简介

精彩点评

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  徐谌辉

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  这本书讲的就是案例，因为睡眠问题各种疑难杂症。而对于如何预防睡眠问题以及治疗睡眠问题，写的很少，这些疑难杂症理论上也没有治好…………

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  俗人

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  看完开始怀疑自己有没有睡眠呼吸暂停。 小学的时候好像有梦游，大了就没有了？ 庆幸的是大部分罕见睡眠障碍我都没有，阿弥陀佛。

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  abobo

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  读完这书觉得再奇怪的人也见怪不怪了，怪人们也许真的是“脑子有病”。

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  愛書David

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  在美國時差因素中讀了這本書，我覺得最重要的take away 是整理了睡覺的研究報告，資訊量非常大

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  Kevin Ho

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  睡眠一定与神经系统，心里因素，身体健康状况等有关。病往往从睡眠状况反应出来症状，深眠浅睡，有意识无反应都与身体健康对映。现在很多现象转化到信息给人们以推测的数据，当有一天人们真正认知这些关联现象的必然内在原则时，人脑的秘密及运行规律将被揭开，有助于人类进化。

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  Bobo

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  本科的专业是中枢神经药理学，虽然工作没有把专业知识继续，但依旧是中枢神经学爱好者。加上，我自己本身是一个非常爱做梦，但是睡眠质量又很好的人，所以就百思不得其解而来拜读此书。不但解决了疑问还有幸学习到很重睡眠障碍，梦境形成的科学依据。每个病例的小故事都生动而吸引人。是一个把睡眠与脑科学深入简出的好读物。

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  阿呆

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  睡眠好的人有多幸福，失眠的人就有多痛苦，从不知道这世上还有如此的失眠者，真是大开眼界。在我们还能好好睡觉的时候，就不要再熬夜了，因为不知道，下一个夜晚，我们的脑子还能不能好好睡觉。

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  相当古怪

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  科普性书籍，借具体的睡眠故事普及睡眠的科学知识，轻松有趣，是个幽默风趣的医生。热评第一的课代表内容提炼的很到位，想了解内容的可以移步观看。睡眠与每个人都息息相关，对重要的事情应该有更多的了解。

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  北歐夢開始的地方

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  2021 No 26: 03-09: The Nocturnal Brain: Nightmares, Neuroscience and the Secret World of Sleep by Guy Leschziner (UK), 读完这本书就再次感叹人活着真不容易！在大学的时候读过一本书，确切名字忘记了，只记得是一本翻译的书大致书名《面对死亡》。第一章就是介绍人生百死的种类列举。我从最初抱着乐观主义精神，在花样年华考虑中人生终点的问题开始，在第一章尚未结束之前便胆怯地环顾四周，想着下一秒我是被天上的飞石砸死，还是被周边的不明物体撞死的恐惧中赶紧合上了这本再不想打开的书。 这本介绍睡眠的书打开前的本意是，第一，跑步听着不累；第二，比读小说涨知识，又可以了解一下对于失眠多梦之人有没有解决之法。读（听）了以后感叹一下，人活着真是太不容易了。我这多梦之人，偶尔失眠之人比起太多无法治愈或难辨成因的真正睡眠障碍之人那真是小巫见大巫。堪称『幸福』。又是一本英国医生写的书，住在伦敦，书中提及的地名亲切地让我觉得下一秒抬头可能就见到了作者，又或者在tube中他就在我身边。其实，在格林尼治参加的读书会也是经常可以跟一些作者互动的，那种亲切的互动，感觉很棒。 扯回来！大千世界，无奇不有，梦游一直都有听说过，但睡眠中开车、吃得撑爆自己、强迫对方做不可描述的事情以至于被误解到承担刑事责任等等，真是开眼！当然，我再没有猎奇的心思，只是听着对我来说一个个匪夷所思的故事，一个个同样鲜活的生命却有着不为外人道的痛苦，有些痛苦可以查明原因，慢慢缓解甚至好转，但有些痛苦原因未名，也只能探索着治疗。 睡眠障碍可能因人生经历而突发而至；也可能因不可知的基因（变异/突变）困扰着人们；还可能来自未知的原因。。。真的太不容易了！ 看了这本书，让我再一次感受到，善意地对待生活中的匆匆过客，不要随便judge别人，因为，一个照片，一句话就盖棺定论不是我辈所为；而对于曾经给过自己点滴温暖的同事、朋友更要珍惜，哪怕受到伤害，因为，你并不知道他/她在伤害你的背后是否也有挣扎、也有无奈。当然，我绝不是割肉喂鹰的圣人，这样的人也不可能再做朋友，只是，放过他/他们就是爱自己。但凡知道他/他们no excuse, 那就像普大帝所言，原谅他们是上帝的事儿。哈哈哈哈！ 多的就不说了，总之读过之后觉得： 人活着，有太阳晒着，有酒喝着，如果还有一个人的名字让自己叫着，真好！

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  须臾

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  好像很专业的样子，外行人看热闹了。[旺柴]不过个人觉得写的事例（症状）很多，但是并没有觉得揭示了根本问题，读起来很轻松，还好吧。

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  Sean路边摊

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  很好的科普性书籍，叙述的并不枯燥，有些病例还很有戏剧性，对我将要写的一个故事很有启发。当然了，梦相关的话题也是艺术创作中一个长久不衰的主题。

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  空域

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  有趣的睡眠病症科普。还蛮喜欢看这种医学类书的。好像复习了一边biopsych里提到的脑部和人体系统一样，看来我真的忘得差不多了[捂脸]

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  曉菻

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  标题就非常吸引人，尤其是对于常年失眠睡眠障碍的选手来说，必须买来看一看。在这本书上了解了很多睡眠背后的故事，也才知道自己身上的睡眠问题，不管是失眠也好，梦魇也好，都不是独我一个人有的状况。是一本很不错的睡眠科普书。

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  🍊🍊🍊

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  讲了很多种和睡眠有关的情况，看来想要拥有良好的睡眠也不是一件容易的事。希望每天吃好睡好开心快乐

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  观导Meryl

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  世界上还有比睡觉更重要的事吗！如果我早二十年懂这个道理也许我就能够上房揭瓦了（并不）。睡眠的学问真是仿佛宇宙般充满了未知，或者可以这么说，人脑真是有无穷的未知可以去探索，这是本书带给我的最大感受。