简介

精彩点评

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  盛有时

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  没有患过抑郁的人，是不能体会到他人因为抑郁自残甚至自杀。书中记载了各式各样患病的人，外表光鲜亮丽，内心却脆弱不堪。阅读他人的经历，能稍微理解。童年的虐待，丈夫的家暴，成为不了自己想象中的样子，因着不同的原因却患上相同的疾病。作者本人的日记勾勒出从孩童起遭受虐待，即使长大成人独立生活也无法摆脱内心深处的恐惧，最后因着爱能慢慢从中走出，帮助同样深陷抑郁的，敢于面对父母，写出了自己内心的真实想法。作者说：「人对死亡都是有恐惧的，选择自杀一定非常痛苦。我相信每个人在决定结束自己的生命时，都承受了超过自身极限的痛苦。」有着太多因抑郁而选择自杀的人，并不是不想活，而是没有活下去的盼望，而治疗抑郁最好的方式就是爱，了解抑郁，理解抑郁，选择关爱。

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  秀公子。

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  在两家书店花了两次看完，两次翻到它，也挺巧的。看了这么多人的故事，大家各有各的遭遇，大多都走出来了或者有所好转，相信我也可以走出来的

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  🍊

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  受季节变化的影响，秋末冬初常常是抑郁症的高发期，因此选择在这个时候看“焦虑”和“抑郁”相关主题的书。在这本书里读到了不同的抑郁症患者的故事，每个人的故事好像完全不同，但又有些相似。读完以后有几处让我感触很深： ①书里写到：“抑郁症的发生就像扳机慢慢被扣动，给扳机施加的力就是压力性事件，子弹就是最终引发的抑郁症。而不同扳机的承受力强度，决定了这颗子弹会不会出膛。”想起暑假在看的电视剧《我在他乡挺好的》，里面看似乐观开朗的晶晶就是被最后一根稻草击垮结束了生命。追剧的时候不知道掉了几次眼泪，看完特地给闺蜜认真发了一大段话。假使真的出现了至暗时刻，也不要忘记还有朋友啊。 ②“这个世界最不易被征服的，是内心有美的追求的人。当一个人身处困厄之中，源于内心的审美可以帮他超越现实中的苦难。”一直觉得兴趣爱好是人生的解药，只要有一件喜欢并投入去做的事，就会有更多的能量流动起来。 ③“当你不再畏惧伤害，不再逃避生活残酷的部分，能平和地接受人生有创伤有喜乐，能应对琐碎平淡的生活时，不知不觉就活到了好事发生的那一天。”如果你觉得现在的日子很糟，别急，一定可以活到好事发生的那一天。当你开始爱自己，就会发现世界其实也在悄悄地爱你。有余力地话，对身边的人多付出一点爱吧，因为：“路途遥远，我们都有可能成为那个需要被拯救、被陪伴、被理解的人。” ④最后，分享一段书中的话： “无论是身陷抑郁情绪还是抑郁症，都请记住：你不是唯一有这些感觉的人，许多人都经历过这种情况并且至今仍然好好活着；你不必自责，任何人都可能遭遇这种情况；专业人士（包括医生和心理咨询师）能够帮助你，你会好起来的。”

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  明明

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  患者自身的讲述真实深刻。值得一读。有些小遗憾，此书的前后部分有一些重复之处。

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  小香

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  关于“抑郁症”，这本书给出了很多答案 身边或多或少会出现朋友得抑郁症或者最常见的就是情绪抑郁，甚至有时自己也不可遏制的被这种消极情绪控制，在不加干预的情况下，逐渐发展失控成为抑郁症 而当前，即使是受过良好教育的人，对这种情绪也是普遍未知或一知半解的（所以很需要一本专业的书来告诉我们是什么为什么怎么做） 我一直认为，能够感知自己和常与自己进行深度对话是一个人很重要的能力，而这种能力需要长时间，刻意的去培养。 这些年与自己的情绪作斗争中，我发现 其实只要能够敏锐地察觉到自己情绪的变化，并且找出引起变化的源头，并努力地去改变或适应。不让“雪球”越滚越大，心理问题是很好在初期就被发现且解决的 最重要的一点是，先接受自己的情绪，在自己无法解决的情况下，及时求助专业人士（心理医生等），千万不要觉得不好意思或是不当回事！ 书中一个很好的办法：保持与现实的接触，脱离记忆，脱离未来，就不会有问题！ 另外，一定要跟朋友家人多相处啊~你要相信，爱你的人永远会站在身后支持你。“活着已经很艰难了，还好我们可以相互治愈。”“我相信，治疗抑郁症最有效的方法是使用药物，而治愈抑郁症最好的药物是爱！”

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  so

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  最后的日记很惊艳 除非内心敏感善良且柔软 否则一个人很难得抑郁症 所以如果患者的家庭无作为，请遇到ta的人务必提供社会支持

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  静

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  挺不错的，很治愈，帮我认清了抑郁，我会关注自己的情绪，余生一定要活的开心。也会帮助身边不开心有抑郁情绪的人。

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  Helen

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  抑郁症，是一听到就会感觉很无力的病症吧，无法对自己宽容，因为别人错误的行为总怀疑自己，自卑而不自知，只有经历过才发现原来世界这么糟糕!       当然，看完这本书，我觉得更多要思考的事是要改变我们对于抑郁症的态度，真心地与抑郁症患者交流，让他们感受到我们的善意，也许无法感同身受，但是至少要让他们感觉到他们并不是那么特殊，抑郁症其实也没有那么可怕!       现代的生活节奏很快，及时调整自己的情绪，不要过分苛求，保持开放的态度，要相信自己，不要因为别人的错误来惩罚自己!

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  狙殺月亮

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  最近有在看关于精神疾病的东西。 抑郁症大家听说过吧，我觉得好矫情。我知道这会引起公愤。因为我从没体会过那种内心的绝望，所以也很难做到共情，但如果我经历着他们的人生的话，我会想死，真的会想死。 大部分的抑郁症患者有一个极其糟糕的原生家庭。家庭暴力、破碎的家庭关系、贫困的家庭条件等等。看《在抑郁这件事上，你并不孤独》感觉在看着一个个不符实际的悲惨人生，我没法哭出眼泪，但心却好一阵阵地痛，一拳又一拳。 怎么说，那些故事痛苦得像虚拟，书的序言却告诉我他们真真切切的存在。这本书看得很匆忙，被最亲近的人扇耳光，流淌在地的热血浸透卫生纸的苍白，夜过清醒，课本上的血迹是凉的黑褐色，还是习惯性地隐藏开着开自己都心痛的玩笑，好像一场噩梦，我希望仅仅只是一场噩梦。 该怎样去安慰，罪恶感和同情是要好的孪生兄弟，要好得同时从心底油然而生。见过满是刀痕的手腕，触目惊心，而他们却说这些伤本就存在，只是把它们放了出来。一刀又一刀伤在肉体，灵魂早已千疮百孔。坏掉的每个人背后深藏的是无可奈何的悲剧，所有的无力感都在死亡的那刻解脱，该怎样怪罪这个他们深爱的人间，只可惜恨也恨不起来，还是留念与挣扎…… 我喜欢上了一个有病的人，在这个寒风四起的冬天，我还是想要拥抱他，尽管我不够温暖。南方的冬天不算浪漫，去北方，陪你撒一场欢，在雪里…… 公众号:他和猫的项脊轩

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  🌠🌠

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  幸福的人都是相似的，抑郁的人各有各的不幸。身体的，心灵的，抑郁症患者对周遭的一切都非常敏感，抑郁症不是精神有问题，是心灵千疮百孔了，不是主观的选择，是被迫的进入，不是想不开，是承受的太多，大概走过一样黑暗的路，才会变得心心相惜。

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  西柚子🌟

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  跟作者的另外一本书有所重复。不过作者文笔hen好，把那些伤痛用很柔软的话写了出来

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  夏虫不可语冰

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  原来有那么多人在挣扎，原来抑郁症在未成年当中的发病率也不低，原来……我可能在不经意间自愈了

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  梦幻仙境

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  我一般都很抗拒阅读这类书，当时候我看到书名的第一反应就是我为什么那么没用？于是我就怀着弃书的心态来看这本书。 不错，我坚持看到了最后，是因为我欣赏作者的文笔，也想看看这些和我一样抑郁症患者到底是怎么自己从死神的手中活下来的。 抑郁症这段日子还真是辛苦，睡不着、不想睡、整个人懒懒散散，一点都不期待明天会有什么、心情不好的时候还会自残……即便我知道身边的人都还在，都爱着我，可是这让感到无比自责。 我活着究竟是为了什么？我还没找到答案呢！但是希望我能活着并找出答案。

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  perseverance.

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  “我希望我有能力给予别人无条件的爱，把我的爱当作礼物那样送出去，让对方快乐。” 好好活着好好生活就是美好生活。 还有想见的人，想做的事，想去的地方，没完成的心愿。 世间美好与你环环相扣。

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  哆啦A梦

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  漫长的黑夜终会过去，当清晨的朝阳升起，这个世界依旧车水马龙，那是人群中的欢声笑语，是夜幕降临黑暗中的万家灯火。