简介

精彩点评

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  Leah

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  看了几本心理学的 这本书比任何一本都好 有些心理学的书真的是烂透了！误人子弟

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  幻灵松

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  这本书真的能给人很大的启发，生活、学习、工作、爱情，读完一遍竟还想读第二遍。

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  Anchor

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  大部分心理咨询师都是成功的方法论者，他们看到了世界真相的一小部分，但是有着不为所动的能力。治人可以，动人难。

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  小贺 红柳

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  这是一本可以轻松阅读的心理咨询师手记。 唯一的收获是应对焦虑的办法。 最大的体会是阅读作者的文字感受到了爱与勇气与生活。

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  欢乐马

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  感谢在我需要的时候看到了这本书，帮助我很多，我想最重要的是，自我察觉，至于如何解决问题，我还会在需要的时候重看，继续接受我的心里咨询。我想，当我写下这条评语的时候，我的命运已经因为我意识到自我察觉的重要性而发生了改变，毫不夸张的说，生命中很多人和事改变了我的命运，未来当我回想那些一次次的改变，我会想到这本书。无论何种情境下的你，无论你是什么样的人，看到这段文字，那么我希望意义是：祝福你。

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  耶耶八分甜🐾

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  我们追求内心强大，但也应该接受它的脆弱并且给予关怀。 这本书真的给了我很大的启发，很多的心理学问题以及情绪上的注意点都十分引人深思。 最后想表达一下，我爱我的妈妈。

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  三乐

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  生活中方方面面都有涉及，做一个合格的普通人都不容易，每一个成年人其实都在负重前行！[拳头]

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  Jasmine

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  帮助读者理解自身各种情绪的能量，深挖在外表现的内生原动力，发现情绪问题和症结所在，作者认为，能够发现情绪的力量，即是一种最强的自愈能力。有用，有趣，值得一读。

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  橙汁敏 Melody 😊

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  快速看完，一本从心理学角度审视自我，并为焦虑赋予正能量的书。

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  不吃香菜

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  感觉是微信公众号的心灵鸡汤的水平。 不太喜欢。 看完后再看书名觉得有点恍惚... 是我太焦虑了还是我没能把焦虑当作一种能量还是...略有反感的读完了这本书🤭

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  余珠

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  1，文字读起来很流畅，符合中国人的写作和阅读习惯，不像很多国外心理学著作一样，大段大段的人名和重复描述看得头晕还不知道在说什么 2，书名有些误导，全书不是一本专门讲焦虑及应对方法的书，倒像是心理学科普，很浅很易懂，想要获得专业阅读感的建议放弃本书了 3，与很多中国作者的书籍相比，书里除了讲道理、分析原因，还有不少解决问题的方法和步骤，这个是非常值得肯定的

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  炎炎

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  认知情绪的工具方法是可以学习操作的，当下面临的主题也是具有典型代表意义的，后续可以借用认知情绪，运用情绪

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  X

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  这本书其实可以把它当做一个。自我沟通和自我疗愈的心灵类的入门书，内容浅显易懂，而且呢还是能够引起我们一些共鸣的，特别是对于我们常见的焦虑啊，抑郁，包括亲密关系这一类的话题都还是深入浅出的探讨了一下，可以当做一个大纲的书籍去阅读。大家读这个书的方法是建议先看目录然后根据自己的兴趣点再去看具体

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  生卜

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  情绪是宇宙赋予给有灵性的人，揭开神谕密码的地图。我们在冲突之中要学着揭开自己的密码，真正去触摸到自己。 这本书的亮点在于，作者是相当experienced的心理咨询博士，讲解症状时结合自身经历和咨询案例，有真实感，也容易让读者理解；另外，用理论进行分析时也cite了相关的学者，给愿意按图索骥探索情绪力量的读者以线索。

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  凉茶

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  一本心理学指南，通过举例一些常见案例，来阐述心理学方面的知识，比较通俗，知识点也并不深入。算是简单易读