简介
精彩点评
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winnie_w推荐
我们所压抑的各种内心冲突导致了神经症的出现，如服从、攻击、隔离。各种倾向交织在人的身上，产生了在处理关系时的不同面相，而真实的自我与需求都被隐藏起来。时间越长，冲突越强烈，内心的痛苦就越深，表现出来的矛盾症状就越明显。这些倾向最初是为了保护自我而产生的，但一直存在并加深，就变成了各种症状。认识到自身存在的各种倾向，这些倾向在当下行为中所起到的“维持症状”的作用，意识到是自己的“努力”，在牢牢抓住这些症状，不愿放手，才导致了关系中的僵局和困境。看到它们，松动想法，意识到自己是有意愿、可以去让这些症状不再维持下去的，内心的力量就产生了，以往靠服从、攻击、隔离所维系的与自己、与他人的关系就会更融洽和谐灵活了。
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千草推荐
本书主要讲述了社会文化所塑造的人和我们想成为的人背道而驰，我们到底是因为真的喜欢去做还是由于当下社会文化的影响去做，这两者之间产生的冲突主宰了我们人生，也构成了我们人生的基本冲突。为了解决这些冲突，我们不但虚构了“理想化意象”，还试图通过外化作用把责任推给他人，还基于不同性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略，这些策略好像不但没有解决冲突，反而更像是精致的代偿和逃避，是我们内心更加焦虑和痛苦。 只是具体分析了我们内心的冲突是如何产生和有哪些类型，并没有太多具体而明确的解决办法，列举的解决办法也是从心理治疗师的角度。还是值得一读。
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陌上花推荐
·争取人格的完整。即，没有虚假，感情真诚，敞开自己的心去拥抱一段感情、一份工作、一种信念。 人格完整，就是活出真正的自我。 除了彻底地成为我们自己之外，我们的存在再也没有别的意义了。 生命的意义，是成为你自己。 痛苦不会从生活中消失，只会消失在生活里。 外部世界的善与恶，都是内心善与恶的投射，于是内心和解，知行合一。 ·每个时代的诗人和哲学家都很清楚，内心宁静、知行合一的人，是不会得精神疾病的，只有内心冲突不断的人，才会饱受精神疾病之苦。 努力成为真实的自己，就能真正解决内心的冲突，做到知行合一。 只要人活着，就能不停地改变。 ·禅宗著作中认为：真诚的人必然内心完整。
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文可推荐
为了更深刻地理解理想化形象的防御功能，我们可以先提出以下这个简单的问题：人们会把哪些特征视为自己的缺点和过错呢？
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Tilda推荐
我特别喜欢现代舞创始人玛莎·格雷厄姆的一段话： 有股活力、生命力、能量由你而实现，从古至今只有一个你，这份表达独一无二。如果你卡住了，它便失去了，再也无法以其他方式存在。世界会失掉它。它有多好或与他人比起来如何，与你无关。 保持通道开放才是你的事。
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贪多推荐
你恐惧你害怕你只是想逃回自己领地 害怕陌生的世界带给你未知的危险。可是你内心却有一股向往未知的力量，为了安全感，你把这种向往深深的压抑在心中，自我欺骗似的告诉自己没有，我就是不向往未知的世界。明明喜欢一个人，却给自己很多理由不去表白，比如我配不上她，这样不会有好结果的，反正我终究也是走不到一起，她看不上我，她绝对不喜欢我。其实喜欢就是一瞬间的冲动，哪里需要那么多深刻的理由，也许有时候把冲动压抑下来是为了更为长远的目标，但是时时刻刻把真实的冲动压抑在自己的内心，这些冲动会在你未知的潜意识里翻江倒海，凡是被压抑的，都会以加倍的力量以某种特殊的形式影响你。你的身体就像一个被压力盛满的压力锅，被各种各样的欲望所盛满满。你开始塑造出一个虚假的自我以掩盖被压抑的欲望，你其实很想休息，但是这种欲望被虚假的我爱学习的欲望挡住了，你并不爱学习，你只是为掩盖我不需要休息。然后这样欲望还是会翻涌出来，你开始玩手机，你都不知道自己为什么会玩手机，是因为自己没有自控力？是手机中内容太吸引人？还是我本身就不行？命不好？也许只是要休息的欲望挡不住了要暂用你的时间。 你只能爱你真实的自己 没有人是完美无缺的，完美无缺的不是人。也许内心那个虚假的完美的自己会给自己带来大量的好处，会让自己更加自信，会让别人更加喜欢自己，会让这个世界爱上自己。如果别人爱上的是虚假的自己，如果世界爱上的是虚假的自己，那么这个越吹越大的彩色泡泡终究会破灭。你甚至都会讨厌这个虚假的自己，你也不会爱上这个虚假的自己。正如你不会喜欢一个对你说谎的人，你也不会真的喜欢一个自己对自己说谎的自己。 真正的勇气是做真正的自己 勇气不是酒杯里的酒精，勇气不是愚昧的冲动，勇气更不是在虚幻的世界里自我麻痹。勇气是面对独一无二如假包换的自己，也许自己没那么好看，也许自己囊中羞涩，也许自己身高不够，也许自己无一本领。但这是我们真实的自己，这个真实自己是你唯一可以把握和控制的。万物皆有裂痕那是光透光来的地方。在这个万物皆虚幻泡影的世界里，这个残缺的你是唯一的真实。 世界如主观的镜面反射，万事万物无非你内心的投射。 无论这个世界如何变化，无论时间如何流逝，也无论他人如何待你。皆义无反顾的用真心爱这个可爱的世界。这个可爱的世界不是他者，正是你主观世界的无意识投射。它像一面有趣的哈哈镜，你对它笑，它也会对你笑，你对它哭，它也会对你哭，你怀疑它，它就会怀疑你，你害怕它，它就会害怕你，你对它犹豫，它就会对你犹豫。你们正反对照，正如阴阳轮回往复。
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alicia436🕙推荐
其实人活得不舒服了，就是内心有了矛盾冲突。解决了内在冲突，人格得到整合，一切问题也就迎刃而解了。身心合一，言行合一，知行合一，表里如一。尽量活得真实真诚些吧。
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Tara Westover🍬推荐
值得结合卡伦•霍妮的另一本著作《我们时代的神经症人格》再三拜读[玫瑰]