简介

精彩点评

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  周周来口粥

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  选择放弃是一种智慧，放弃选择更是一种勇气。现代人的痛苦不是选择匮乏，而是选择泛滥。 有时做选择的时候，为了做出优质的选择，要忽略机会成本，不然选择过后你总会为感觉不满。 其实任何选择带来的感觉可以有好有坏，关键在于你看待做出了选择的角度，既然做出了选择，就不要与其他选择进行比较。 做选择时，应该考虑的是“够好的选择”，而不是“最好的选择”。

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  阅读游走

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  本书可以作为《思考，快与慢》阅读后的衍生读本。面对选择，最大化还是满足，这是我们每天都要碰到的问题及无穷的墨菲连锁。本书就是探讨“人们因面对太多选择而麻木、焦虑、心神不宁，导致不管最终做出什么样的选择都无法称心如意”的窘境及可能的应对11条方法。 读心理学书籍如同读养生或医学，作品最好经过岁月洗礼。否则易入歧途。好书的标准就是好读，有信息量且正确。阅读心理学中关于欲望与满足的角斗时，脑袋经常会蹦出《心经》的段落。能读透心经，这些就都不是问题了。“色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受、想、行、识，亦复如是。”

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  踏雪寻梅

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  看了书友的评论，有好有坏，对我来说这是一本不错的好书，选择困难症，对于大多数女性来说都有，我曾经也被困扰过，由其在买衣服方面，后来自己改变策略，第一眼看上的就是最好的，再无以其他比较，这样就避免了悖论。建议有兴趣的书友看看

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  时空在线

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  选择的悖论:用心理学解读人的经济行为 首先这是一本行为经济学的入门书籍。 选择放弃是一种智慧，放弃选择更是一种勇气。现代人的痛苦不是选择匮乏，而是选择泛滥。 “选择越多，幸福越少”，著名心理学家巴里·施瓦茨的《选择的悖论》将告诉你如何明智地放弃选择，如何做出正确的选择以赢得最大的快乐。 自从有了互联网，选择就变得更为困难了。 巴里·施瓦茨的这本《选择的悖论》恰恰道出了眼花缭乱的选择如何成为人们的痛苦之源。 当人们无从选择的时候，生活似乎是无法忍受的。 可另一方面，“有选择是好事”并不代表选择越多越好。 第一部分 自由的重担 第1章 “小决定暴政”的受害者 第一，搞市场营销和广告的那帮家伙用尽千方百计让你无法对产品视而不见，它们总是在我们眼前晃来晃去，想看不到都难。 第二，我们都习惯瞧瞧别人在用什么，总是拿别人选的东西作为参考标准。 第三，我们可能都会成为经济学家弗雷德·赫希（Fred Hirsch）口中那种“小决定暴政”的受害者。 第2章 选择暴增的时代 筛选外部信息是大脑的一项基本功能。若是感官所及的每一样东西都要分散注意力，我们恐怕一天都撑不住。人类大多数的进步都离不开省时省力的发明，以便用有限的时间解决生活所需。 很大一部分受访者希望对自己的生活拥有自主权，但同时也有很多受访者希望自己的生活能简单一点——这就是自相矛盾的地方。 第二部分 是什么在操控你的行为 第3章 为什么我们无法作出明智选择 大多数明智的选择都包含以下几个步骤：1． 确定你的目标；2． 评估目标的重要性；3． 列出可能的选择；4． 评估哪个选项最能达到你的目标；5． 选出最佳选项；6． 根据选择的效果调整你的目标以及各个因素的重要性，以便下一次作出更明智的选择。 体验效用，期望效用，记忆效用-峰终体验，经验法则-木匠的拇指规则，可获得性启发式-显著性/典型性/生动性(容易想起的事更常见)，无处归咎(有选择-负责/责任感知-餐厅/电影的选择)，决定后懊悔&预期性懊悔，忽略偏见(更容易接受不作为)，一步之差(银牌与铜牌)，反事实思维(如果当时)，不作为惯性(规避后悔-拒绝类似机会-合理化-7折与9折)，禀赋效应和替代效应，沉没成本。 浩如烟海的选择可能会让我们从选择者（chooser）转变为捡拾者（picker）。选择者是在决策前积极思考各个选项的人，所考虑的是生活中什么是至关重要的，在具体选择中孰轻孰重以及所做决定的眼前利益和长远后果。 第4章 谁能作出最佳选择 要作出明智的选择，第一步就是确定一个清晰的目标。关于目标，你必须确定一件事：是非得选择最好的那个，还是说足够好就行了？如果你只能接受最好的，那么你就是个最大化者（maximiser）。 心理发现完美主义者和最大化者都希望做到最好，不过我认为两者之间还是有显著差别的。尽管两者都有非常高的标准，但完美主义者可能从来不认为自己可以达到这个标准，最大化者则认为这个最高标准是可以企及的。 选择的泛滥是不是导致人们成为最大化者的原因尚不明确。但如果这是真的，那么在那些选择没有这么多的国家中能找到的最大化者应该很少。了解这方面的信息非常有意义，因为这可能会为减少最大化倾向提供依据，通过减少人们生活各方面需面对的选择就可以有效地减少最大化倾向。 第三部分 经济行为背后的心理奥秘 第5章 自主权——主观幸福感的负担 生活中的选择太多了……却没人注意到选择的负担有多重……我们缺少自律的习惯，人们更乐于发现和创造自我，而不是接受既有的角色。 但是最近，许多有力的证据表明，“需要”和“喜欢”其实是由两个完全不同的大脑系统掌管的，两个系统之间可以协作，但大部分时间是单独运作的。 第6章 机会——选择一个就意味着失去另一个 选择多的坏处之一就是，列表中每增加一个新选项，这些要取舍的东西就会产生负面的心理效果。不得不做选择这件事本身就会影响我们的感知，决定越重要，这种取舍对最终结果的满意度的影响就越大。 实际上，让最大化者感到更为不快、生活满意度更低、或者更抑郁的原因，就是权衡和机会成本把他们对最终决定所产生的满足感一扫而空。 第7章 后悔——向下拉扯的力量 第8章 适应——原地踏步的快乐跑步机 第9章 比较——满意度的4重诅咒 第10章 幸福——为最佳选择付出的代价 第四部分 明智的选择 第11章 11个方法 1．把精力集中在最重要的选择上 2．成为选择者，而不是捡拾者 3．做一个满足者，而不是最大化者 4．别太在意机会成本 5．做不可逆的选择 6．培养感恩之心 7．告诉自己不后悔 8．为适应做好心理准备 9．控制过高的期望 10．学会避免社会比较 11．把选择的限制看成解放而非束缚

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  Adela

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  学会放弃，减少欲望，不追求完美。首要考虑时间成本和机会成本，适合自己才是最优选择，别浪费精力后悔。