简介
精彩点评
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Ye Wang推荐
向我那从2亿年进化来的大脑致敬，这是一个包罗万象的小世界，这也是一个精密复杂的大系统，我们既不要考虑如何征服它，也不要一味去臣服于它，让它内部完成整合，让它与他人建立连接，让它衔接过去与未来，与之和谐相处，就是善待那个浩瀚汪洋的生命水域里最神秘、最深沉及最本质的自我。
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王木木推荐
1、情绪不是捉摸不透的，它的产生来源与大脑及其相关。知道大脑的运作方式，你可以很好的与情绪相处。 2、自己与身体的联结是“向内”的第一步，有氧运动、冥想是很好的方式。 3、原生家庭并不能确定一个人的未来，即使它确实会形成你的早期人格，比如依恋型、回避型、矛盾型。但更重要的在于我们如何看待自己的原生家庭。 4、第七感是一种联结自己、他人、开放与整个世界相处的能力，我们可以通过放松身体、锻炼大脑来习得它。 5、幸福来源于更大的包容性，不止是对自己和身边的人，而是对更大世界的怜悯之心。
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唐瑞羚推荐
继《全脑教养法》和《由内而外的教养》以后，这是我读的第三本西格尔的书。前两本都对我影响挺大，觉得很有帮助，两本也都提到了第七感的概念，所以读这本书之前，还挺期待的。 很失望。 一是作者的写法，西格尔喜欢在每个知识点都举例论证，读起来就挺无趣的，这一类书，我还是喜欢读干一点的。 二是关于“第七感”，大白话说就是我们对于自己感受和情绪的觉知和整合，理论依据不充分，不足以让我信服。 收获的话。。大概就是复习了前两本书里面关于记忆和整合的知识。 另外，这本书也有关于正念和积极心理学的知识，我在想，会不会有一天，我会喜欢上它们？那就好玩了，毕竟直到现在，我依然很排斥这两个流派的东西。
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Livia推荐
“我们生来就是我们”，作者把每个个体放到宏大的自然整体中作为其中一个部分，讨论人生来就是建立连接的。一半是神经科学，一半是看似神秘的冥想觉知，却恰到好处的解释了为什么通过这些古老神秘的方式可以让人获得健康的心理（感受）以及重塑神经。从听乔学军博士有关道教的讨论到瑜伽中锻炼冥想，从《第七感》到《硅谷最受欢迎的情商课》，都在讲觉知，觉知（Mindful Awareness）有两个最重要的特点就是活在当下和不做评判。领会到这两点，用心去感受自己的情绪并管理ta，才能真正获得幸福感和满足感。书中有很多实际的案例，受益匪浅，非常建议仔细阅读，对于晦涩的大脑神经元构造原理等，如果着实不感兴趣也可略过。
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Ellen- NLP教练推荐
这是一本我正在寻找的书。它让我对身心一体学有了更深入的了解。复杂的神经系统在作者的笔下变得易懂有趣。我好像觉得自己走出了自我的边界，眼前的世界变得越来越广，越来越吸引我的眼球，我的心也跟随着它们。。。
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南方有嘉木推荐
2020年看完的第一本好书。第七感，保持正念。保持开放性，保持觉知，保持联结。
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吴凯Commander推荐
在阅读本书之前，我对这本书的概念有自己的理解。我把所谓的第七感称为理智，而且我不愿意再接受类似的概念。这本书写的应该还不错，自从我清楚，科学只是科学主义，宗教也有迷人的一面之后，我发现哲学心理学精神科学都在往宗教的方法上靠。但是这本书试图打破我原有的知识框架，让我变得焦躁不安。对于神经和精神 我们也有一半是信仰，一半是科学。
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羽推荐
从神经学的角度阐释了心理，大脑与人际关系之间的联系，最为受用的就是作者对于爱的理解，十分的赞同，爱是好奇，开放和接纳：好奇，才能和他人产生联系，开放，才能打开接纳的窗户，接纳才能理解，才能共鸣。
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半步AI推荐
目前已看到关于神经认知最好的书。里面用手做的大脑模型非常喜欢。大脑和意识相互塑造，规律的有氧锻炼、良好的饮食及睡眠能帮助建立提升神经可塑性的基础，在开放、观察和客观心态中正念地感知，整合情绪，感受信息流和能量流，当信息流、能量流的模式在一种文化的人群中被传递，并遗传给下一代时，在进化的人类社会中，塑造大脑成长的正是心理。一旦将他人的心理植入我们自己的放电模式中，镜像神经元就可能为我们提供第七感地图的基础，人和人就有了互镜像的第七感连接，真正的幸福来自将自我定义为相互联结的整体的一部分，以真诚的方式与他人、与自我建立联结，打破隔绝自我的边界。这也解释了人为什么需要社交、需要他人肯定、为什么千穿万穿马屁不穿！对于自闭症天才，我想他们是在心理上把特定事、物当作个体安全的可以联接交流出心流的对象了。
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pilgrimage推荐
理解自己的心理以及感知他人内心世界的能力也许是人类特有的能力，它是培养健康心理的关键所在。 否则，就是误会，就是矛盾
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赵文佳推荐
用时：20分钟读完 推荐阅读人群：愿意读学术类的朋友 阅读心得： 这本书的作者是情商之父丹尼尔•戈尔曼写的，总体来说学术性比较强，也涉及大量脑科学术语和阐释。 第七感是作者创作的一个词，简单说就是主动向内觉察的能力。他认为第六感是我们的身体对情绪或者未知做出的生理反应，而第七感就是来觉察产生第六感的原因。 本书从认识第七感，获得第七感和提升第七感三个层面来讲述。第七感的三大基础是顿悟，同理，整合，本书重点强调的就是如何通过整合来获得和提升第七感。 我通过这本书知道了正念，冥想，内观，催眠，记忆力训练的脑科学部分原因，尤其是内隐记忆和外隐记忆的运行规则和原理跟我的策略阅读法完全契合，我很开心。 这本书再一次提醒了我们，了解自己的内在世界是非常必要和关键的事，所以有时间多做做正念和冥想，跟自己对话，更容易找到问题所在。比如书里用了一个医生自己生病但是不想看病的案例，通过疗愈他明白了自己的恐惧来源。我们很多时候就是故意的逃避，通过刻意培养第七感，我们会慢慢的明白，原谅过去，接受当下的意义。 最后说一点，我们的大脑已经被证实是终身可塑的，但是会根据我们的人生经历定向发展，所以大家想要什么能力，就先发出训练的信号吧，加油😊 。
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Amin推荐
深入内部的观察自我，接受自我，与他人以及整个环境融为一体，才是人发展的最终目的吧。
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Xenia推荐
这本书打开我的新认知，讲述故事的方式令心理学变得通俗易懂，且不失深度的探索，受益匪浅。
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xiaoli推荐
是有阅读收获的一本书。我也是一个喜欢看和听别人的人生故事的人。看到书中的他们在理解、改变生活的过程中所做出的努力和实践，并看着他们从痛苦绝望中跋涉到了达观自主很是受益。更清楚地知道了早期人生经历塑造的大脑结构，与人的心理和情绪的直接持续关系，对理解自己和他人的心理和情绪都有帮助，还学习到了通过注意力塑造大脑的放电模式，从而塑造大脑的自身结构的方法。感谢作者和译者。
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哄哄推荐
读的时候很high读完了几天没感觉，这是怎么回事呢？作者举出了一系列精英/成功者的心理治疗案例，似乎又从侧面证明了只有偏执狂才能成功（成功之后就得看心理医生）。好吧就算是因为我没有正确地使用过正念吧，读了此书我觉得更关键的还是不爽得去看心理医生啊。总之除了正念之外本书也没有什么实用干货（哦还有脑部构造与功能的知识）。你跟邻居吵了一架导致关系破裂一想起来就心塞这种鸡毛蒜皮的事作者也不会讨论，因为本书的人际关系主要是指亲密关系，你要是亲密关系都处理不好怎么处理非亲密关系呢？难道你跟邻居吵架是因为你的童年家庭阴影吗？而且你跟邻居吵架能用跟对待子女的态度去处理调解吗？可能作者的意思是你就只应该关心怎么升华你的亲密关系吧，把这个搞好别的都是浮云，不严重。对他人要多付出爱。加上脑部结构介绍，这比宗教领袖洗脑更科学。 当然意识到情绪和自我的区别还是挺有用的。作者说的第七感就是一种在“刻板”和“妄想”（就是《妄想代理人》那种）两岸之间，顺流而下的平衡连接（理智与情感）之道，有点哲学的味道。培养这种感觉有助于形成“眨眼之间”的直觉判断/行为能力，如何培养就得跟亲戚朋友摩擦过招修炼。里面还有第八感（我反正穿越到了圣斗士的小宇宙）。不能说没有道理和感动，也看得出作者是真心热爱他的专业。总之这本书适合亲密关系吧（伴侣亲子），跟邻居吵架就别看这个了。