简介
精彩点评
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芃推荐
书中主题基本涵盖了家庭的各个方面，虽然每个主题下的各个案例跟每个家庭不尽相同，但是案例分析却是由点及面，案例的解决方案也是比较全面的，相信看过本书的人获益匪浅。爱、规则和界限贯穿全书。爱会让我们有耐心经营自己的家庭，发展出规则和界限，同时要以成年人的姿态坚持规则和界限。试图改变别人，达到自己的意愿，就不是成年人的姿态，能改变的只有自己。
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安夏推荐
胡慎之，男，极视智库专家，关系心理学家。以丰富的咨询实践经验，解决家庭、婚姻情感、青少年、危机干预，焦虑抑郁、失眠等常见的心理问题及个别疑难案例。《与家人相处的秘密》是他的代表作。读完这本书有以下的感受： 1.知道胡慎之是很久之前的事情，但是我一直以为是女性，搜索后发现是男性。真让我震惊呀。 2.感觉家庭问题是每个人都要面对的问题。所以，在组建家庭的时候要慎重。比如说，对于男同志而言，找女朋友，一定要找读过书，明事理的女孩。读书可以让人有分辨力，判断力，尤其是对女生而言，多读书，不仅对自己，更多家庭的影响力是很大的。有着良好教育的女生，思想，见识，分辨都有在进步，如果一个女生受教育层度不多，她的视野里面就对金钱，外貌等看重多一点，还影响她后期处理家庭问题的能力，比如说养育孩子的问题等。《塔木德》中很早就阐释了这个观点。犹太人认为，与一个女人结合，这个男人要么站起来，要么倒下去。理想的妻子正是能让男人站起来的女人。可是，在现实生活中，我们也会看到很多人，甚至是一些大人物竟然毁在他的婚姻和家庭上。在犹太人眼中，婚姻的幸福和家庭的美满完全取决于女性，因为对婚姻和爱情而言，女性一直是最好的老师。如果择偶只看重对方的美貌，那么夫妻之间婚后可能会出现不忠的事情。 怎么去选择理想的家庭呢？犹太人有这样的看法： 第一，为了能和学者的女儿结婚，一个人变卖所有家产也在所不惜。 第二，如果娶不到学者的女儿，就娶一个大人物的女儿也未尝不可。 第三，如果娶不到大人物的女儿，就娶一个犹太领袖的女儿也可以。 第四，如果娶不到犹太领袖的女儿，就娶一个慈善家的女儿为妻。 最后，如果娶不到慈善家的女儿，那么就娶一名教师的女儿。 但是，绝对不能和游手好闲人家的女儿结婚。 犹太人择偶时把学者家庭放在首位的原因何在呢？一位拉比说： “只要能娶学者的女儿为妻，男人愿意做出任何牺牲，理由是如果将来他死了，或者被流放，他完全相信自己的孩子会有学问、会继承他的事业。 “他不愿和一个出生在愚昧家庭的女儿结婚，因为一旦他死去或者被流放，恐怕他的孩子会不学无术。” 对于女同志而言：找个有责任担当、能沟通的另一半是非常重要的。外貌之类的根本就不重要，因为在岁月的长河里，仅仅有一幅好看的皮囊还是会腻的。 3.恋爱不等于婚姻。 最后想说的是开卷有益。
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舒克🌠推荐
书里几乎囊括了中国家庭里常见、典型的各种问题：比如控制欲极强的父母，总因为小事而吵架的夫妻，冷漠旁观的老公，不听话的叛逆小孩，喜欢插手隔代教育的老一辈......在这本书里，也几乎处处能看见我家里矛盾的缩影。 作者提到的让我印象最为深刻的有三点： ①不要妄图改变父母 ②不要过度理想化爱人 ③要表达愤怒，不要愤怒表达 #01放弃吧，别再想着改变父母了 以前，我总觉着自己能和父母讲道理，用道理说服他们。直到看到作者书里的一些话，才醍醐灌顶，意识到“改变父母”的这种想法是妄想，也是自私的。 一是父母这么多年了，性格、脾气、世界观基本上已经根深蒂固，外界的力量很难改变。 二是试图“改变父母”的动机，其实是利己，完全是为了满足自己的需求。 就像书里说的，“这是一种非常强烈的自恋，试图根据自己的意愿改变别人，也就是把自己头脑里的东西装进别人头脑里，这和把别人口袋里的钱装进自己的口袋一样困难。” 那当我们面对控制欲强、非常容易情绪化的父母，应该怎么办？ 作者给出了他的建议：即“与父母完成分离，建立边界”。 第一，要明确“我是我，父母是父母”。 第二，要学会温柔地拒绝。 第三，不要试图改善父母之间的关系。 第四，以旁观者的身份观察自己与父母的关系。 当父母越想把我们变成他们的一部分或他们的工具，我们越要努力认清“我是我”、“父母是父母”，在心理层面和他们划清边界。 书里举了个打电话的例子：“在接到父母电话的那一刻就要告诉自己：不管父母说什么，都是他们的事和他们的情绪，我不要被他们干扰，哪怕父母很痛苦，也不需要我为他们负责。” 生活里多数的现实是，改变不了别人，只能改变自己。 我们需要自我成长，自我解救，还需要一些敢于和父母对抗的“叛逆精神”。 #02醒醒吧，不要过度理想化爱人 马尔克斯在《霍乱时期的爱情》里描绘了一个将爱人理想化到极致的男主角，“他只要看到那个女孩就感到心满意足了，渐渐地，他把她理想化了，把一些不可能的美德和想象出来的情感都安在她的身上”。 爱情开始的时候，每个人都是想象专家。 对方可能只是在某一些方面上跟自己契合，但是我们会不自觉地给恋人和爱情“加滤镜”美化，然后慢慢地放大、延伸出一个理想化的对象。通常是女生想要盖世英雄，男生想要佳人伴侣。 现实中这样的人，其实不在少数，所以才会有那么多人在日后的婚姻长河中，无法面对理想和现实的差距。 那些原本引导双方走到一起的爱情，最终也会在朝夕相处里的争吵、相互指责中被消磨掉。 这本书里作者也用心理学知识阐述了产生这种现象的原因： 很多时候，我们在亲密关系中可能并没有看到完整的对方，因为我们只想与对方符合我们理想的那部分建立联结。但这种联结是不稳定的、脆弱的，随时可能断裂。 清华大学心理咨询中心临床督导刘丹也曾说过，“不是你看错了人，也根本没有什么婚姻魔术。而是同样的人，在婚姻中感受，与在婚姻外感受，因为观察点不同，观察结果差异甚远。走进婚姻，日日耳鬓厮磨，缺点无处遁形，优点也不能顿顿当饭吃。” 接受和承认对方真实的样子，把理想化的投射收敛收敛吧。 #03不要愤怒表达，要表达愤怒 常言道怒气伤身，很多人认为愤怒的情绪不好，把它定性为负面情绪。 但其实在所有的社会关系的沟通里，大可不必把“愤怒”的情绪当作洪水猛兽一样避之不及。 因为如果你从来没有正确表达你的愤怒情绪，压抑和痛苦会越攒越多，不利于身心健康。 最终积攒到一定地步，情绪就会像火山爆发一样失控。 所以说，压抑愤怒情绪反而不好，堵不如疏。 关键是如何正确的向对方传递自己愤怒的情绪？ 《与家人相处的秘密》这本书里作者给了两个关键词： 一个是“愤怒表达”， 另一个是“表达愤怒”。 什么是“愤怒表达”？实际上是我们控制不了自己的情绪，朝着别人乱发一通脾气，通常都是抱怨、指责。 而我们这样的“愤怒表达”，也很容易激发出对方的负面情绪，从而陷入互相批评的恶性循环当中。 “愤怒表达”不可取。正确的方式应该是“表达愤怒”，把愤怒语言化。 也就是具体地说出自己为何愤怒，尤其是对他人的言语和行为的描述要客观和准确。 适当表达永远是没有错的，最终的目的都是为了更好的解决问题、化解愤怒情绪。 不论是面对父母、伴侣、孩子，还是同事、领导，这种驾驭愤怒情绪的方式才是良性、正向的。 #04写在最后 我们常说原生家庭的问题，是会传递的。 在家庭里受过伤的人，长大后可能会终其一生寻求各种方式来抚愈伤痛。 学习点心理学知识是很好的疗愈方式之一，可以帮助我们找到问题出现的原因，然后解决问题。 最终，每个成年人都要走上漫长的自我探索、自我疗愈之路。
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师 赖推荐
人生中的大多数时候，你倚赖谁，你就会大概率被谁所伤，谁倚赖你，谁就会对你和颜悦色。