简介
精彩点评
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1推荐
允许一切发生 生活递到我们手上的麻烦 都是一封来自成熟的邀请函，平静积极对待 保持一颗 自由 喜悦 真诚待身边人事物的心
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猫令推荐
非常值得反复读的一本书。会让人明白原来自己的那么多想法是因为什么，然后怎么解决。在疗愈自己和处理关系上有非常详细的说明。同时也是育儿的参考。
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隆家女推荐
生活的烦恼就像打开的自来水一样源源不断地往外流，在我们怎么都找不到关掉的那个阀门时，不如翻开这本书，陪自己内心的小孩长大。 毕竟一切负面情绪，只是在提醒你，内心的需要还没有被满足。
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何搏推荐
关系由需要组成，需要有五个方面：安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感。 面对内心的需要，分析自己、认识自己、理解自己，从弱小变为强大。
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雨畅推荐
书快看完时发现是丛非从老师的作品，值得多次翻看的书籍，给人很多温暖和内心安定
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白羽翼推荐
知道自己需要什么，安全感是自己给的，真正的认识自己才会变的更好
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熊猫眼（弗居）推荐
安全，价值，自由，意义，这些在内心深处的充盈或匮乏决定了自己的生活状态，能够越来越深的了解自己，在社会规则之下做自己，或许才是真正的幸福。 有幸看到此书，践行养育自己内心的方法，让自己变得更加自强、自立，让自己的生活更加和谐与安宁。
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碧江萍叶推荐
我是从《青年文摘》公众号的推送知道这本书的，这本书内容详实，举例贴切，流畅有趣，仿佛作者在与自己面对面交谈，非常适合我这种缺乏安全感的人阅读，拨云见日，释然了。
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伊小梦推荐
逻辑完整，描述通俗易懂且清晰准确，挺好的一本心理学入门书籍。 作者描述了五种需求，安全感、自由、价值感、意义感和亲密。人在不同成长阶段是有不同情感诉求的，对于自己而言，在现阶段安全感价值感过剩情况下，如何调整维持适度并能控制自己的欲望达到内心真正意义的自由？如何让自己真正享受生命的过程而非结果？期待自己能够成长成一株木棉花，以树的形象和你站在一起，根紧握在地下，叶相触在云里。
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梓岚🐝宇宙邮递员推荐
这本书读完给我最大的感觉就是——作者一定是个温柔的人。 在自己都会谴责自己怎么这样怎么那样的时候，他不断地告诉我们，你难道不要心疼一下自己吗？ 这种分析之外的温柔是我在其他书中不曾体会过的。 我从此书中获得了巨大的爱与慰藉，感恩作者❤️
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简推荐
我们人生旅途当中总是遇到好多烦恼，纠结、困惑、迷茫、痛苦着……不知道什么原因，找不到出口，一点办法都没有。 这书就是专治烦恼的，推荐。 书中摘抄： 我们的内心需要的是安全感、自由、价值感、意义、亲密，这五大需要构成了我们所有现实烦恼的核心。 你内心的匮乏感才是问题的根源。当你开始从内心需要的角度去思考问题时，你就走上了独立、强大、自主之路。 所谓的内心强大，就是能照顾好自己内心的需要，以饱满的姿态应对不停变化的外部世界。这个世界会扔给你各种问题，但只要你内心坚定，就足以生发出很多智慧去解决。然后，这些问题都会成为你的经验，让你更强大。 你缺少的从来不是方法，而是底气。而底气来自内心的丰满。 你要知道，这个世界上存在着千千万万种活法，不是只有达标的人生才值得活。每种活法都是一种体验，本质上并没有什么区别。真正的区别不在于状态，而在于心态。 爱自己的方式之一就是多给自己一些轻松自由。长期生活在自我强迫中，人就会变得压抑、麻木、失去活力。可是，生命本来是用来绽放的，不是用来耗竭的。当你的生活有了枯萎的迹象，你要及时做出调整，让自己活得舒服。多给自己一些自由，就是一种特别有效的方式。 人生的意义是什么？有爱的人，有爱的事。成功的人生就是找到了爱的人，能够为他付出；找到了喜欢做的事，能够甘心投入。人生的意义就是爱。
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Lau推荐
架构清晰 语言流畅 深入浅出 行云流水 语言朴实但道理真挚 同时还不失幽默 夸不完 已经成为最喜欢的心理类书籍 祝它畅销～ 祝更多人看到这本好书 了解自己确实应该这么轻松
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Mani 🦖推荐
只有需要持续地存在，关系才有维系下去的动力。一个人不想维系关系了，说明他对你没有需要了，或者觉得你已经无法满足他的需要了。这也意味着，处理关系，其实就是处理需要
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若水推荐
做自己内心的父母，这是第一次听说这个概念！之前都是想着要从父母那得到什么，期待他们改变，其实真正需要改变的是自己，做自己都依赖，靠山，你知道的，其他人都靠不住，包括父母！
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Ciel～推荐
虽然了解自己并不是一件容易的事情，但是它非常地必要。 当我们对自己有更清晰的认知就不太会被外界所影响，能够好好做自己，不以物喜，不以己悲。能够活的通透豁达。到达这个境界还有很长的一段路要走，但是人生不就是体验吗。 去做冒险家，坚定地和自己在一起，去体验各种不同的人生，不同的情绪，不同的心境吧！