简介

精彩点评

• 

  Aaron

  推荐

  相当于把刻意练习理论提炼出多条原则性指引，对于运动员，乐手之类的技能练习者应该很有用。

• 

  雲華

  推荐

  有效的总结。容易读。建议从目录读起，快速检视章节内容补充理解。此书可在1小时内读完。但值得回读，或重复检索，以提示自己。

• 

  梨子

  推荐

  如何像高手一样行动，分为三个阶段 01 做好准备 最好准备最重要的是要让自己的动机足够强烈。与你的榜样缩短物理距离，近距离接触，沉浸式学。这种近距离的连接，大大提升你潜意识中的行为动机。 02 提升技能 最简单的方法就是刻意练习，我们的大脑是分区域的，把技能分解为技能块，然后每天尝试完美掌握一个技能块。这样能在短时间内取得最大进步 03 维持进步 台上1分钟，台下10年功。量变到质变也是需要一个过程的，所以不要害怕重复练习，反而要多多进行重复性的练习。要像园丁一样思考，像木匠一样行动。

• 

  杨霖

  推荐

  不够系统，很杂。有些内容是普世观点，有些是流行观点。大杂烩。

• 

  Violette 紫罗兰

  推荐

  短短的一本书，每个原则的阐述精炼而形象，52个原则逻辑上层层递进，体现了作者在最后一个选择中的像木匠一样行动的准则，深度学习每一个小系统，拼接成最后的整体交付。

• 

  阿狸花猫

  推荐

  以最快的速度读完这本书，很多内容早已忘记，只是读时觉得有些方法确实值得自己尝试，想要尝试这些方法，还需要根据目录在读一遍，把有用的记录下来。

• 

  岳铭

  推荐

  2021年读完的第97本书。一本可以直接看目录就是内容的工具书。铭刻，复盘，甜蜜区和费曼法输出，园丁思考木匠执行——对我来说需要像高手一样行动的要点。髓鞘质的净含量在人类50岁左右达到峰值，但其工作机制会在人类老年时继续发挥作用，这就是无论年龄多大，我们都能不断学习新东西的原因，所以，终身学习终身受益。

• 

  Nightgale

  推荐

  是一本给我很多启发的书，书中介绍的许多方法，比如如何运用想象力为自己的行动力助攻、运用不同的方法培养硬技能和软技能、包括重复练习的重要性、建立好习惯，而不是改正坏习惯的必要性等等，每一条建议都给出了具体实践的方法。而且，每条原则的字数都不多，表述也很接地气，读起来特别流畅，值得二刷。

• 

  毛裤裤

  推荐

  很棒的一本工具书。和《高效能人士的七个习惯》一样放在床头，常读常新。

• 

  崔夢寧

  推荐

  211110《像高手一样行动》 作者：丹尼尔科伊尔（英） 译者：何蓉 《一万小时天才理论》作者的新书，向我们说明了重复的行为造就了我们，卓越不是一种行动，而是一种习惯。 非常短小精悍的一本书，利用一些碎片时间就可以读完一本书，如果没有看过刻意练习和一万小时理论应该受益良多，如果看过的，应该可以翻的更快。 其中值得我作为收获的，除了重复复习一下“刻意练习”以及学习中划分区块逐一攻克外，最重要的就是对于软硬技能的划分学习，以及每天持续的短暂练习更胜过一个完整的大块练习，还有就是一定要在遇到错误时及时纠正并反复练习（可以应用在各个领域，尤克里里、滑板、画画，乃至于写作，但是写作怎么用还没想明白）。 另一个有点颠覆的理论是习惯需要30天养成，与其纠正坏习惯，不如用好习惯去覆盖它，也真的是一个全新的思路，那么应用到生活中，是不是我的懒可以用更懒覆盖呢？哈哈哈。

• 

  陈小瑞

  推荐

  都是一些很实用且一目了然的好习惯和建议！ 重在行动！ 只有运用，才有价值！ 字数不多，多看几遍熟悉熟悉！

• 

  中青

  推荐

  很多点可以在后续的工作、生活尝试着调整 但是内容并没有特别紧凑，更像是流水总结文

• 

  Abner

  推荐

  第一眼看到书名时以为是一些为了博取眼球的二流书籍，但当我翻开开始阅读的时候发现还是干货满满的一本书，里面蕴藏着五十二个原则，虽谈不上是什么让你深度思考直击灵魂的书籍，但更多的也算是技能性书籍，引导你如何往好的方向发展，没有过多的长篇大论，内容短小精悍，所以花了两天就读完了，但是里面的一个个原则想要做好也并非易事。在这就谈谈一个较为欣赏深刻较为印象的一段话吧：“拥抱重复意味着要改变你的思维方式，与其把重复看作是一件苦差事，不如把它看作是你变强大的工具。”这段话还是挺耐人寻味的，起码改变了我对于对待重复无聊枯燥事情的一个做事态度！

• 

  谭春

  推荐

  本书核心启发： 1.笔记本的工作原理➡️指明方向 2.简单的环境更容易进行训练达成 3.软技能的学习需要尝试、有复盘 —配以博采所长、应用新的信息 4.高质量的达成比时间重要 —配以读书时要合上书：找出关键的➡️组织关键店➡️写在纸上 5.养成立即改正错误的习惯。 —直面错误，不害怕，勇气让我们在面对困难时勇往直前。 从长远发展来看，勇气才是至关重要的。 6.在精疲力竭之前停下来 —疲惫时达不到好的效果，违背高质量达成原则 7.把远大目标埋藏在心底 说出目标，会降低达成目标的可能性 —因为自我满足而降低动力 —————————————————————————— 重复的行为造就了我们。 因此，卓越不是一种行动，而是一种习惯。 ——亚里士多德 所有的进步都与博采众长和应用新的信息有关，而最好的信息来源是行业内的顶级选手们。 笔记本的工作原理就如地图：它能为你指明方向 记录的形式到底是什么不重要，重要的是你记录并反思的是什么。你要记录的是今天的结果，明天的计划，下周的目标。 要不断尝试，不怕失败，尝试是确定方向的好方式 不断地“尝试、失败、再尝试”是促使大脑成长并与外界形成新连接的方法。请记住，当涉及天赋开发时，错误并不是真正的错误，而是指引你进步的路标。 企业也会这样做。谷歌公司为员工们提供“20%的时间”，即工程师们可以将20%的工作时间花在自己热衷且未经批准的私人项目上，因为他们在这些项目上更有可能去冒险。我接触过许多企业，他们会让员工签署一份“合同”，确保员工们愿意去冒险犯错。位于华盛顿地区的电子商务公司生活社区（Living-Social）为员工们提供了一条经验法则：每周做一次让自己在工作中害怕的决定。 生活方式、常用工具要精简 生活内容：白天集中工作，晚上运动和阅读 读书工具：集成微信读书 笔记工具：主路Mac印象笔记+辅路手机印象笔记便携记录 穿搭：2套衣服 生活习惯：形成规律内容，低耗能运行 简单的环境有助于人们将注意力集中在手头的深度训练任务上，即为达成目标而不断地重复训练、艰苦奋斗。 当你需要在舒适的环境和清苦的环境中做出选择时，选择清苦的环境吧，你的潜意识会感谢这样的选择。 软技能培养要点： 集中精力反复完成大量的、不同的练习，并获得清晰的反馈。 （建立笔记反馈机制） 要培养软技能，积极进取、充满好奇心和实验精神，总是在寻找挑战自己的新方法。 当练习一项软技能时，你需要集中精力反复完成大量的、不同的练习，并获得清晰的反馈。不要担心会犯错，重要的是去探索。 教学不是一场辩论赛，它与创建连接和传达有用的信息有关。 所以关于知识分享要精简有用 完成的高质量练习的次数，比练习时长更重要 就是你在大脑中建立了多少新的连接。 -与其花1小时通读某本教科书，不如制作学习卡片 精深练习不是用分钟或小时来衡量的，而是用你所完成的高质量的练习次数来衡量的。大体上来说， 每天练习的一个好处是，这会滋养大脑，让其成长 0.5大于1 养成立即改正错误的习惯。 不能为了一时的成功来牺牲长久的、稳定的进步。所以，放慢速度。 “重要的不是你能做得多快，而是你能用多慢的速度正确地去做这件事。” 坚持午休 每天午饭后小憩20分钟 让奋斗成为一种生理需求 永远把注意力集中在积极的行动上 学习书本知识时要合上书 1．把这10页连读4遍，并试着记住里面的内容； 2．读1遍这10页，然后合上书，写一页内容摘要。 -所以微信读书复制+印象笔记记录摘要很适合 从长期记忆来看，采用方法B的人比采用方法A的人能多记住50%的内容。 写一份内容摘要会迫使你找出书中的关键点 ——这是你首先要达成的一次目标； 处理并组织这些关键点，使它们言之有理 ——达成二次目标； 再把它们写在纸上 ——这是你要反复达成三次目标。 达成更多目标＝学到更多知识，这个等式永远成立。 -精深练习最基本的原则之一就是在学习中达成目标。 采用“3×10技术”进行最有效的练习 最高效地学习某项技能，你需要练习3次，每次练习之后休息10分钟 -主要适用于如吉他等硬技能学习 在精疲力竭之前停下来 疲惫是学习的大敌。因为疲惫会减缓大脑的运行速度，引发失误，分散注意力，达不到好的效果。 当疲惫感在体内蔓延时，就是停止练习的时候。 6种方法让你成为更好的老师或教练 用最初的几秒来建立与其他人的情感连接 -可应用于抖音个人简介（同理心） 眼神交流、肢体语言、同理心和幽默感是最有效的几种方法。无论你用什么方法，一定要把这种情感连接放在首位。在传授技能之前，你首先要让学生知道你在意他们。 不要长篇大论，要传递生动的信息块 想要建立起新的连接。教学的关键不在于能传达出什么重要信息， 而在于你现在能传达什么生动、简明的信息来引导他达成正确的目标。 -有趣、有用、简单、实效 放弃含糊其词的表述 精确标准 -如差评到底要控制在多少，好评在什么时候一定要多少个 旨在培养独立的学习者 试图改掉坏习惯，不如养成新的习惯 大脑很擅长构建脑回路，却不擅长拆除它们。尽管你试图改掉坏习惯，但坏习惯已经根深蒂固，它接入了你的脑神经网络，耐心等待着出场机会的到来。 解决这个问题的办法是忽略坏习惯，把精力放在培养新的习惯上， 让新习惯覆盖旧习惯。 若想学得更深，就要去指点别人 培养一项新技能至少需要8周 有意识地培养勇气 勇气是激情、毅力和自律的混合体，它让我们在面对困难时勇往直前。 它并不华丽，而这正是重点所在。在这个世界上，我们经常被才华横溢的表现所吸引，但从长远发展来看，勇气才是至关重要的。 把远大目标埋藏在心底 把自己的远大目标告诉别人，会降低达成这些目标的可能性 -实验的内容是在45分钟内完成一项困难的工作。 一半的被试需要对外宣布他们的目标，而另一半则需要保持沉默。 那些对外宣布自己目标的被试的平均放弃时间是在测试开始后的33分钟，且对自己的成绩表示满意。 然而，那些保持沉默的被试在整整工作45分钟后仍然保持着强劲的动力，当实验结束时，他们还想继续工作。 达成（Reach），动词，指为了完成某个目标，稍微做一些超出你目前能力极限的动作，这会让你的大脑形成新的连接。

• 

  小起小起在这儿

  推荐

  把目录看一遍，然后找自己想了解的某一个原则去看就好了，没必要看完全书。