习惯心理学:如何实现持久的积极改变

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精彩点评

  • 习惯心理学:如何实现持久的积极改变
    锡远
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    本书对男性尤其是青年男性在成长中困于成瘾症的危害写得相当详细。从当下平权趋势来看,本书也再告示男权下沉,女权觉醒是必然的。但这个过程是相当痛苦的——男性失去以往控制权而焦虑抑郁,女性在觉醒中参与更多以前被设定的男权活动(职业,家庭,政治等)以找到"新"角色而迷茫不安。因而,抛开「雄性衰落」的结论,我觉得若男女均意识到男性会更加女性化,女性会更加男性化的成长发展,那么在面对所谓的男性"衰落"与女性"崛起"会更加理性看清这些变化。 本书给4星,留1星给83岁仍然辛苦分享研究成果的津巴多爷爷😊

  • 习惯心理学:如何实现持久的积极改变
    夷希微
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    每当你觉得想要批评什么人的时候,切要记住这个世界上的人并非都具备你禀有的条件。 先让我吐槽一下: 看完电子书后意犹未尽,想在纸质书上一字一句再读一遍。打开当当网一看,定价69.9元,七五折之后还是要50多,不足八万字的小册子居然要这么贵,接受不了!当然,知识是无价的,可无奈我是穷人,或许这样说吧,我对它喜欢的程度不是特别深。还是读电子书算了,至少可以在线发表看法,进行讨论。等等,怎么在这本书中我没看到其他读者的看法?打开设置,果然,是我不小心把隐藏他人想法的按键打开了。[捂脸] 不知道作者所研究的对象,包括美国社会各色人种呢,还是以白人社会为主。提到其他许多国家,难道是研究了全球性的男性? 就美国而言,阶层固化日趋严重,穷人,特别是有色人种,想靠自己的努力,获取巨大的成功的机会是越来越少了。作者罗列了一系列雄性衰落的现象,从教育,从社交,从身心健康等进行论述。看起来这些现象在高层社会似乎不是特别明显,衰落更明显的似乎是占大多数的贫穷阶层。 发现问题,分析问题,最后解决问题,书中第二部分就分析了衰落的原因。毫无疑问,科技的发展使整个社会日新月异,但科技却又是一把双刃剑,它在解决了温饱问题,使生活更加美好的同时,也割伤了人类,特别是其中的雄性。且不论环境污染的影响,暂说说科技在消磨斗志方面的力量。 我们的价值如何实现?人生怎样才能算作有意义?社会所赋予的那些,是否是我的责任?这个世界中努力了是否就有回报?总之这些都是三观的问题。科技已经慢慢帮助我们解决了温饱问题,如果努力已无希望向上突破,那努力的意义何在,为了保持好现状,不至衰败?并不是每个人都有自己的方向,包含科技因素的游戏、色情、娱乐等,不一定都是有害无益。但人在迷茫时总是容易陷入其中,不能自拔,这容易导致停滞不前,逐步衰落,毕竟少有人能够一直保持头脑清醒。若科技加持下的种种,能使我们暂时逃避现实,让我们能在虚拟中得以满足,那有多少人会喜欢回到现实,叫自己不愉快呢?这伤人太深! 从另一个角度看,男性衰落则意味着女性崛起。遗憾的是,女性并未压倒性地崛起,影响男性衰落的因素也在不同程度上影响到女性。富裕阶层固化阶级的手段有很多,最主要的应该是教育。相比较于男性,很幸运的一个是女性更能适应现阶段的基础阶段教育。女性一般会比同龄的男性略成熟,情商更高,基础教育阶段的女生大多比较乖巧听话,情绪不易波动,更受老师喜爱。而男孩子正处于最叛逆的时期,不易招人喜爱,老师自然也缺乏耐心一点点去了解他们,教师对他们所采取的教育方式也是粗糙的高压或放任。津巴多说,男女教师对学生评价都会因性别不同而有所不同,女生的评价会相对高些!可以看到,教师对女生的关注也更多,而教育是女性崛起的一大原因。女性崛起也有挑战,她们所面临的压力也不轻。 科技促进生产力发展,缩小了男女间的体力差距,进一步解放了女性。但事实上,这个世界现阶段还是以男性为主导,半边天暂时无法全面与男性并驾齐驱。女性勇敢争取属于自己的权利,但她们一些合理权利却如凭空而一般由某些规定获得,不是由争斗牺牲获得!自我解放远胜于被解放。不付出重大代价,不作出重大牺牲,便想拥有同等社会地位,想得到自心而发的尊重,这恐怕很难!因为历史传统及社会分工的不同,整个社会对女性要求不会等同于男性。权利和义务是对立统一的,某些责任不用承担,那某些权力自然不用行使。社会多对女性宽容,那也就意味着在大家看来,女性是弱势群体。美丽是一种十分有用的武器,许多女性教她们的后辈如何利用好这武器,实际上这也是把对自己的部分价值评价交给了男性,把自己放入了从属地位。这也是无奈之举,男性还是掌握着话语权,女性又不喜欢争夺。当男性不以平等尊重目光看待女性时,便会将女性物化,大潮流之下,女性也不自觉将自己物化。这就尴尬了,一方面争取自由,一方面又不小心主动掉落陷阱。不止是女性,整个社会何尝不是不同程度上将自己物化,毕竟物质才是基础!存在不一定合理,但事情发生了是肯定有其原因的。 女性自我解放之路还很长,而且是摸着石头过河,压力也不轻,并非一帆风顺。愿有一天女性能够完全实现自我解放,也许那时候男性将会失去主导地位,但我们得到的应该是更广阔的一片天地,人类社会又将取得一次巨大的进步! 以《了不起的盖茨比》开头,那也以它结尾吧: 于是我们奋力向前划,逆流向上的小舟不停倒退,进入过去。 有则改之,无则加勉。理想虽远,但已在路上,失败虽多,也有成功机会! [捂脸]似乎偏得太远了。

  • 习惯心理学:如何实现持久的积极改变
    乐学力行
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    网络游戏遍布成年及中小学生,如洪水猛兽势不可挡,实际是金钱资本的压榨吸血吸髓。让本来就没有科学育人的教育体系漏洞百出,岌岌可危,社会不是只有高分学生组成,每一个孩子都应该被关注,被鼓励。上不了台面的色情片如食品里的地沟油,腐蚀男孩的正能量,男将不男了,很多男生的精神状态就像阳痿了似得,失去了阳刚英武之气。警惕这两种毒品

  • 习惯心理学:如何实现持久的积极改变
    Stylite
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    花了一年多终于读完了,这本书在女权扩张论盛行之际,从另一个角度出发,分析男性在社会生活中出现的种种问题和解决措施,其核心思想与性别平等及女性主义并不矛盾,反而相得益彰。 对于年轻男性,津巴多教授分析了为什么在校园学习和社会生活,以及家庭当中男性变得愈发软弱乏力,怯于担当,并且沉浸于骤得利益而逃避生活等等。并且详细分析了使男性成瘾的诸多事物,从而提出了核心的解决方案“延迟享受”。 从读者的角度评价,这本书内容详实,条理清晰,旁征博引,且字里行间彰显出雄厚的学术实力,语言却通俗易懂,言之有物,是不可多得的心理学和教育学读本。 然而也存在一些问题,比如本书对男性在自我认知和自我建树方面提供的分析和建议堪称真知灼见,但对社会,女性,各类数字娱乐经营者乃至政府的倡议实在过于理想化,不得不说也许是社会的残酷现实,尽管这种呼吁值得认同且令人心生敬佩。 最后,希望本书的读者能从中激浊扬清,得到自我认知的提升,并收获一个满意的生涯。

  • 习惯心理学:如何实现持久的积极改变
    鹿鸣
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    再次致敬菲利普.津巴多        崇尚自由冒险和个人英雄主义的美国已出现男性的衰落,那么中国又如何?看一看《开学第一课》和各种综艺节目上的奶油小生,想一想新生代青少年偶像有多少“娘炮”,答案就已不言自明。       已读过菲利普.津巴多三本专著:《路西法效应——好人是怎么变成恶魔的》——津巴多一战成名的斯坦福监狱实验,《让时间治愈一切》——津巴多时间观疗法,《心理学与生活》——奠定津巴多一代宗师地位的心理学教科书.前年,八十多岁高龄的津巴多教授再次走向TED讲台演讲并据此著述《雄性衰落》。他不仅详细描述了美国雄性衰落的各种症状,认真分析了形成原因(尤其是网络游戏和色情片),还热切向政府、学校、家庭、男人、女人、媒体甚至游戏和色情电影公司提出建议。老人家知道心理学不是万能的,但作为有良知的心理学必须发出自己的声音。男人的问题,也是女人的问题;一类人的问题,也是全人类的问题;没有人是一座孤岛,丧钟为所有人而鸣……     学者的建议无论逻辑上多严谨,都难免天真,因为政府、企业、学校、甚至家庭都有太多复杂的利益驱动,有时候哪怕是生态环境保护这些人类共识都无法在执行时保持一致。但学者唯其天真,才让人可爱可敬。看透了人性,但依然拥有赤子之心的心理学家才最让人敬重。

  • 习惯心理学:如何实现持久的积极改变
    Candy❤
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    #雄性的衰落# 一边读一边在班会上跟班里的学生分享了一些书中的现象和观点,特别是男生,他们对男生整体不如女生这一现象比较习惯,但被告知整个社会这种现象都很普遍时,又非常吃惊,没想到自己的堕落居然“引起” 了这么严重的社会现象,当时还没有看完这本书,只是在最后让他们去思考,如果大部分男性都沉迷于游戏等虚幻的世界,对现实世界冷漠、拒绝,未来人类会是什么样子? 我自己在看到书中列举的那些雄性衰落的表现时,第一反应就是,那未来人类会怎样呢?不敢想象呀~对工作提不起精神,渐渐失去工作能力,对生活也失去信心,会不会影响身体状况呢?不热爱生活,进而也不会去运动、亲近大自然,慢慢一代一代发展下去,会不会减少寿命呢?对女人没有兴趣,不愿意投入一段感情或者婚姻,这种现象越来越多,几千或几万年以后会不会有人类的出生呢?我知道我想的有点多,但也不是没可能呀~ 这本书总体还是很学术的,很严谨的用很多数据、现象等先陈述雄性衰落的各种表现,接着从很多个层面分析出现的原因,最后多角度的来谈如何解决这一问题。 现象部分总是很容易“共鸣” ,忍不住去拿我的学生做对比,毕竟几乎每次测试处于低分段的清一色是男生,连占比都跟书中的数据一样。有时候我真的不理解,我教的可是数学啊,我们上学的时候班上数学好的可都是男生啊,现在这是怎么了? 原因部分让我了解到造成这一现象的并不只有雄性本身,既然已经成为了一种社会现象,那原因肯定是来自全社会了,比如我自己,有时候就会跟学生说“你可是个男子汉啊,怎么能。。。。。”完全没想过他首先是个孩子,也没认真思考过,男子汉怎么就不能了?难道“超级奶爸”就不是一种成功吗?你看,我们过于标签化的思想和行为无形中造成了多大的压力,怨不得会有“男人哭吧不是罪”呢! 所以,想要改变这种社会现象,首先雄性自身需要进行改变,接着,作为社会个体,我们每个人也都能够为之努力,包容、理解、鼓励、鞭策,相信并期待着这一现象的缓解! 最后,书中引用了一段法国作家蒙田的文字,是我最近读过最喜欢的一段文字,也分享一下: 我们的人生,有如宇宙的和弦,来自于高低不同相生相和的音调,抑或甜美抑或尖利、可能清脆也或许低沉,软如海绵或是响如雷霆。如果一个乐手只喜欢单一声调,他能奏出什么曲子呢?他必须五音俱全,并且把他们混合成调。同样,我们也必须对生命里的好事和坏事全盘接纳。没有起伏,我们就不会存在;塞翁失马,我们也不知道究竟是好是坏。

  • 习惯心理学:如何实现持久的积极改变
    翻滚吧蛋炒饭
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    很有启发意义的一本书,从心理学和教育学的角度,深入具体描述了美国新生代所面临的新社会环境,娱乐至死还未消失,网络至死的危机接踵而至,虚拟现实包括网络社交、电子游戏、色情影片劫持了青少年的注意力,使其产生了社会适应不良的新问题。对中国的青少年,同样具有很强的借鉴和参考价值。

  • 习惯心理学:如何实现持久的积极改变
    Mascot
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    🤔作为一个看热闹的观众,也就在书中找找与自己已有想法重合的点,比如越来越优秀的女孩们,越来越多……这个想法是每次自己自习时所看到的情况得出的,自习的女孩更多,当然不排除在寝室学习的可能,但存在效率问题。🌝 由此,我想起了高中时班主任说的:"阴盛阳衰",高考结束也证明了这个…哎,有观点说女孩推动着社会的发展,因为她们的改变,要求男孩们也要做出改变,若是她们变得更强……是吧,太难了🙈 书中多次提到色情片和游戏对男孩的负面影响,当然,是过度消费,但这里的过度却没有具体的定义,对一些人来说,玩一次是过度,对另一些人来说,玩一天是过度……但结果是一样的,最后缺乏真实的社交能力,不能建立起对自己正确的认识,更不能组女性朋友建立起友好的长期的良好关系……究其原因,是因为网络世界和现实世界的巨大落差,而人类的趋利避害特性会让这种情况更坏。🤔 自己把握吧,书里说:人总要面对两个痛苦,一个是不能自控,一个是后悔莫及。 书中另一个让我印象深刻的观点是有关于男女平等的讨论,我想想,首先,我们要承认男女本身的差异性,如果避开差异谈平等,那一定是不平等了,就比如一个小孩子和成年人,让他们做相同的工作,想想都是🙄,在原本差异的基础上谈平等,就会更容易被接受,比如带薪产假什么的。但是,这也仅限于群体差异下的平等。在公共领域,平等则为平等对待。书中提到男女监狱的初衷不同,提到男性被侵犯的不平等对待,提到男性所能拥有的公益组织的支持更少,如此,为什么有个妇女节,没有男人节呢?哈哈哈哈哈哈哈🌝 还有工资问题,这里书中也有一句话:女权运动中,要求平等只要求权利平等,却不要求责任平等。能力越大,工资越高,希望男女都如此吧。(不能只说要拿一样的十块钱,却做着五块钱的工作🌝,其实这里也有本身差异的原因,那么从这个角度看,工资差距也不全算是不平等😁) 总之,不论是从男孩面对着更多的诱惑,还是女孩们都更加优秀的角度来说,都要求男孩们要更加努力,从而摆脱困扰。学会建立真实的人际关系,体会最真实的情感。还有就是:从来没有绝对的平等存在,这个,辩驳的意义不大😉 雄起!🤔

  • 习惯心理学:如何实现持久的积极改变
    大饼
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    读完这本书后恶心到想吐🤮其实读到1/4的地方就想吐,考虑到读者的名气一度怀疑是我的问题,结果并不是。 全书散发着一种难以名状的腐臭,难以想象是在心理学界大名鼎鼎颇有建树的津巴多写的,或者是人老了之后免不了昏聩? 我很开心的把这本书删除了。以及会尽我所能建议别人不要看不要读。

  • 习惯心理学:如何实现持久的积极改变
    薛定谔的喵*
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    作者没有找到真正的原因,应该从社会建立的最基础的“地基”来找原因,而不是用现象来分析。还有一个角度是生物学角度,一个卵子和几亿个精子能一样吗?

  • 习惯心理学:如何实现持久的积极改变
    贾彬
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    读完这本书,发现书中所述确实如此。现如今大部分男性除了沉迷于网络游戏不能自拔,就是沉湎于网络色情无法脱身。正是青春大好年华,却整天宅在屋里打游戏、看刷不完的小视频和花样不断变化的色情视频,在这些游戏里找到了控制的满足感,在视频里获得了生理的满足。社交变得不再通过人与人的直接交流,都是通过网络,也不急于找对象,因为对象没有游戏有吸引力,长此以往,也就习惯了一个人生活。希望社会大环境可以有所改变,避免更小的孩子过早接触网络色情。

  • 习惯心理学:如何实现持久的积极改变
    师恩柱
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    作为人类,我们有一个既是优势也是劣势的自然倾向,就是能够把我们的注意力从一件事情上转移到另外一件事情上。我们之所以这么做,是因为需要对生存的周边环境中发生了什么随时进行觉察。几乎所有东西都在指端信手拈来不费吹灰之力的互联网让这种本能的冲动愈演愈烈。

  • 习惯心理学:如何实现持久的积极改变
    斗争到底!
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    跳跃着看的,至于为什么想看这本书,大概是和自己有关,好奇自己为什么不是和其他男生一样,刚气十足,当然,现在的社会,男性也的确出现了衰落的趋势,可能还和现在的女生越来越努力有关,毕竟没有对比就没有伤害。在书中,也多少找到了原因。和我之间猜测差不太多,下一步,就是努力完善吧

  • 习惯心理学:如何实现持久的积极改变
    Shirk
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    给所有三观已经或者趋于成型的人推荐这本书,无论男性女性,最好都能看看。 我在看这本书的前1/3部分的时候,脑子里一直在想,这不应该叫《雄性衰落》,而应该叫《现代人衰落》,津巴多的观点称不上犀利但确实是普遍而发人深醒的;看到1/2之后,又开始有点愤然,觉得他似乎在试图用前面“贬低”男性的篇幅掩饰他真正的“男尊”居心;而直到看到最后,我才真正理解他的用心,他是在探讨两性真正的平等互利和协作共赢,虽然可能并不完全认同他的所有观点,但依旧被他的恳切所打动。 我们必须为那些充满智慧的男性和女性鼓掌,是他们的努力才让我们有了今天的成果,但是我们必须继续前行,齐心协力更上一层楼。这并非是让我们把各自的差异搁置一旁,而是要充分认知这种差异,然后才能充分利用各自的优势一起构建共同的未来。唯一能让我们变得更好的方式就是愿意从两端看问题,并且主动为需要的人提供支持,以及愿意为两个性别都培养出更平衡的性别角色。 为什么推荐给心智基本成熟三观基本成型的人? 因为这本书无疑会劝退一部分读不懂或者读不进的人,还会得罪很多人,比如前段得罪一部分男性,后段得罪一部分女性。断章取义是危险的,心智越成熟的人越能够理性看待他人哪怕与自己不同但依旧有可取之处的言论,同时也能够更好地做到价值中立,正如罗翔和刘擎所说的,真正的价值中立不是回避价值,反而是带着自己的价值,尊重地看待别人的观点,这类人更知道怎么取其精华为己所用。全盘接收也是危险的,所以才需要三观基本成型,无论它符不符合所谓的“正”,我认为还是需要有自己的一个价值准则。 这不是一本入门书,它涵盖的内容太繁多,虽然本身的语言其实比较简明易懂。拥有一定的判断能力和消化能力,阅读体验会更好。

  • 习惯心理学:如何实现持久的积极改变
    Someone
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    读了一部分就惊讶的发现津巴多在很多话题上的看法像个保守主义者,据统计心理学家明明绝大多数都是左派。这本书主要讲男性如何不适应现代社会的,他们学业不佳,在学校和看重学历的社会无所适从。从亲密关系和责任中抽身而退,沉迷于游戏、色情视频和毒品。或者和哥们儿更处的来而在家庭里不自在。甚至他们的身体也出了问题,精子减少,肥胖增加。总之,危机重重。问题的根源是比较有趣的部分,家庭中父亲角色的缺失,学校女教师过多,缺少男性示范,并且女老师的打分和评价并不公平。女性也更适应现代学校教育。游戏设计的暴力刺激、即时反馈,色情片的夸大和失真令观看者脱离现实,女性在关系中的口是心非,男性在某些女权主张造就的社会标准中动辄得咎,在家庭生活中的责任导致埋头工作远离家庭。男性沉迷兄弟会氛围社交。还有环境污染。解决方案都比较平淡,效果有多少不得而知。比如改善环境,增加男教师,男女更加平等,女性更加主动,男性需要学习社交远离游戏和色情。本书比较复杂和有趣的部分在于作者对男女性别的看法,作者认为性别平等应该是权利和责任都平等,女性也确实有和男性不同的地方,比如对于危险和社交的感受不同,比如据调查,女性其实比较讨厌女上司,因为她们往往更严苛的对待女性。这本书写的不完善,但是努力去面对了问题,有些说法无疑冒犯了政治正确。

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