简介

精彩点评

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  Devina

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  书中大量举例解释了压力的来源及如何应对  实践中应用到的方法被理论解释 挺好的[可爱]

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  一路倾向

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  这本书很好的阐释了压力的好坏直接取决于我们怎么对待压力，以及我们怎么改变缓解压力去让我们的生活更好更精彩、案例精彩生动形象，让我更好理解压力并运用压力[呲牙]

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  叶皓彤

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  超大的故事量证明了一个观点：压力有益，不要回避，试着去利用它

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  Lwg

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  有压力才有反抗力，和压力做朋友，正视压力，正确理解压力，化压力为动力，越努力越幸运！

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  水米田+梁姣姣（Ame）

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  有压力更有动力哦！[调皮][调皮][调皮]我们不仅要具有自控力，和压力做朋友，还要深刻认识到，绝地反弹的目标！压力转为动力，目标才能引导你持续正确地发力。

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  晨

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  最启发我的观点，压力与意义成正比。 #生命中最有意义的那些挑战，往往伴随着暗夜而来。

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  哄哄

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  这本书我认为要边看边实践，边自己用自己的实际生活去联系书里所讲的东西，才能发挥它最大的价值。 我高中就是通过这本书得到了改变，变得更乐观

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  จุ๊บ洪利娇

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  适当的压力可以转化为动力，但是对自己要求过高造成压力太大的就不好，重要的还是心态和调节能力。

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  叶骥

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  书好人靚！[色]四招提高你的自控力：1、吃好睡足常运动，2、原谅过去的失败，预测未来的失败，3、和未来的自己交朋友，4、渐渐学会适应抑制欲望的痛苦。

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  金子

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  杀不死你的，都会令你强大。总听到很多人抱怨压力太大，只不过是自身太弱小。在没有压力的世界，无论是人还是动物都无法生存。人之所以区别动物，就是我们的自控力要超过动物。不用刻意训练，只要清楚认识，遵循规律即好。自律永远比他律更有效。

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  LPC

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  极为赞同书中的核心观点：压力是否有害取决于对压力的态度。就像一把刀，用于做菜就是工具，而用于害人就成了凶器。 压力来自于所担心的，一切你所看重的，只要遇到受损或者失去的可能都会让你产生压力。也就是说，只要你还有牵挂，就有压力，压力普遍存在。 所以要正视压力，利用压力。正视它，就不会消极逃避，利用它便可能强大自己。例如，为了保护你所珍爱的或者你生活必需的，你可能奋不顾身、奋斗不息…你也就强大了！

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  一切伟大

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  这是一本很正能量的书，也很适合奋斗中的忍来读一读。希望我也能像作者说的一样，一年后，可能我已经记不起书中的任何细节，但书中的核心思想，已经在我心中生根。 PS这本书还有一个姊妹篇，书名一样，作者一样，内容是十周掌控自己的时间和生活。

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  Zhao Ling🍀

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  太多故事，也太多研究了。通过故事和研究来讲道理当然很好理解，然而，太多故事，有时候甚至不清楚作者要表达什么观点了，大约是观点太多，所以有点冲淡主题了。 书中提到看待压力的方式会决定压力到底是有害还是有益，觉得很有意思，也觉得跟The Secret里宣传的观点有点像。在读书的过程中也想起了之前在上《情商》的MOOC课程时，每天的固定作业是写下今天我最感激的三件事，今天我最幸福的三件事。其实本质上都是在帮助人们转变自己的思维吧。有意思。 之前同事说自己抗压性不太强，我也同意，所以一直想着通过阅读或者实践提高自己的抗压性。然而，看过这本书之后，我想，还要什么抗压啊，我要拥抱压力（跟李笑来的《跟时间做朋友》理论有点像。大家都说时间管理，但需要管理的是自己。时间或者压力是客观事实，客观事实，注定会发生的事情，我们就不要去控制了，想办法从中获益就好了呀）。其实想想也是，在平时的工作中，有的时候事情很多，走路都要飞起来了，但是觉得很有成就感，很开心，而比较空闲的时候，反而觉得自己压力比较大，心里老是想着自己没有太多工作内容会不会被人家知道，或焦虑自己是在浪费时间，没有获得足够或者快速的成长，所以压力和焦虑感反而比较强。 P.S.书中刚开始的时候，说酒店工作的人们，尽管已经做了很多体力活，也就是运动，然而却认为自己没有足够运动，所以身体出现了很多问题。后来，在心理专家的思维干预下，意识到自己的确运动了很多。自己跟这个做对比，简单总结了下自己每天走的路，告诉自己每天的运动量也差不多了。希望真的是这样哈哈哈。

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  米拉

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  “痛苦经历的好处，并非来自压力或创伤事件本身；它来自你——来自困境唤醒的力量，来自化艰难为意义的人类自然本能。拥抱压力的一部分，就是要相信这个能力，即使痛苦正当下，未来尚模糊。” 感觉还是有读一读的必要，我们需要面对压力学会正常处理情绪。

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  (^_^)溢美‘:D

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  总结：用积极心态化解压力、负能量等，勇者会和压力做朋友，挑战压力。