够从角色中脱离，站在新的维度，用更柔的方式去接纳我们的伴侣。"

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  安心

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  非常高质量的一本书，有思考有方法。去除自动化模式和自我执念都将个人变成一个内心温和的人。

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  si

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  不错的一本书，很实用，提升为自己建立亲密关系，就是人际交往和沟通的能力！

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  fiona

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  深层次和持久的感情联结，来源于对彼此（伴侣、朋友、家人、合作伙伴等）价值的探寻和追求，而不是从需求出发，首先承认内心的感受（包括），给予它来去自由空间，但是要冷静和尊重的角度去表达告知对方你的感觉；其次要关注当下，感激你所拥有和对方所提供的；三是采用多策略来满足自我的需求，这些满足不一定来自于对方，有可能是你从其他渠道和朋友身上获取的。

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  小🐻使者

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  本书为接纳承诺疗法（ACT）在亲密关系领域的应用范例。“为了构建一段幸福和谐，健康有活力的亲密关系，你不应该再执着于“对与错”，“好与坏”，“公平与不公平”，而应该着眼于行为选择背后的有效性。即我们可以把爱看作行动，而不是感受，并且要把行动聚焦在那些可以有效改善亲密关系的事情上。”（1）减少榨干亲密关系的行为（DRAIN）：断开联结、自动化反应、回避、沉迷于自我执念和忽略价值。（2）增加爱的行动（LOVE）：放下、开放、价值行动和全情投入。

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  八月的狮子

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  引用一段阿尔弗雷德·迪索萨（Alfred D'Souza）神父的话：“长久以来，我一直以为人生—真正的人生，就是去开始。但是前面的路总会有障碍，总有一些需要我们先去完成的事情、未了的心结、需要付出的时间、等待履行的义务。然后，人生才会开始。最后，我终于渐渐明白，这些障碍才是我的人生。”

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  ✨DOTA✨

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  构建健康和谐的亲密关系：（1）减少榨干亲密关系的行为：断开联结、自动化反应、回避、沉迷于自我执念和忽略价值。（2）增加爱的行动：放下、开放、价值行动和全情投入。 离开，接纳和尊重！留下，珍惜和感恩 离开或留下所需要的态度就是心甘情愿

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  酆子

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  《爱的陷阱:如何让亲密关系重获新生》，这本书，我读了很久，断断续续的，从最初的时候，我因为自己的生活中遇到了累死的问题。断断续续的，读起来确实是很困难，很多东西让人很难懂。有很多的东西我读起来很吃力，很多内容确实是很好，特别是LOVE，不过做起来可能就不是那么的容易。更多的是放下，换位思考，不过过去去纠结一些事情，要想的开，拿的起放的下，敞开心扉，真诚的对待。

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  黄冬燕｜情绪管理&重塑关系

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  写了一些两性亲密关系的一些思考方式和方法论，更多的从情绪、认知、方法着手，对于现阶段自己读起来觉得粗浅。 关于冲突我是这样理解的：人与人之间发生理解中的冲突是常态，是无法完全避免。 因为只要是两个人，就不可能完全一致，每个人都是用自己的人生经验去感受和理解世界与他人，也会以自己的经验去判断他人的想法，也会以自己的熟悉的方式去期待他人。 人与人实际的不同，与每个人内心的趋同就是会引发冲突。所以我们终身需要学习的是： 1、表达自己：我的想法是…………… 2、你去评论或判断他人的想法，放弃“你就是……………”，多好奇“你是说…………吗” 3、实在想分享自己的经验给别人，可以试着说“我的经验是………………，如果你愿意的话，也可以试试” 4、每个人所处的人生阶段不同，对生命的经验不同，所以你要理解那些没有经历你所经历的的人，你哪怕说再对的话，对他来说价值也是“0”，所以需要的是理解他的不理解，而不是生气于他不理解你的话。 5、每个人最终是自己为自己的生命负责的，所以不必“好心”指点他人怎么样过得更好，因为那能起到的作用不大，但可以试着去听听他遇上了什么样的阻力，“听”比“说”需要更强大的心理功能，也会起到更大的帮助意义。 6、对于你感觉让你不舒服的话，你有权拒绝，这个拒绝并不是指责备、攻击对方，而是可以告诉对方，你为什么拒绝。 7、每个人都有表达自己的权力，但是没有要求别人如何想如何做的权力。允许别人与自己的不同，是友好交流的开始。

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  笙歌幻影

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  心情十分沉重地读到这本书，读完豁然开朗的感觉，救赎往往是从自己开始的！