简介
精彩点评
-
bananaaaa推荐
这本书对于高度敏感的人来说是一本宝藏书（虽然感觉有些啰嗦），解开了多年来的很多困惑。当你知道这不是病，开始接纳自己的种种行为后反而会发现一个不一样的世界。书中最感人的部分在于有很多其他人分享的案例，看到一个个四十多岁甚至六十多岁的过来人的信，感受到了慰藉与希望。 另外15%-20%也不是一个小数目吧，我一直不明白作者为何总是不停强调这部分人的小众性与特殊性。以及现实中还存在因为环境原因造成的敏感人群，这些人显然不在作者讨论的范围内。
-
Sharon💖推荐
终于知道自己为什么如此的敏感，挑剔并且对外界事物感官如此强烈，从小就与众不同，好多人以为我故作娇柔，现在我可以理直气壮地说我是高度敏感特性的人，没什么多虑的了
-
饶婉菁推荐
这本书其实应该配合马歇尔的《非暴力沟通》去读，观察，感受，需要和请求。高度敏感的人们，抑或非高敏的人都不应过分苛责自己，应理解自己，认清自己，是我们和一切事物人物建立真实关系的前提。这是我读完这本书的感受。我们原本就是那么温柔，敏感，又强韧的
-
Viola推荐
关于高敏感人格的优势和挑战，罗列得很好。看到这本书，可能意味着一个人生转折
-
Ran说推荐
当下读到这本书，是最合适的时间。 一、高敏感不是过错，别用脆弱进行绑架 二、听从自己内心的需求，细致入微地去感受幸福与悲伤的感觉 三、人生是有周期的，就算跌入深渊也要继续相信自己，相信生活 四、一辈子带着使命与梦想，寻找各种事情的联系，也许对于你是一种负累，但对于我就像阳光与空气
-
萧潇推荐
高度敏感不是病，反而是一种天赋 如果你仔细观察，你会发现生活中有的人的感官天生比其他人更敏锐，比如能闻到别人都闻不出的异味，能听到别人听不到的细微的声音，品尝食物的时候也总能品出更多的味道。除了感官上的敏感之外，也有些人在心理上也比一般人敏感，比如能快速地觉察到他人的情绪、情感，在喧闹的环境中容易产生烦躁、疲惫感，我们常说的“玻璃心”其实就属于这类人，因为他们对自己和周围人的情绪更加敏感。心理学家把这样的人群称为“高度敏感者”。 高度敏感研究领域的先驱，心理治疗师伊莱恩·N·阿伦博士发现，高度敏感者一出生就拥有一种特殊的神经系统，它使他们拥有比其他人更深入地感知并且处理内外部刺激的能力。这是一种具有遗传性和变异性的特性，约占全部人口的15%-20%，在性别分布上无显著差异。 高度敏感者往往对周遭的人、事、物有着很强的觉察和共情。我们可以把这理解为一种心灵上的耳聪目明，所以这其实并不是一种病，反而是一种天赋。他们能够注意到常人很难注意到的一些细节，因此更加谨慎，危机管理能力更强；他们的感官能够感受得比别人更深刻，因此在欣赏艺术时能享受到更多的美好；他们喜欢深刻透彻地研究事物，因此常常能达到他人难以企及的高度。 世界著名画家梵高就是一个高敏感的代表，他的画中世界奇幻多彩，旋转的天空、盛放的向日葵，他把他眼中的世界用画笔呈现在世人面前，令人惊叹不已。还有许多作家、画家、音乐家等从事创造性工作的人，都是高敏感的人。因为这种高敏感，才使得他们对事物的观察和体会更加细致和深刻，在他们眼中世界具备更丰富的色彩和更深层的意义，由此才有那么多经典作品问世。
-
Waver推荐
在文章前面一部分，我能比较明确的在其中找到自己的共鸣点。或许是作者本人所述，所以更容易让我产生共鸣。但是后半部分我不是很认同，有些例子有点太绝对化
-
【李没溜】推荐
作为一个高度敏感者，看到1/3之前，我都在一边看一边频频点头：嗯，对，是我。我就是这样。与此同时我想：可是这对我有什么帮助呢？它只是描述出了我本就对自己清晰的认知。同时非高敏者就算读了，也没有办法感同身受，甚至可能都不会有足够兴趣读完它——这本书与他们自身无关。 从1/3到2/3，我决定把这本书的星级从3星降到2星，不知道是外文书籍的通病还是怎样，不说人话，不知所云，毫无帮助。 最后的1/3稍微有点启发，于是勉强能在读完时给到三星。 总体而言，不值一读，好奇想看的话，建议速读。
-
Cyrus推荐
很早之前便发现自己拥有一些相异于身边大部分人的特质。比如能够感知其他人的情绪，能够轻易沉浸在书影音创造的氛围中忘掉时间，喜欢接触自然并能从中获得精神力量，需要大量独处时间去深入思考一些自己感兴趣的事项并乐在其中...但也常常受感知力的敏锐所纠缠而徒增许多烦恼。但磕磕绊绊地，自己也走上一条与自己和解的道路。 通过这本书第一次接触到“高敏感性”这一概念，高敏感人群的特质包括强大的共情力，敏锐的感知力，丰富的想象与创造力，以及深度思考的能力，但也通常会更容易感到压力，且常常会因避免过度刺激而表现得不合群。高敏感性其实是一种天赋，可却常常被看作是负担。我们要做的，便是正视并尊重自己拥有的这种特质，而不是一味打压，强迫自己融入一些内心抗拒的圈子。
-
鯤鯤魚也推荐
这本书褒贬不一确实是有道理的，作者具有一定洞见但是也有一些地方思考的并不成熟，价值观有矛盾和混乱之处，整本书是个大杂烩。 总结“高度敏感的力量”: 就像一个人说话拿扩音器一样，高度敏感人群能放大周围环境的影响；因为这种能力可以使他们的精神世界更丰富，在“正面影响”的成长过程中，内心会比一般人更强大更坚韧更有“力量”。 完善方法:“主动地”“先见性地”进行相关事物的系统性学习与思考，确定目标，构建关联，清楚规则，严守边界
-
明天在今晚开始后天也会来，不过会推荐
慎重阅读。作者说的一些高度敏感人群的特质其实你没有，但看了之后很可能你就觉得这说得好对好符合我。其实不是，这是一种暗示，就像星座算命一样。所以还是不要读吧。
-
Lidan推荐
艰难的看完了，最后三分之一跳着看的。只能说偏定向鸡汤了，像星座分析一样，好像什么都讲了，总有一个特点是你能对号入座的。但回头一想就是没有多大的记忆点。去归纳高敏感者的特点一开始看起来我是比较感兴趣的挺新鲜的，但是总觉得，对高敏定义讲的太泛了，泛到你执着于一项什么事，你就是高敏感者，有点牵强。肯定每个人都有他自己特别在意的一面啊。太过偏激影响到生活的"高敏"，书本给的答案就是学会接纳自己与自己与生活与自然和谐共处，这不用讲也知道啊。。不过各人看法不一样，有的人觉得有帮助就行。
-
RenZheng微步推荐
强烈推荐！在kindle读完了全书，感谢作者让高度敏感者知道我们每个人并不是唯一，本书使用朴素的语言阐述了多个视角中高度敏感者成功渡过困难时刻的案例。
-
shimotsuki（霜月）推荐
我分不清自己是不是属于书中说的高度敏感人士。一方面，书上说的现象其实以前有发生过，但是现在像个木头一样（可能是药物的作用，无论是主作用还是副作用）；另一方面，我怕不是像星座学说那种巴拉姆效应那样，让人看上去是对而已…毕竟书中的自我测试，原文也只不过表示“你画的钩越多，就越能说明你属于……高度敏感人群。”我打钩是挺多的但没给我一个精确的衡量…
-
馬丫丫推荐
“我的敏感让我在感受到比别人多很多倍美好、快乐的同时，也让我承受了许多倍的痛苦。” 这句话是我在二零二零年年末的时候写下的。 曾有无数声音向我表达过：你太敏感了，你太容易受伤了，这样显得你很脆弱知道吗？ 甚至有人跟我说过:你敏感到我都不敢再与你有来往，不敢与你交流太多太深刻的话题...... 这些话也让我一度怀疑自己是不是真的太脆弱，是不是内心一点也不强大。 一直以来我知道自己很敏感，非常敏感，特别敏感，只是不知道像我这种程度的敏感，是有一个名字的，就是：高度敏感。 当它可以拥有姓名的时候，就代表其实我不是一个人，我并不孤独。 我也一直以为高度敏感是需要去克制和改变的，直到我看到这本书的书名—-高度敏感的力量 难道，高度敏感也是可以成为一股力量的吗？ 这样的好奇心，便催生了让我即可阅读这本书的想法。 书中很多关于高度敏感的见解让我无比感动。也与我的内心产生了高度的共鸣，不知道有多少我在读的过程中，心里默默拍案跳起，并激动得大喊道:这不就是我嘛！！！ 比如这段: “尤其是在山里时，那种无法描述的静谧让我们的灵魂都安静了下来。在海边，海浪的波动和它们发出的声音，也让我们安静下来。” 本书涵盖了爱、敏感、移情和反思，还有换一种视角看问题的勇气。 我想我从这本书中，获得的就是这份勇气。 “直觉能够帮助我们接近这些问题的答案，那些向直觉敞开心扉或者有意训练过它的人，会经常得到来自内心的启示。这种获取有可能是有意识的，也有可能是无意识的。我们的直觉用这些灵感帮助我们理解生活中的状况和各种联系，使我们免于长时间思考或分析客观联系。有些时候一个门外汉的直觉甚至比一个专家牢固的基础知识还有用。” 同时作者也更加确定的转换了我看问题的视角:女性是高度敏感，男性也是！！！ 由此，想到社会上对很多看起来并不是”坚强”的男性的负面言语攻击时，便觉得他们承受了比大多数高敏感女性更多的伤害与痛苦。 希望读到这本书的伙伴，可以对这个世界人的秉性多一份认知，能够知道敏感不是毛病，而且一种与生俱来的秉性。 也希望读到这本书的伙伴们，对同样敏感的男性也多一分理解。 没有谁规定男性不可以有很强的感受能力，共情能力和更强烈的感受痛苦的能力。 最后，也希望所有的高敏感人士，从这本书中获得属于自己的那部分勇气，用全新的态度去对待自己，呵护自己和更爱自己。 温柔而坚定，细腻且有力量！ “当我们不再与别人相比，不再追求别人的目标，而是鼓起勇气用爱去正视自己内心的强韧时，我们会看到一个朴实无华的、充满力量的真相： 你原本就很好——温柔、敏感又强韧！”