精彩点评
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Max推荐
丛非从老师的书我特别喜欢，他的语言风格时而温暖，时而犀利。这本书我读得非常畅快，感觉每一句都是自己需要听到的话，并且觉得自己更开阔了。如果以后有朋友遇到了情感的问题，或者是人际关系的问题，我会推荐他们读这本书。
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老段 _ Ericᴰ推荐
一本需要夜深人静的时候阅读的书。边读边审视自己。这本说更像是一面镜子，把自己照的体无完肤。自我剖析，面对不完美的自己。如何去平衡。这里的平衡是关照自己的内心。佛家讲的内关。 书中没有哪些难懂的专业术语，容易理解。 推荐给混世的各位。
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小🐻使者推荐
①情绪的浓度:当下事件的刺激+近段时间的残留+童年创伤记忆 ②对方愤怒=你的刺激-对方承受力 ③对你的付出=他自身的能量-你对他的伤害+你对他的供给 ④爱的体验=对方的实际付出-你的主观需求
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Ivy推荐
丛非从的书基本还是不让人失望的，很多知识和理论能比较容易在周遭生活中找到印记，借用书中的理论和观点能帮助我们更好地观察、理解和分析自己。难得的是丛的书中看问题的视角有与我们日常推崇和遵循的“常识”、“对的”、“好的”不一样的地方，把心理学的很多知识写出了辩证和思辨的味道，很开阔视野，打开思路，从感受层面来讲有种能把人从紧张和有张力的情绪，或者一个类似死胡同的局中拉出来放松下来的感觉。
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201推荐
我们不自信，很多时候是不敢自信，自信，就是我允许自己被否定。
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杜优秀推荐
这些道理以前就懂了，还是过不好这一生。 因为对方不懂，别人不懂呀！
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我爱阳光推荐
普通人的普通问题，却持久而迷漫。我们真正需要的不是完美，而是放下完美。人不可能完整，但要一直努力，走在完整自己的大道上，无论幽暗曲折还是光洁明亮，都要往前走。
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有价值且有勇气推荐
不允许自己犯错，要做就得一次性做好这里，非常打动我，最近工作总是能感受到，自己规划进度被影响后，焦虑不安，无法开始工作，在这本书里找到了答案。希望能逐渐调整自己，允许自己做的不好。允许自己不用总挑战高难度。
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天山学子推荐
要求别人完美是可耻的，要求自己完美是愚蠢的，唯有觉醒认识到完整的自己，才能活出真实的自我。从出生带着原生家庭的痕迹，到后来行成自己的思考模式。开始跌跌撞撞一路成长，好的坏的都是我们自己心里的一部分，我们可以积极乐观也可以偶尔自卑郁闷，可以很坚强，也可以很脆弱，笑的时候可以放肆，哭的时候可以痛快。我们能很好的接纳自己的优点和缺点，也能很不错的接纳他人，允许自己犯错，也允许他人不对，允许所有人发出自己不同的声音。当你活的越来越真实，你就会发现，你看谁都顺眼，看谁都可爱，看谁都辛苦，看谁都可怜，也包括你自己。每个人都是凡夫俗子，肉体凡胎，不过都是来人间体验一趟，完成自己的使命吧了。所以，唯有真实的做自己，才能有能力爱自己和他人，爱着这个繁华美好简单而又复杂的世界，也爱着这个冷漠并温暖的人世间，安静而平和的度过一生，才会觉得人生值得。
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喝杯酸奶推荐
阅读的时候总感觉不是很顺畅，很多能够一句话说明白的事情却要绕很多的弯，而且很多观点不是很赞同，有什么堵在心里发泄不出来，心里不舒服
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Silence推荐
也许不光是我，还有很多跟我一样的人潜意识里都有“两个自我”:一个对外的“假我”，平易近人、开朗活泼;一个对内的“真我”，嚣张跋扈、脾气暴虐。 我总是以“假我”的面目生活，以至于骗过了自己，认为那才是真正的我，别人喜欢的也是那个我，当有人希望和我进一步情感沟通时，我却不敢再往前迈出一步，怕她人最终接受不了那个“真我”，更怕“真我”代替“假我”之后会一无所有，所有靠“假我”得到的人和物都会离我而去。 这本书给了我答案: 做真实的自己，就是好坏都不掩饰，都是真实的我。
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SQ0702推荐
书中观点具体可操作，扎心而又真实，希望大家可以从这本书中找到自己可以成长的点，可以接纳更加真实的自己，成为真实的自己。
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大聪推荐
值得一读，在心里学领域，丛老师用自己独特的角度和理解，解释了情绪的根源，鼓励我们活出真实的自己，挖掘真实的自己，也给了很好的建议和方法，准备读一读丛老师其他的书，更好的了解自己，感谢遇见读了这么好的书。
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泓逸推荐
一个人每天说了什么不妥的话、做了什么不妥的事，其实都需要不断检讨和反省。一个人对明天有怎样的打算、对未来有怎样的规划，也需要计划和安排。 俗话说：“反躬自省是通向美德的途径。”生活中，一句话说错了，争取下回能说得更有分寸，就是进步。工作上，一件事做错了，争取以后绝不再犯，就是成长。 一个懂得反省的人，拥有自我更新的能力，可以让优势为自己筑梯，让劣势为自己铺路。当过往的经验融合进人生的阅历之中，就会成就更好的自己。愿你从今往后以反省为镜，向内归因，向上成长。
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M2M股东-红袖琳推荐
草草看完，很多观点……不是很能接受，不过那也是人生的另一个纬度吧。