精彩点评
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嘿嘿云推荐
挺好的，全书总结成8个字，抓大放小，将心比心。本书理论扎实，实践例子也好到位。最触动我的是书中的一句话:你是真心想帮助孩子还是只是为了解决自己的焦虑？在教育孩子时，这句话应该刻烟吸肺！！！
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顺美推荐
这是一本好读的书。但是并不是一本容易实践的书。这里没有固定的范式，只有一条万变不离其宗的道。 亲子关系是一切的基础。从安全依恋，到自尊自信，再到社会交往都是如此。 我为什么会看这本书，是因为参加了陈老师的课，相辅相成，从课上听不够的内容，再通过书，细细琢磨。也有另一个原因，我喜欢文字，也更擅长从文字中获取知识。想说的太多，毕竟花了一年的时间来上这门课，而又断断续续花了很长时间，才读完这本书。但是又不知从而写起。陈老师很多时候，车轱辘话来回说，案例反复用。可是就像她说的，其实就那么回事。说来说去，还是亲子关系。 就单纯通过回忆写下几点感悟。 1⃣️孩子的发展是一个整体发展，包括生理、认知、社交和情感的三个维度的发展。生理发展是基础，没有大脑的髓鞘化，信息加工速度没有办法提升，你也就不用跟孩子谈什么认知水平的提高了。在生理这一块，就是遵循儿童发展规律，什么阶段就干什么事儿。至少在学龄前，都可以单独“训练”。 2⃣️既然养育孩子是一个系统，就不要过分纠结于某个问题，也不要企图用标准答案去解决孩子的问题。孩子的成长很多时候，是以年为单位计算的，或许你现在头疼的问题，过了三个月自然而然就消失了。比如用筷子，比如学跳绳。当他的生理调节具备了，或许学起来非常快。另外就是，很多问题，回到根源，还是亲子关系。 3⃣️如何养成“好的”亲子关系。试着用几个词概括，做真实的父母，脚手架式的具体帮助，完全的接纳，同理心的倾听，情绪的水库，安全的港湾，成长型自我，反诸求己。其实，最难的是父母的自我成长。 再细说几个点。 情绪管理能力，好的情绪管理能力是指孩子不哭不闹么。肯定不是。指的是，孩子知道情绪是什么，什么场景下有什么情绪是正常的，能够觉察自己的情绪，能够感知他人的情绪，也知道情绪只是某刻的感受，通过各种方法我们可以疏解消极情绪等等。所以，家长要做的就是不断觉察孩子的情绪，接纳，讨论，描述，和引导解决问题。培养高情商的孩子中有详细的五步法。 自尊自信，我一直在想自尊从哪里来。首先，孩子要知道自己能做成这件事情，他知道什么能做，什么不能做。那么再往前就是，至少他有计划自己去控制，有自主权。然后在尝试的过程中，他知道了自己能做什么不能做什么。做好了，不断提升自信。做不好了，也能从积极经历中获取安慰，寻求办法继续尝试或者转换赛道。自尊自信的基础，自主权。孩子要在个人能力范围内，对自己的生活做主。比如小时候吃什么，穿什么，长大了，学什么兴趣，周末安排，寒假出游等。从一点点小事儿做起。另外还有一点，就是孩子一定要在某方面有很强的自信，这个是要下功夫的，但不是非得学习。可以是猜谜语，可以是跳绳。用来干嘛，当学习成绩不高是，至少有一项可以让孩子获得成就感。这样自尊水平容易上来。 社会交往，其实和情绪管理能力有很大关系，脾气差的人容易没朋友。这里面还有一个同理心的问题，就是如何站在别人的角度思考问题。带入呗，角色扮演呗。还能有什么方法。当然，幼儿园的小朋友还无法理解好朋友的意义，而我们如此在乎社会交往的问题。一是因为社会比较和他人评价，二是因为社会交往好的孩子，在刚入学的成绩优于社交交往差的孩子。这里面重要的是他人评价和自我评价的取舍。孩子小的时候，肯定是重要他人的评价对他最重要，因为他还不会自评。这时候，身边的照料者，在评价孩子的时候，一定要把价值和行为分开。不要过分否定孩子的价值，这样容易没自尊。然后就是让孩子学会对自己的努力进行评价，你今天很努力的跳绳，你有什么感受？当一个孩子的自我评价足够客观和强大时，他人评价也就没那么重要了。也就是当别人嘲笑他，你的衣服好幼稚的时候，孩子不以为然地说，那只是你的看法，我自己喜欢就好。多问一句，你觉得呢？然后多让孩子对过程进行评价。 另一个不得不说的点，描述，客观描述就已经接纳了一半，然后再用平静地语气把剩下的话说完。我看到你从窗台上，跳下来，然后你就哭了。你能告诉我，发生了什么吗？客观描述还能让孩子觉得你在认可他。这样，你们至少不再用情绪对抗了。 最后就说说信任孩子吧。当然，前提是你先信任你自己。如果做不到信任自己，那么就先自我成长吧。
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帆推荐
非常推荐，各种育儿书集大成者。当个淡定的爸妈，有大局观会让焦虑感低很多。
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财迷小周推荐
很解压的一本书。 大部分育儿书都是唤起焦虑，这本书看完会让你更有底气佛系。每个娃都有自己的特点，关注整体，抓大放小。 育儿路上，考验的是家长的认知能力、情绪管理能力、觉察力、作为容器的承载能力。育儿即育己，要练的是内功，而不是疲于奔命学招式，不断看清自己，和孩子一起成长。做有准备的、有智慧的父母。
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农舍推荐
本月书单计划读养育的选择，读完养育的选择觉得应该要读一下这本，两本读下来，我会把前者当作一个避坑的工具，整体养育的话，又进一步从心理，理论程度解读为什么，要什么
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立夏推荐
有的父母管，传递的是信念，培养的是品质； 有的父母管，传递的是焦虑，激起的是逆反； 有的父母不管，传递的是信心，培养的是自治； 有的父母不管，传递的是失望，造成的是自弃。 孩子的发展由三个维度构成，这三个维度不可分割、相辅相成、紧密联系、环环相扣。第一，生理发展。指身高、体重、大脑、激素水平等的变化，也包括动作技能的变化。 第二，认知发展。这是智力上的发展，包括注意力、记忆力、想象力以及语言能力等方面的发展。 第三，社会性与情感的发展。指人际交往的发展、情感的发展等方面，包括认识自我与他人、人际关系技能、情感的交流、友谊、道德和亲社会行为等方面的发展。 孩子的发展是一个随时间而动态变化的过程，僵化地看待孩子的行为和表现，会传递焦虑的情绪，对孩子产生不必要的压力，从而阻碍他们的发展。再者，我们要牢牢把握住孩子发展过程中的大方向，而对一些小细节、小问题，不需要过于担心或者一定要在短期内解决。那么，我请父母们先思考一下：你对孩子做的事情，是真的为了解决孩子的问题，还是只是为了解决自己的焦虑？父母常常迫不及待地指出、纠正孩子的错误，给孩子传递了这样一个信息：犯错是不好的，是不能接受的。所以很多孩子对自己出错很不能容忍，对别人指出自己的错误也很抗拒。这样的话，就没有办法从错误中学习从而进步。当孩子跟父母聊天的时候，父母应该多站在孩子的角度，体会他的感受，少评判，少说教。 所以，父母的责任是让孩子勇敢地走出舒适区，接受合适的挑战，进入挑战区。具体可以怎么做呢？ （1）从小培养孩子正确认识成功和失败。很多孩子害怕失败，是因为他没有认识到失败和成功的相互关系。失败的人不会永远失败，成功的人是经过很多失败的体验，从失败中学习才获得成功的。 （2）当孩子遇到挫折的时候，要引导他们积极看待问题。从挫折中他们可以学到什么，哪里可以提高，怎么提高。帮助孩子把因为失败导致的悲伤或者郁闷的心情转移到积极寻找解决问题的办法上，让他们从小学会评估自己的能力和水平。 （3）当孩子获得进步后，称赞他们为此所做出的努力和具体的一些做法、行为，让孩子获得成功的体验，懂得获得成功背后需要哪些品质和行动，而不是泛泛地称赞“你很聪明”“你很努力”。 建立孩子的共情同理心，所谓同理心，就是从别人的角度去理解别人的感受或经历的一种能力。为了理解别人的感受和经历，我们需要想象自己处在这个人的位置。同理心是父母必须具备的情商之一。共情，其实就是同理心。为什么父母会觉得共情不好用呢？因为他们只是把共情当成了一个工具，只想把孩子当成问题解决掉，而没有真正地与孩子共情。 培养情商的重要基础，是真正理解孩子的处境和心情。情绪能力就是认识自己和他人的情绪，能够接纳自己的情绪，并对别人的情绪做出合适的反应，认识到情绪是可以控制的，情绪可以影响人和人的关系等一系列能力。这种心智模型的人认为，自己的能力可以通过不断练习来提高。 四个办法：建立成长型心智模型 （1）成人自己必须具备成长型心智模型 （2）创造“容错”环境。 （3）着眼过程，具体帮助。 （4）告诉孩子什么是成长型心智模型。 不过人无完人，养育孩子原本就是相互滋养的过程。我们要做真实的父母，诚实地面对自己，接纳自己的不完美，尽量修正自身的一些问题，这样才能让孩子接纳不完美的自己。理顺了自己，理顺了家庭，养孩子自然就顺了。
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阿凡达推荐
读的最久的一本育儿书，读书的过程中无数次的场景再现了我和孩子的相处过程，也有无数次的共鸣，缓解了我很多的焦虑，打算再看一遍
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杜芊芊推荐
从“心”理解孩子，而不是用套路和教条。给孩子无条件的爱，同时给予孩子脚手架式的帮助。关心孩子的感受，有时候要优于讲道理。
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孙琳雅推荐
本来想在庚子年读完这本书，没想到一下跨了个年，辛丑年才结束。这是我看过的陈忻博士的第二本书，第一本叫《养育的选择》，我买了实体书，当年一口气读完了，这两本都是在铛妈群里丁老师推荐的群款书。 据说《整体养育》这本书是陈博从自己的付费上千的心理学课程《从心理解孩子》的40多万字讲稿中整理中的精华所在。 其实第一本《养育的选择》好几年以前买的，具体内容差不多都忘记了，但是再读《整体养育》这本发现很多理论都差不多。 陈博这本书内容浅显易懂而且里面有很多实操很适合心理学初入门的家长来读。在我看来，第一本适合幼儿园及小龄孩子的家长，这本适合小学孩子的家长来读。 里面也写了很多心理学、教育学的名人理论及著名的实验，考过教资的伙伴们会非常熟悉，上手更容易。 这本书简单总结一句话，育儿先育己。 之前我在自己群里分享了些书（励志、育儿、心理学）。有家长说，好多书为了孩子硬着头皮逼着自己也要看完。我回复说读书是为了自己，所谓的为了孩子，其实本质还是为自己，跟陈博这本书里贯穿全文的内容不谋而合。 想要把孩子教育好，要先把自己的内功练好。本书分为两大部分，陈博在书中第一部分一直在阐述这个道理，第二部分是才是育儿的实操，用了很多自己家俩宝的教育经验。 不管哪位心理学、教育学大师以及育儿达人的理论及实操，大家都应该是可以借鉴，但不可以全部照搬。 因为成人都是在发展中的，更何况是孩子，随着年龄及身体的增长，孩子的认知、心智也都在不断的发展，不可能一个理论用到底。而且每个人都是独立的人，世界上都不存在一模一样的两片树叶，更何况是人呢。 家长要做的就是孩子坚强的后盾以及脚手架甚至是园丁，成长是需要孩子自己去感受的，家长不要去过多地指手画脚也不要完全放任不管，还所谓过犹不及，要好好把握好一个度。这个度特别难掌握，此时就需要家长平时多学习储备理论，多观察孩子了解孩子，这样根本就不会存在逆反期一说，因为你自己在跟孩子共同成长。 第二部分主要以陈博两宝小学的教育为主，讲出很多可行性实操，可以多借鉴，老师教学时也可以用上。 此书，推荐ing。
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Dayle推荐
万变不离其宗，这本书讲到了养育孩子的根本。道与术都兼顾了，很不错。自己内心认同一些理念是一方面，是根本，实践出来是否总是合乎理念是另一方面，是一个持续改善和成长的过程。道的层面会让我们更具反思力，而术的层面也让我们更有创意。这两个方面育儿过程中确实缺一不可。对于新手父母也特别友好。
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Akibun推荐
本书的内容正如书名一样，整体养育。从孩子各方面发展特点的理论到具体的教育方法，陈忻从头到尾地有逻辑地给我们讲了一遍，因此 可以看出干货非常多。其实很多理论知识在其他育儿书也看过，但她在书中所举的例子使得内容更有意思。她把育儿看做是武侠小说林的练功，内功就是理论原理，招式就是具体方法。并且，她还强调要“人剑合一”，这样才能称霸武林。即时有再好的方法，也不一定可以套用在自己的生活中，因为关键是人是否合适。因此她建议：“确保自己手中的剑和自己这个人是合二为一的。百川归海，从心理解孩子，权衡利弊，整体养育。” 书中有几点让我印象很深刻： 1.“育儿要练内功，而不是疲于奔命地学招式”这一语中的地回答很多父母的问题：那些的育儿方法我都知道，但是为什么都不管用？其实真的没有任何一种方法可以用在所有的孩子身上，因为每个 孩子都不一样。但是，可以了解儿童发展的各个阶段特点和规律，再结合自己孩子的性格能力，去选择合适的方法引导孩子。当然，了解孩子的发展规律可以帮助我们更好的理解孩子，灵活地解决孩子各种问题。 2.要用发展的眼光看待孩子成长。孩子做成长各个阶段中会有些行为表现让父母觉得很焦虑，但是如果放在孩子的一生这个时间线看，在此阶段此行为也许就不是问题。因此，父母不应该抓一个问题，然后放大从而产生焦虑，这些焦虑会让父母产生压力，并且传达给孩子。还不如放下执念，轻松面对，这样更加有利于孩子的发展。书中举例说，很多父母抱怨孩子爱发脾气，控制不了情绪，但是其实孩子控制情绪能力是跟大脑有关系的，孩子小时候大脑发育还不成熟，真的控制不了，但是当成年后，大脑发育成熟就不一定有这个问题 了。 3.“做有血有肉的父母”，父母在孩子面前要真实，因为孩子是有超乎我们想像的感知力的，我们无法骗过他们。相反，如果可以真诚地跟孩子沟通，反而可以赢得孩子的信任和尊重。陈忻提到家里原则是“如果父母做错了，就要跟孩子道歉。父母越诚恳，孩子越容易体谅父母，信任父母。” 世上没有人是完美的。当着孩子的面 父母吵架也很正常，但是最好可以很快吵完和好。这样孩子才不会认为 父母感情 出问题，只是意见不一致 。所以 ，真实的父母就是孩子的生活榜样，潜移默化地影响孩子的未来。也只有父母做最真实轻松的自己时，家里氛围最轻松和谐。 4.建立情感链接，给孩子足够的安全感是发展孩子各方面能力的基础。第二部分的育儿技巧中，陈忻介绍了奠定孩子生命内核的一些基本能力：注意力，自我 调节能力、情绪能力和社交能力等，这些能力的发展前提基础就是需要有同理心和安全感。因此，给予孩子足够的关心和理解，是帮助孩子成为更好的自己的一切基础 。也只有当孩子感受到被爱，父母是自己的铠甲时，才会勇敢地面对未知的世界。这个让我也想起樊登经常说的，“给孩子无条件的爱”，在这个 基础上育儿会很轻松。 最后，正如陈忻说的，本书给了父母一个教育孩子的全景图，帮助我们更好的引领孩子去探索未来的道路。书中有很多她教育孩子的例子，很多细节都体现了爱的教育，值得仔细品味，推荐各位父母认真阅读。
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JJZ推荐
虽然还未婚，但是看完这本，还是觉得提高了自己的一些意识。比如观察、引导孩子的思维与行为等。
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爱千鸟推荐
之前读过陈老师的《养育的选择》就感觉到了，陈老师更注重家长对孩子成长规律的认知、对自己孩子特点的把握，然后根据所学理论进行整合应用，而不是不管三七二十一的照搬照抄。如这本书源于在亲子交流群看到有人引用陈老师：我无条件的接受你的感受、有原则的接受你的行为这句话。 整体养育孩子就如建房子，做父母的要成为一个设计师，有统筹全局的能力和观念，不能像书中描绘的瓦匠之一那样，只知道砌墙，不关注房子的整体构架。父母自身的认知、情绪管理能力、作为容器的承载力、不断学习觉察反思自己的能力，能不断愈合自己的童年创伤，让自己成为更完好的人。这一切是孩子人生的根基，如果作为父母的我们，无法称为孩子的根基，孩子再努力搭建，可能都不是那么牢固。因此我们在养育孩子的过程中，不要局限于某一个问题、某一个阶段的表现，把他放到人生这个整体中来，抓住大框架。细枝末节的放手让孩子自我去完善。
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朱朱推荐
非常好，我们想要一棵大树，最好的做法就是厚植其土壤，整体养育就是这样的土壤。要真正理解孩子，不是指责，而是碰到问题想着怎么帮助其解决，长年累月，才能见结果。只要大方向没错，小错误不要太计较。坚持下去，就能见效果。
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Doris🍋刘晨推荐
很久没有读育儿类的书了，不是因为不想读，在2020年阅读了很多之后，发现大同小异，很多作者主张的东西都很相似，有的是理论很多，语言比较晦涩，有的是语言浅显，理论薄弱，读起来没有意思。 但是这本书，理论与实践相结合，语言又通俗易懂，作者真的是把理论吃透了，又有多年实践经验，充满爱的一位老师。在读第一章的时候就爱了，期待可以给我更多我没有接触和未曾想到的观点。 本书结构很清晰，看目录就一目了然。大程度上解决了很多家长育儿焦虑的问题。告诉家长在对待孩子的问题上，看长远，看未来，为社会培养人才，抓大放小，不要迷失在现阶段，这个观点与我不谋而合，孩子的成长是一个动线，一直在体验尝试，所以现阶段的问题对未来的影响有可能很小，家长过分纠结反而会强化。 做60分及格的妈妈，一直是我的目标，放松又努力，迷糊又精明。 希望更多家长可以看到这本书，收获还是很大的。