简介
精彩点评
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经纬推荐
过往的经历，解释了当前的行为，也给了我们更多的理解与支持。 用关怀代替指责，用开放替代狭隘，看见这个世界更多的可能，给自己和他人更多的理解与包容。 爱会涌流，疗愈会发生。
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引领世界🥰推荐
这本书写的特别启发人尤其是在后面 真正的如何对待自己至亲之人 写的很好很不错[强][强][强]
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由美子推荐
无意翻到这本书，又是大爱🥰 这本书跟我今年读的书都是紧密相连的，毕竟我都是喜欢那些解释人的思维，行为模式原因的书籍。 现在流行的开放性思维，说的是，人的脑袋都是有可塑性的，可以被改变的。 但现实却一次又一次地一巴掌一巴掌刮在我的脸上。 我一而再再二三地给予他人希望，相信他们可以改变，但并没有。 我疑惑，是书本欺骗了我？是微软欺骗我吗？ 这本书终于让我找到了答案！ 那些不易被改变的人，不愿意接受新新事物的人，并不是说他们没有可能被改变。而是我们入手的方式根本错误了。 这些人，他们的思维是“封闭”的。在他们封闭的时候，给他们讲道理，是徒然的。 他们这种封闭思想，可以是婴儿时候就造成的伤害，也可以是后期生活经历所导致的。 如果是婴儿时期所导致的，改变的难度当然更大，因为那是他们世界观的构成。但不是说，要改变完全没有可能，但需要用正确的方式去给他们治疗。 后期的生活所导致的，可以是（图七）的解释。 这本书还让我理解到了我的一个小学同学，她从六岁开始，就各种自作孽地被欺凌。我在四年级的时候，尝试去改变她，过了三个星期之后，我就放弃了。我们的文化最多就是说，烂泥扶唔上bie。但从来没有从问题的根本去为问题儿童寻找解决方案。 二十五年后，我居然理解到那个女同学的问题，也算是一种慰藉。
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小皮球🍊推荐
读这本书心情真的是复杂，最初读到那些孩子成人的创伤经历真的是心碎，然后他们也是幸运的可以遇到专业的团队去“研究”他们，去了解他们经历了什么，而不是去贴标签“神经病“.书的最后看到了希望，我们要怎样去产生共情能力，去了解自己和他人！书的最后读到Opera和她母亲和解的篇章我哭了，那一刻我仿佛站在她们母女谈话的那个房间，想象着那位年轻的女孩在经历了多少压力痛苦的时候坚定的留下了腹中的这位女孩，到最后这位女孩对美国产生了多大的影响，解救了多少迷茫的人们！感谢这些人的孜孜不倦，让这个世界变得更加美好，让经历过创伤的人生活充满希望！
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秋水推荐
看了两章，很好。不要把它当做一本书，当成一面镜子去反观内省，当成一次三人圆桌对话去参与进去，当成一味药去治愈自己，我们每个人的童年总有这样那样的遗憾
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Pfennig推荐
真的非常非常喜欢这本书，感恩与它的相遇。去年入职第一年经历了人生第一次的精神崩溃，诱因是新工作的变动，我自己也知道那是我成年以来积压的各种问题。当时就反复把奥普拉和Lady Gaga的访谈文本拿出来看，用那一句上帝让你经历这一切是为了让你拥有理解帮助将经受这份痛苦之人的同理心，来帮自己度过了无数个脆弱的，自我厌恶的时刻。在这本书里，她们称之为创伤的智慧。 从刚开始对大脑层级的解释，到寻求平衡疗愈的步骤指导，这是一本很温暖也很实用的自助书籍。这是一本我读得很慢，也很艰难的一本书，推动着我不断地寻找思考自己记忆中的创伤点。这种认识自我的过程并不好，因为很痛，因为承认这一切是自己的问题很难。但是只有无限地接近自己的核心，在不断的反思中汲取治愈自我的力量，这才是自我成长的动力所在。 但是一个人的创伤永远不能靠ta自己自然而然好起来。我们总说要通过经受挫折获取抗挫折能力，但书中提出，一个人被挫折打败是很正常的，重要的是，ta是否能从这场灾难中恢复过来，要多久才能恢复，这样的复原力才是最重要的。我理解为，人不须时时坚强，但必须要一生坚韧。而这种重要的心理复原力，是通过健康的人际交往中获取的。亲密安全的人际关系可以为经历创伤的人提供无限的力量和可能。
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Jessi卡卡推荐
一看是新书速递，也许有新观点。也是我感兴趣话题。跳读两小时内阅读完。像很多分析行为心理的书籍，大多在挖掘背后的原因。该书强调，在自我扣问时，不问自己有什么问题。而是反问自我，“我经历了什么”。基本从原生家庭或以往经历寻找类似情境。适合对于正处于无法与自己或他人和解，以及为人父母的人阅读。 正如前面所言，本书重在挖掘为什么。对于怎么做的疗愈手段，大概提出要自我肯定，我很重要。要在关系中去疗愈自我。具体的内容也需要自己去发现挖掘。
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专心认真阅读推荐
痛苦不会凭空消失，时间也不会冲淡一切。我们的所有创伤，大脑和身体会深深记住。这本书将改变你看待人生的方式。生而为人，不代表我们能顺利地长大成人。在生命早期，我们可能被忽视，被贬低，被冷漠对待，缺乏支持和关爱；在成长过程中，我们可能遭遇暴力、背叛、控制、伤害、分手、离婚、失去亲人……这些糟糕的事件或经历，叫作创伤。这些创伤强行改变了我们的大脑，让我们困在过去无法走出来。我们所经历的一切，塑造了我们今天的样子，会定义我们的每一段关系、每一次互动和每一个决定。三十多年来，奥普拉·温弗瑞和儿童精神科医师、神经科学家布鲁斯·D.佩里医生一直在探讨创伤、大脑、复原力以及疗愈的问题，他们在这本书中以十次私人对话加真实案例的方式，向我们阐明了这些心理问题背后的神经科学逻辑。我们今天的消极情绪、负面心态、异常行为，是有来源的，如果你想获得疗愈，你就要追根溯源，不要再质疑自己“出了什么问题”，而是要回顾“你经历了什么”。我们神奇的大脑具有独特的适应性和可塑性，理解大脑对于压力和早期创伤会做出怎样的反应，我们就能把过去从现在的生活中剥离开来，重建命运，夺回人生的掌控权。
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鱼 🐟推荐
前后花了四五天看完了二月新书速递里的这本书。个人认为值得一看。 我在这本书中找到了一些于个人而言非常熟悉的内容，它们使我愈发地对曾经的自己加深了理解。不要与曾经的自己敌对，应该是我接下来的首要任务。希望我能把在这本书中学到的理论转化成守护自己的现实力量。
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zanzarah推荐
这是一本给人带来温暖和力量的书，让我更好的理解创伤事件中的自己和他人并获得智慧和成长。
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仙人掌上雨初晴推荐
心理治疗大师阿德勒说：幸运的人童年治愈一生，不幸的人一生都要治愈童年。电影《何以为家》告诉我们：为人父母，生而不养乃大恶，原生家庭缺爱是会遗传的基因癌症。在被爱和给爱两者之间唯有觉查才能终止不幸命运的轮回，愿世间不幸之人都能究其伤痛之根源，让原生家庭欠你的自己学着找回来。籍此我原谅曾经遗弃和伤害过我的人愿你们一切安好！
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阿白推荐
阿德勒说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。” 生活中遇到过一些人，童年创伤确实对人格的塑造有些不可忽视的影响，一个有着童年创伤的朋友推荐了下面这本书，想必应该让他从书中找到了与世界和解拥抱受伤的自己的方式吧，推荐阅读，希望更多幸福的孩子沐浴爱的阳光☀️里 书名《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》，作者：[美]乔尼丝·韦布，克里斯蒂娜·穆塞洛。这本书介绍“帮助你意识到童年时那些“没有发生”的事、那些你“不记得”的事。因为和任何你记得的事相比，这些“没有发生”的事对你有着同等重要甚至更深远的影响”，希望更多人感受到爱无处不在，不要拿别人的错误的桎梏将自己囚牢于一地。 这本《你经历了什么》，感觉零零碎碎，有些实例代表性不太高，数据支撑也是这种对话访谈形式不太好表达的，作者讲述大脑的工作原理触发机制应激反应等等大脑读写的原理倒是挺多的，对于如何覆盖或者淡化却不太深入，遗憾。但他提到了一点，“调节痛苦情绪的时候，我们最有力的工具之一就是节律”这点给人共鸣，可能最近《道德经》看的多，虽然理解还不透彻，但老祖宗数千年前的智慧真是不能小瞧。“载营魄，抱一，能无离乎？ 专气致柔，能如婴儿乎？ 涤除玄鉴，能无疵乎？ ”。婴儿刚出生时候，无善无恶没有分别，情绪有所起伏是因为喜怒哀乐，事情有所看法是因为有了偏见，所以文中作者说运用“节律”（这个词也不是很好，但不知道原文是哪个单词）的调节来让情绪平衡，不就是老子所说的“复归于婴儿”这种状态吗？当然冥想或者类似于冥想这种方式，可以使人达到这种状态，控制住或保持住心流状态类似吧，对于心灵是种修复，链接高层次的自我；横向方式就是建立更多爱的链接；运动，运动的目的在于让更多的感知集中到身体的部位，等等，不是没有道理的。当然，爱都将是终极办法，是目的更是手段。 书中更多以儿童为例，我个人纯粹的想法，形成的记忆，甚至于更远古的基因，构成了一个灵性的人的整体，并不单纯只是作为婴儿这相对短暂的时限。就直接推荐书，有兴趣的可以看书，西方科学基本证实了，但可能还会有人将其归于宗教等形式，倒不如开放下脑壳壳，Open一点，增加一个自己思维的角度或者高维度拓宽下视野，会更让人容易放下很多东西，比如一些不好的记忆，自己认为的缺点，甚至全新的角度看待社交关系及相处模式等，没有什么坏处。 书名《前世今生》，作者：[美]布莱恩·魏斯 很少写书评，巴拉巴拉完了发现一堆什么乱七八糟的，哎，原来是涂鸦一片呓语再现啊🤔
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Jia推荐
🌟🌟🌟🌟🌟 当你不再希望过去有所不同，你就真正宽恕了别人，也宽恕了自己。挫折和失败是成长的一部分，不曾经历挑战，很难建立复原力和共情力。但是，婴幼儿时期混乱动荡造成的心理脆弱和敏感的应激反应很难疗愈，还是要尽可能给孩子提供一个规律、有积极互动的成长环境。不再用过往做今天行为的借口，但过往可以是一个解释，帮你接纳自己、拥抱更好的自己。