简介

精彩点评

• 

  呆萌的小号

  推荐

  非常专业的心理咨询内容，个人感觉是高阶版本的《蛤蟆先生去看心理医生》。有很多名词与概念需要慢慢消化，才能理解主体的“改变”如何发生，而心理咨询在其中扮演了什么角色。

• 

  王金森

  推荐

  这是一本非常不错的书，从心理治疗师的角度来讨论心理治疗如何改变人，看完这本书对于以前看过的蛤蟆先生那本书就有了更深刻的理解，心理治疗在我看来是一个互相融合互相影响的过程，人的大脑分为左右脑，左脑掌管理性，思考逻辑的事物，思维方式是线性延伸的，右脑掌管感性，负责联想和想象，思维是发散的，而这种发散思维更基础更决定了我们的生理和心理健康，所以左右脑同样重要，不存在哪一种更先进，最后我理解了意义的重要性，也许对于宇宙来说，本不存在意义，但是对于每个个体来说，我们人生的每个阶段都有不同的意义，只有赋予好生命中的每个瞬间不同的意义，我们才会更好的活好这一生…

• 

  si

  推荐

  真正的心理导师要学习这本书，做引导者，让参与治疗的人自己找到自己的方式度过人生中最艰难的时刻！不干预，不阻止别人的感受！

• 

  土豆丝

  推荐

  国务院新闻办公室在2020年12月23日举行的新闻发布会上讲到，根据2019年数据显示，我国抑郁症和焦虑症患病率接近7%。 身处这个快节奏的时代，我们都被时代裹挟着快马加鞭地向前奔跑，总害怕一不小心就成了时代的过去式，我们都在追求一个外在标准意义上的“成功”。如果我们没有时间回顾人生、缺乏向内自我探索，这样的人生内在和外在不统一，当外在和内在严重失衡时候，心理容易崩盘，所以懂点心理学，对我们来说也成了必需品。 《心理治疗如何改变人》是有着40年临床经验的心理学博士莫妮卡·布里永所著，书里针对心理问题的根源、治疗理念和方法都做了详尽的阐述，无论是心理咨询师还是想要寻求帮助的人，都可以从本书中获得启发。 即使普通人，我们也可以借由此书审视人生。毕竟，清楚来路，才能更好地规划方向。 我们不准备当心理治疗师，但普通人懂点心理学知识无疑能让人活得更明白。对自己的认识越深，越能绘制自己的人生地图。 1.痛苦、是改变的锚定点，但改变的发生也许是一种意识的觉醒。 2.心理治疗并不能改变过去，但可以帮助来访者换个角度看待自己，学会与之共生。 3.在人与人的交流中，每个人都在寻求理解他人和被他能理解。他人的眼光在自我意识的早期发展过程中起着主导作用。自己的感觉被看到和被认可的需要，是每个人的根本需求。 4.如果压抑的持续时间过长，就会导致身体产生某种症状，患上某种疾病。 人生是一场旅途，在某一时刻，也许会出现一个扳机点，即突然的意识觉醒，让自己陷入迷茫之境，而莫妮卡·布里永的《心理治疗如何改变人》就是让自己在扳机点出现的时刻，看清自己的处境，知道自己必须怎样做才能改变、才能打破困境、重新生长。

• 

  夏磊

  推荐

  专业领域的书籍。说到底当一门兴趣变成专业的时候，你可能也会觉得痛苦无比。

• 

  生是过客

  推荐

  日常关照自己的内心，发展心灵，记录梦境，解释痛苦，感受他人。

• 

  一颗努力奔跑的糖🍬

  推荐

  处在一种内心不太平和的情况下读完的这本书。读之前是抱着找到答案的心态来的，读到开头几章就明白了没有所谓的答案。 在我的眼里，心理治疗这段双人舞，与建立亲密关系一个道理，亲密关系能够治愈一个人也能毁灭一个人，一边读一边想如何建立健康的亲密关系。 或许在关系里破坏的平衡，只能回到关系里再次寻找平衡。脱离坏的关系，建立新的关系，获得的是一种在原有关系之外的局外人视角和面对坏的关系的勇气，坏的关系不处理依然还是坏的关系，只能带着获得的勇气再次去面对，培养越来越强大的内心。 逃避虽然有用，但是一直逃避一样很费力。就像克服对恐怖片的恐惧一样，连着看两个月以后，虽然还是会怕但是内心会更平和。

• 

  Jemma💫

  推荐

  心理治疗并不只是解释来访者的行为，而是发展来访者的心灵，扩大来访者心灵对痛苦的容忍能力、提高思考能力和改善人际关系的能力。运用到在日常生活和交流中，则是倾听对方、会共情、调节好自己和对方的情绪，从而洞察对方，找到突破口，促使其改变。 PS：整体不好读，很多内容和概念相对抽象。如果有相关专业知识和经验的话读起来更顺畅些。

• 

  #小伊｜家庭心理赋能师

  推荐

  还没有开始看，看到书名就被吸引了，而且这么多人推荐，看完之后再来评价

• 

  君

  推荐

  想了很久还是很喜欢心理学 还是想要把之作为终生奋斗的事业去努力只不过现在还是心里有顾虑 胆怯来自于无法承受的期望，痛苦情绪处理能力之有限及窥秘带来的第三方的戒备 一直用一种形而上学的态度去学习 缺乏经验交流和实践让人露怯 但是每一次现实咨询案例尝试结果带来的欣喜让我得到了全身心的满足  安慰自己意识到学科知识边界也是一种进步吧

• 

  Cathy

  推荐

  无意中看到了别人推荐的一本书，主体间性是作者提到频率最高的一个词，强调咨询师和咨询者都是独立的两个人，都有自己的成长背景经验和心理活动，咨询活动是两个人一起分享创造改变可能性的旅程，这趟旅程的终点会去哪里取决于两个人的配合程度～

• 

  寒江雪

  推荐

  心理治疗中的每一种方法都有自己关于改变和疗愈的理论。心理治疗一直都是村里面容易忽略的方面，因为家中父母总是觉得这没什么大不了的，但是总归是一个人，他多多少少会有一些不理解的地方，本书内容就和书名一样，讲述心理治疗如何改变人。

• 

  sophia

  推荐

  全面，实用的心理咨询指导专业读物，语言表达清晰准确，案例相关度高，有助于对心理咨询有兴趣的朋友理解心理咨询的全过程。

• 

  Hellen-凯凯🌺

  推荐

  作者非常真诚，让我深受启发，整本书非常温暖，每次看的时候都能被作者的细腻温柔打动

• 

  小婷婷triz

  推荐

  身心相互作用。生理状态影响思想情绪，思想情绪也影响身体状态。不一定要执着于改变，不变也是一种选择。 这本书隔了2天，今天重新看，就不记得前面内容了，只有一些大体的印象。