简介

精彩点评

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  心流

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  前面明明写了一大半退出下就没了😭，接着写剩下的吧。 本书虽然主要是写给入门咨询者的读物，提到咨询师有几个核心能力，共感，洞察，觉察，自省。感觉 感觉应用到人际中也特别适用，了解到原来心理咨询并不是咨询师给你指名让你按指定方式方法怎么做，而是引导你思考，意识自己背后的无意识。 当朋友与你倾诉心事时，一定要耐心听完，而不是一直打断对方发表自己观点，因为这时候情感没有倾诉完，这时候控制情绪感知脑核仁还处于紧张状态,就算是理性分析这时也是听不进去的，一定要先压不良的情绪宣泄完，脑核仁处于放松状态这时可以帮助更好分析，另外正是文中提到很多时候真的是困惑也不要帮朋友决定，而是应该多听讲而后引导她自己做决定，原来倾听共情是特别重要的一点，而不是一开始巴拉巴拉先去发表自己观点。 文中提到一个家庭遇上文革，而因此改变一家人轨迹，大人被抓入狱，三岁幼子被其他孩子戏弄游行打骂，因而自闭了27年，可怜天下父母心，为了孩子治疗放弃国内优厚待遇，而是委身美国当实验员，只为孩子可以接受更先进治疗，后面遇到作者，在一系列的帮助和家人支持下，孩子本该在而立之年才开始踏出家门社交，这一切的艰辛可想而知，家人的不放弃还有孩子的渴求，慢慢回到正轨，写得这我也不知道要表达什么，只记得这个案例，令我满是嘘晞，感慨命运弄人，也感动于那位七旬老父亲依旧对孩子的不放弃，希望孩子能够独当一面更好生活下去，，末了为作者践行回国说：现在我对抱孙儿还有很大可能，在去年这个时候我想都不敢想…… 还有里面一句，虽然很多人都会觉得读过，不过我还是想再嘟囔几句，大概是 “很多时候畏惧的不是事情本身而是你自己，很多时候不在能完成多少，而在于你是否有勇气迈出去”   “很多时候患得患失，是因为在想要实现某个目标时更多考虑得，却往往忽略了失，不能接受不好的，导致无比困惑难受”令人唏嘘的那対夫妇，妻子想追求美国求学理想，丈夫希望妻子回国助他事业发展，再拖5年生一儿半女太高龄了，谁都没有错，只是这时两人共同前进出现了分叉点，没有两全其美的事情，即便他们彼此还深爱着对方……

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  Maye

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  一边是大海的波涛，汹涌澎湃，卷起无数浪花；另一边是平静的海岸，波光潋滟，水潮缓进缓退。

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  HongPing果

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  看到，学到，得勤加练习。看到老师的文字就像在与老师对话，告诉我现在你走的每一步都是对的，但是得坚持下去，觉察力，洞察力，同感，倾听，各种学派的技术等等，都得自己去体验，去反复琢磨，去实践，很期待我能早日感受到老师所说的一切。

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  董d寄哈哈哈哈

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  无论在哪，能为周围的人提供温暖的光亮就足够了。 心理入门书籍。书里的案例都很平常，大家都或多或少遇到相类似的一些困惑。阅读本书之后可以学着站在解决问题的角度去思考，每个人都可以成为很好的心灵调节器。

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  月光倾城

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  看完这本书我最大的收益就是:心理咨询不光是共情，它其实是一种“授人以渔”。即让咨询者充分认识的自身的观点、意识，从而得出自己想要的解决问题的方法，而不是咨询师直接给他什么标准答案。当然也没有标准答案，所有问题都是因人因事而异的。引导他觉察到自己的思想症结所在，才能最有利于事态的发展。 这种方法不光是应用在心理咨询方面，在生活中与人相处的关系当中同样适用。这是一种很微妙的感觉，也是不容易被觉察和捕捉到的，需要用心去体会，去思考。也要用心倾听对方的诉说。这是一种值得去反复实践的学问，让人充分认识自己内心的感知，充分咀嚼，意识才会更清晰，也便会更清醒地知道自己内心真正的想法。

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  朕的小算盘坏了

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  从北师大心理学老师推荐的心理学入门书籍名单中了解到的这本书，本来是打算看《心理学与生活》结果微信读书还没上架那本😂（期待可以快点上架）。 对我来说心理学的书读起来真的欲罢不能，我感觉是因为在阅读的过程中，我能从中意识到自己的一些问题，做到带入反思，然后看到不足，并从书中作者的指点协助中寻找到答案。 书中最让我印象最深地例子，是关于第一章，有关于自卑与心理落差的故事。看到书中的那个主人公我想到了自己（有些地方比较类似）。因为身边优秀的然很多，总是感觉自己默默无闻。不起眼，没有什么拿出手的，然后为此自卑。想追上他们，但是一直却未能，并且在其中尝到许多困难与挫折。后来，进入大学后，身边的人换了，发现自己很多时候很优秀，很聪明，有些时候开始变得有些过度自信。在作者的指引下我找到了另外一条思路。原来要学会平衡自卑与自信。在自卑的时候我们应该想到不与别人比，而是与自己比，与昨天的自己比，自己是不是比昨天的自己更进步了一点。想想感觉自己是一直在朝上走，让人莫名感觉到自信与踏实。但是在自傲的时候，也需要想想这件事情的成功是不是还有许多外界因素。我们也需要看到自己的部分不足。保持心态的平衡。 总之。我认为心理学就是让人找到本我。我不断完善自我人格，我很庆幸这个时代让我接触到这些。然后也希望中国的心理学行业领域能够更好地发展。更加完善。毕竟要先人。

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  才识学

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  用书友的话来说，这是一本跨年的书。我从20年暑假大概8月份那会开始读，读到快结尾那会，因为许多任务要完成，心有余而力不足，暂时将这本书搁置。而后虽说时有空闲，但都提不起阅读的兴趣，经常性点开微信阅读APP后，又将之关闭。我的空闲时间更多的是用来放松自己，换言之即做不用大脑思考的，能让大脑闲下来的事。例如写写字，跑跑步，刷刷视频等。其实读书也可以让大脑休闲，但我为什么没有想到通过阅读去放松自己呢，这大抵就是没有养成阅读的习惯罢了。至于我为什么又开始对该书进行阅读？是书友的鼓励以及近期闲暇时间较多的缘故。以上都是题外话，下面分享我的读后感：这本书给了很多贴近生活的实例，使人感同身受，让一位非心理学专业的业外人士对心理学有了基本的认识。正如文章开篇所讲，“心理咨询不同于一般的安慰，因为它不仅要使人开心，更要使人成长。”而生活中，大多情况下，我们是通过安慰的方式使来询的朋友开心忘记烦恼，只是纯粹的指教劝导，并没有通过启发领悟使得来询朋友成长。这也是在往后的生活中我们应该注意的一点。当然书中还有其他很多关于求学、求职、爱情等方面的心理学知识，需要日后进一步拜读并结合生活实际进一步理解书中的金句。

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  潮汐

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  这是国内第一本系统地以案例分析方法介绍心理咨询的书，作者以自己做咨询工作的经历来讲述有关心理学的知识，知识性强但又不显得枯燥，不同于我以前看到的心理学的书，那都是讲某一方面的心理学。 总体感觉心理咨询师在于运用自己的专业知识帮助咨询者认清他们自己，想明白他们所面临的问题。同时也要避免自己反移情，心理咨询师也要合理的排解情绪， 倾听别人生活的失意工作的不顺利 ，不产生消极情绪是不可能的。 作为一名心理学爱好者，学习心理学知识也是为了更好的了解自己。

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  凌云室主

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  #2021新开始# 第六本   与本书的相遇之缘——一位在韩国学习教育心理学的本科同学推荐。在微读上还没上架，就购买了纸质版的一睹为快。 全书细细读完，让我感悟颇深，王阳明曾说宇宙便是吾心，吾心便是宇宙。是对本书书名最大的诠释。本书命名为登天的感觉，未读之前觉得有夸张的成分在里面，以为是为心里咨询所做的噱头，让我认为进行心理咨询之后就可以有了登天的感觉。读完全书之后才发现我对书名的误解，登天的感觉是这样的一种状态：当你能认识自己，认清自己的内心世界，从心理学上来讲，就是潜意识引起的行为动机，无论是在自我反省，还是在咨询师的启发启示下达到的一种境界，其最终结果是认清自己内心世界以及自己日常行为背后的意识。 本书让我对信息咨询有一个全面系统又专业的认识，十个案例的描述和分析引人深思反省自身，从心理学的角度分析自己的内心，周围人的行为，所处的环境。最后是个与督导的心理学相关的专业讨论给读者心理学知识的普及介绍，以及对心理学科的看法。除此之外，读完本书还有两点思考： 第一是对心理咨询师的认知。正如作者所说“助人自助”是对咨询师最好的诠释，与来询者共同感悟登天的感觉，相互平等沟通，心理上互助，自我完善，达到正确认知自我与环境。作者说的一句话是：咨询师的作用不是来询者登天的拐杖，而是启示来询者重拾自己登天的拐杖。 第二点是对于心理咨询这一行业，这一学问的认知。之前对心理学和心里咨询没有明确的概念，甚至对心理治疗这三者相互混淆，只断续了解佛罗伊德精神分析法，催眠术等神秘又片面的知识。读完本书对与心理相关的几个概念更加明晰，对心理咨询的重要性更加明确，哈佛大学作为全球知识分子心中的知识高地，确实有着其存在高度的意义，作为心理咨询最早的发源地，时至今日，个人心理问题越发受到重视，而心理咨询这一行业的发展呢？对比中美两国确实差距很大，无论是从对心理咨询的认知度，可信度，支持度，发展度，专业度等来看，我国还是处于刚起步阶段，至少我所处大学的心理咨询专业度很低并且影响力小，所受重视度也很微小。 最后读完本书对我个人的启发在于与人沟通交流，换位思考，就如同心理咨询中的建立同感共情，换位思考，多注意聆听等，让我也不断反省自己，思考自我，在日常交流学习中不断完善自我，克服自我，提升自己的觉察力，加强沟通力。

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  王菊

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  其实读完的感觉不强烈，印象深刻的不多，评分50-60吧，岳的课上过，真的是有点欺世了，当时他夫人还帮他上了一天的课，比他讲的好，我上了不少心理学的课，唯独这次上课时，内心有个声音不停的喊，还我钱，还我时间。几天的课越上我坐的越靠后，坐在前排的大姐姐们笑的很欢，我很没有口德的想说， 特别想说，这不是广场舞大爷在哄大妈呀，课程总共4天吧，我在第三天下午跑到最后一排休息，就悄悄问组办课程机构的某个主力干将老师，你觉得课程怎么样，老师没有正面回答我，想了一会儿很心照不宣的跟我说，看看明天咋样吧。

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  游牧

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  如果每个人都有一位心理咨询师，那么不论是社会，还是个人，幸福指数都会很高！ 从一个天真无邪的孩子成为肩负重任踟蹰而行的成年人，中间有太多的挫折苦难，太多的误解指责，也许还有不恰当的表达，还有以爱为名义的伤害！如果在成长过程中不能有效消化这些问题，久而久之，就成了心理上的沉疴！ 每个人看似安然无恙，面带笑容，可谁又能看得到每个人内心深处的惊涛骇浪，矛盾纠结，晦暗无光？有谁能听，又有谁能解？ 都说你的身体病了，可是从来没有人会说你的心理病了，从而导致身体反应，发生疾病？ 看到国外五百多年前就有了心理学这个概念，我有点心痛，我们国家什么时候才能关注人的内心，能给孩子，成人一个心灵的港湾？

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  绿萝要早睡📝

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  作为关系里的另一部分，这本书让我照见了自己的一些问题： 1.以自我为中心，自我表达过剩，没有做一个很好的倾听者； 2.急于评判ta人，把自己置于道德的制高点，不尊重别人的感受… 感谢这本书！

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  Evening🐳

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  这本书作为心理咨询的一本入门级的书，是很值得推荐的，在正式接触心理学两个月时间以来，我一直都是处于一个混沌的状态，不知道自己在这段期间学会了什么，掌握了什么，不知道读研的意义到底是什么？也不清楚何为心理咨询，心理咨询到底是一个怎样的一个形式，尽管自己之前也有做过相关的咨询，但是当我阅读完这本书之后，我发现我之前运用的方法大错特错，心理咨询它更多的是一个助人自助的过程，并且更多的需要去运用你的一个同理心，而不是让自己运用一个移情或者反移情的观念去和来访者达到共鸣。总而言之，这本书非常值得推荐！

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  玲儿

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  很轻松的文笔和叙述手法，没有那么多生硬不好理解的关键词。之前一直想继续学习心理学，但是懒得去背专业知识。而且不知道应该参加什么样的考试去继续发展。没有动力就搁置了。但是这个对于自己的反思和对待他人的尤其是自己的孩子来说，还有有思考价值的。反思孩子日常表现，不如意的地方一定是哪里有了问题。反思之后想着进行同时间相同的活动，不知道是不是有助于孩子表达他不光是只能做作业，还能做其他的一些娱乐活动。只能是试一试。

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  Dimples

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  2022年NO.1       01/04        作者通过10个心理咨询个案，向我们展现了心理咨询的过程以及技巧。通过讲述作者与心理督导之间的故事，让我们了解到心理督导在心理咨询这一过程中的重要作用。