简介
精彩点评
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多啦啦小叮当推荐
才看十几页就嚎啕大哭了，这就像是在看自己的日记一样，所有的情绪与不堪都历历在目[苦涩][苦涩]虽然这个书鸡汤不正统，但能给自己一些解决的方向，在我心里也是个有用之书了。ps：我不是一个人内心不健康，我释怀了
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虫阿童推荐
看完结字眼的时候，还有点难以置信。我的情绪工具书，我以为还能看几天，竟然就这样完了。我还可以多看几遍，我又从中获得了勇气
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Callow推荐
在回家的高铁上看完的这本书，是网友推荐的书。我很羡慕她，勇敢的去爱。她说：“爱是坚持到底的冒险，是抵抗分离的决心”。她也是一个敏感的人，所以向我推荐了这本书。回家意味着又要去面对自己的心结了。虽然说父母已经把他们能力范围内最好的给我，我应该感恩才是。但是许许多多的创伤，让我对他们也或多或少有怨恨。但是一想到回家，还是会很开心啊！虽然这个家很小很遥远，但还是一个让我想到会觉得还能有温暖的地方，是我的来处啊。我会努力发展利用好自己的敏感，并尽力表达自我感受，不再被动攻击。希望自己的心智能发展得越来越成熟！
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momo推荐
在经历丧失之痛后读到的第二本心理学方面的书。受益匪浅，也有不少正向激励。让我确定了之前虽然模糊意识到却无法确信的一些原因和后果。原来失望透顶的另一面意味着自由，因为希望彻底幻灭，所以终于可以放手开启新的旅程，而不必在被动攻击的隐形毒性关系中被耗尽生命。曾经拥有的也许也正是束缚我的，丧失也许正代表着自由与新生。希望今后的自己， “能享受快乐而不执着于快乐，不担心快乐戛然而止。能感受痛苦而不喂养痛苦，不惧怕痛苦再度来袭” 边看书边想，如果早点读到这本书，也许能及时止损，不至于遍体鳞伤。看完后又觉得，如果没有这段过往，也许我根本读不懂这本书，或者只会觉得这是一本无病呻吟或对号入座的占卜书。
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點點推荐
没有亲身体会过高敏感的人是不会理解到这本书是多么有价值！ 今后，我会多次反复的看这本书，按照作者的方法去改变，寻找自我，等到有一天我做到了，我会回来写书评。 谢谢作者！！
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梁淑媛推荐
情绪敏感的人更容易被人生的起起落落影响。由于情绪的深刻，你感受到的现实更广阔，对地方、人及情境，你体验到的依恋更强烈。 人生的变迁：有人离开了，一个时代结束了，人际关系终止了，都可能伤你更深。 你的敏感与激烈是开启所有潜能的钥匙。隐藏与退缩会阻碍你把天赋带到这个世界来，你来到这个世界上不是来做低伏小的。 一旦学会拥抱你的情绪敏感、强烈与天赋，你就会明白，它们会带着你奔向自由与宁静。 最终，你不再抵抗，不再假装，不再压制、隐藏你敏感与强烈的天性。活得真实，就是既丰富又充满矛盾：没道理却很坚定，有时恐惧有时安心，纵然像家一样温暖仍然觉得陌生；在动荡不安中，却感受到轻松、兴奋、希望与快乐的暗流在涌动，一波接一波的喜悦，仿佛你最深层的自我找到了真正的家园。
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SARAHTIENღ推荐
能够让情绪敏感及强烈的人持续获益的最有价值的一堂生命课就是，既要做狂野、自由、真实的自我，又要躲避世人的评判与攻击，要在这两者之间找到平衡。真实的生活，自由而充分地表达自己很重要，但也要知道在什么时候应该怎样与人和谐相处。这取决于你如何做真实的自己，带着这些紧张、激情以及求真的热情，同时还要维持恰当的边界，让你自己可以保持活力，安全地探索无法预知、有时甚至充满敌意的社交情境。
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gold推荐
如果你内心敏感而脆弱，一本不可错过的好书，如果你想了解自己，一本不可错过的好书，如果你不快乐，一本不可错过的好书！！！强烈推荐～
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华章微课小编推荐
你是感知力非凡的读心人，也是受情绪困扰的孤独者。 学会接受自己的情绪,以独一无二的方式和世界相连。 你能敏锐察觉到他人的精神状态，并会感到自己也“承受着”这种情绪。你能敏锐察觉他人的情绪，并感到自己也“承受着”他的情绪。你善于自我反省，但是会因追求完美而苛责自己，痛苦不堪。你总有难以名状的紧迫感，觉得必须不断前进，并持续感到焦虑。 也许你是一个情绪敏感者。本书希望帮你应对敏感的情绪，疗愈这些情绪在童年、亲密关系中带给你的伤痛，把敏锐的感知转化为优势，过更好的生活。 《拥抱你的敏感情绪》告诉你： 放下旧的情感包袱以及狭隘的心态； 处理让你烦恼的社交问题和家庭关系； 建立健康且愉快的亲密关系； 培养情绪恢复力，在生活的起伏中找到自己的平静。
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徐向前推荐
魔怔了！看了20遍了还想看，都能背下来了。前三遍颠覆认知内心震撼。前五遍边看边哭。前十遍我好想去拜访一下作者，现在它是我的续命书籍
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🌟姜伯约🌟推荐
挺中肯的。接纳自我才能拥有自我，才能成就自我。适合送给朋友和孩童的一本书
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薄荷推荐
情绪从来都不是坏东西，学会拥抱情绪，接纳自我。 你无法平息海浪，但你可以学会冲浪。 当你越来越有能力涵容关系的不确定性、不可预料性以及无序性，你也就有能力为每一次相遇带来快乐、幽默、活力与趣味。
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张耿直推荐
老实说，阅读之前我是预设这只是一本跟风炒概念的书的。但是读进去了发现里面确实有许多非常重要的洞察与思考，描述出了我曾经的许多处境以及后续的影响。对于同样敏感的读者，会有收获。
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白晨红推荐
这书简直让我喜欢的不得了！ 我是一个皮肤上有很多问题的人，皮肤的问题，都是自我整合的不好的表现，最近看了王赤宇写的《身体的痛，是心灵的伤》，总是在心里祈祷：我要做一个内外合一的人，我要做一个自我整合的很好的人。然后就遇到了这本书。 我以前说自己是软体动物，柔软的内核不足以应对外界的伤害，只能给自己发展出强硬的外壳。然而时间久了，却发现这盔甲在某种程度上对自己是一个很大的限制，又开始想尽办法去掉盔甲。曾经一个时间点，我的盔甲被强行去掉，然而柔软的内核暴露在外面的时候，却根本不足以应对外界。于是又一次缩回到壳里。然而内心里的渴望还是那么明显，我没办法假装自己没有什么想法，没办法假装一切都很好，这种追寻的动力太过强烈。我是一个敏感的人，我是一个情绪强烈的人，我会因为看一个舞蹈或者一个电影电视剧而泪流满面，却又怕被人发现，要努力装作一个正常的人。装的真是辛苦啊。。。以前我一直不知道自己原来一直在假装。其实有一个特别简单的方法，就是看你自己特别讨厌别人的什么，那其实就是你自己也有的，而可能又是你自己很不愿意承认的，而往往发现了自己有这种特质，并且承认了自己有这种特质之后，你会有一个非常大的提高。然而排斥的情绪太过强烈的时候，自己根本没有能力去认清这一点，这也是我经历过的。不过，慢慢来吧，给自己一点时间，人生大概自有安排，相信有一个更大的力量，更大的磁场在导引着你，这样你过得会轻松很多。外面没有别人，外面只有自己。最近又更深切的体会了这句话。看了这书，才知道我也是被动攻击者啊！恨别人对自己被动攻击的时候，却发现自己也是个被动攻击者。真的是学无止境啊！
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阿伟推荐
“Amazing grace how sweet the sound 奇异恩典 声音何等甜美 That saved a wretch like me 让我心得以拯救 I once was lost but now i'm found 我曾迷失 今已寻回 Was blind but now i see 我曾盲目 现已看清 Twas grace that taught my heart to fear 如此恩典 教会我心存敬畏 And grace that fears relieved 又让我从万千忧惧中解脱 How precious did that grace appear 我初信之时 已蒙受恩惠 The hour i first believed 如此珍贵 Through many dangers toils and snares 无数艰难险阻和陷阱 I have already come 我都已经经历 Tis grace has brought me safe thus far 蒙此恩典 予我平安 And grace will lead me home 引我终归家园 When we've been here ten thousand years 人生在世 已逾千年 Bright shining as the sun 光芒何等闪耀 We've no less days to sing god's praise that when we first begun 齐聚吟颂 神之恩典 从今万世流传 That when we first begun 从今万世流传” 刚刚看完，内心澎湃同时又静谧，脑海中忽然飘来了李思琳的《奇异恩典》，那我就应着这首歌的启发来展开吧。如果基督徒《奇异恩典》感恩的是至善的阿爸天父，那么我借助这本书感恩的是我的独特的高敏感；如果《奇异恩典》歌颂的是上帝的爱和宽恕，那么我借助这本书歌颂的是来自科学和心理学、灵性领域的知识和同类型任的支持、接纳、包容；如果《奇异恩典》表达的约翰牛顿对余生追随上帝的坚定信念，那么我借助这本书表达的是我对高敏感特质以及由此而来的各种经历和体验的认可以及接下来的人生对深邃的思想、丰富的情感、超脱的精神的坚定追求。高敏感背后的东西是可以拯救我灵魂的力量的表现，我感恩它、歌颂它、信仰它。Amen🙏