简介
精彩点评
-
林辉推荐
注意力缺失症是「器质性疾病」。器质性疾病是指多种原因引起的机体某一器官或某一组织系统发生的疾病，而造成该器官或组织系统永久性损害。这就叫做“器质性”疾病。（百度百科） 看了书发现大部分人是由于遗传导致的，神经元系统和人群中的大多数有差异，主要的症状以好动和注意力不集中为主。而注意力问题和多动也带来了次生影响，如负面评价（类似：懒、惹麻烦）、自身成就感弱等。患者的人际关系、自我成就感弱等直接影响着社会支持系统和幸福感。因此一定要发现了及时治疗和重新认识自己，就可以早改善。 这是一本很有意思的书，对于很多人来说这就是找到了关于自身一直悬而未决的诸多答案，当得到答案的时候，也就意味着改变也同时开始了。
-
wolfwalker库尔勒变异种推荐
惊为天人。全文是用一个很科学的态度来谈论多动症的，但读完了却有一种被理解和照顾的温暖感觉。之前没有意识到，这么多年来，外界是用一个怎样粗暴不理解的态度来对待我们的。他给的一些建议也非常的实用。重点是，全文的态度，不是对待疾病的怜悯同情或厌恶，他只是简单平静地叙述一些事实。仅仅这样被普通平常地对待就让我觉得很感动。
-
woodrang推荐
“创新、真诚、理想主义、坚韧”这几个是ADHDer所拥有的特质；同时更多的是“懒惰、健忘、不上心、异想天开…”才是ADHDer的社会活动里人们给贴上的标签……越早发现，才能越早发现怎样去发挥优秀特质，减少或避免负面标签带来的影响，这本书真的是所有注意力缺陷者及其家庭的一座灯塔，当你和你的家人发现“分心不是你的错”以及有很多解决的办法的时候，整个天空都亮了！
-
詹喜山推荐
#读书打卡 2022一季度6/50 书名：分心不是我的错 作者：[美]爱德华·哈洛韦尔，约翰·瑞提 译者：丁凡 出版社：山西教育出版社 出版时间：2011-06 典型的注意力缺失症有三个特征：冲动、分心、多动。 未经诊疗的分心者所面对的最大危机就是自我形象低落。不论这些人具有什么才能，往往发挥不出来，因为他们早已失去自信，觉得茫然，并放弃努力。 语言问题可以有各种形态和各种程度。孩子也许是听不懂，也许是表达不出来。听不懂的孩子在表达上也会有困难，因为要先听懂了，才能知道要表达什么。表达不出来的孩子在说或写方面会有困难，也可能在理解能力上会有困难。 我特别强调注意力缺失症患者往往具有高度的创造力和高度的直觉敏感度。 重要的是，早一点诊断出他们的问题出在哪里，就可以尽早避免他们被贴上一堆负面标签。在得到适当的帮助后，他们真的能够表现得很好。 注意力缺失症患者不太会注意别人的细微表情或暗示，他们也许看起来以自我为中心甚至有敌意，其实他们只是弄不清楚状况而已。 对于注意力缺失症患者而言，缺乏结构是非常糟糕的事。我们每个人的生活都需要结构,比如可预期性、惯例、组织，但是注意力缺失症患者更需要结构。他们缺乏自发性的结构，所以更需要外在的结构。他们觉得自己的世界随时可能崩溃，他们常常觉得灾难就要发生了。他们的内心世界渴望某种保证、某种引导。 1.参加或组织一个支持团体。 2.消除多年累积下来的负面信息。 3.大量使用外在结构，比如清单、记事本、档案和仪式。 4.处理文件时，要一次处理完。 5.设定期限。 6.做自己擅长的事，不要一直试着改进自己不擅长的事。 7.了解自己的情绪变化，并且试着管理自己的情绪。 8.取得成功之后不要太高兴。 9.学习如何为自己说话。注意力缺失症患者常常被别人责备，于是防卫心会很重。试着不要防卫心那么重。 10.学着拿自己的症状开玩笑。如果你自己能放轻松，甚至能开自己玩笑，别人比较会原谅你。 他看起来只注意自己，是因为他一直分心，他无法对外界事物保持注意。或许他一直被高度刺激的事物吸引，这是因为他需要避免无聊。
-
星空推荐
对于一个从小爱做白日梦，易分心，易紧张，成就感低，有阅读障碍，听力理解障碍，意志力薄弱，难以忍受无聊的生活，总想寻求新鲜感和刺激，总觉得潜力没有发挥出来，并为此活在自责中的重度意淫症以及拖延症患者来说，这本书终于为我们这样的人正名了。 不是我们懒惰愚蠢，而是我们天生神经系统异常，这是一种叫做注意力缺失的病。只有天知道，我们努力了，可就像近视的人一样，无论你怎么使劲睁大眼睛，世界还是不清不楚。看似非常简单的事情，对于我们来说却怎么也做不到、看不清楚、弄不明白……还要因此而承受评比、指责和嘲笑。活在这个世界上，我们用尽了全力，收获的除了这些，只是少得可怜的回报和满满的挫败感。 然而我们能怎么办？ 我们需要一副“近视眼镜”。需要一个帮助我们重塑新生活并随时反馈和鼓励的教练。 书中介绍了很多治疗成功后的案例，以及治疗方法，药物治疗：地昔帕明、利他林等兴奋剂，促使漫游的魂魄老实归位，当然还有一些非常有用的建议，值得任何一个像我这样的注意力缺失症患者参考。 值得一提的是，此类药物市场上买不到，是治疗抑郁症的处方药。一些学生会在考试前服用这种药物，因为药物会帮助学生们集中注意力，学习效果翻倍。 假如注意力缺失症患者拥有十分实力，然而正常情况下只能发挥五分的效果，药物的帮助能让实力满分呈现。它能让人精神高度集中，专注于目标，脑子兴奋活跃……就像给近视的人佩戴了眼镜，眼前的一切都清晰了，成就感足了。 读完我才发现从未被人这样深深理解过，因为作者本身就是一位注意力缺失症患者。 被看见本身就是一种心灵疗愈。只是身边的人不会理解，他们埋冤我们把自己不努力、懒惰、散漫、拖延的毛病找了一个天生疾病的借口来掩饰。 谁不会分心呢？ 谁不会幻想呢？ 谁不会拖延呢？ 是的，他们这样抱怨，像看怪物一样觉得我们没事找事，为自己贴上病患的标签。 这就是文中所说的，注意力缺失症患者一旦确诊，最大的阻力来自于家人。所以，只能靠自己了。 然而注意力缺失症并不只是多动症如此简单，它有着更为复杂的分类，建议大家细读。