简介

精彩点评

• 

  玲珑

  推荐

  做事情要想取得成功，必须有积极性和专注度，以及超过常人的努力，挥洒无数的汗水！ 人生际遇各自不同，成就难免有大有小，但只要能勇于挑战自我、积极追求卓越、尽其所能去打磨技艺、把分内工作做到极致，就是真正的“曼巴精神”。 我从不固化训练环节，不会夜复一夜按同一套流程训练。相反，倾听身体的反馈，让它去安排热身步骤，因为总会存在许多变数。如果需要多练跳投，就多投一些。如果需要冥想，就冥想。如果需要做长时间拉伸，就拉伸。如果需要休息，就睡觉。我总是留意身体的反馈，那是我所能提供的最好建议：倾听身体反馈，带着目的去热身。 倾听身体反馈无比重要，让它来决定你的日常准备工作。泡澡时间还有个额外收益：可以把这段安静时光用在阅读上，通过不断学习来提升比赛水平。 然而随着年岁渐长，我学会细心倾听身体的反馈，然后做出相应调整。 跳踢踏舞是最佳选择，它既能强化脚踝力量，又能提高移动速度，改善行进节奏。 “要想人前显贵，必先人后受罪”，意思是：唯有付出大量努力，才能取得成功。人们会为你的成功大肆庆祝，各种包装和炒作接踵而至。然而，在这种包装炒作的背后，是奉献、专注和认真——局外人对此一无所见。如果你不再致力于提升技艺，广告和合同都会离你而去。 优秀教练能教会你怎么去思考，传授给你必要的基本工具，以便你能正确执行。简单地说，好的教练能确保你了解如何做到双手并用，如何正确阅读每一个回合，如何真正理解比赛。好的教练“授人以鱼”，告诉你“鱼”在哪里，伟大的教练则会“授人以渔”，教会你怎样才能找到它们。不管你处在哪个级别，道理都是一样的。 某些特定情况下，比如在一场比赛之中，好的教练会传达可执行的信息。他们会明确指出，具体是哪些因素在起作用，哪些是无用功。 我完全感受不到外界压力。我知道自己想要完成什么，以及要想实现这些目标，需要付出多少努力。于是我心无旁骛地投入工作，坚信它终将带来回报。此外，其他任何人对我的期望再怎么高，也高不过我对自己的期望。 不管身边发生了什么，我都必须弄清楚，如何静下心来，保持镇定，保持专注。这并不是说，我的情绪不会随情况变化起伏不定，但我足够清醒，能够及时做出调整，在事情变糟前把它们带回应有水平。很多人做不到这一点，但我可以，这对我来说非常关键。 经过数年的苦苦挣扎，夜以继日地辛勤工作，最终才到达巅峰，苦尽甘来。只要登上巅峰一次，你就想得到更多。失败带来的创痛感依然刻骨铭心，我绝不想再次体验了。 相对他的年纪来说，他的专注度和积极性都非比寻常。 本质上讲，比赛教会我讲故事的艺术。如果没有篮球，我既拿不到艾美奖，也得不到奥斯卡奖，更不可能像现在这样，拥有那些创造力十足的梦想和愿景，渴望能在未来展示给你们看。 没错，篮球带我无所不至。如今，我也要把篮球带到世界各地。

• 

  Hercules

  推荐

  科比是陪伴很多中国体育迷真正成长的第一位巨星，这样的偶像，这样的青春，一辈子只能有一个，他无法复制和替代。 我不想罗列他职业生涯的各种数据，因为那些都是冰冷的，而且大多数千篇一律，现在只是想说些最真实的感想吧。 很多人说，姚明带领中国人走进了NBA，而科比却让中国球迷爱上了篮球，或许，此话非虚，在那些懵懂的少年心里，他们一定还记得科比向世人展现篮球绝技的身影，当然，这些已经不复存在了。 对于男生来说，科比是极其特别的存在，是不可或缺的存在。约会可以不去，科比的比赛不能不看，女朋友的化妆品可以不买，科比的球鞋一定要抢，甚至工作可以不要，科比的退役赛不能不看。当不了解篮球或是不了解科比的人来说，你们为什么这么激动，就是当时全国疫情严重，也没见你们哭和悼念，不就是个篮球明星吗，至于吗？或许对于那些人来说，这些都是他们的正常感受，因为不了解，所以也不必要苛责。 但想和他们说的是:“科比带给球迷的不仅是篮球的各种技巧，不仅仅是他辉煌的职业生涯，更重要的是他对于命运的人生态度，他对梦想的热爱和坚持，对命运的抗争和不屈，在很多人心里，他不仅是篮球运动员，更是人生路上的榜样。” 这个在职业生涯遭受过无数的非议的超级球星从打球方式，到对待队友，乃至到场下的私生活都遭受过无数的谩骂和指责，而直到他离开我们，从退役到离世，世界似乎才能和他和解，才出现大量的缅怀和纪念文章，人的宽容和理解总是更容易留给死者“当你突然死去，全世界突然爱你”。人类就是如此有意思，在生前从来不曾向别人表达过善意，也看不到外人发光的地方，只有当人离去，才会在网络上说自己有多爱他，即使之前是无所不在的科黑也能一转身成为科密。 我想依照科比的个性，那样的争强好胜，那样的坚韧不拔，那样的绝不放弃，不论是对待篮球，还是对待生活中的其他事，他总是做到最好，我们都曾无数次的想象过科比未来的一生，或许是个经营成功的企业家，或许是个执教严厉的篮球教练，或许是个拍出经典作品的新人导演，当然这些都已经成为过往云烟，我想，对于科比来说，这或许才是他最不能容忍的结局，以这样无意义的意外方式离开，没有机会再对这个世界继续绽放自己的光芒。 巴顿说过:一个军人最好的归宿就是在最后一场战斗中被最后一颗子弹打死。当时他心里想的或许是:我不害怕离开这个世界，我也不是想念这个世界的繁花似锦，贪念这个世界的灯红酒绿，我憎恨的是，我还有很多思想和伟大没有向你们展示，却以这样的方式离开，我实在不甘心。 科比不曾向伤病低头，不曾向年龄低头，不曾向世界低头，但是却不得不屈服于命运，这或许才是一个人最大的无奈和悲剧吧。 斯人已逝，但我们相信，黑曼巴精神永存!

• 

  边江（闭关中微信不回）

  推荐

  科比自传品评的第四期已经上线，本期将重点回顾自08年奥运会之后，科比带领湖人一路高歌猛进并最终夺冠开启紫金王朝，一切精彩，皆在本期节目中，欢迎收听！

• 

  沸腾的北岸

  推荐

  沉重。 前几天的一个早晨，醒来后翻手机，她发微信对我说，科比死了。我回复不可能，紧接着我就看到了推送消息。我用睡麻的左手狠狠拍了拍额头，用以核实自己是否半梦半醒。 我起床，移步到卫生间，按下排风，坐在女儿的白色小板凳上，点燃了一根细枝黄金叶，低头猛吸，眼泪特别坚决，毫不犹豫（30多岁人最近哭了两次），一分钟后在朋友圈只留下了一个字:疼。 不评论书写得怎么样，不评论书翻译得怎么样，甚至我都不评论科比球打得如何，江湖地位几何。 只说几句无聊的人。 当天微博朋友圈可能还有抖音快手，都被科比刷屏，很多缅怀溢于言表，不排除有很多跟风蹭热度的，但也有更多像我这种，看他经历低谷高峰，打了十多年球的。正值病毒肆虐华夏大地，很多人的朋友圈抨击:因为一个外国人的死而痛心，而不去关注和支持救你命的钟南山，更有甚者，大过年的，居然诅咒快随科比而去。 钟老很伟大，80多岁的老人还在尽心尽力，为疫情防控殚精竭虑，出谋划策，但我作为一个普通人，对他缺少了解和感情也是事实，更多的情愫是敬佩。科比我也没感情，又没一桌儿喝过酒，他作为凯尔特人的老对手，我曾经甚至是一个科黑，但他也是我青春重要的组成部分，我对他从不欠缺了解，他的每一个技术动作我都能理解，同时也会带给我一些“卧槽”这样的惊呼，他作为一个大众偶像，超级巨星，已经超越了篮球本身的存在，有多少学生的作文写下了凌晨四点的洛杉矶，他是励志的终极典范，在这点上，鲜有人做的比他更出色。 我所缅怀的，可能不是科比这个人，而是我自己的那段狂放不羁的历程。 世间再无黑曼巴，而曼巴精神一直不退。你迎着韦德绝杀的样子，真的很帅。同样，你的这一坠，也绝杀了我的青春。

• 

  白巨宏

  推荐

  科比，NBA超级巨星，无数球迷心中的超级偶像。在他20年的职业生涯中，一共夺得了5个NBA总冠军，并且2次获得总决赛最有价值球员的称号。20年中，他的总得分是33643分，在NBA的历史上排名第三。取得如此辉煌的成就，除了本身的天赋，他是一个极其勤奋和自律的人。这也正是众多球迷对他钦佩不已的地方。 在他整个的职业生涯中，他不断进取，从不服输，从不满足已取得的成就，不断从一个高峰登上另一个高峰。他为人们留下的不仅仅是一个又一个的传奇故事，还为世人树立了一个光辉的榜样，追求卓越，永不放弃！

• 

  Angel_Kitty

  推荐

  “曼巴精神”是什么？“曼巴精神”是一种思维模式，它不在于寻求结果，而在于如何做才能取得结果，在于从现实到目标的这个过程。它是一段旅程、一种方法、一种生活方式。 即便我不是科比的球迷，我甚至对篮球一点兴趣都没有，但当我读完了科比的自传后，我已被科比的“曼巴精神”所折服，我相信任何一个有梦想的年轻人都会像我一样，我也相信科比的心路历程会颠覆我们当中的很多人对体育生这一类人的认识。以前我们很多人（也包括我自己）会认为体育生都是那种头脑简单四肢发达的一群人（简单理解就是不会读书通过投机取巧的方式读一个名牌大学），这种单纯而又幼稚的想法从这一刻开始已不复存在。 弱小的人，才习惯嘲讽和否定；内心强大的人，从不吝啬赞美和鼓励。 不管怎样，都会有人喜欢你或不喜欢你，所以要做真实的自己。不管他们是否喜欢你，评判依据都应该是你真实的样子。 篮球对科比的深远影响远不仅限于输和赢。在坚韧无比、几近冷酷的意志力背后，藏着一颗温柔而纯粹的同情之心。 想要精通某事，必须对它真正上心。想在某个领域出类拔萃，必须为之痴迷。很多人说他们渴望成就伟大，却不愿为此做出必要牺牲。他们关心的事太多，无论重要与否，都浪费了太多精力。这没什么不好，归根结底，伟大并非常人所能企及。 经过数年的苦苦挣扎，夜以继日地辛勤工作，最终才到达巅峰，苦尽甘来。只要登上巅峰一次，你就想得到更多。失败带来的创痛感依然刻骨铭心，我绝不想再次体验了。 胜利的喜悦有多美，失败的痛苦就有多深。 普通人和名人之间的最大分水岭，是看他们有没有能力做自我评估，是否擅于诊断自身弱点，以及能否把缺陷转化成优势。 针对不同的对手，我们需要有不同的策略。要学会了解你的对手。在赛场上，很多时候你和对手之间比拼的只是一场博弈，最好的预判都来自经验积累，来自你对他们比赛套路的精心研究。如果功课做到位，你就知道他们在特定的位置喜欢做什么，从而提前做出判断，反客为主。 缓解压力的最好方式是知道自己想要完成什么，以及要想实现这些目标，需要付出多少努力。心无旁骛地投入工作，坚信它终将带来回报。其他任何人对你的期望再怎么高，也高不过你对自己的期望。 人生际遇各自不同，成就难免有大有小，但只要能勇于挑战自我、积极追求卓越、尽其所能去打磨技艺、把分内工作做到极致，就是真正的“曼巴精神”。

• 

  时空在线

  推荐

  曼巴精神：科比自传 科比最有代表性的曼巴岁月，甚至达到过在一周的时间里，场均56.3分6.3篮板2.8助攻，真实命中率68.25%！ 记住，要青出于蓝而胜于蓝。——科比·布莱恩特。 职业生涯总得分达到33643分，超过迈克尔·乔丹，仅次于卡尔·马龙和卡里姆·阿卜杜-贾巴尔。 我不愿牺牲比赛水平，也不想牺牲家庭时间，所以决定牺牲睡眠时间，仅此而已。——科比·布莱恩特 科比一路走好！！

• 

  Songohan Fitness

  推荐

  斯人已逝，精神長存。 凌晨4點後的太陽照常升起，洛杉磯沒有科比了，但他帶給這個世界的熱血與正能量，依然還會延續。

• 

  此木是柴

  推荐

  有一种人，因为热爱篮球而喜爱科比。 还有一种人，没有理由，就是喜爱科比。

• 

  刘先生

  推荐

  有一种人，因为热爱篮球而喜爱科比。 还有一种人，没有理由，就是喜爱科比。

• 

  风之子

  推荐

  曼巴精神:更高，更快，更强大！成功从来不是触手可得！不断学习，成长进步，只为突破别人的瓶颈。登上属于自己人生顶峰。书中的图片可真多呀！好像还看到了姚明的背影。

• 

  深山中的小y

  推荐

  用朴实无华的语言将大神的练成描述的栩栩如生，建议国家足球⚽️队员认真研读。

• 

  智慧屋玩具

  推荐

  始于凌晨四点的信仰，归于凌晨四点的安详。凌晨四点洛杉矶的太阳依旧升起，但是那个身披⑧号和②④号球衣的男人终于可以好好休息了[爱心]…🙏💐🕯

• 

  不痴、不颠🌲

  推荐

  科比的离去标志着一个伟大时代的终结。走过传奇人生路的他，经历了别人7辈子都没有过的辉煌成就。虽然生命短暂，但活得足够精彩。但愿科比在天国不会再有意外....

• 

  Th

  推荐

  像偶像致敬的最好方式，是让自己配得上他。 科比带着天赋与梦想踏入联盟，他渴望成为有史以来最伟大的球员之一。通过忘我努力和长久坚持他最终实现了这一目标。他有着超人一般的意志力和专注力，对比赛的责任感几近虔诚。字典里从来没有“够了”，总是渴望变得更好，向上的欲望持续激励自己前进。对细节的高度重视，不惜一切代价赢得胜利。内心强大、志存高远、日益精进、决不屈服、永不放弃、只做自己、专注奉献、成就伟大。 欣赏他的球技、个性和“曼巴精神”，甚至在他退役后，觉得整个NBA联盟都“顿时颜色”。 真正的科比球迷，也应该像科比一样，感谢偶像的指引固然重要，但更重要的是活出自己的精彩。人生境遇各自不同，成就难免有大有小，但只要勇于挑战自我，积极追求卓越，尽其所能去打磨技艺，把份内工作做到极致，就是真正的“曼巴精神”。 像偶像致敬的最好方式，是让自己配得上他。