简介

精彩点评

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  Ken

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  看完這本書，會令人學懂，如何去了解自己當下的情緒起伏，學會和他人相處的正確方法。

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  露露

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  解读我们内心深处本质的感受，不是爱，而是需求。只有自己满足自己安全感，价值感，才有拥有一个良好的亲密关系。

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  温馨予求

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  这本书很不错，对于安全感缺乏的人来说是一本实用书，并且能够给人建议，即关于拥有足够的安全感。 思维逻辑清晰，后面的案例分析可以对人内心的基础感知有很大的帮助。

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  迷鹿不迷路🦌ིྀ

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  书中“关系”和“需要”的内容值得多次复盘，可以调整自己心态和情绪。 身心分离的结果是内耗，累就来源于内耗。 好的感情的本质就是二次养育的能力，而不敢接受一段感情的开始，也是自己的不安和内心需求的匮乏。

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  濮德明

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  内心波动时，问自己三个问题 “那又能怎样？” “那又能怎样？” “那又能怎样？” 富养自己的内在小孩。

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  蜕变

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  了解自己为什么缺乏安全感，自由感，价值感，安抚自己照顾自己内心的想法，去寻找意义，治愈内心深处的小孩

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  forrest廖涤生

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  迄今为止读过最系统，最全面的心理学书籍了，不仅在语言上通俗易懂，而且每个章节之间的关系层层递进，非常值得多刷几遍的好书

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  Thomasli李涛-腾讯云

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  安全，自由，价值，亲密，这几个递进的概念，以及改变心理定式逻辑的5步法

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  橘子汽水

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  作者：丛飞从 心理咨询师 作者用最朴实的语言，一步步深入人心。 每个人都不是孤立的存在，我们需要与人建立关系，而这样的关系又会影响我们的行为、情绪等。 当你满足了内心的需要，你就掌握了解决痛苦的钥匙。 下面从五个维度来关照自己的内心， 1.安全感 随着人的成长、独立能力的增强，如果一个人能意识到自己在变强大，那么他对安全感的需求就会相对减少。 2.自由感 成人的自由感，是让人获得舒服的。当你发现是在强迫自己做某件事时，你试着问问自己“这是自己想要的吗？” 根本没有拒绝不了的事情，只有承担不起的代价。 3.价值感 当你觉得自己的不够好、不够优秀时，把目标放低一点。 给自己时间、耐心，静下来，慢慢去做一件事，你就会体验到价值感了。 4.意义感 人生的意义，就是活出自我。 享受爱，享受当下的一切。 5.亲密感 亲密代表了匮乏被满足的可能性。 这本书，给了我一定的启发，做为父母我们时刻都要关照自己的内心，你好了，孩子就好了。 每一个举动，每一句话，都会影响到孩子。这也是原生家庭带给孩子的影响。 书摘 生活的烦恼就像打开的自来水一样源源不断地往外流，而我们怎么都找不到关掉的那个阀门。所谓的内心强大，就是能照顾好自己内心的需要，以饱满的姿态应对不停变化的外部世界。 其实养不活自己只是一个虚幻的恐惧。 每一个错误、每一个挫折都有积极的意义，都是具有两面性的。

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  强倩倩

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  没有满篇的大道理，像是自己从身体里跳脱出来，在观察思考解决，了解自己的需求，才能更好的满足自己，爱自己！！

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  戴安娜王妃

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  书写的很精准，让我找到了自身需要什么样的爱，如何去爱自己的根本方法。谢谢！好书，推荐给大家！

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  哒啦哒啦哒哒

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  适合安全感缺失/亲密关系失衡/内心压抑/人生无意义的人来读，会有很多触动。一边读一边反思自己。

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  纯眸君

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  认识自己，舒缓情绪，言简意赅，通俗易懂，你值得拥有[666]

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  欢乐马

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  如果说《做自己的父母》是教我们强大，那《养育你内心的小孩》是教我们面对自己内心深处最柔软的地方，成为更健康更快乐的自己。面对所有的问题，问自己三遍：那又能怎么样呢？

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  谢静

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  书中对于安全感、自由、亲密进行了分析，不会陷入某一个观念中，而是阐明每一个状态都有好有坏，读完书更容易接纳自己。当你觉得自己不够好，想要攻击自己时，书中详细描述了可以怎么做让我们跳出固有模式，条理清晰，非常实用。