心理的伤，身体知道
身体是每个人的心灵地图，我们所有的心理状态或早或迟、或深或浅都会体现在身体上，身体各个器官部位都对应着不同的心理反应。当我们开始出现肥胖、疼痛、僵硬、消化不良等不适，或者皮肤病、颈椎病、心脏病、癌症等疾病，是否需要停下来和身体进行一次对话，在身体的提示下直面自己的心理世界？本书结合了露易丝·海·海自己长达40年的自我疗愈经历和蒙娜·丽莎·舒尔茨长达30年的临床治疗经验，给我们提供了身心整合的最佳痊愈方法。两位作者通过大量的临床案例，以露易丝·海的毕生理念“肯定自己”为基础，让读者发现自己对身体和心理的“直觉能力”，识别身体发出的“求救”信号，进而停下匆匆的脚步关注自己、用心感受自己的需要，进而做到真正了解自己、疗愈自己、爱自己。
简介
身体是每个人的心灵地图，我们所有的心理状态或早或迟、或深或浅都会体现在身体上，身体各个器官部位都对应着不同的心理反应。当我们开始出现肥胖、疼痛、僵硬、消化不良等不适，或者皮肤病、颈椎病、心脏病、癌症等疾病，是否需要停下来和身体进行一次对话，在身体的提示下直面自己的心理世界？本书结合了露易丝·海·海自己长达40年的自我疗愈经历和蒙娜·丽莎·舒尔茨长达30年的临床治疗经验，给我们提供了身心整合的最佳痊愈方法。两位作者通过大量的临床案例，以露易丝·海的毕生理念“肯定自己”为基础，让读者发现自己对身体和心理的“直觉能力”，识别身体发出的“求救”信号，进而停下匆匆的脚步关注自己、用心感受自己的需要，进而做到真正了解自己、疗愈自己、爱自己。
精彩点评
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2020.10.22第62本书读完！ 用时4小时 书名：与真实的自己和解 作者：[美]蒂姆·德斯蒙德 译者：陆霓 我的11月读书计划要复盘这本书！🤔🤔🤔在想我为什么把这本书加入复读书架呐~~原来我还没有自我同情！深呼吸～呼气～收纳～身体扫描练习～ 与真实自己和解～ 自我同情就是认识到，无论我们的生活中发生了什么，我们都是可爱的。当生活中一切顺利时，自我同情让我们感到快乐；当我们遭受痛苦或遇到任何困境时，自我同情就成了一种充满支持的声音，帮助我们去发现美好和意义。 摘录：美国布兰迪斯大学研究者发现，善于自我同情的人，压力水平比较小。自我同情的意思是能够原谅自己的错误，并通过合适的方式将情绪释放出来。通俗一点说，就是放自己一马。自我同情度比较高的人，不会因为外界的压力而责怪自己，也不会对某些争论！
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《与真实的自己和解》认为，自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实的妥协，而是与自己和解。
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Time推荐
众生皆苦却又向往幸福 但往往入地无门 这是我们所共有的深刻的人性 不知原谅什么 诚觉世事尽可原谅
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等你跟自己和解了，对的人自然就出现了，别人不喜欢你，你做的事永远都只会感动了自己！！只有别人喜欢你，你做的事才能感动别人！有一种深爱叫不联系，不联系却思念到发疯，不打扰，却心疼到泪崩！其实与自己和解，更是一种乐观向上的人生选择，是一种纵然身处无边黑暗，也能坚定地为自己凿得一丝光亮的漂亮活法。
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乔推荐
在漫漫途中，别磨去最初的模样。 第十一年，再磨一把剑。 我还在飞，我还要飞。 [微笑]