简介

精彩点评

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  Lydia 🌸

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  一本很棒的书。为自我意识觉醒提供了方法，是自我意识觉醒的一个灯塔。

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  陈怀璞Better Sunny

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  这是我看到的第一本讲自我意识与他人对我们意识之间有偏差的书，因为之前没有看过这方面的内容，所以这本书里讲的对于我来说还是满新鲜蛮有趣的。 其实就像是诗里说的。横看成岭侧成峰，远近高低各不同。对于“我”这个客观存在的物体，从不同人的角度看上去都不一样，怎样能更加客观的看待自己，认识自己，书里面会有一些实用的方法，可以借鉴。

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  Gary-诗爷

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  《真相与错觉》——塔莎·欧里希 研究表明，95%的人都认为自己了解自己，但事实上只有15%拥有自我意识。什么是自我意识呢？自我意识，指了解自己和他人如何看待自己的意愿和技能，可分为两个类型——内在自我意识（自我观察）和外在自我意识（了解别人如何看待自己）。而一般人之所以会缺乏自我意识，主要在于两点：一是每个人的思维都会有情感盲点和认知盲点，二是每个人都难以摆脱自我崇拜。 如何培养内在的自我意识呢？有四步骤可参考：（1）自我反省：学会问想要什么，而非不要什么，避免“反刍思维”；（2）回想过去：通过回想生活经历了解自己的过去；（3）专注当下：通过正念练习来专注当下，观察自我世界并找到自己的行为模式；（4）面对未来：通过奇迹问句法，思考奇迹发生时会注意到的第一件事是什么。 如何培养外在的自我意识呢？有两个方法可借鉴：一是寻找真正关心自己的“爱心批判者”，避免沉默效应，了解他们对自己的看法；二是借用“接受——思考——回应”的3R模型，勇敢接受别人对自己的反馈并做出改变。

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  Zoe欧

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  我给5分，道理浅显易懂，例子贴近生活，后面附录的自测表也很有意思！适合初入职场或者初入围城的人看，我们看有点儿晚的意思[惊讶][大哭]

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  兔子不想和你说话

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  这本书特别有帮助，特别直白，没有什么别的是很好理解的。读完这本书我要提醒自己但凡所听只是观点而非事实，但凡所见只是视角而非真想，保持怀疑与辩证，多倾听坦诚的声音，坚持不懈的提升自我意识。这里我要特别指出自我意识的概念，不仅仅是单反面的了解自己，也要知道别人如何看待自己。 我记得前些年一直是鼓吹认识自己，不要管他人的看法与眼光，当然了，这也是个不错的观点，读完这本书有了一些不同声音的补充，读书就是这样，可以多方面了解不同的面。

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  达达吖

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  ​分享者比自我信息发布者拥有更多朋友。不论是信息还是娱乐，你分享的内容只要是能激励影响他人的，就会为你在朋友圈积累一份人脉资源，同时也扩张你的影响力。

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  山克

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  认识你自己实际上包含两方面，自己眼中的自我和别人眼中的他我，不一定要成为别人眼中完美的他我，但清楚自我和他我有助于自我做出符合自我需求的选择，有利于社会生活目标的达成，包括放弃某些选择。

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  李大漂亮

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  很少有书读不下去的时候，这算一本。讲自我意识，给出大量新名词，说的中心思想就是人要清醒的认识自己，知道自己的能力，找到适合发挥自己能力的环境，充分利用身边的资源，影响更多的人协助自己完成目标。后面有沟通技巧，领导力的感觉。其实人清楚的认识自己是最难的。这本书举的很多例子都是小人物发现的管理问题或社会问题，自我觉醒站了出来用于突破自己，由此成就了自己新的事业或生活。我们更多的时候只能可着眼前的材料，厨具，有限的时间去做一桌子菜。如果每个人都可以如此清晰的剖析自己，并且勇于承担责任，并具备足够影响力和沟通能力，那么都可以去创业了。比较理想化，内容繁琐，罗列堆砌，实在看不下去，决定放弃。对沟通感兴趣的朋友建议看沟通的艺术，对自我认知感兴趣的朋友可以去看看武志红的作品，更容易理解。对领导力感兴趣的朋友可以看看德鲁克的相关著作。

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  我

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  本书的研究对象是人的“自我意识”，大致分为四个部分：一是自我意识的构建因素和阻碍因素；二是内在自我意识；三是外在自我意识；四是集体自我意识。其实也就是教我们如何做到”自知之明“。

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  静默

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  (转)老子说：“知人者智，自知者明。”认识别人是一种智慧，而认识自己才是高明的。人人都喜欢别人爱自己，欣赏自己。但别人的爱不一定是真爱，不一定是真欣赏你，或只是爱你手中的权力或好处。这就如溜须之人喜欢在上司面前说好话，那不是真言，而是巴结，拍马屁，包藏祸心。 “自足者不足，自明者不明。”自己感觉了不起，自以为高明，往往是不正确的。 所以，你想认识自己，就必须了解和洞察自己。在《刘廙政论》中，刘廙告诉我们，太阳、月亮是最光明、最伟大的，然而却仍有照不到的地方，这是因为它们高悬在万物之上的缘故。油灯和蜡烛虽然非常微小，但世上却不能缺少它，因为它的光明能照到太阳、月亮所照不到的犄角旮旯。同理，再高明的人也无法代替你认识自己，正确认识你自己只有靠你自己。 所谓自我意识，就是对自己的洞察和了解。自我意识是美好人生的基础。你想真正拥有自我意识，前提就是要了解自己，以及了解别人如何看待你，这样你就能通过自己完成提升自我意识之旅。毕竟，为抵达自我意识终点所付出的勇气和努力，都是值得的。

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  Q

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  目见耳闻，也不一定是真相，尤其是自我认知上，大部分人大多数都会自我感觉良好，而且听不进别人的批评与建议，从而阻断了客观认识自己的路

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  西雨狂歌

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  用科学例证分析说明了如何拥有自我意识。很多段落都让我有醍醐灌顶的感觉。值得反复读。

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  Smiles 淡然

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  《真相与错觉》｜培养洞察力 本书作者塔莎·欧里希，书中描述生活中你认为对的、你看到的未必是对的或者是真的，真相也许就是你开始的错觉。 罗马哲学家马可·奥勒留也提醒过世人：“但凡我们所听，只是观点，而非事实。但凡我们所见，只是视角，而非真相。” 1、缺乏自我意识非常危险，往好了说，会让我们遭遇风险，往坏了说，会给我们带来灾难。 2、培养洞察力的一部分便是学习哪种自我探索的方法对自己更有效。 3、一次只专注于一两个有效的假设是个不错的主意。在大多数情况下，当你努力一次做太多事情时，很快就会不堪重负，还会产生抵触情绪。 4、尽管有着不利的文化内涵，但实际上这一反馈并不会对自己长期的成功产生负面影响。如果有的话，它反倒会帮助自己实现目标。 这一领悟驱使着弗洛伦丝提出最后一个问题，针对这一反馈，我要采取行动吗？如果想，该怎么做呢？有时，即便我们对反馈已有所了解，也十分了解其重要性，但可能还是决定不要立刻做出回应。因为一旦做出特定改变，我们不知道所付出的努力和时间会不会获得足够的回报。 5、拥有自我意识仅仅意味着向同事、下属、朋友及家人承认自身的缺陷，同时设定自己行动的期望值。 6、集体洞察力的五大基石。第一，团队的目标，他们想要努力实现什么。第二，进展状况，他们进展如何。第三，实现目标的过程，他们是如何实现目标的。第四，关于商业和环境的设想，一切是否有效果。第五，个人贡献，每位成员对于团队的表现有何影响。 推荐四颗星！

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  陆旭龙

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  如果说马可·奥勒留的《沉思录》引导我们审慎、反省自已，那么《真相与谎言》使我们懂得如何完善自我意识，自省和洞察力是成功的密钥。

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  Megan🙈 Lei

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  分成很多次认真的阅读了本书，也很认真思考了本书提出的问题。在寻找自我意识的路上，书中提出很多切实可行的方法，尤其对于公司的领导者会有一些启发作用。