爱自己,启动自我疗愈的能力

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精彩点评

  • 爱自己,启动自我疗愈的能力
    浅浅
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    感恩,原谅和付出,不要用常规的思想绑架自己和标榜成功。 了解自己,遵从自己内心,无论你是12岁,还是80岁——打破常规,踏出舒适圈,这件事从来不晚。 感恩作者的分享

  • 爱自己,启动自我疗愈的能力
    Amber
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    这本书不知算励志还是灵修,不太好归类。这一类的书容易写得很水,列出几条大家都知道的大道理,再堆砌一大堆例子,读的时候觉得热血沸腾,读完之后原来是啥样还是啥样。 这本书有两个优点:第一,按照质疑规则、自我觉醒、重新编码自身、改变世界这四个步骤,层层递进的阐述了10个颠覆性思维,有一定的深度;第二,每章的结尾部分提供了思考与练习,帮助读者一步步走出思想的桎梏,把书中的原则与现实生活联系起来,真正带来改变而不是仅仅停留在纸面。 书中提到的10大规则中,有感触的是3条: 1、质疑规则 我们被普世规则所包围,这本是保护伞,以确保我们的安全。然而,过度强调安全,降低风险敞口,则生命的精彩程度就会大打折扣;另一方面,这些规则是不是都要遵循,这也是一个疑问。 按自己的意愿度过这一生,便是知道哪些规则要遵循,哪些要打破。除去物理定律和社会法律,所有其他规则都值得去质疑。 很多人追寻着错误的目标。所谓错误,并非绝对意义上的错误,而是把社会普适价值观认作自己的目标。自己真心想要追寻的地方是哪儿?不是别人告诉我,我应该去的地方,而是每每想起,都会激动不已、愿意义无反顾前往的地方。那是我之所以来到这个世界、走这一遭的真相。 有时候,我们以为自己在做一个理性决定。但是经常是这个决定和理性相去甚远,而和我们的家庭、文化和同辈所认可的想法更近。 真正的智慧不是对这个世界的深刻认知,并在其中发现了内在秩序、逻辑和精神性,而是在于明了是你的内在秩序、逻辑和精神性创造了对这个世界的深刻认知,并能永远改变对这个世界的认知。 2、快乐在当下 许多人陷入了“如果……那么……”的快乐模式,比如“如果考上大学,如果财务自由,如果……那么我就能过上快乐的生活。”这种思维方式,是快乐杀手。 我们需要有目标来指导人生的方向,但不要把快乐和目标绑定。达到目标之前,先快乐起来。成熟的人不需要获得外界的认可,也不需要通过实现目标来证明自己,心中无所畏惧,快乐和爱由内而外地生长。 曾经思考过,我理想的生活是什么样的,挺简单的,一盏灯,一壶茶,一本书,一支笔,写写对生活的感知。这样的生活我现在就能做到,为什么要等未来呢? 以前看小说和电视剧,每当有男孩对女孩说:“等我成功了就回来娶你”,就知道要悲剧了。想做什么现在就去做,想过上快乐幸福的生活现在就去过,千万不要指望着某一天的到来然后一切都改变了……万一那一天不会到来,自己就终生不快乐了吗? 书中把快乐分成三种来源:来源于独特体验的快乐,来源于成长和觉醒的快乐,来源于意义感的快乐。真正的快乐无需借助外物,而是源自内心。 3、使命感 “世界上最卓越之人没有职业。他们所有的,是使命。” 对于这一点我认同,但是我做不到。对于每个个体来说,终其一生都在寻找归属感,感受与所有生命独特的联结,从联结之中获得灵感和直觉性洞悉,向着目标和愿景前进。

  • 爱自己,启动自我疗愈的能力
    佑米
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    历时10小时多潜心看完。 佛语常说“众生皆苦”,我原本不能参悟其中的缘由,看完《生而不凡》我似乎明白了一些,众生皆苦的根源是欲望的不满足,现状的不满意,徒劳的机械式劳作……人类有欲望是好事,不然文明如何进步,科技如何发展。但是很多人活在既定的普世规则里周而复始的蹉跎岁月,是怀着一腔热血,满怀激情,然而都死在了行动上。有部分人是行动了,但是为了某种手段而非目标,比如为了考上好大学才认真学习,而非我认真学习获得更优质的知识去追寻我梦想的大学。这是有本质的区别,前者学习会很煎熬,很苦痛,机械的为了完成而完成,恶性循环,即便考上大学,也是普世规则圈里的一员,平淡无奇。而后者会很快乐,把学习当乐趣,良性循环的滚着力量这只球,自信,乐观,努力这些优秀的品格都会在这个快乐的过程中发展起来并成为习惯和固有的自身特质,往往活出了与众不同的人生。 我们很多人活着是看别人的评论,别人的眼色,别人的期望,别人的认可中,压力和虚无如影随形,无所适从。我们为什么不从自己出发去寻求真实的自己,去和自己相处,相爱,相惜。要知道自己才是自己一生的伴侣,自己应该最了解自己才对,不然如何开辟新的天地。我最近很喜欢冥想,冥想让我变得平和,安静,淡然,那种感觉放松,惬意,满身力量高效的做着自己喜欢的事。大部分人对自己喜欢的事没有概念,学习,看书,运动,陪家人,陪女朋友,陪男朋友,陪妻子(丈夫),画画,书法,唱歌,创作,打扫卫生,做饭……一系列人间之事都可以是自己喜欢的事,就看你愿意选择过怎样的人生。如果你喜欢打游戏,那你就由内而发的快乐去打,并在其中学习游戏的各项知识。如果你喜欢演讲,那就认真的深度学习演讲的知识。这些学习型的娱乐与生活可以塑造一个气质,气场及各种优秀品质的你并可以获得持久的快乐感,甚至持久一生。

  • 爱自己,启动自我疗愈的能力
    甜甜
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    要么在苦痛中变得强大,要么在开悟中得到成长,漠不关心的冷淡态度,只会故步自封,裹足不前。跟上时代的步伐,别让时代的进步成为个人的悲哀。 每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负,学会改变,感恩,修炼自己的内心,你也可以生而不凡。心之所向,素履以往;生如逆旅,一苇以航。 每一个坎坷背后,都藏着一个问题想要问询;每一个问题背后,都藏着一个答案想要浮现;每一个答案背后,都藏着一个行动想要发生;每一个行动背后,都藏着一个生命状态想要诞生。选择属于自己版本的世界,不为世事所累,不为世俗所扰,摒弃一切杂念,自己主宰自己的思维,自己控制自己的行为,当达到一定境界时,成就的是传奇,反之就是传说。

  • 爱自己,启动自我疗愈的能力
    小孩
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    (今天读的纸质书,以下内容和书中有些联系,比如打破规则,其余的看做是结合电影《剩者为王》的碎碎念吧) 规则是圆,爱是圆规 .“单身会死啊!不结婚会被判刑啊!“ “那你就单身吧,老了没人管你” “我是不会让你抱上孙子的” “好呀,有本事你就别结婚” 这是影视剧《剩者为王》盛如曦和她妈的一段对话。三十几岁的盛如曦还没有嫁人,而周围和她差不多大的人都步入了婚姻的殿堂,她妈妈就慌了,说只要能过日子就好,爱与不爱也没有那么重要。 在盛妈心中,结婚似乎是女人到了后半辈子最重要的事,这时也无需考虑是不是真爱,只要会照顾家,会过日子就好。于是她给女儿介绍了白医生,努力撮合她俩。被传统观念禁锢的盛妈,现在一心只想把女儿托付出去。可谓是安稳第一,幸福第二。可女儿心中想要的是爱情,是互相奔赴的幸福。母女两想法的不同,所以就有了这段激烈的争吵。 说者无心,听者有意。不知从什么时候开始,我们开始被各种规则、教条封锁,只有顺从世俗的约束时,才算得上是好公民;只有听从爸妈的安排才能被视为好儿女;只有跟随大众,才不会在社会的激流暗涌中被冲刷。 生活在普世规则里,我们被周围的世界所塑造。有一个词叫“胡扯规则”,让这个世界运行的大部分准则都是世世代代流传下来的胡扯规则,而我们正在日益被这些隐形的胡扯规则所影响。当某一天我们认识到这一事实后,我们的生活就会与原先彻底不一样。“从小到大,总有人和你说,世界就是这副模样,你便要在这样的世界里过活;不要碰壁太多次,要去拥有一个不错的家庭生活,找点乐子,存点钱。” 我们可以看出,传统的规则也好,教义也罢,在日益现代化的今天,与现代文明碰撞出了许多火花。表现在反对、歧视同性恋,因为过往的经验不是这样书写的;父母逼迫结婚生子,传宗接代,因为这是作为老祖宗甚至整个世界都推行的规则;女人必须结婚,因为这是自古就对女人的要求……不管是经验、规则还是要求,是不是有些已经过时了?它们适不适合发生在现在,是不是应该试一试,等待时间的验证,而不是还没开始做,只是说出来就被否定或者直接拿封建的要求来约束现在的我们。 而我们要做的就是超越普世规则,懂得哪些规则要继续遵守,哪些该质疑或超越。故而,会踏上少有人走过的路,自己来定义什么叫做真正活过。 相比于盛妈的慌乱,盛爸就要理智许多。有一种东西比规则更有力量,那就是爱。这是不求回报,这是执着,这是希望女儿幸福的爱。 在盛妈和女儿吵架生病后,女儿面临着艰苦的选择,是遵循妈妈的心愿为父母想一次还是追逐自己的爱情? 或许每个人在最艰难的时刻,总有一个人在你背后默默支持、为你不遗余力的付出着。是那样感动与感恩。 “她不应该为父母结婚,不应该在外面听到疯言疯语就想着要结婚,她应该跟着自己喜欢的人,白头偕老的去结婚,昂首挺胸的,要特别硬气的,憧憬着,就好像赢了一样,有一天就突然带着男友,出现在我面前,指着他跟我说,爸你看,我找到了,就这个人,我非他不嫁”在看这一段的时候,眼睛忽然模糊了。盛爸那真诚、抽噎、殷切希望女儿幸福的语气,感人肺腑,冲破普世规则的话语,不得不让人动容。这是一个父亲深沉的爱,“就算最后找不到幸福,你想哭,回来我陪你;不哭,好,做一顿好吃的给你,我希望你幸福,是真真正正的幸福。” 说到底,规则就是规则,始终没有感情来得实,来得真。之所以规则被一直被封为皋埠,那是心中的善,心中的爱,心中的情还没有被唤醒,一但它脱缰出来,便是规则的幻灭。我希望我们今后会去主动打破工作、家庭、人生上的种种规则,超越规则。要知道那些冷嘲热讽永远比不上自己内心的踏实与欢乐。最终我们会笑着说“不后悔,值得!” 等一场盛世极光,来日方长 影视剧一开头盛如曦就道出了自己的心声“爱情你在哪里呀,怎么找不到你”“。随即又说“我相信那个对的人,他有一天一定会接收到我的讯号,然后搭着飞船出现在我的面前,只要我愿意等,剩着就先剩着吧”。可喜的是结局真的等到了她的宇航员。可悲的而现实生活中,并不是每一颗星都能等来她的宇航员。 其实我一直以来也是一个执着的人,我真的相信我的那个他会驾着七彩祥云来接我。所以不愿将就。而不久我和一位朋友聊天,由于今年大一,所以她幻想着一来就找到男朋友,我跟她的聊天中,感受到一种只有女人三四十几岁才有的恐慌,害怕找不到,害怕被嘲笑。在这我只想说“大学恋爱是选修课,不是必修课”。 你问我想吗?想呀。但想之后我不会冲动,不会将就,更不会病急乱投医。或许还太年轻,或许小女子无才,还需修炼,才配得上优秀的他,所以上天还没给予我好运,那就各自努力,然后互相欢喜吧。 最好的状态便是“他路过四月桃林,一顾人间惊鸿,领略四季更迭,最后带着一身干净的气息,停留在我这里”。“我踏过冬季雪地,一览万里河山,品味酸甜苦辣,最后携着一抹平淡的风烟,驻足在你那里”。没有人是一座孤岛,我们总会遇见鲸鱼飞落,落日晚霞,以及某个毫无预兆的清晨,随着地壳运动而出现的另外一座,也曾孤零零的岛。 好好生活,慢慢相遇 我希望你为我而来 环遍了整个星系,找不到比你更亮的星 我喜欢仰望星空 而这并不是为了遇见它们 而是为了遇见你 你比星空还要璀璨 你配得上这世间所有的好 跨过星河迈过月亮去迎接你 你与晚霞同样温柔 你与星光同样浪漫 于我而言,你是最好 你是我一生只会遇见一次的惊喜 攒了好久的温柔,想要一次性都给你 你所有的浪漫我都想参与 愿你能和相爱的人,携手常伴一生

  • 爱自己,启动自我疗愈的能力
    莘愔
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    读完此书首先让我体验到的是先前看的《心流》一书所阐述的心流状态,作者列出十个颠覆性思维迈向卓越给以启迪,令人深思,是本好书,个中滋味要再读一遍细细体会。

  • 爱自己,启动自我疗愈的能力
    陆旭龙
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    生而不凡,迈向卓越,怎么做到? 一是超越普世规则,当敬畏法律、尊重道德律,不囿于普世规则,不划地为牢。当有破局思维,突破思维的“墙”,继往开来,顿悟生命的意义。 二是质疑胡扯规则,当避免群体性非理性情绪,避免首要效应和“弱传播”的影响。当有反直觉思维,以理性思维思考人生,直击事物实质。 三是计算机思维是一种递归思维,是以递归策略挖掘和培养解决问题的形象思维能力,炼成循序渐进地分解复杂问题的潜能。实践中,思维的教化,类似一种“授之以渔”的思维模式。 四是人本质上是偏于安逸、懒于思考的,人的认知错觉往往来自思维能力的错位。知识爆炸的时代,当找到生命中的关键现实认知,有升维思考的能力,刷新对正在变化世界的认知。 五是要持续成长,获得美丽的人生,当有持续地花时间发现、升级和衡量新的行为方式,升级底线,超越练习,永远走在不断成长和自我革新的道路上。 六是改造现实世界,当质疑并重新定义实现目标和拥有快乐。活在当下与憧憬未来融合为一。愉快生活,享受当下,当勤奋工作,慧行远景。只有实现了快乐水平和未来愿景之间的平衡,才能使我们的生活变得更加美好。 七是实践快乐自律,当避免“快乐陷阱”。“我们将毁于我们所热爱的东西”,这是波兹曼在《娱乐至死》中警告我们的。快乐地工作有益于提高效率,活在当下,当控制快乐水平。否则,我们的社会活动会甘心情愿地成为娱乐的附庸。 八是确保我们所追寻的目标将真正助力于长期的福祉,当确定合适自己的目标,而不是设定不切实际的所谓职业生涯规划。合适的人生远景,可以助推我们的经历、成长和贡献的灵魂蓝图,给我们带来长期的福祉。好高骛远的目标,会使我们焦虑、绝望和颓废,混沌我们的人生。懂得感恩,珍惜自己拥有的,不去追求自己拿不到的,不指望他人把酒酌满自己的杯子。 九是修得一颗强大内心,不需要获得外界的认可,不需要通过实现目标来证明自己。内心强大的人,往往不会在乎外界的误解,也不在乎有多少世俗的偏见,因为他的内心就是一个完美的世界;内心强大的人,随时做着最坏打算,却往最好处追求,不以物喜,不以己悲,宠辱不惊,淡然处之。 十是一个志存高远的人,知道天将降大任于斯人也,生命借由其而存在。在未来的征途,超越自我,在成长中蜕变,被使命驱动,引领其百折不挠,砥砺前行,享受非凡的人生之旅。 推荐本书给踌躇满志的职场人!

  • 爱自己,启动自我疗愈的能力
    绿绿
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    我最近在看一本书,写的很好,思路清晰。同时挑战了很多我们想当然的一些思维模式和规则。碰巧我最近也在生活中真的体会到了作者讲的这些原则。因此记录为证。 书名:生而不凡:迈向卓越的10 个颠覆性思维 作者:维申.拉克雅礼 Vishen Lakhiani 我们所谓坚持的真实,你会发现在很大的程度上取决于我们的视角。往往很大的程度上,我们选择相信谎言。在这个世界上,除了绝对真实的物理世界外,就是我们构建的精神世界里,以及我们持有的观念。这些都是来自我们自己选择相信的心智构念。确切的讲,是我们自己选择去相信的谎言。很多观点是在孩子时期就被植入了我们的大脑。我们以为那些观念是对的。我们也不知不觉的在遵从种种观念,同时来指导我们的人生。 我们人类没有远远没有我们想象中的那么理性。很多观念经不起推敲。我们每个人都有一套关于家庭,婚姻,教育等等的很多观念。我们也很自然的认为自己相信的那些集体无意识的观念都是对的。比如,结婚就要相守一辈子,只有在一起一辈子的婚姻才是成功的。孩子一定要上大学,尤其对中国父母来说,就是倾家荡产也要孩子有前途,送去最好的小学,中学,大学,最后留学。我们这些想法,很多时候自己没有去质疑到底在多大程度上是必须坚持的,还是可以灵活处理,不必纠结的。直到我们在人生的某个阶段有意识的开始探索自己的想法和质疑自己的理念。经历了这个过程,也许有一丝的可能可以把观念调整。但是,也并不能保证一定会改变已有的观念。我们对自己的思想的顽固往往也是认识不清的。 教育绝对不是一定要上好的学校,一定要上大学,找一个好工作。而教育应该像教育家Laurence Pearall Jacks 说,“真正的懂得生活的人是模糊了工作和玩耍,劳动和休息,精神和身体的界限的。 让他几乎分不清哪个是哪个”。 人生最大的幸福是如果可以做自己喜欢的工作,工作的时候和休息一样,在工作中获得了巨大的幸福,而不在乎什么时候去工作什么时候我在休息。 当你和我一样也开始反省这样的一下观念,不妨从一个角度出发,那就是先找找我们的这些观念都是怎么来的。 第一,是幼年时期的教导,我们从小从父母,老师那里受到的教育是没有选择的,完全被动的接受。因为幼年时期我们自己并没有判断力。 第二,来源于权威人物, 这个和第一点密切相关,但是又推进了一层。在我们的人生中,各种权威人士对我们独立思考能力的影响是巨大的。 第三个是归属需求。我们每个人都是来自一定的群体,文化。我们为了找到一种安全感,在群体里找到了依靠,找到了亲密感。我们渴望被接纳,我们也不知觉的接纳了群体的信条并加以执行。为此我们付出了自己的个性和独立。 第四点,更扩宽的一个范围,我们都希望得到社会的认可。这几乎是每一个人的不自觉的诉求。 第五点,就是来自我们自己的内心的不安全感。 我们会在乎他人的评价,我们担心自己不受欢迎,自己说话太多。 以上的几个来源我们每个人都不陌生,但是,我们很少去挑战这些固定的思维模式,而不知不觉的陷入其中。 作者提出我们要开始质疑这些胡扯规则,而且应该进行有意识的训练。同时在质疑的时候,我们会慢慢的超越这些胡扯规则。去选择属于自己的版本的世界和获得内心的觉醒。改写现实中的认知规则。接着去更新自己的行为方式。 我们可以有选择的去将自己的人生开始重新编码。开启新的人生密码。 我尤其喜欢作者的积极乐观的态度,他提出,我们可以开启我们自己的通向快乐自律的旅行。明白真正的快乐一定是由内而生,在每个当下,我们可以选择快乐。 在后面的章节,作者探讨了如何修炼强大的内心,我们应该学会如何去对抗恐惧。当我们真正的放下所有你害怕失去的一切,你就不再恐惧。要想学会对抗恐惧,我们就要学会自给自足的目标模式。如果你对实现的目标有绝对的控制,没有外物或者他人可以来决定你的目标实现,你就比较容易战胜恐惧和不安。 本书中作者举了很多的例子,来自他的生活中的点点滴滴。很小的故事,但是,却很真实也让人觉得很可信。看完这本书, 我最大的感觉是,作者说的这些好像不难的,我自己也可以改变。也可以像作者那样去挑战我的固定思维模式,也可以获得快乐。这也是我喜欢这本书的另外的一个原因。没有说教,也没有鸡汤,而是很真实的去探索我们平时会忽略的一些问题。

  • 爱自己,启动自我疗愈的能力
    元亨利贞
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    这本书读完三天,我瞬间收货了无条件喜悦,师傅说,这是用出世的心态入世的生活。 原来快乐如此简单。 原来我过去一直在内卷。 书中说,你可以当下先快乐起来,在创造你想要的一切。 唯一读完,想立马和别人分享探讨的书。 觉醒如此简单。 我们忽略的一个事实,宇宙给予我们远比我们期待的要多的多的,我们要做的就是聆听感受,敞开胸怀,快乐喜悦的迎接想要的一切。 修行就是修认知,修理错误的认知,安装有效合理的认知,让自己先喜悦,在传递给他人喜悦和爱。 不需要今天动地,不需要雍容华丽,只需要轻轻的一个指点。 剩下的就是快乐,快乐,用快溢出的喜悦,回馈世界。 炸三观,炸我无用内卷的认知。 曾经,在也回不去了,感恩拥有的一切。 书友们,有共鸣多交流。 噗嗤。这几天笑的比前十几年都多。 评论区我留下群的联系方式。

  • 爱自己,启动自我疗愈的能力
    🎀🇻 🇻🎀
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    听书也不错,生而不凡:         1.跳出普世规则。2.放下胡扯规则。3.带上意识工程的工具箱。4.选择能赋予你能量的现实认知。5.别忘记将你的行为方式放进行囊。6.意志坚定地改造现实世界。7.以快乐自律。8.把你的目标紧紧地握在手中。9.修炼强大内心,变得无懈可击。10.打开那扇门,步伐坚定地踏上属于你的未来征途。世界正迫不及待地想要看你接下来会做什么。

  • 爱自己,启动自我疗愈的能力
    周周来口粥
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    首先,生命不由你控制。 然后,生命由你来选择。 接着,生命因为你而存在。 再然后,生命借由你而存在。 在第四阶段,生命借由你而存在,是因为你将你所获得的,又回报给生命。 总之:你所经历的痛苦和困难,终将成为你的财富,教会你不一样的思考、感受和存在方式 一小步一小步地走,只要你感觉对就好。

  • 爱自己,启动自我疗愈的能力
    俊杰
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    鸡肉很好,就是佐料太多,汤就不是那么好喝了。生之平凡,活而不凡。凡人修身之不平凡手段。更新行为方式,可应用于读书学习中,拓展自己的思维边界。

  • 爱自己,启动自我疗愈的能力
    赵祥亦
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    一个好的目标,你对它有着绝对的控制,没有外物或他人能从你这里将它夺走。

  • 爱自己,启动自我疗愈的能力
    Alice
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    如果所有人都能接触到书中的知识和框架,学会追寻内在的快乐并不断发掘自己的生命潜能,那么我们的世界将会变成什么样。

  • 爱自己,启动自我疗愈的能力
    GLWD99
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    乔布斯说,“围绕着你的叫作生活的一切,是由不比你更聪明的人所创造的”,乔布斯的话并非全对,显然这句就不那正确!难道是你周围那些比你笨的人把你抚养长大并使你成为比他们更聪明的人的吗?然后又由你这个“笨蛋”抚养长大了比你更聪明的后人的吗?要全盘颠覆普世价值观,这样的思想导向,想让现在原本就“愤世嫉俗”的年青人向何处去?从黑白9寸电视到现在一百多寸的等离子电视,世界是渐进的,创新是必须的,但是不要鼓吹一蹴而就,不要断章取义地导入“颠覆”的概念!在传统和传承的基础上,推进创新,简单,俭朴,绿色,可持续!一夜暴富的思想正在把年青人拽入网游的世界,拖入不劳而获伸手要的境地!看一看现在祖国那个特别混乱地方的一些混乱的年青人,我们要对教育和书籍的引导反思些什么?!

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