简介
精彩点评
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没去读书推荐
读读前三章即可，甚至不读都行。。 测了最后的量表，高焦虑高回避可还行。
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菱子推荐
说说读完之后的印象，这本书讲了依恋理论，依恋类型，花了很大篇幅描述了夫妻互动中的对话和依恋类型分析，用探戈舞步做为隐喻，给出了情绪聚焦治疗的步骤和个案。内容和视角很不错，让人能够更好的观照自己。附录中有依恋类型测试量表。
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LYMAN推荐
这本书具有很强的操作性，当然需要读者有一定心理学基础。 读完我也没理清EF/PF、情绪聚焦、过程体验等疗法的区别，更别说情绪聚焦疗法在个体、夫妻之间的实践运用。 庆幸地是，还是有所收获：拓宽心理咨询/治疗视野。我很喜欢ABC理论，认为心理困惑或者心理疾病的产生，不是事件本身引起，而是由我们的认知导致。这也就是我们常常说的，“换一个角度世界更美好”的原理。可能，在生活中很多时候感受不到这种理论的“温度”。最近在看的一篇文献，讲的自我同情，自我同情除了对自我宽容之外，还具有“普遍性”这样的成分。回想一下，当你遇到困难和困惑时，你有没有问过“为什么是我？”为什么是我活这样的生活，为什么我要过这样的生活，为什么我不能跟别人过一样的生活等等？这就是对抗普遍性。如果从认知的角度看，我们可能会让困惑者看到不一祥的认知即是因为他这么想所以导致各种问题，但是很多时候，他们需要的可能不仅仅是让他们认知觉醒，更重要的是让他们感受到被理解被宽容或者说被救赎，这就需要情绪聚焦疗法。在情绪体验中，提供他们一个“安全基地”，让他们感受到安全，在他们闭眼回想/对话中，让他们深入感受自己当时的情绪，当他们表现出脆弱时去“拥抱”他们，给予他们力量。与他们建立新连接，改善他们其他的人际关系，最终问题得以解决。所以，我很喜欢情绪聚焦疗法。
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Doris推荐
关于依恋理论的介绍非常详细、系统，对情绪聚焦疗法的介绍也很好，唯一不足之处是有些地方翻译实在蹩脚，像Google出来的，尤其是会谈过程，太出戏了
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呦呦鹿鸣推荐
很适合想要了解情绪聚焦的初学者，里面会有很详细的介绍和一些案例参考，最让我惊喜的是每一章节最后的小练习，很实用也很有启发。但是外文翻译最大的缺点就是晦涩难读，我在读的时候能够感觉到除非我特别特别沉下心来，不然我是看不下去的
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缇诺投资sunny推荐
首要回归结构感受体验带来的反馈，并把感受系统拆解 不断优化的过程。
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Xiran推荐
“不安全型依恋通常与心理健康问题的易感性相关，尤其是与抑郁症和焦虑症的发展有关。找出导致特定疾病的具体机制几乎是不可能的。殊途同归的原则告诉我们，个体有自己独特的依恋经历，并处在焦虑或回避倾向的特定水平，进而发展出一组症状，而另一个相似的个体则发展出另一组症状。这是因为远端的风险因素（如与父母分离）、更近端的风险因素（如情绪调节模式），以及调节因素（如当前关系的性质和持续的压力）共同决定了功能障碍的发展轨迹（Nolen-Hoeksema & Watkins, 2011）。依恋理论”
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eleven推荐
总的来说，这本书不属于自助教材，也不属于对于依恋关系零基础的来访者可以去自学的部分。但不可否认，对于有一定精神动力学基础的人来说具有相当程度的启发性。