简介

精彩点评

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  董佳

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  在一般只讲读书求学问的人来说，能够真正做到读书明理，从人生日常的言语行为和待人处事之间，确切地体会到学问与知识对于修养的实际应用，做到心平气和的，便是学问“变化气质”的最明显造诣。但严格地说来，这还只属于“养气”和“养心”的工夫。气变而质仍未变。所谓质变，必须是连带生理功能的转变。如果只从心性修养，而不配合生理修炼到达上述“气住神闲”的境界，那么，所谓“变化气质”之道，也仅属于一句理念上的名言，而并非实际履践的恺切工夫。 如果妄念乱心来了，对待它们就好像对待往来的客人一样，只要自己这个主人，对客人采取不迎不拒的态度，客人自然会渐渐地散去，妄念乱心也就慢慢地停止了。

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  Jojo

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  “只要不昏沉散乱，就还是一条好汉😭。” “惺惺而寂寂，寂寂而又惺惺。”

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  阳明

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  无时不修身，无地不修心，参禅确实看不懂，先从打坐慢慢开始吧。

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  维维

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  这不是一本看了就懂得书这是要长年累月实践琢磨感悟反复参阅的！

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  星星离火

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  小时候对气功、内功、修炼等东西非常向往。近期心绪起伏变化略大，想找一门正念净心的书，偶然读到这本书，很合我意。这本书拨开了修道修禅的神秘面纱，作者高屋建瓴的阐述观点的方式也很吸引人阅读

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  忘忧草

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  南怀瑾大师的著作，从不懂到入门，现在几乎听上广隐，估计我要入道了[捂脸]

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  霖雨 Jenny

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  2021年2月27日，再次拜读南怀瑾先生的大作。虽然仍然不明就理，但我发现了自己的进步。一年前第一次读，我还没有静坐的习惯，也完全不知道该如何静坐。这一年，我学会了静坐守窍，专注在冥想状态中，收获极大。我期盼继续在体验中学习，有一天能看明白南怀瑾老师讲述的真义。感恩老师的指导。

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  公益赠书每月一次～旦旦

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  很认真很认真读的一本书，用来指导我静坐，很是感谢福源深厚的南师。

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  橘豆

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  四个多小时读完这本书，总算对如何静坐禅修有了一个比较清晰的认识。但还有不少细节没有讲到，准备继续看他在太湖学堂讲课的那本。

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  静心

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  比较通俗，最简单的就是最高深的。打破神秘，揭示真哲。静坐修道，认识自我，识别万物。 长生不老是虚无缥缈的东西。假如你物的生命短暂，悟出一句话的真谛，那也是精神层面上的长生不老。

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  赵振蓉

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  感恩南老师博古论今，以自身的经验道出“静“的真实义，修道与长生不老虽能实现，但正确心态与方法至关重要。还有详细图解，我越看越爱看。 感恩南老师大爱奉献及东方出版社等各位老师无私付出！

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  啊立本

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  静坐的一般过程 人在静坐的过程中，心理的杂想比较清静，头脑中的思虑比较减少，所以血液流行也比较缓慢，心脏也因此减轻负担。同时因为身体的姿势放置端正，不再运用动作来消耗体能，脑下垂体的内分泌平均分布，渐渐感觉四肢与内部，发生充满的感受。有了这种感受发生以后，反应最为敏感的，便是中枢神经和背脊骨的末端，连带肾脏部分，通常都会有胀紧的刺激。由此逐渐推进，循着气机和血脉的流行，如有物蠕动，逐部发生感觉。

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  落殇

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  随笔 各种方法或者说各种方式，其目的都是为了达到定 所以应当先明了什么是定 然后再向着这个目标走去  但是当到达定后 却又是新的起点  所以天行健 君子以自强不息  修道这事儿 来不得半点儿假

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  蓝点

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  老师推荐的书，对于静坐初学者，还是指明了一些方向，至于比较高深的是暂时读不懂的，不过没有关系，带着疑问慢慢去实践吧！

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  千山

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  南师的实证干货，能帮助我们少走很多弯路，但读完愈发体会到，末法时代修行唯以念佛方可得度，如果抱着不执着的态度看待书中的境界还好，否则来回都是在五十种阴魔里打转浪费时间，那就太可惜了