写给焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的你，愿你与自己和解、爱并接纳自己因英语书《考拉小巫的英语学习日记》被读者熟知的考拉小巫，回归自身专业领域，用通俗易懂的语言，帮你学会如何应对内心的焦虑。这本心理自助书写给每一个感到焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的人，旨在帮助大家找到与自己和解、爱自己并接纳自己的途径，学会自我认可、自我肯定，告别焦虑。作者毕业于美国排名超强的专业，后在美执业，通过临床心理咨询工作接触到无数真实案例。到访的众多中国来访者虽年龄层跨度很大，但都或多或少受着焦虑和自卑情绪的困扰。在当今社会，我们承受着来自四面八方的压力：工作、住房、生活、育儿、学业、人际等等，很多人都活得很焦虑、很有压力。我们害怕被社会淘汰，害怕自己不够努力，担心自己做得不够好，导致每个人内心都有一种不安全的、自卑的感觉。那么，在面对这些焦虑、压力、自卑等情绪时，到底该如何去开解？如何觉察和感知自己的情绪？如何调控情绪，并提高所谓的“情商”？如何克服拖延症和完美主义？想改变却没有行动力时怎么办？有行动力但却坚持不下来怎么办？这些问题，你都将在本书中找到答案。
简介
写给焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的你，愿你与自己和解、爱并接纳自己因英语书《考拉小巫的英语学习日记》被读者熟知的考拉小巫，回归自身专业领域，用通俗易懂的语言，帮你学会如何应对内心的焦虑。这本心理自助书写给每一个感到焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的人，旨在帮助大家找到与自己和解、爱自己并接纳自己的途径，学会自我认可、自我肯定，告别焦虑。作者毕业于美国排名超强的专业，后在美执业，通过临床心理咨询工作接触到无数真实案例。到访的众多中国来访者虽年龄层跨度很大，但都或多或少受着焦虑和自卑情绪的困扰。在当今社会，我们承受着来自四面八方的压力：工作、住房、生活、育儿、学业、人际等等，很多人都活得很焦虑、很有压力。我们害怕被社会淘汰，害怕自己不够努力，担心自己做得不够好，导致每个人内心都有一种不安全的、自卑的感觉。那么，在面对这些焦虑、压力、自卑等情绪时，到底该如何去开解？如何觉察和感知自己的情绪？如何调控情绪，并提高所谓的“情商”？如何克服拖延症和完美主义？想改变却没有行动力时怎么办？有行动力但却坚持不下来怎么办？这些问题，你都将在本书中找到答案。
精彩点评
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星森推荐
中国人都念过《四书》，为了要写好文章必须背《孟子》，更要背《庄子》。苏东坡曾经说过，《孟子》与《庄子》及司马迁的《史记》，这三部书一定要熟背，才可以做大文章。 《庄子》在先秦百家争鸣的众多著作中堪称最为瑰丽华美，文学境界最为空灵洒脱，文字奇幻炫彩，浪漫恣肆，天马行空。 儒家关注人类社会，而道家关注整个世界，其视野格局境界之宏大，超越常行。 《庄子諵譁》书名是南怀瑾先生的谦辞，但说是“哗啦哗啦，喃喃自语”而成。其实南师解读精妙，深入浅出，充满哲思，妥妥的大师风范！👍🏻👍🏻
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岚雲推荐
一本人生指南书！ 老先生不厌其烦的把最深刻的人生秘诀（一个人一生的修行到君王的统治到圣人真人的境界），细细的碎碎的揉开了来给我们说。 真是老人家一片苦心，内心深处的感谢南怀瑾老先生把古人庄子道家精髓结合佛学、融合历史政治，用白话深入浅出的翻译出来，深刻的诠释出古人的智慧精髓。
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笑妍推荐
或许是我迷茫了，无助了，需要名师指点。 曾仕强教授，南怀瑾先生，星云大师，王德峰老师，他们的思想光芒伴随我每一天。