简介
精彩点评
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Chany-陈晨推荐
虽然记不住全部 但我认可书中的沟通方式 并尝试在实战中尝试 真诚 永远是首要的 值得再度一遍
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Bingjie YUAN推荐
这本书深入浅出描述了许多面对罪犯审讯时的正反面例子，并引入生活中的例子。可操作性很强。感觉学到了很多并引人深思。强烈推荐这本书。
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蚊子推荐
三人行必有我师，更何况本书作者经常面对高冲突的情景。这样有经验的人总结出来的方法，还是狠有必要学习的。 回想自己的人生的大多数时间，每每遇到冲突都会大概率选择回避，感觉自己似乎不会与人交际。对待任何冲突只会选择是与非。看多了心理书籍后，明白自己这一行为根源在哪，但对于采取何种方法面对这个问题却无从下手。本书提及一种方法让我大开眼界。采取亲和关系原则，利用四种不同的动物沟通模型，突破沟通中的障碍，获得美好的人际关系，并进一步提升幸福感。相信，假以时日不断训练，我也能改变过往那种刻板的沟通方式，收获自己的幸福人生。
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燕群推荐
我们是霸王龙，狮子，猴子，也是老鼠，面对不同类型的人，我们需要灵活切换模式，也尽量不要让负面情绪影响到自己。 特别让我印象深刻的是伴侣的相处：伴侣相处中，我们经常会过度亲密而丧失了对他人的基本尊重和感恩之心，或者会渐渐视对方于无物，认为伴侣关系不需要维护和重视。 天真的女孩儿（负面霸王龙狮子）理所应当认为他应该为她付出所有，却没有想过他也是需要关爱的。 婚后的男人（负面狮子老鼠）啊，他的内心排位逐渐会把伴侣挪到看不见的位置，还会用不理解的目光看着歇斯底里的女人。 无论任何关系，本质都是与人交往，都需要维系，尊重，理解。
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Xirui推荐
书名有一点博眼球，书里内容还是真诚的。 言语如流水，可以塑造关系，也可能摧毁关系。克服外强中干的自我，好好说话，持续的修炼。
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Shashasha推荐
这本书结合《非暴力沟通》会发现太多共同之处，同时又能更好的去理解《非暴力沟通》，读到有些故事的时候，心理就在想，这不就是我的故事吗，太像了。 这是我二刷这本书了，每次读都有不一样的感受。也让我发现了我自己的一些沟通短板，希望自己能够不断的去改善自己的短板。，提高自己的沟通能力。
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一两直兔子推荐
收获很多，四种动物模式感觉比较实用，hear原则也挺好，其他几个单词感觉硬掰出来的，没啥印象了[可怜]
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静水深流推荐
非常好的一本书，对我的认知有冲击。原来以为换位思考就是把自己放到对方的情境中看看自己怎么反应就是换位思考。阅读之后发现，还有更近一步，要把自己放到对方得立场，根据对方🉐信念和价值观他如何想的才是更深一步的换位思考。 同时四种动物的沟通模型，明确的提炼了四种沟通模型，清晰明了，很形象，也很能被理解。剩下的六七个读者自己的刻意练习
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高原推荐
阅人无数：突破沟通中的艰难时刻 劳伦斯·艾莉森 艾米丽·艾莉森 相互认同、相互理解和共情 亲和关系要求你具备一套扎实的、完备的人际交往技能，同时你需要学会共情，学会调整自己。除此以外，你还得学会去倾听、去理解、换位思考。 其实，如果你能倾听、理解他人的需求，你就更容易得到你想要的东西。通过倾听他人的需求，你可以了解他们的目标，然后判断是否与自己的目标一致。通过了解他人的需求，你可以判断接下来的行动，要么找一个折中办法，要么坚决捍卫自己的底线，做好应对人际冲突的准备。 四块基石：诚实（Honesty）、共情（Empathy）、自主（Autonomy）和反馈（Reflection），简称HEAR原则。 如何自在地活在人际关系里 当我们出于内因或外因失去与他人的联系后，孤独和抑郁会潜入我们的身体并且占领它。一旦出现这种情况，重新和他人建立联系将会变得更加困难。有时候，人们会陷入孤独和抑郁的恶性循环中。他们挣扎着、孤独着、痛苦着，随后发现自己掉入了更深的黑洞，根本无法与人交流。此刻，孤独和抑郁不断放大，自己不断下坠，却又无计可施。 建立或维持亲密关系并非易事，因为我们需要投入时间、精力去理解他人。 当我们将注意力都放在自己身上时，当我们全神贯注过自己的生活时，我们没有时间和精力去了解别人的悲欢。 你需要将自己的身心健康放在第一位，你需要对公司明确你的底线，这不仅关系到你的个人幸福，也关系到你的生产力和工作效率。 沟通的目的是加深你的人际关系，而不是拓宽你的人际关系。人际关系的深度远远比广度重要。 说的话有分量 想与他人建立亲和关系，你需要真正对对方感兴趣，你需要了解对方的想法、感受和核心价值观。 想与他人建立亲和关系，你需要真正对对方感兴趣，你需要了解对方的想法、感受和核心价值观。即使是你在把控关系的方向，你依然需要学会倾听。 人际技能不是一种简单的技能，你需要克服自己的本能，积极主动地去培养。 你的操纵对象会集中精力找到对付你的方法，而不是与你合作。 如果你希望别人真心实意地赞同你，而不是表面服从，内心怨恨，你需要投入足够多的耐心和精力去理解对方。只有这样，你才能达到目的。不管对方是你的员工、你的孩子还是你的伴侣，只要你保持内心的平静坚持到底，你就能收获他们的认同，而不是恐惧和憎恶，你就能与他们建立一段牢固的合作关系。 如果你想要什么，就直接开口，礼貌地、尊敬地、耐心地说出你的需求。 如果你想要什么，就直接开口，礼貌地、尊敬地、耐心地说出你的需求。不要以为别人都会读心术，别讽刺挖苦别人，更别恐吓别人，直接表达自己的想法就够了。 亲和关系建立在四块基石之上： 诚实：在表达自己的想法或感受时，请尽量直接，尽量客观； 共情：通过别人的信仰和价值观去了解他们； 自主：别人有自由和权利选择是否配合你，不要去强迫他人； 反馈：反思此前的交流，找出那些有助交流的技巧，并发扬光大。 在人际互动中，永远不要丢失你的高地，特别是面对你认为不值得的人。 亲和沟通从来都不是易事，因为你得随时随地控制自己的本能。 别把负面事实用那么不留余地的方式说出来，尤其是对你爱的人。 建立亲和关系的技巧在于利用自己的敏锐正确把握诚实的度，以实现沟通目的： 不要耍花招，不要欺骗对方； 说话方式尽量清楚、客观、直接； 保持平静，控制好自己的情绪。 当别人对你做了某件事，你感到自己受到了侮辱或批评时，你会下意识地觉得别人在攻击你，然后进入防御状态，即使是琐碎的事也会引起强烈的反应。 自我防卫是人类的自然本能，但你也没必要让情感掌控一切，这样是无益的，你将被他人的反应牵着鼻子走，进入自动驾驶模式，失去明确的目标和策略。让情感决定行动，这虽然是本能，但并不明智。当我们处于情绪超负荷状态时，我们很难清晰思考，找出更好的策略。 学会换位思考，想象同样的情况发生在你身上，你是什么感受。 如果你能把握别人的立场，你就可以在解释自己的观点之前承认对方的感受。 真正的共情在于理解对方，理解对方在乎什么 了解某人的动机、价值观或行为并不等于你就对此表示赞同。你不必赞同他们的观点，但是你必须表现出了解他们的兴趣，同时你不要发表任何评论或意见。 所以你需要带着耐心和好奇心去倾听他们，对他们说的话表现出兴趣和理解，即使你内心并不赞同。你要判断他们哪些行为、哪些价值观和你不一样。如果你想引导、影响他们的行为，首先你得了解他们的认知。 小结 1.反馈的关键在于倾听，然后重复或转述别人的话。 •你需要判断你想进一步了解什么，而不是简单重复对方最后说出的那几个字。 2. 反馈能够为交流提供动力，推动沟通。 •它虽然简单，但功能强大，值得你花精力掌握 反馈是最好的礼物 反馈能够帮助你向他人传递共情和理解，也能帮助你战胜好为人师的本能冲动。心理医生在倾听客户谈论自身问题的过程中，内心总有一种冲动，想迫不及待地批评客户或扔出自己的意见。或许你也曾经遇到过这种情况，别人征求你的意见时，你很想脱口而出：“
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申琳Celine推荐
本书的理论陈述除了hear原则我基本不记得细节了，不过四种动物的沟通模型让人印象深刻，立马对照自己在实际生活中愉快或不愉快的人际关系，都是因为什么样的动物模式在共处，立刻也明白了很多沟通相处中的道理。回家问twins，妈妈是哪种或几种沟通类型的动物，他们立马脱口而出“猴子和霸王龙”，嗯，还是比较准确的，我自己觉得正面猴子占60-70%的沟通场景，霸王龙主要在和孩子沟通中有时会出现，需要注意客服负面的霸王龙方式。另外，正面狮子在我的某些生活场景中也会出现，而且我自己觉得是有这方面潜能力的；唯独“老鼠”模式很少出现，尤其反面老鼠（我最讨厌的动物、没有之一），这点其实需要反省自己，适度的在某些生活场景中加入这样的模式。 一句话总结就是：真正智慧的成年人是那些具有极强的弹性和可塑性，能够在正确场合灵活切换正确应对模式的人。努力吧，终身修行者[爱心]
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阿勒⭕推荐
沟通的重要性，生活中，社会交往，人与人的工作中，到处是我们去沟通一下的时候，很多时候我们总是情绪化乱说一气，而让沟通矛盾重重，本书从多方面，多情节上反馈沟通技巧的重要性，让我们不总是对抗性聊聊天，处理麻烦问题。受益匪浅，让人通过另一个视角重视沟通问题是需要的技巧性。
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姜凯推荐
霸王龙、狮子、老鼠、猴子，一个好的领导者同时需要具备这四种动物的正面性格
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旺只雷⚡️推荐
HEAR原则是与人相处的基础: 诚实 共情 自主 反馈 动物模型: 霸王龙 猴子 狮子 老鼠 整书的内容还是挺受用的 为人处事需讲究技巧 在不同场合对不同的人说合适的话 事业可以事半功倍 生活能够幸福美满
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34号鲨鱼推荐
沟通，的确是一门值得一辈子去研究的事情。看过此书，我才发现原来我的沟通方式有很大问题，尤其是和家人的沟通方式。我非常推荐这本书，我也会在适当的时候再次阅读本书。感谢作者，观点和例子的写作模式真的很好。
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Rank推荐
很好的一本书，让人耳目一新，更了解与人沟通的方式方法 ，值得再读一次!