简介

精彩点评

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  琥珀主

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  本书难得的很赞。 第一个案例过于珍稀离奇了，那种执念和illusion，还有其中包含着的希望和救赎，现实和幻想折射的比例，真实和虚幻中不同的成分，是非常非常值得深入研究的案例，再深究下去，是有机会看到一个人在什么样的情景下与生活中看不见的深渊搏斗、并离奇地接纳了部分黑暗的救赎、将之变化为自身的力量的。 用来研究多少剂量的迷幻成分足够起到积极的化学效应，再好不过了。 有点可惜亚隆博士留了一个未完成——虽然他把在第一章里提出的问题留到最后一章回答了，我隐隐约约能感受到那是真正的答案，可我还是很想看看答主本人是怎么说的… 本书有很多存在主义的东西都超越了他之前写的存在主义治疗，个人认为很值得一看——从泥土里打滚儿出来，就是和干干净净站在台子上布道，不一样。

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  麻辣汤

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  当作存在主义或心理咨询专业书就不必了，但当故事书或者对话体心理小品文，皆上乘

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  肥鸟

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  “要学会对待死者，必须先学会对待生者”。“记住，你不能完成所有的工作。帮助患者意识到哪些事情必须要做，然后相信他们改变和成长的决心，这就足够了。” 有好些死亡焦虑的故事，看亚隆博士如何抽丝剥茧、直面自己的反移情，也是很有意思的事情。

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  妞子

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  死亡、生活的意义、孤独和自由在每个人内心都至关重要，这也是本书的主旨。

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  Liu.浅

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  被书名吸引却也差点被劝退。读了一部分以及读完以后，坚定的认为非常好。每一本书读完的当时都会感觉给人很多启发和收获，但是随着时间流淌，这种感受和记忆又会变得模糊。所以我的习惯是一本书不论我收获了多少，我只要结合自身的状况，记住一个让自己启发最深的道理就好。关于本书，那便是，心理问题产生的根源，一定是来自对自我的认识和对生命的看法，有人追求的太多（事业、财富、地位），有人顾虑太多（在乎他人看法，在自卑自信自我否定怀疑中挣扎），有人执着于爱情（不解爱的本质，不能接受散场和别离），有人忙忙碌碌（只有工作，没有生活）等。作为人类，我们很难不被这些困扰，如果不能合理的平衡，最终会产生心理疾病。那么，我想在人生的道路上，我们每个人一定都是一边承受活着和活着本身的冲突，又一边自我疗愈，大部分人大都可以达到平衡，如果有一天真的不能平衡了，不妨把生与死的话题，无限放大，会发现，不论你所经历的什么，在死亡面前都如同微尘般渺小，死亡了一切都将不复存在。但死亡也不会让你解脱，因为你不知道意识到底会不会消亡，这是科学也无法探究的。死亡只会让你失去了活着的那些美好。如果你不承认，说活着只有痛苦，扪心自问一下吧，从你出生到现在，真的没有美好吗？  所以，我们也不妨深刻体会一下，就像仓央嘉措的那句话“这世间除了生死，哪一桩不是闲事？”

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  最最可爱的琼琼

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  除了前言，其他的一页都看不下去，没有重点，就像是记流水账，读完了啥收货也没有[捂脸][捂脸] 谁爱读谁读吧

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  痕痕

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  这不仅是10个关于心理治疗的故事，更是关于温暖，真诚，改变与成长的故事，不管是咨询师还是来访者，都在这种激烈的互动中得到了成长，而因为彼此的坦诚，达到了相互的理解，进而创造了很好的关系。每个故事都能让人一口气读完，这是亚隆有魅力的地方。

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  EInX

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  先吐槽一下书名和封面，庆幸还有作者欧文D亚隆把书提高了档次，不然我直接以为这是我非主流时期我在QQ空间发表的日志。 亚隆是我继鲁迅后第二个深度沉迷的作家，一个会说故事会治疗读者心灵的作家。 他的著作都是叙事为主，理论为辅，这种形式真的能勾起我去深究那些枯燥理论的兴趣。而且写的都是他在现实生活中治疗患者的真实事件取材的，所以我看到这本真的就满是《当尼采哭泣》的痕迹。之前看岸见的阿德勒的哲学课对这类题材开始有兴趣，欧文亚隆就是直接拉我入心理学的坑，微信读书里上架的亚隆的书都快读完了，希望能上架他更多的书，让我省一波买实体书的钱。

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  浓积云

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  欧文亚隆的书可读性很强，总是用娓娓道来的故事，让你感受其间所蕴含的情感和领悟。虽然不曾有系统详实的理论为每一个个案背书，正如治疗师自己对自己的评价是不拘泥于任何一种心理流派，但是这种灵活性，正反映了心理治疗对于每个个体的尊重和贴近。

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  星空

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  别的不想说，只想为欧文·亚隆的坦诚和真实点赞～ 心理治疗师也是人，他们拥有正常人的个性、偏好甚至偏见。唯一不同的是，他们能觉知到自己的偏见背后隐藏着什么，哪种感受属于反移情等等……从而能够对自己不合适宜的心态或看法进行调整、归零。 最后想说，不要过度依赖和仰望心理咨询师，但也不能排斥心理咨询。最合适的态度，是把他当成一个能帮助你成长和面对的“工具”。 当你成长了，有力量了，就毫不留恋地放下他吧。

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  帅洋

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  看完了，还要点评的吗？不写又觉得不是那么回事，几个故事看了好几个月才看完。好吧，我真的很忙，哈哈。有点忘记前几个故事的内容了，不过我记得这是我留下笔记最多的一本书。作者很有趣，文字透着真实，看待问题深刻，有独特的看法。我看心理相关的书一直会怕跟着作者的文字走，这本书证实了，我真的会跟着他走，不只是思想，更多是想知道思路。而作者是为数不多愿意把思路写出来给你读的人。希望大家都能从这本书里学到对自己有帮助点。

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  炼💗

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  亚隆老爷子的书都不错。每一本都值得推荐。最喜欢他的写作手法，和坦诚的方式。祝愿他长命百岁！

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  大聪

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  每个故事都很精彩，坦诚是打开心门的好办法，人们因为学会表达，使生活发生改变，看到绝望中的人们，生活中的点滴仿佛也出现在我的周围，救人如救己，唯有敞开心扉，让人们走进来，自己才能走出去。 心理治疗很玄妙的地方，是可以让人更完整，更统一，当一个人内心的声音越来越少，也证明他在成长，更成熟，对自己评判少了，更接纳现实，人还是要生活在现实当中，少一些回忆，才会看见当下，把心能放在当下…

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  瑶瑶不是猴~

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  我一直都想做一个讲故事的人。 很多故事，都有另一个版本。 前几天去玩了一个机械密室《更年期的焦虑》，密室的主人公是一位中年女性，儿子正值青春期，叛逆不服管教，丈夫长期出差，无暇顾及家庭，而她自己整日焦虑烦躁，经常情绪失控，怀疑自己是更年期焦虑而去心理咨询中心寻求帮助。然而，当玩家进入到她的内心世界，才一点一点发现了事情的真相…… 丈夫的房间里挂着连续多年的家庭合影，每一年都是一家人其乐融融的样子。而在她自己的房间里，也是同样的合影，只不过从2019年开始，合影中没有了丈夫和儿子。 看到这里，大家应该能够猜到些什么，随后伴随着一个又一个线索的出现，“情绪失控时总是没缘由地破坏儿子的玩具跑车 “、”衣柜里面没有黄色的衣服”、“户口本上的婚姻状况早已变成了丧偶”、“儿子房中发现带血的球鞋”…… 似乎谜底已经揭开，一位可怜的女人因为在车祸中失去了自己的丈夫和儿子过分悲痛产生幻觉。 然而真相并非如此，当我们解开最后一道关卡，在尘封的记忆铁盒中找到了答案：因为怀疑丈夫出轨，她在冲动之下开着黄色的跑车驶向了正在路边打电话的丈夫，却没料到儿子突然出现了…… 于是这段记忆成为了她内心无法承受的枷锁，始终无法释怀。 原来，很多事情都不像表面看到的那样，他们都有隐藏的版本，一直都不为人所知，却催生出很多问题。 这也是我最近读了心理学大师欧文·亚隆的咨询案例后深有体会的地方。 一位身体过度肥胖的女士贝蒂因为令人沮丧的生活状态和无法控制的饮食习惯而深陷抑郁，表面上是与压力应对、自控力或成瘾行为有关，实际却埋藏了内心的伤痛。 真相在咨询师抽丝剥茧的分析和团体治疗的探寻中一点点展开。 因为对分离的恐惧，所以选择不与任何人建立亲密关系。 而对分离的恐惧正是因为12岁时父亲因癌症离世造成的。 目睹了父亲从肥硕的体格变成了皮包骨到最后的离开让贝蒂潜意识认为体重减轻就会让她更有可能患病，甚至意味着死亡。 尽管不合逻辑，但每次暴饮暴食都会给她带来满足感，减轻生活的空虚和对死亡的恐惧，正是这样，一次又一次的强化着她非健康的饮食习惯。 一位60岁丧偶的女士埃尔娃，在遭遇了一次抢劫之后陷入到极度的抑郁情绪当中。 让人不解的是这只是一次普通的手提包抢劫事件，为什么她会一遍一遍的说“我从来没想过这种事会发生在我身上”，并陷入极度抑郁。 原来是因为这次抢劫改变了一切，她失去的不只是手提包和300美元，还有她对自身个体独特性的幻想（这是她在丈夫去世后否认死亡，缓解死亡焦虑的主要方法，即认为自己是不会受到伤害的，超脱于自然法则，可以避免人类和所有生物共同的命运）。 这一次普通的抢劫让她无法再逃避丈夫已经去世的事实，也不再相信自己会免受伤害，所以整个世界观都崩塌了…… 每一个鲜活的个体背后都隐藏着故事的另一个版本。 而只有当心理咨询师与来访者共同努力还原出故事的本来面目，才能让埋藏在潜意识的创伤上升到意识层面，进而被接受和面对，实现心理的脱敏。 死亡、生活的意义、孤独和自由，这四个主要的存在性问题在每个人的内心都至关重要，在人类的烦恼和苦难中也扮演着重要的角色。 随着看的心理咨询案例越来越多，我也意识到很多生活中的“故事”都存在另一个版本。 （一）关于恐婚 记得结婚之前，我有很长一段时间处于恐婚的状态，一直认为是没有下定决心与他共度余生。 婚礼当天的下午，我对于回新房极其抗拒，随后很长一段时间，我都改不了依旧把爸妈那里当作“我家”，而把这里说成“新房“。 慢慢才发现，我一直坚信只有爸妈在的地方才能够称为”家“。 不愿意结婚是因为婚姻是人生中重要的里程碑之一，结婚之后，就不再是孩子了，需要告别自己的家，告别对爸妈的依赖，作为一个成年人与另一个人组建新的家庭。 意味着角色的转变，意味着走向了下一个人生阶段，也意味着最终会到达终点。 所以我会在潜意识里认为不结婚就可以暂时逃避这一切，否认衰老和终将死亡的现实，拼命做着无畏的挣扎。 （二）中年危机 每个人在中年危机之前都会有关于无限力量和无限可能性的幻想，相信生命总是在不断的螺旋上升。 但在经历了一些不可逆转的事件（哲学家称之为“边界体验“）之后，幻想就会破灭。 这些边界体验可能是自己的身体状况，也可能是重要他人的离开，会让个体突然意识到生命的有穷和不可预见，进而展开对人生前途的质疑和对人生意义的思考。 有的人会因此看清了自己的方向，重新出发，也有的人会选择用及时行乐来麻痹空虚的灵魂。不同的选择背后都暗含着生命的思考。 只是，唯有直面所畏惧的东西，才能真正找到属于自己的答案。 （三）人到暮年 谈到老年的焦虑，那一定离不开退休这个里程碑，退休时，一定会更深刻的体会到生命有始有终，而现在更加接近终点了。 很多人退休后会感觉到强烈的不适应，突然间的无事可做和对人到暮年的认知让生活少了积极的色彩。 所以增加对生活的掌控感成为大多数人应对死亡焦虑的方式。 很多退休后的大爷大妈积极投身于广场舞和健身的活动当中，把日子过成了年轻人羡慕的样子，也有一些老人从退休之后开始学习新的技能，在学习和新知识的获取中减轻焦虑。 现在终于能够理解奶奶之前为什么总是在多次去医院检查都没什么问题之后还执着地辗转于各大医院，爷爷为什么总喜欢探寻很多他不理解的问题，迫切的想知道答案，也许这些都是对掌控感的一种追求。 除了终极的存在性问题，原生家庭、教育方式、成长经历也会隐藏在日常行为与表现的冰山之下，保留着属于我们自己的、甚至自己都意识不到的答案，等待着被挖掘、被探寻。 当心理咨询师引导你讲出故事的另一个版本之后，疗愈之路才愈发清晰。

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  小小希

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  首先，关于作者，他给我的感受是非常坦诚真实，他毫不避讳自己对于病人无聊话题、车轱辘话的不耐烦；对胖女生的厌恶；对漂亮病人的喜爱等等。能感受到他不仅仅是个心理咨询师，更是一个情绪饱满，有血有肉的男人，哈哈哈。 其次，关于文笔，我认为是非常细腻生动有趣的，偶尔会有幽默和专业术语，阅读体验感很好。 最后，分享两个让我比较印象深刻的启发: 无论是《爱情刽子手》里的塞尔玛（我剥离了塞尔玛的防护罩，却没有为她建立起新的防护，让她无处躲藏。），还是《不要悄悄离去》里的戴夫，其实我觉得作者都是摧毁了他们曾经“错误的”执念，但是却没能给他们建立起新的念想。无论执念是好是坏，但至少让人赖以生存，如果不能保证能够帮他建立新的世界观，就不要去摧毁他曾经的世界观，否则对人是毁灭性的。 另外一个感悟是，其实这十个故事都多多少少给我一种“烂尾”的感觉，就是开头和中间情节都很饱满，结局总是戛然而止，甚至有时候感觉作者也没有出很大的力，怎么病人就好了?后来想想，其实无论是亲人朋友的开导，还是治疗师的治疗，都只是外力推我们一把而已，没有谁能够救赎我们，只有我们自己。所有的道理也只有我们自己想通，自己去做。 我也因为很多事情，失眠 暴食而觉得自己抑郁了，我告诉心理医生我好无力，我不知道怎么办，我深陷泥潭，她告诉我说“你充满了力气，你心里已经有了答案，你可以自己把自己拉出泥潭”。