简介

精彩点评

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  李家欣

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  The giant's tool This book has already been read, or I have learned a lot about the methodology of Daxie. After understanding their experiences and thoughts, I sincerely sigh that although the big brothers have different achievements, they are always on the road to action. Full of confidence and optimism. Perseverance in chasing your dreams ~ Although you don't remember the names of many big names, you can continue to revisit the methodology of the big brothers ~

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  郑同学

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  本书让你站在巨人的肩膀上，给你提供大咖成功使用的，多达112个组合工具，解惑你的人生，一步一步接近并实现你的目标。 作者蒂姆·费里斯，早期技术投资人兼顾问，被美国《快公》杂志评选为“40位40岁以下的精英人物”。出版有有《每周工作4小时》、《每周健身作4小时》等书籍。 全书从健康、财富、智慧三个维度来解惑实现梦想的方法。 一、健康 一日之计在于晨 作者费里斯在采访了100多位大咖后，给出晨起好习惯的方法是： （１）整理床铺：３分钟以内。 这意味着你每天至少完成了一项工作，它会给你带来一丝自豪感，会鼓励你接下去做一件又一件的事情。 （２）读几页斯多葛学派的哲学著作： 我将遇见好管闲事的人、忘恩负义的人、傲慢的人、不诚实的人、嫉妒的人和孤僻的人。他们具有这些品性是因为他们不知道什么是善，什么是恶。 但是，我作为知道善恶、美丑的人；作为知道做了错事的人的本性，是与我相似的。我们不仅具有同样的血液和皮肤，而且分享同样的理智和同样一分神性的人——绝不可能被他们中任何一个人伤害。 （３）静思冥想10-20分钟。 （４）重复做一套健身动作5-10次，每次不超过１分钟。 （５）泡一杯茶。 （６）做晨间笔记：5-10分钟。 我对1.……，2.……，3.……充满感激； 这些事会让今天变得精彩？1.……，2.……，3.……； 自我肯定：1.……，2.……，3.……。 你总能完成至少1件事，如果你完成了3件，这一天就胜利一大半了。 二、财富 1.进攻还是防守 克里斯·萨卡认为，这一切取决于你是想进攻还是想防守。你应该想清楚，哪些是自己打算的，哪些是你为了取悦别人才做的。 在竞争激烈的科技创业公司，他是如何提升自我的？ 想尽一切办法，参加你能够参加的所有会议。 即使你没有受到邀请。他也会坐到会场，告诉他们自己是来为他们做会议纪录的。 乔布斯的标志是黑色的套头衫，而克里斯·萨卡是刺绣牛仔衬衫。 他的理由是，如果一件衬衫就能引发媒体的大肆报道，而且无损于你的形象，何乐而不为。最重要的是，节省了大量考虑穿衣的时间。 2009年，当他参加一次自行车长距离骑行慈善活动时，要从加利福利亚的圣巴巴拉骑到南卡来纳州的查尔斯顿时，很辛苦。 他是这样自我鼓励的：我所经历的痛苦只是暂时的，不管多么坚苦，晚上，我总能睡到自己的床上。 他父母采取“苦乐参半的暑假”来锻炼他。 暑假的前半期，安排他在华盛顿做说客，游说议员，极大的锻炼了他讲故事的能力。 暑假的后半期，在一家建筑公司做处理污水系统的实习工作。包括用气体处理粪便，在工厂周围捡拾粪便等。而且工人心情不爽时，可以随时揣他。 目的是，让他自己选择从事什么样的工作。 2.影帝的自信 作者费里斯拿出一张阿诺德·施瓦辛格19岁的照片——青年欧洲先生，问他，你的表情非常自信，这种自信来自哪里？ 施瓦辛格说，我的自信来自我的理想…… 当你有一个非常明确的目标时，就清楚自己为什么每天训练５小时，为什么要忍受伤痛，为什么必须自律。 我不是去参加比赛的，我是去赢得比赛的。 当面对一些新的机会和选择时，他有些茫然和焦虑。 一次偶然的机会，他遇到了一位静修大师，学会了静修。 他早晨、晚上各练习20分钟，经过2个星期的练习，达到了一种境界——可以断开思维的联结。经过几秒钟后再恢复思维联结。 施瓦辛格因此学会了集中精力，保持心平气和。 一年后，他不再过度焦虑了。 当你集中精力工作时，这也是一种静修。 费里斯说，忙碌是某种形式的懒惰，它会导致你懒于思考，当你感觉自己的人生比较失败时，请记住：即使那些耀眼的成功人士也有管种感觉。 不要高估世人，也不要低估自己。你比自己想象的更优秀。 3.我不是幸存下来的，而是有所准备的 当有人问曼德拉：这么多年的牢狱生活，您是如何幸存下来的？ 他回答，我不是幸存下来的，而是有所准备的。 托尼·罗宾斯是世界上著名的潜能开发专家之一。他的信条是，生活中的种种事件都是为我们而发生的，不是强加给我们的。我们的任务就是，发现这些事情带来的好处。唯有如此，生活方显精彩。 他的分享是： （１）“压力”是成功者用来代替“恐惧”词语。 （２）失败者靠临场反应，领导者则展望未来。 （３）坚持去做一件事，才是最重要的。 （４）你之所以痛苦，是因为太在乎自我的三种思维模式：认为自己会失败，认为自己不如别人，认为自己永远不会成功。 如果你希望自己拥有辉煌的人生，罗宾斯给出调整到最佳状态的方法是： （１）冷水浴：30-60秒。 （２）进行鼻腔“喷火式”快速呼吸练习，在吸气时双臂快速做顶部牵引动作，在呼气时胳膊肘下放到胸腔位置。30次为一套，练习3套。 （３）对三件事表示发自内心的感恩，3分钟。 （４）如果你愿意，全神贯注，感受上帝的存在，3分钟。 （５）集中精力思考自己要处理的3件事情。 三、智慧 没有通往幸福的路，因为幸福本身就是路。 １.雪球的奇迹 米勒是一位临终关怀医生，在一次触电事故中失去了双腿和一只胳膊。2015年在TED发表“人生尽头有何求？”的演讲，点击量在当年排名前15位。 他触电住院在烧伤病房时，为了防止病人感染，里面所有人都必须身着防护服，佩戴面罩和手套，病人与外界是隔绝的。 有一次，外面下着雪，一个护士偷偷把一个雪球带进病房给他。当冰冷的雪球在他的手中慢慢融化时，这个简单的奇迹带给了无与伦比的感觉。 人只要活着，就需要感觉，如果失去体验，也就失去了生命。 当一个临终的病人说，给我找1-3件事情，让我自己观看、操作、理解，不要让人打扰我。你应该给他提供：一本绘画书，听一首贝多芬的音乐，让他凝望星空。 2.乘坐商务舱的旅客为何经常遭到绑架 有组织的犯罪分子通过贿赂航空公司员工获取旅客名单，然后借助谷歌搜索名单中的人员名字，就制作出一份“具有较高价值”的目标旅客清单。 然后，在机场举着写着对方名字的牌子接站，进行绑架。 所以，费里斯出差预订出租车接送服务时，总是使用假名字租汽车。一旦他发现真的名字出现在迎客牌上，就知道这是个陷阱。 3.生活的目的是有目的的生活 斯坦利·麦克克里斯，美国四星退役上将，提到成功，他给出的建议是： 必须要有个不断变更的人选名单，其中列出的是３位你始终在观察的人： （１）一个是你的前辈，你希望以他为榜样； （２）一个是你的同辈，你认为他比你的工作出色，你很尊敬他； （３）一个是你的下属，他做的工作是你曾经（1-3年前）做过的，并且比你做得好。 你能一直保持并更新这个3人名单，不断向他们学习，那么你一定能超越自我。 他每天４点起床，在4点30分到5点20分之间完成： （１）一套俯卧撑动作，尽可能多的重复。 （２）100个仰卧起坐，3分钟平板支撑，2-3分钟瑜伽。 （３）50-100个卷腹动作。 …… 然后离开家前往健身房，进行30-35分钟的健身，然后返回家，洗漱，开始工作。 为什么锻炼如此重要？ 斯坦利的答案是，一是保持个人形象及体能，二是保证一天的生活具有一定的纪律性。 如果哪一天糟糕透顶，至少你进行了锻炼。 老百姓可以采用军队的哪三种方法，来锻炼意志？ 第一，向自己施加超出自身想象的压力，使你重新认识自己的能力； 第二，让自己置身于那些面临严峻困难与挑战的环境； 第三，制造出某种焦虑，然后让自己进行克服。 当我写这里时，突然感觉，这就是大伽与常人的区别，我们被日常生活、工作已经搞得焦头烂额了，那还有精力进行自虐呢？ 斯坦利会利用一切时间听有声书，无论是健身、刷牙、洗澡。 他说，如果你一天锻炼一个半小时，那你的“阅读”进度，会比你用一段专门的时间进行阅读要快的多。 他阅读有声书的时间大约占其总阅读时间的70%。 总之，《巨人的工具》这本书给你提供的是自助餐式的学习，你可以略过你不喜欢的内容，挑选对你胃口的工具，从而帮助你培养以下三种能力： 1.思考能力：掌握正确的决策规则，能够向自己和他人提出正确的问题； 2.等待能力：能够制订长期计划，完成一项长期任务，不会一开始就用掉所有的资源； 3.禁食能力：能够承受困难和挑战，把自己训练得异常坚定，具有极强的痛苦承受能力。 金句 １.行动不一定能带来幸福，但不行动肯定没有幸福。 ２.为了获得想法而写作，而不是为了表达想法而写作。 ３.当人们看起来充满恶意的时候，其实他们几乎没有恶意，他们只是很焦虑。 ４.你对自己真正的目标了解得越多，其他人的行为对你的影响就越小。 ５.忙碌充当着一种存在的保证，来抵消你的空虚。 ６.向大师学习，而不是向竞争对手学习。 7.接受痛苦，并把它像衬衫一样穿在身上。 8.艺术是社会主义，生活产资本主义。

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  二 十 四 桥 明 月 夜

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  美国知名作家蒂姆.费里斯主持着一档成功的播客节目，每期他都会采访一位美国某个领域的精英，有我们熟悉的阿诺德.施瓦辛格、凯文.凯丽、保罗.柯艾略等，也包括更多我们不熟悉的名字，但他们无一例外都是美国当前各领域的“巨人”。       基于采访内容，蒂姆将巨人们宝贵的成功秘诀做了分类提炼，归纳为“健康”“财富”“智慧”三大类。在这三个“工具宝箱”里，你能找到琳琅满目的人生箴言和成功方法，没有长篇大论，只有真知灼见，简单而有力。      有人“听了那么多道理，却依然过不好这一生”，但也有人因为早早获知秘诀而站上巨人的肩头，改变了人生走向。也许这个人就是你呢。

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  安迪

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  蒂姆·费里斯, 1977年出生的美国畅销书作家，著有《每周工作4小时》、《4小时锻炼身体》、《4小时大厨》。他有一个特别受欢迎的博客，还是一个连续创业者和天使投资人。 从书名就能看出来，这本书讲的是牛人们的方法论。这本书非常新，2016年12月份才出版，一出版就被各种好评。这本书主要告诉你，那些牛到天际的真牛人，到底是怎么思考问题、怎么工作生活的。 核心内容 本书会给你带来三个收获：第一，对牛人思维方式里的共性形成直观的认知；第二，从牛人方法论里学到科学的决策方法；第三，让自己找到把生活变高效的捷径。

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  洪书

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  提供了一些成功人士的提升自我、获取成功或走出困境的一些可操作的方法，是那种具有工具性的便利方法。虽不具备普适性，但，因人而异总有适合你自己的可参照的工具。

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  胡智勇

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  作者采访了多个行业的名人，分为健康、财富、智慧几个部分，介绍成功人士自己的经验和有用工具。健康部分我基本跳过没看，财富部分印象也不太深，智慧部分倒是颇有共鸣。特别是凯文凯利和Naval的章节印象深刻。凯文凯利提到的过极简乃至贫乏的生活能带来幸福感，并推荐了梭罗的《瓦尔登湖》。Naval建议就是：接受。书我给出推荐评价，但建议可快速翻看自己感兴趣的章节。

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  Yanping

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  这些“巨人”用的工具没有什么神奇的地方，我们普通人也可以用。因为“巨人”也是普通人,只是他们知道如何运用工具。

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  Smiles 淡然

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  《巨人的工具》一书涉及面、人较广，无非就是如何让自己变最好，例举大量的事实，要针对性，有选择地阅读。 其实，“奢侈”与拥有大量高价商品无关，它是一种闲庭信步的感觉：不慌不忙，不止不休。

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  lucky

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  《巨人的工具》畅饮巨人故事的酒，意犹未尽，激情澎湃褪去，不禁想着每个人心中都有一个巨人梦，这些巨人之所以成为巨人，除了自身向内生长之外，还向外借力，也就是工具。巨人之路是永远不要停止学习，不要停止思考，知行合一。君欲破茧出，化蝶翩翩舞。健康，财富，智慧是通往巨人之路的阶梯，巨人工具的精髓教会你“我能够思考，我能够等待，我能够禁食”。这是一本自助餐的书籍，仁者见仁智者见智，一千个观众眼中有一千个哈姆雷特。凡蜕变成为巨人，不在欲火中焚烧，就是在欲火中涅槃重生。巨人的共性：内观禅修或冥想练习；他们都认同“失败不会长久”；很多人有为集中精神而单曲循环某首歌的习惯。；几乎每一位受访者都具有将明显的“缺点”转变成超强竞争优势的能力。。。当下这个阶段你想对自己说什么？你心中的偶像是谁？你喜欢的一句话是什么？你喜欢的书籍是什么？你喜欢的纪录片是什么？。。。阿尔伯特· 爱因斯坦曾经说：“ 提出一个问题往往比解决一个问题更重要。巨人蜕变的故事已经成为他们成就辉煌的一个句点，一段历史。但是巨人的思维方式是一笔财富。威廉·吉布森说：“未来已经到来，只是尚未流行。”丘吉尔说：“欲求新,则求变。欲求完美,求常变”。“生活不应该是一场带着漂亮的、完好无损的躯体安全抵达坟墓的旅行，而应该是在滚滚红尘中策马奔腾、全力以赴，直至生命的最后一息，并大声赞美说：‘喔！多棒的经历啊！’”“没有通往幸福的路，因为幸福本身就是路。”“生活的目的是要过有目的的生活。”我们每个人都是一颗种子，被埋葬在土里才能破土而生，竹子定律蕴藏其中。

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  刘博

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  类似于达利奥的《原则》和查理芒格的《穷查理宝典》，寻找一些成功人士的生活原则。 书中的分类对生活很有借鉴，分为健康、财富和智慧，这也是人们所追求的。 作者的经历本身也很传奇，采访的嘉宾也是各行各业五花八门，有耳熟能详也有完全没概念的人。 这之中也有共性，比如运动和冥想，面对恐惧和焦虑，会发现每个人都会有恐惧和焦虑，解决的方法就是直面他们，因为恐惧和焦虑的背后什么都没有，90%担心的事情并不会发生。 自己所经历的一切，在这个世界上有很多人都在经历，甚至环境更加恶劣。 让自己记得开心的日子，“荣誉罐”是很好的一个方法，每天或者有开心快乐的日子，就把事情写在条子上放进罐子里，定期打开看看这快乐的事情。 会发现方法论，其实大同小异，关键是如何借鉴过好自己的一生。

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  小伊

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  这是本好书。如果书友想读，这里面肯定有你的贵人。作者采访的这些精英，个个技艺精湛。我向施瓦辛格学习了冥想，向夏尔学习了自律，向乔西学习了深度。真的好棒。鉴于本人最近身体欠佳，所以只选读了书中部分精英。这本我要买实体书。

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  刘予峰

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  值得反复读的好书，具体的内容大多记忆模糊，但是不由让我想起一个寓言故事:彼时有人，游历暹罗；睹彼巨象，系之以索，细不胜指，然象安住，无有走脱；是人惊怪，乃问土人:此象甚巨，此索纤弱，何得安住，不见走脱？土人对曰:此象幼时，即系此索，时彼力弱，无以挣脱，久挣不脱，遂失其志，今彼长成，力可摧木，然于此索，牢系其心，习以为常，即松细索，亦不复走，其志灭，其心灰矣，非索之力也。第一遍阅毕我感受到的是突破，人生的限制都来自于我们长久以来自己拴在身上的那条细索，而并非真得限制，心被限制，希望也就剪断了翅膀。

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  Practice 大山

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  本书的一些新东西（智慧篇） 要想未来的自己，出现在自己面前，会对自己说些什么呢？解决迷茫 激发情绪做简单的方法就，是身体坐直，面带微笑。 灵感的来源，仰望星空。 大师们的思考方式的，排练恐惧，清楚的认识恐惧。 早上起来的时候，假设你的对手也在这个时间起来，他在做什么呢。 希望别人重视自己，那你需要重视自己的工作。 时间不是挤出来，而是创造出来了的。 从不懂出发，信心最重要。

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  莘愔

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  一本值得一读的好书。作者通过制作播客节目采访到了百余位名人大咖，呈现给读者健康,财富,智慧方面的成功经验分享，虽然他们的成功人生你不可复制，但我们可以借鉴巨人的思维方式来规划自己的人生，创造自己的价值。

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  Alice🌻

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  你对自己真正的目标了解得越多，其他人的行为对你的影响就越小。案例丰富，极具参考价值。