简介

精彩点评

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  joy

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  这本书让我有相见恨晚的感觉。尤其是后半段的实用性强，几大原则对于关系的梳理都很有指导性。

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  YaYa🌍

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  要直面真实的童年和自己，才有可能和有和解。我们掩饰情绪美化父母都会更痛苦。自恋需要得到拯救和满足。

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  务实

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  本书依据家庭系统理论，为我们提供了接纳和谅解父母的合理性。主要观点有： 父母先于我们出生，所以我们没有理由要求他们改变。 所谓正确的养育方法，只是心理学家制定的规则，并不能作为判断父母合格与否的标准，只因为父母生下你，他们就是足够合格的。 父母虽然曾经伤害我们，但也养育了我们，最重要的是给了我们生命，因此应该感恩父母。 子女极力改变父母的做法，与父母极力改变孩子一样，都是不能接纳真实的具有优点和缺点的对方。 父母的行为选择受到各种限制，他们并不自由，已经做到了所能做到的最好，应该被宽容理解。 童年的痛苦是生命的一部分，是命运的安排，我们不应抱怨。

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  绿皮火车

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  在事业感情跌到低谷，感恩遇到这本书。看完这本书，我所有的心结都打开了，感恩卢老师

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  Maria.D

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  婚姻本身对我的意义是一种救赎（虽然说救赎这个词言辞过重）；虽然我的心里似乎抓住了有些思路，但是我从没有认为和感谢过我的童年，可今天的突然一瞬间我突然明白，没有家人的支持与放手，我不会有现在的思想独立，不会有现在的自己…所以人生啊，还是需要辩证的去看待，你想成为什么样的自己，根本原因不在于外因，而在于你自己。 这本书不在于内容有多精辟，我只重点关注了某些觉得适用的章节；我曾一度无法从自我懊恼自我怀疑中走不出来，也曾一度自我放弃和寻找寄托中不停寻找。我曾一度也可能未来仍保持相当长的一段时间内相信宿命相信因果； 我偶尔喜欢点到为止，偶尔一定要想把话说的特别清楚担心别人听不明白；归根结底不过是自己心中的一份感觉；所以我深以为自己是属于辩证的唯心主义者… 说回人生，可能十年后的自己看此时仍然会觉得幼稚，一如我现在看十年前的自己…但是此时的我对十年前的自己想说句话：姑娘，过好当下，做自己就对了，哪怕错了累了痛了又有什么所谓，只要你对过去有认知、有反思，那一切都不是徒劳无功，你必然会完成自己想要的结果，知道生命的终结。 说回辩证的唯心主义，几年内我都在偶尔的自我怀疑中我不喜欢用幼稚去形容从前任何状态的自己，我相信那就是我，那就是我当下已经能够做出的最好的选择了。 没有早一步没有晚一步，如果从前的人生刚好错过了半秒，那此时的我就会是另一番景象，而我并不觉得会比现在更好。 说回点到为止，是啊，我并不觉得自己可笑，只觉得自己人间清醒，无论我理解的对与错，因为我也不能得到解释的答案；点到为止，懂得自然懂，不懂得话不投机半句多；我不喜欢自嘲，但我喜欢人间清醒，我不喜欢放弃，但我喜欢及时止损… 从前我总是喜欢批评自己，从来没有欣赏过自己，但看了这本书我才明白，哦，原来你没有喜欢过自己，甚至有点自卑。哦，原来我偶尔可以欣赏自己，这并不是孤芳自赏。 与生命和解，其实就是与自己和解，该难为自己的时候难为自己，该放过自己的时候放过自己，该欣赏自己的时候欣赏自己，原生家庭只不过是你不愿意接受现实改变自己的借口，命运是一直握在自己手中的。

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  笨笨鱼

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  看完本书，发现自己提升了很多能量，这种能量不知道该用怎样的语言去组织。但是心中的力量满满，我感到家族的能量，与父母的链接，还有与自己的关系，接纳，允许，坦然。自信。召回属于自己力量，放下不属于自己的能量，不要让不属于自己的能量纠缠这自己。谢谢你，我爱你，对不起，请原谅。谢谢你，我内在的小孩，一直不离不弃的陪伴，对不起，犹豫我之前不知道你的存在，我没有看到你，没有保护好你，让你受到伤害。我爱你，我是属于你，我一直好好的陪伴你，我会一直跟你一起承担成长路上的艰辛，请你原谅我。原谅之前没有看到你。

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  欢乐马

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  做自己的父母疗愈内在小孩，关爱自己，懂得边界、排序、接受、感恩、能量平衡，多关注积极面，积极看待问题。

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  友成

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  通过绘制家族图谱，知道自己的来处以及目前存在困顿的缘由。了解家庭系统和关系的重要性级别，以便更好在各类系统和关系中找准位置和调整方向。认识自己内心的小孩，慢慢转变成内心的父母。与生命和解，珍惜父母，理解子女，做更好的自己。

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  LuckyYa💕

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  父母关系，亲密关系，亲子关系。对家庭中的连接关系做了很系统的梳理，值得一看

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  仿生人会梦见电子羊吗

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  这种烂书不明白为什么和大冰写的烂书一样90％推荐，只能说国人品味还是太次。

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  王丽娟

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  我们每个人都是受原生家庭伤害的孩子，但是我们每个人又都是改变自己的命运的主人！

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  🌈🐳婷

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  挺不错，不一样的视角，看到这本书会想到很多佛学里提到的，一切都是最好的安排，出生，环境，父母等等，不管遇到什么都得一平常心对待，接受，不抱怨不愤怒，里面的理念很相合，更深领会佛理，心里人的诠释也是很到位的，似乎有我们听到的玄学迷信，又有科学的，信念，接受，爱，慈悲，感恩，跟佛家推崇有同工之处，值得慢慢品味，打开心去感受去接受，去听听自己内心的声音。也跟少有人走的路里面写到的章节有有相同之处，有册看完，突然觉得每个人都有原生家庭的影响，每个人都有个内心的问题，这里解释到了些。剖析，观看自己的内心，接受和爱，遵循自然规律，人生法则！

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  洪锤锤

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  和武志红的《为何家会伤人》可以一并看，一并解读关于如何疗愈原生家庭的困扰。值得用心阅读的好书。有的观点来自张德芬。

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  小圈圈

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  推荐此书 我们没有权利去评判父母。 接受父母，也是接受自己、自我心灵成长的开始。对自己从未满意过的执念，一部分也是对父母某些行为的不接受。尊重父母的命运，一切都有它的原因。 收获：读此书的过程中，更能理解父母了，特别是对我爸爸的理解。从心里升起了对他从未有过的敬佩之情。 我们没有能力去拯救父母。 一个人需要承担个人的命运、责任、快乐和痛苦，谁也无法替代谁。即使是家庭成员也需要保持合理的界限，无需背负的父母的命运，将他们的某些情结交还给他们。只在自己的序位上安分守己，承担起自己的部分。 学会接受与感恩 接受父母本来的样子，接受自己本来的样子。完美，本不存在，只是头脑中虚假的幻想。 感恩父母对我的付出与关怀。铭记父母对自己的好，他们本身也是缺爱的孩子，已经在其爱的能力范围内做到了最好。 感恩父母（还有祖父母）给我一个家。 所得皆馈赠。

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  酒盏花枝

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  看了六章弃掉了，真正探究到潜意识层面内容的很少，写到后面全是“滋养”“感恩”“接受”“放下”的一类鸡汤词汇。不推荐。