简介

精彩点评

• 

  周黛茜DAISY🤍

  推荐

  看完之后更深刻的了解自己性格有哪些缺陷以及造成这些缺陷的原因。之后调整自己，学会接受自己。目标是成为一个经济独立，内心健康强大的，接纳自己的人。加油！我可以成为那个人的～～

• 

  cocoxi0

  推荐

  不错 值得借鉴。尤其最后一章，我很幸运看到了这一章节 不然意识不到自己的问题来自于这里。

• 

  Timecapsule

  推荐

  这本书的性格缺陷分类和解决方案很实际，当然最后也特别诚实地说，改变是一个漫长的过程……

• 

  liCht

  推荐

  温和而有力量的一本书，尤其是最后一章，让我非常平静。 果然改变的第一步还是对自己问题的查知，通过本书的帮助找到了自己在过去没意识到但却常常重复的模式，之后想集中注意力去避免这一切。同时也读到了许多能试着在生活中运用的改变技巧，总之，希望有用就好了。

• 

  申墨扬

  推荐

  很友好专业的写给普通人的性格缺陷识别与疗愈自助书籍，对照11种陷阱，觉得自己哪里都是问题 1、给出问卷和计分表，根据分值判断是否有对应的性格陷阱 2、了解对应性格陷阱：性格陷阱类型，产生的原因和表现 3、如何改变性格陷阱：识别出性格陷阱、了解童年陷阱、从理智上挑战性格陷阱、打破现行的模式 4、面对障碍的解决方案

• 

  小窗幽记

  推荐

  本书提出了其中11种长期的、自我伤害的人格模式，书中将其称为“性格陷阱”。这本书把非常复杂的原材料变得简单易懂。读者将非常容易理解性格陷阱的概念，并能快速地辨别出自己身上的性格陷阱。

• 

  小星星

  推荐

  通过各种测验让人找到自己的核心问题所在，给了很实用的建议，写的很好！

• 

  Yan🐯

  推荐

  书里的陷阱，都曾经是保护自己的洞穴，只是时位境迁，领地开阔时洞穴变成了困住自己的陷阱，初读这本书的读者会沮丧难过，希望你变高变壮变强，然后你可能揉揉眼睛，脚下哪有什么陷阱，不过是些蚁洞

• 

  痱子粉牛奶🥛

  推荐

  直面一切的事情，关注自己的情绪，不要多度带入情绪，从过去事情出发，发现目前行为的原因，拜托惰性，克服思维习惯，不断提醒自身有多么强大，可以治愈今后无数个日夜，那也被抛弃，质疑，诋毁的轨迹，别再给予他们参与你生活描述的机会，苦难就是苦难，毫无意义，除了见证时间，它毫无意义。从现在开始改变，坦然，毫无保留面对过去，带着强大的行动力，瓦解不堪，每一个成年人都有自愈的强大力量，直面自己的感情，才能好好经历当下

• 

  哈库拉玛塔塔

  推荐

  人们可以做出根本性的改变，有人对此表示怀疑。他们相信，基本人格在童年期就已经定型，甚至早已由遗传基因决定，成年期不大有可能再产生重大人格改变。并非如此，每天都有人在做出根本性的改变。但是，我们承认，改变核心模式是极度困难的。我们天生的脾气秉性，还有早年的家庭和朋辈经历，都会产生非常强大的阻碍改变的力量。虽然我们的童年经历会给改变造成巨大障碍，但并不会完全消除其可能性。早年经历的破坏性越强，要想改变性格陷阱，就要付出越多的努力，也需要更多的他人的支持。 不明白为什么父母有性格缺陷的子女更容易喜欢上和自己父母有类似性格缺陷的伴侣？

• 

  欢乐马

  推荐

  作者的观点对行为模式的改变有实操性。通过作者对每种性格缺陷陷阱的来源和表现形式解读，以及纠正策略，细读之下很有启发性。 读后觉得:性格缺陷的心理原因是自卑心境下，引起的负面情绪下的不恰当行为反应，持久后形成反应模式。转变自卑的核心要求在于自我提升。 自我高价值感的稳定认知能突破所有的性格缺陷。 强大的自信，自我价值认同，这都需要知识做底衬！即直接经验——生活中的锻炼+间接经验——厚实的阅读数目。脑子里没有知识，没有主见，不可能自信。自信，能让人不容易产生心理防御，能豁达开朗，能看淡、宽容、奉献。有了这些，看不开的事都不是事了。 所以，改变从自我提升开始！

• 

  末夏光年

  推荐

  你是否抑郁、焦虑，长期感受不到快乐，觉得生活没有意思？目标总是难以实现，亲密关系也没有给你提供能量？你感觉到自己被原生家庭问题深深牵绊着，却又无可奈何。正如博主们经常说的那句：幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。那么如何治愈童年呢？ 本书提出了11种长期的、自我伤害的人格模式，将它们称为性格陷阱。这些性格陷阱改变起来很困难，它们从认知、行为和情绪因素共同支撑、相辅相成、难以治疗。 可贵的是，这本书分析了11种性格陷阱的起源成因、症状，并且提出了实际可操的自我治疗方法（症状严重者建议去看专业心理医生），只在这一点上就高于其他心理学书籍了。 建议每一个苦于原生家庭问题的朋友都来读读这本书。

• 

  阿亮

  推荐

  我们将不停止探索 而我们一切探索的终点 将是到达我们出发的地方 并且是生平第一遭知道这地方

• 

  张洋

  推荐

  遇到一个全面触发我性格陷阱的人，的确化学反应很强烈，但折磨和痛苦更多更重，由此我在认清一段健康的关系不能只有激情的时候，果断切断了这段有毒的关系。感谢自己那么勇敢，谢谢你再一次站出来坚定地保护了自己。

• 

  陈彬华

  推荐

  2020年第二十七本书。 相信不少人看到这个书名可能会觉得是“廉价”的畅销书，它确实是一本畅销书，不过它确实也是我看过最好的自助书籍之一。它用量表和案例清晰地说明了各类性格陷阱，譬如你“觉得”自己并不如人，并给出了切实可行的改变方案。相较其他自助类书籍，它涵盖的类型更为广泛，但又足够具体，而不是泛泛而谈。 缺点也许是对于宏观的压迫没有足够的考量，但是瑕不掩瑜，还是挺推荐大家阅读的。