情绪
每一天，我们都会带着情绪醒来，也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪牢牢控制，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。那么，情绪是如何产生的？我们能够管理自己的情绪吗？ 传统情绪观认为，情绪是人类进化的产物，外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪，我们就会做出傻事，甚至产生暴力行为。 但是，大量科学研究证明，这种传统情绪观有可能是错误的。 知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士基于多年的深入研究，提出了全新的情绪构建理论，这个理论将彻底改变我们对人类大脑的认知。作者认为，情绪并非与生俱来，它也不具有普遍性。情绪不是被激发的，而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素（包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长环境）协调作用的结果。因此，我们能够通过具体可行的方法，管理情绪、控制情绪、提高情绪管理能力，学会接纳自己，体谅他人，从而打造融洽的人际关系，拥有和谐幸福的生活。
简介
每一天，我们都会带着情绪醒来，也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪牢牢控制，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。那么，情绪是如何产生的？我们能够管理自己的情绪吗？ 传统情绪观认为，情绪是人类进化的产物，外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪，我们就会做出傻事，甚至产生暴力行为。 但是，大量科学研究证明，这种传统情绪观有可能是错误的。 知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士基于多年的深入研究，提出了全新的情绪构建理论，这个理论将彻底改变我们对人类大脑的认知。作者认为，情绪并非与生俱来，它也不具有普遍性。情绪不是被激发的，而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素（包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长环境）协调作用的结果。因此，我们能够通过具体可行的方法，管理情绪、控制情绪、提高情绪管理能力，学会接纳自己，体谅他人，从而打造融洽的人际关系，拥有和谐幸福的生活。
精彩点评
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从本能理论入手，结合动物行为学，以严谨的逻辑描述了可预期行为系统的建立与发展。作为依恋理论的第一部来说，从生理学的内部控制系统出发，延伸到外在的行为控制与表现。后几章主要记录了三种不同类型的婴儿的行为模式及母亲在敏感期与婴儿的互动反馈对婴儿造成的后续影响。
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介绍了依恋所需的心理学基础，也初步阐述了依恋行成的方式。进一步的研究应该需参考二三册。
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读懂孩子: 用精神分析和行为控制理论，对人类的本能行为之一：依恋，进行探索与研究。幼时的依恋类型决定将来的人格形成，而依恋类型由婴儿的先天气质，抚养者的养育方式交互共同决定，而抚养者起决定作用。安全依恋型是最多，也是最健全的的。 依恋行为不止于孩子，由明到暗，将贯彻于人的一生。
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怎么说呢，这本书过于学术了，不过从生物学的角度，很好的诠释了什么叫做依恋。更重要的一点是，母亲对婴儿时期的孩子是非常重要的！
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经典依恋理论，对母婴互动有了更多了解，也是成人亲密关系的原型，亲密关系问题可以追溯至早年的依恋问题。
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从婴儿到幼儿是一个人最需要照料的时期，也是依恋形成的关键期。一个人在童年如果没有享受到好的依恋关系带来的满足和愉悦，他会一直带着这种渴望长大，等到他长大成人之后，有一天或许会意识到他已无法以成人之躯获得儿时之爱，每每念及于此，难免悲伤遗憾，顾影自怜。