简介

精彩点评

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  smile

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  我太喜欢这本书了，❤️❤️通俗易懂，简单明了，实用性强。我会时常拜读它的，慢慢领悟，慢慢陶冶情操，fighting‼️

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  星晨骑士

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  过往的一切心路历程与人生经历终将协助我们进入更加伟大的自我。

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  马博士游泳&保持热爱~夏

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  我爱这本书，不仅仅是因为她帮助了我，更因为她教会我应如何成长！

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  徐翌宸

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  生产毒药的地方通常也存在解决这个毒药的解药，无为法有时比有为法更有效😎

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  Rachel

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  由表及里，深入浅出，从源头上剖析情绪产生的最根本原因，真正让人豁然开朗。 快乐不是一种际遇，而是个人能力。 郑重推荐给有缘人！

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  平安喜乐

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  对于这本书，我要取其精华，结合现实情况，变通的应用。感谢作者辛劳的著作。辛苦啦！

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  Judy

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  书的篇幅很长，一开始是怀着敬畏之心来看的，看到后面开始浮躁起来了，然后就走马观花了，估计也是因为自己的认知和能力有限，体悟不够。用书中的话说：先轻装上阵去人间历练历练，再回头来再次品读本书吧，希望那时的我又有另一番见地和洞天。 PS：缺失的一分是想给个建议：每个章节的思路结构若是再条理清晰一些，会更具吸引力。

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  撸猫七号

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  这本书不是通俗鸡汤类心理学书籍，相反我觉得是达到了实践哲学高度的思想类书籍。作者真是博览群书功底深厚，不是西方心理学那种片面化的心理分析，而是用中国儒释道辅以西方心理学来全面阐述焦虑的本质，看完竟有种窥见人生因果的feel，厉害！拜服！

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  Im 可甜儿

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  “大魔助大佛” 这本书确实让我感受到心灵的改变，第一本难得一见的心灵净化之书，从不同的学科，不同的角度，窥见心灵业障之起源，诞生，发展，消灭。 值得所有人去深读的一本书。

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  Gary CHENG

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  虽然作者已经非常努力的用朴实的语言来阐述如何应对焦虑，但是因为心理学哲学的固有的专业性，读起来的确有点枯燥，有点累。要是多一些案例就更好了。

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  光

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  一本充满正能量的书，智慧的语言，就像一阵清风，能驱开焦虑。适合反复读，体会。

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  A༊索菲亚༤ོ俄罗斯精品行༄总店

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  生搬硬套，直接把焦虑症划为“慢性焦虑”，建议有心理障碍的朋友们不要读，否则越读越严重[微笑]

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  思水无澜

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  首先感谢作者无私分享非常好的经验和方法，功德无量！也正是因为有这样一位位有经验者以手指月，才让后来深陷焦虑之中的我们得以按图索骥，从而走出自己给自己设置的迷宫。 感谢之余，我想在刚走出焦虑风暴之时，在如沐春风、如获新生之际，把自己在漩涡之中的感悟与此时此刻的状态记录下来，给未来可能再次走进焦虑的自己和可能还在其中挣扎的朋友们一些启示。因为我深感在焦虑风暴中的我，只有很微小的智慧和力量。以至于自己的过去、现在和未来都在焦虑风暴变得黑暗恐怖。 然而，事实并非如此。虽然我们的过去并非光彩夺目，但也并非黑暗恐怖。至暗时刻，一定要遵循好的经验，即便再奔溃也要坚持做自己应该做的事，温柔地去感受焦虑风暴在身体中肆虐。一次又一次的经验证明，焦虑风暴一定会过去！只要在焦虑风暴中的我和你足够勇敢和坚强！ 当焦虑风暴过后，请务必照顾好自己！好好爱自己！焦虑风暴可能还会袭来，当它再次来临时，请再温柔地观察它、认识它，或许它还和原来一样，或许它又变了模样。 最后祝福每一位面对现实的人！祝福每一位勇敢面对焦虑风暴的人！

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  喨κīтту

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  用通俗易懂的语言诠释了焦虑的起因和规避方法 受益匪浅 这本书还是要看第二遍的 写的真的特别入人心

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  格格

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  第一次听说焦虑症也是第一次对焦虑症有所了解是因为高一读的这本书，它让我顿悟三年的痛苦不堪原来是焦虑症的原因，就好像一个痛苦绝望的人在黑暗中苦苦挣扎，突然有人给你扔了一条绳子，告诉你不是异类，你只是病了，你的痛苦是真实存在的，是有人能够体会并理解的，真的很大程度缓解了我的自责，读这本书的时候我真的无数次泪崩，也是读了这本书，我开始渐渐了解精神疾病的知识，开始探索自己的内在，虽然焦虑症不可能很快就痊愈，但我慢慢地对自己的精神状态有了自知，不会总是陷入无尽的自责中无法自拔