简介

精彩点评

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  🇨🇳 15166164198 🎻 徐海燕

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  所有外在冲突都是内心的剧情投射。 内在战争演变成外在冲突，这几乎是人间剧场每天都在上演的戏码。只要我们看看自己和周围，就会发现80%以上的冲突都是内心的投射。凡是我们看不惯别人的地方，都是自己内在未解决的剧情冲突在作怪。 一边是铺满鲜花的伊甸园之路，另一边是未知的丛林，你会选择哪一边？智慧如波伏娃这样的女人会告诉你，鲜花之路不一定通往天堂，必须走自己的路，完成自己的英雄之旅，才能带来真正永恒的伊甸园。 这世界上没有“更容易的路”，我们终将为所有的捷径埋单 当你能为自己遮风挡雨，有没有男人都不影响你扬起风帆时，遇到的人自然愿与你同舟共济。无论你是那个不被期待出生的女儿、被精神阉割的男人，还是饱受父母折磨的虚弱受害者，都要清楚，万物生而有翼，而且无人可以折断它。 《圣经》中有一句话说得特别好：不是在爱中，就是在恐惧中。爱带来如其所是，带来对事实的臣服和行动的智慧；而恐惧带来分裂，带来对错评判，带来应该与不应该的较劲。 著名学者哈耶克在《通往奴役之路》一书中说：“通往地狱的路上铺满善意，这些善意就是我们自以为的正确。”你认为什么正确，然后自己去履行，这没有问题。但如果你把自以为的正确强加给别人，那就是通往地狱之路了。 一个人如果真正去践行爱和自由，就不会去评判、去改造别人，而是会选择倾听和看见。以这样的方式对待自己的配偶，只要配偶感受到被尊重、被看见，不用讲任何道理，他自然而然就会赞同你，并在潜移默化中跟你一起成长。 也就是说，在关系中，如果一方的灵魂进展程度远远高于另一方，那么这段关系也就快要结束了。而成长快的那一方，一个人生活会更丰盛，如果走入下一段关系，获得的也会是相互滋养的关系。 因为我们自己就是善意的源头。 人之所以难以离开自己的惯性模式，终究是因为“我”的幻觉太深了 讨好的背后是敌意 父母希望孩子具备什么品质，不要先教育孩子，自己去做，让自己先具备这种品质就好了。 终结家族不幸的轮回，界限是关键 即使父母自己做不到，只要守住界限，不去教导孩子，孩子自己也会去不断探索、完善、扩展自己，因为这是一个人的天性。 心理学家温尼科特说：“最糟糕的母亲，就是特别着急的母亲。

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  爱欣

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  中国式的父母与子女关系在几千年＂孝道＂的影响下有一种可怕的论调：天下无不是的父母。其实，受环境和教育的制约，父母往往在教育子女时都存在着有意识或无意识的错误责任，其后果就是在子女成年后的艰难的自修自正，有的人能找到出路，有的人一辈子在与父母不良的关系中痛苦挣扎，谁都不是完人，父母也一样。

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  Bella

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  这本书相对其他两本，专业性更强。读完还没能有一个明确的中心思想于大脑清晰环绕。 摘几句⭐金句 1.如何一个人能修炼到对任何人，包括自己在内，都没有改造欲望，那么他就是所谓的“觉醒”的人。 2.真正的善意是无论结果如何，都为自己负责——“我向这个世界发出善意，得到回应很好；没有回应，我也保持了内在的宽广和平静”。 3.我们的人格是可以有韧性和宽度来接纳生命中的各种意外和不完美的。 4.童年，并不是孩子做的更完美一些，父母就会更变得更好一些。未来，也不是你的每一步都正确，结果就一定会如你所愿。我们唯一能做的就是臣服于真相，允许一切发生，这无常的起伏中继续活着，继续前行。 5.我一直有空间去反思原生家庭对我的影响，质疑原生家庭带给我的信念。只要有缝隙，光就可以照进来，我正是借着这束光，去寻求解脱之路。 6.人的一生可以说是“生本能”与“死本能”这两种本能较量制衡的过程。“生本能”体现在原始渴望的伸展，对物质的渴望，对关系的渴望，对美的渴望，以及对自由的渴望；“死本能”则体现在头脑的剧情，头脑认为的应该不应该，可以不可以。 7.嫉妒是一个信号，在提醒我们向内看，看到内心的局限和束缚，重新温柔地养育自己、满足自己，让心灵的宽度不断增加。 8.好的解决方式是顺其自然，不加戏，不加剧情，重在解决问题。 9.所谓“高情”，指的正是不评判对错，只尊重事实，尊重当下真实发生的情绪感受。 10.专注力不是培养出来的，而是在爱和自由的浇灌下自然生发的，它是每个人本性中潜藏的能力。不去破坏，就是最好的培养。

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  天空1026（丽华）

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  看到书友点评说咋看以为是育儿书，其实是自我成长。 其实，育儿与育己，本是一回事。上天借由孩子这个客体，让我们有机会回溯自己成长的过程，修补曾经的伤痕，释放那些囚禁多年的记忆，走向成熟与绽放。

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  Jane💜

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  不光是一本儿童心理书，更是一本解决自身问题的工具人，找到困扰自己问题的答案 例如，在亲密关系中，一旦有一方总觉得自己在为对方付出，那这个人就已经丧失了主体性，爱也就不存在了，只剩下道德资本累积起来的愤怒和痛苦 做的每一件事情都是在为别人而做，不是为自己，几乎都是带着怨气，或许当下自己都不曾察觉，所以自身能量非常弱。 成长需要学会对事实妥协，对挫折认栽，这会很痛，但痛过了就继续前行，聆听内心召唤，继续做自己想做的事

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  无限海带

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  学会承担有限的责任，不去做完美妈妈，承认自己和孩子都是普通人，学会享受当下的快乐。不苛责自己，不强求他人。就是幸福！相信自己和孩子值得拥有美好的一切。不以他人的眼光和评价来定位自己的幸福。

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  遂悦ั·敬好

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  这本书真的适合现在这个状态的我看，拯救了我很大一部分内心的混乱和迷茫。知道方向，却不知道该怎么走时，有幸遇到了。这里面说的很多情况都发生在我的家庭中，我自己身上，可见这些情形在社会中多么地普遍。 很感谢作者写的这么清晰透彻，让我整个人的思路都明晰了很多。也感谢不放弃自救的自己，真的有时候困在一点走不出来，会有很压抑的痛苦。 这本书应该适合很多人看，或多或少都会看到自己的一丝影子吧？我打算把它买下来，不时地翻一翻，给自己解惑。等孩子长大了，她也可以看，如果我哪里做的不好，她也可以自己分辨，不要被父母所局限，把伤害降低。 感恩[爱心]

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  蒲草韧如丝

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  我们平凡，但都在努力不平庸 家，是安心，是温暖，是我们的归处 我在努力，希望，你也是[拳头]

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  🍇菲小象🍃🍁

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  看这书之前就知道读完了会有很大的负能量，每次看完这种书都是如此，尤其是我对作者李雪多年来一直就有着根深蒂固的偏见，因为很多年前就知道她是知名心理学家武志红的前女友，也是他的一个严重的心理问题的病人，李雪并不是科班出身，只是因为生病所以接触了心理学，然后自己考了心理咨询证书，又当了心理医生，现在又变成了此类书籍的作家，但是她的亲密关系和内心都没梳理清楚，又怎么能给别人带来慰藉，果然她在书中到处都充斥着对母亲的声讨，而且很多观点论据都和前男友武志红书中一致、没什么新鲜。毕竟她才接触心理学几年而已，就开始做成了指导人心灵的工作，所以每次抱着这种偏见去看她的书的时候都会产生很大的质疑，这书中的观点有一半同意，一半不同意，但更多的也是因为我们有着相似的童年和（与母亲的）亲密关系模式，所以才会被引发这么大的触动和负能量。

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  祁阳

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  看过很多讲亲子关系，家庭关系，内在小孩的文章，书，讲座。这本书的精髓很多，内涵也很多，作者也比较客观的讲述自己的体验和经历，通过剖析自我，有看到真相后的欣慰，也有时光不能返回的遗憾，更有想弥补过去的内疚，而最后作者提出了一种全新的生活状态，我可以理解为是作者的智慧展现了，不像有一个书友评论的，作者最后的话是一种无奈后的妥协，是遗憾错过弥补后迫不得已的一种方法，所以我也说，这其实取决于阅读的人的位置，也就是剧情。其实正如下面我的想法一般，人类的糟糕体验，快乐，嫉妒，悲伤，痛苦都是事物因为因缘和合而成，无所谓对错，好坏，人类的最终归宿只能是内在的觉醒，对精神世界的探索将是以后人类社会长久的主题。 其实，最近几个月也慢慢的想明白了这个问题，幸福是不分好与坏的，你所谓的小偷，高管，局长，乞丐都有属于他们的幸福，所以优秀才配得上幸福这个理念本身就不对，它是服务于这个社会相应才产生的，因为社会需要进步革新，才会需要优秀的人，但是不是说我们不去追求让社会更好，只是在幸福这一个话题范围里，我们不应该让其他的目的和概念混淆了幸福的真相：人人都可以很幸福，人人都值得被爱，人人都权利开心，快乐的活在这个世界上。其实这也是分阶段的，像作者说的，当你的人格力量还没有强大到面对那些与你曾经有相似经历的人的时候，就不要强迫自己成为那种“有爱”“强大”“完美”的人，事情要一步一步得来，错过的爱和关怀也是，当一个人能开始觉察各种体验在事情中，嫉妒，内疚，愤怒等，说明已经开始觉醒了，再往后学着在事件发生和内在体验中观照情绪念头的起落升降，学着只是看着它们，慢慢的会脱离以前那样条件反射般的情绪反馈和思维方向，而后才会慢慢地积聚能量，等能量足够的多，人才会变得“稳定”“强大”，所以“稳定“强大””只是好的情绪反馈和思维方式长期形成的自然而然的结果，并不是你一开始就追求的目标。等到了这一步，对于那些缺爱有糟糕体验的人，会真正的给他们关怀和爱，所以希望别人好，首先自己要好，希望别人有爱，自己要先有爱（这个别人不是指随便哪个人，是指你准备要去帮助的人或者你在意的人），再往高一点层面看，好与坏，善与恶，各种情绪其实都是情绪，各种体验也是，诸漏皆空就是这个意思，情绪体验这些都是一种幻象，而当你脱离二元思维去看待事物的时候，就能看到事物的本质，一切都是因缘聚合而成，你的内在体验，你的内在小孩，爱你的人，伤害你的人，其实都是一样的，好的情绪体验，坏的情绪体验两者并没有谁高谁低，优秀的人与差劲的人也没有谁更幸福，万物都是如此，万物的结果也都是有那个原因才会呈现而来，而这样的状态你可以理解为觉悟了，修行也好。（其实并不是说每个人都要这么去做，只是觉得以后人类的发展必然要走向精神内在的升华，这是每个人以后都必须要走的道路，可以是宗教，可以是瑜伽，可以是各种表面概念不同的展现，但其内在核心绝对是超越二元，万物同一，人类将走向一个更充满爱的世界） 这个学员的经历，我相信也是很多妈妈的经历。童年太痛苦，父母太糟糕，我们强烈渴望成为跟父母相反的人，他们身上的任何问题，我们都希望从自己身上彻底剔除掉。可是，这样真的很累、很疼呀！ 愿各位早日灵性觉醒，早正菩提。

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  莹点儿

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  养育孩子的过程也是重新塑造自己的过程，看得见个看不见的许多一边读一边领悟了，慢慢来，做个普通人，享有不复杂的幸福

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  乐乐

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  书中概括了大多数中国家庭都存在的问题。对于抚养小孩，重新抚养自己内心的小孩都具有指导意义。非常感谢作者！

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  茉莉🌸

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  关于过往，关于伤痛，何以解释何以平息，也许它曾经寸土不生，毫无生气。有的人绝处丧生，也有人绝处逢生，我们的生命体，幸福力终究还是要交于自己，清醒的认识到，经营自己，是最大的事业担起责任，打通伤痛的脉络，充盈内心，越是走近越是明白这是一个系统的工程，无法偷懒，无法推卸，所以精进努力，明醒自律，去正视，去接纳，不再肆意放逐与流浪，于内心处安放自己，从此便有了家，拥有抵御风寒与伤痛的力量。不经意间，变得温柔可爱可敬。       不管哪一种关系，它不完美，但不影响，你，成为快乐而有力量的人。想体验什么就去创造什么，这是最有希望的部分。

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  周桂芳

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  在日常亲子关系中，为人父母做一个清醒的“有限责任”人，给孩子足够的爱与自由，重视孩子的感受很重要。

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  闫岩

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  这本书大约反复读了三遍，之前也读过李雪其他的书。 她的书似乎有一种微妙的力量，能使人反观自己，代入生活；去思考自己在关系中的所作所为，以及今后怎样说，如何做…… 或许就是看见自己，认识自己，强大自己，做你自己，又放过自己…… 这里面最重要的就是不要试图去改造他人，念头都不要有……因为一旦想去改造别人，就是在给自己上一道枷锁，束缚了自己，痛苦了别人，然后发现浪费了宝贵的时间，根本就是不可能改造别人的，最后还可能伤害了感情。 不要去改造，不要轻易进入别人的剧情。前提都是要有一个结实强大的自我，并且好好爱自己。 因为， 如果我爱我，我就会更快乐，而不是抱怨别人不关心我。