自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)

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精彩点评

  • 自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)
    nina🔝
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    你说选着困难,为过度消费而产生的无必要的选项那个可以理解。前面两章的废话,甚至各种偷换概念的例子,根本读不下去。 在作者脑袋,难道是以前的中山装,各人穿一致的衣服是好?所有学生像流水线的产品,读一样的科目,做一样的工是好? 按这种学法,胖子和天才都不是适合活着地球。胖子找不到合适的衣服,天才没有地方可以进修。甚至这世界上不应该有类似韩寒这种人出现,因为不能不会数学。甚至活该他们被边缘化。

  • 自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)
    我是只咸鱼。
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    和最大化者对应的是满足者(satificer),他们满足于足够好的东西,而不去想还有更好的在后面。满足者也有自己的标准,他们会苦苦寻觅符合自己标准的东西,一旦找到就立刻收手。 选择困难症的良方,就是做一个满足者而不是最大化者:给自己的选择做一个基本的标准,满足标准即可下决定。互联网让生活越来越丰富,选择也越来越多,但选择多并不意味着我们对自己的选择会更满意,要有意识的让自己在选择中做满足者而不是最大化着者。记得以前去超市买东西,仅有几个品种和价格,稍稍一对比就能下决定,而现在大家都偏向去网上买,还能对比一下,买到物美价廉的东西,然而上网之后大家就迷失在众多选择里,需要去看评论,对比价格,选择颜色,形状,商家,品牌等等,总是要花费更多时间和精力。 这本书更多的是从心理学上帮助我们去做选择,太多的选择会让我们变得习得性无助,觉得自己无法掌控事情,所以有意识的放弃选择也是一种能力,不去一直追求那个飘渺的“最好”,不去想还有没有更好的在后面,满足当下的选择就好。

  • 自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)
    王绎童
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    本文有理有据地通过多条效应、规则指出了,人类面对选择时的状态并非完全理性,选择和幸福并不是呈平行上升关系,选择越多反而可能越不幸福。书中指出了如何面对选择困难症,虽然这些法则在使用过程中还需要具体问题具体分析,不能直接使用,但还是帮助我们认清了人们做选择时的思维决策过程。

  • 自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)
    雷同
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    用心理学的理论来研究人们在面临选择过程中的行为、好恶很新颖。其实我们的生活中的各种选择背后都有相应的经济学的理论能说明很好的一本书。

  • 自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)
    nidejuanmao
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    看这本书的时候让我想起之前在香港波鞋街买鞋子的经历。 我当时在想为什么每次逛完那里,我就很难受,每一家店墙上,架子上都放着鞋子。你的选择很多,貌似你能什么都试试。可我总买不到喜欢的。 后面我就不去了,选择放弃这么多选项的地方,让我感觉更好了。 我也是在无意识的做着选择,选择让自己更开心一点。

  • 自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)
    c💃
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    所以怎样减少选择带来的痛苦,道理我懂了,就从最近要做的选择实践一下~[皱眉]

  • 自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)
    Yvonne
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    正在纠结于择业和创业之中,本书给了我一些启发。总会有一些改变你习惯的事物主动找上门来,与其纠结于主动选择,不如先做好自己能做的,然后等待机会?

  • 自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)
    张忠栋
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    选择告诉我的最大悖论就在于我们追求的是完全错误的东西。我们生活中所做的所有努力都是为了有个更好的选择,我们努力改变自己的身材相貌是为了选择更好的伴侣,努力升职加薪是为了选择更好的住房、车子和使用的物品。这是人类社会亘古不变的追求,可以说动物界亦是如此,雄壮的狮子之所以努力当上狮王就是为了在挑选配偶食物和居所时能有更好更多的选择。 但是事实是随着选择的增多,我们梦寐以求的幸福并没有出现。 看着动辄数以万计的优质商品,我们不知道该选哪一个;望着一个又一个性感帅气的异性,我们不知道该将爱情付诸于谁才是最好的。我们追求的选择的自由时代来了,同事也带给了我们苦恼,我原以为有了一件物品或者一个人就会很开心,现在看来,我的满足远不止于此。 然后更多的苦恼随之而来,我怎么选才能选到最好的?什么样的决定才是最明智的?我为了自己的一个选择放弃了什么?甚至还有,别人为什么选择的是更好的? 然后我们就变成了一个永动机,一方面通过努力不断地为自己制造更多的选择,一方面为了过多的选择难以抉择痛苦不堪,越痛苦,越努力制造选择,选择越多,越痛苦……恶性循环,至死方休。 与此同时,我们的幸福感、满意度、快乐和自由也如同受到了诅咒般的消失不见了,因为永远有更多的选择,永远有更好的选项,永远有自己无法触及的品目……

  • 自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)
    谢晓海
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    这本书就像是《思考快与慢》的讲解版,整体的内容几乎可以用一句话概括:选择太多不是好事,我们要学会知足。

  • 自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)
    麦子、
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    感觉我自己就是最大化者,又感觉就是满足者,在事业稳定的时候,28岁选择了读全日制研究生,这其中也失去了一些机会成本,要相信自己现在的选择就是对的选择,而不是去懊悔可能还有其他选择。

  • 自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)
    林铃🔔
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    如果想要知道人们在生活如何更好去做选择,直接看第11章就可以了。11方法。还是有点作用和启发。至于开头的那几张,都是解释各种导致我们选择困难的各种因素和心理学相关因素的解释和实验。总结了前面所有的内容得出了的结论提供选择的方法和参考内容。如果不是对这些方面感兴趣还是想要了解我们为什么选择纠结的原因。那前面可以不用看了

  • 自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)
    sunshine จุ๊บ
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    最后想用一个小故事 评论此书想想养在鱼缸里的鱼,生活在这个受到限制但也受到保护的世界里,小鱼可以去试验、去探险、去创造、去谱写它的未来,而不用担心挨饿或者被吃掉。没有鱼缸也就没有了限制,但小鱼可能要拼尽全力才能活命。有限制的选择和有约束的自由,使得小鱼可以想象各种美妙的可能性。

  • 自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)
    DavidWang
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    人生就是在不断做出选择的过程,大到买车、买房,小到吃喝玩乐。在这个无时无刻不在消耗我们注意力的世界里,因为过多的选择会,反而还要占据我们所剩不多的注意力。我们都知道少一点选择,多一分快乐,但做到很不易。书中列举了很多案例故事,对号入坐,发现同样发生在自已的身上。不要做最大化者,努力做个满足者吧[偷笑]

  • 自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)
    ckd
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    现在社会抑郁症那么多,其实就是心态问题,这本书从另外一个角度来说选择过多对人造成的影响,后悔,适应,最大化,无非还是告诉我们要知足常乐,对每一件事找到自己的标准。

  • 自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)
    Fishkery
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    从选择的角度切入,实则是一本心理学读物,入门难度,但对生活很有帮助

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