简介

精彩点评

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  Alson

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  虽然我不打篮球， 虽然我也不看篮球， 虽然我不是科比的粉丝， 虽然这本书可以说不算自传， 但我也要满分送上！ 因为， 曼巴虽死，精神永存！！

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  因为一个人，爱上一座城。

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  R.I.P❤️Kobe 我很喜欢打篮球，虽然打的不好，经常导致自己受伤：左右脚都扭过，左脚脚掌还骨裂过。恢复期很痛苦，但是在场上拿球的感觉真的很爽：每一次进球，球穿过网子的声音很动听。我曾经，包括现在，一直在练习基本功——胯下运球、背后运球、左右拉回、双背后等等……练来练去，肌肉记忆形成了一点。虽然，在场上还是没能用上来，哈哈。 看篮球，开始知道你、乔丹、库里、詹姆斯，其他球员没有怎么太关注……这么说来，自己也不算一个球迷吧，哈哈 “凌晨四点的洛杉矶”、“单场比赛狂砍81分”、“后仰跳投”……这些都是你独有的标签。 很难说，你对我的篮球兴趣有什么帮助或者影响。可能潜移默化到说不出来了；只记得，27号早晨起床，打开手机的弹窗……我愣住了。我愣住了。我愣住了。当时在老家，身边没有人可以直接去质问，只能通过网络去求证。结果……这是所有人都不希望的。 后来，看了纪念你的直播，乔老爷子——恩，真情流露，泪流满面。你们关系真的很好，你也为有这样一个大哥而开心吧。 通过这本书，多了解了很多。前几天，反复看了采访你的一个视频：你真的是全然不怕挑战，对胜利极其渴望的一位球员。同样，二十年如一日的敬业和坚持——值得我们所有人去学习。采访里面我印象比较深的几句话： “你得随时在线，兄弟” “因为粉丝不知道啊，队友们也不知道啊。他们不在乎，也没义务在乎你一晚没睡。你必须好好表现，对吧。你就是得去工作啊，兄弟。” “轮休是啥，太扯了。你知道，很多人花着自己的血汗钱来看你的精彩表演、精彩表演、精彩表演。” 视频链接在下方，大家有时间可以去看看。 https://www.youtube.com/ 微信公众号：油管听力精选（ID：youvideos） 微博：油兔英语笔记 B站+微信公众号配合食用效果更佳哦

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  -乖巧刻苦又努力-

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  不关注篮球，没看过一场专业篮球赛，但科比这个名字确是如雷贯耳。我感觉，科比已经像涓涓细流一般渗透到大众中，无论关不关注篮球，只要提起他，好想谁都知道，有一个很了不起的篮球明星叫科比。 读过这本书后，明显感觉到科比式自律带给人的吸引，他的人格魅力就在于他的专注、他的坚持、他的理智。他实在太强了，是少有能真正把控自己的人，而且他不仅仅是一名优秀的球员，更是一位好丈夫好父亲，能做到在自己的专业上如此卓越同时还兼顾家庭，真的是非常非常的难得，他完全值得世界人千万人对他的喜爱。 这本书中，他分享了很多技巧，一幅幅图中细心的标注，一段段话里耐心的讲解，真的可以看出，他对篮球的热爱，对细节的把控，对比赛的付出。他尊重他人，真诚且真实，求知欲真的可以说达到了顶级，关键是还特别能反思，行动力十分强。面对别人的优势，他分析分析再分析，很快便拿出对抗方法，就像武林高手拆招，对不同的高手他都有不同的应对之法，这样的人，真的是强到天际了！ 最后我就想说，他是个浑身闪着光的人，具备所有成功学书籍里写的必备条件，是自律人生的典范，把一切做到极致，不得不让人佩服。此刻我真的是很能理解男孩子的眼泪，拥有巨大能量场的科比，像小太阳像北斗星，对万千奋斗的心有多重要……

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  微生俊潇

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  如果有一天你忘记努力，我会把科比的故事讲给你听 北京时间2020年1月27日三点半左右，NBA退役球星科比·布莱恩特在加州一起坠机事故中身亡。其13岁的女儿吉安娜也在事故中遇难。 作为NBA历史上最具影响力的球员之一，18岁的科比在1996年选秀大会上被黄蜂选中，随后交易到洛杉矶湖人，此后他的NBA生涯全部效力于此，直到2016年4月14日退役，其职业生涯总得分被定格在33643分。 20年间，科比为洛杉矶这座城市带来了5座总冠军奖杯，也为NBA留下过无数的经典，生涯单场最高得分为81分。 就在27日早晨我一打开微信“科比死了”几个字映入眼帘，当时我只觉荒唐，这样的谣言我已经听过了无数次，可是谁又曾想这一次居然是新闻。我从来不是一个科密，甚至在很长时间里都不喜欢这个男人，我不喜欢这个人的狂妄，不喜欢这个人的独，不喜欢这个人融进骨子里的偏执，更不喜欢他的鹰郡事件。。。但是得知他因为意外同包括13岁的吉安娜在内的八个人身亡，我还是愣了很久。 “天亮的慢一些吧，让那些男孩们多睡会。” 那个每天见到凌晨四点太阳的男人，终于去天堂打球了。 2016年4月14科比退役战仿佛还是在昨天，我还清楚记得那一天科比在最后关头连进五球狂砍60分带队逆转取胜，那一天也是金州勇士取得常规赛73胜打破历史记录，但这一天聚光灯属于科比。科比退役后决心告别篮球，后又因为吉安娜的篮球天赋和对篮球的热爱，科比又重新成为吉安娜的全职陪练，很多科密在期待吉安娜继承科比衣钵的同时也能在四投零中之后投篮命中。但很遗憾意外比明天更早到来，我不是科密，更不曾把科比当成我的青春，但无法体会，我也可以感受那种心痛和失落，也许以后很多不再拿起篮球，也不会去争论谁谁谁后仰美如画，那一段会在课间甚至是上课时因为一个后仰，因为一个隔空亦或者是绝杀欢呼雀跃的记忆随着科比去世再也回不来，那可能就是青春离去的模样吧。 一声mamba out竟然成了诀别，直到今天很多人依然不能理解科比对很多科密甚至是不只是科密这个群体的价值。科比是一个因为他的努力而人们习惯忽视他的天赋的球员，他对篮球有着近乎病态的热爱，为了胜利他遍体鳞伤依然要坚持下去，因为第二名是头号输家，总有人会赢，为什么不可能是他呢？他球场上下善于学习，博采众长，分析每个对手的特点，投身比赛便是嗜血模样。球场之下他是谦谦君子，球场之上他偏执，宁愿三十投零中也不愿意九投零中。关于训练他一丝不苟严格要求，你有没有见过凌晨四点钟的洛杉矶? 也许很久很久之后，久到黑曼巴三个字我们都只能结结巴巴满嘴漏风说完，久到你都忘记了走过的路，闻过的花香，但是无论多久都请不要忘记那些你早起的日子，那些你奋斗的日子，那些你打球到晚上奋斗不息的日子，那些你太累了不想打球，但你还是拼命熬过去超越极限的日子，嗯，那就是梦想，那就是梦想。重要的不是目标，是旅程。孩子，如果有一天你忘记努力，我会把科比的故事讲给你听

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  Sunshine

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  Man, guys, you know, I can't believe how fast 20 years went by. This is crazy. This is absolutely crazy. And to be standing here at center court with you guys, my teammates behind me and appreciating all this, the journey that we've been on -- we've been through our ups and been through our downs, and I think the most important part is that we all stayed together throughout. I grew up a die-hard, I mean a die-hard Laker fan. Die-hard. I mean, I knew everything about every player that's ever played here. So to be drafted and then traded to this organization and to spend 20 years here, I mean, you can't write something better than this. I'm more proud not about the championships, but about the down years. Because we didn't run. We didn't run. We played through all that stuff. We got our championships, and we did it the right way. All I can do here is just thank you guys. Thank you guys for all the years of support. Thank you guys for all the motivation.Thank you for all the inspi ration. You know, what's funny, the thing that had me cracking up all night long that the fact that I go through 20 years of everybody screaming to pass the ball and on the last night, they're like, 'Don't pass it.' This has been absolutely beautiful, you guys. I can't believe it's come to an end. You guys will always be in my heart and I sincerely, sincerely appreciate it. No words can describe how I feel about you guys. Thank you, thank you from the bottom of my heart. I love you guys. I love you guys. To my family -- my wife Vanessa, my daughters Natalia and Gianna -- thank you guys for all your sacrifices. For all the hours I spent in the gym working and training, and Vanessa, you holding down the family the way that you have, I can't, there's no way that I can thank you enough. So, from the bottom of my heart, thank you. And what can I say? Mamba out.

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  阿亮学长

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  科比，多少人心目🀄️的超级英雄！ 你走了🥀～～ 还好有“曼巴精神”💟8️⃣💟，感谢你曾经留下的每一次辉煌与感动！🙏🙏🙏 真正的科比球迷👻，也应该像科比一样。♐️感谢偶像的指引固然重要，但更重要的是活出自己的精彩🌈🌈🌈。人生际遇各自不同，成就难免有大有小🔱，但只要能勇于挑战自我💪、积极追求卓越、尽其所能去打磨技艺⛹️‍♂️、把分内工作做到极致，就是真正的“曼巴精神”🌵🏀🔰 做科比的球迷2️⃣4️⃣，不能去幻想“如果我是科比，那该有多好”，👉而应该问自己：“如果科比是我，他会怎么做？”——然后，只管去做。✔️☑️✅ 向偶像致敬的最好方式🤟，是让自己配得上他‼️🔝♥️💯

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  11

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  真正的科比球迷，也应该像科比一样。感谢偶像的指引固然重要，但更重要的是活出自己的精彩。人生际遇各自不同，成就难免有大有小，但只要能勇于挑战自我、积极追求卓越、尽其所能去打磨技艺、把分内工作做到极致，就是真正的“曼巴精神”。 做科比的球迷，不能去幻想“如果我是科比，那该有多好”，而应该问自己：“如果科比是我，他会怎么做？”——然后，只管去做。 欢迎搜索微信公众号：读书与六便士。分享大量阅读笔记。曼巴精神，指引我把阅读坚持下去！

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  嘘@

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  人生际遇各自不同，成就难免有大有小，勇于挑战自我、积极追求卓越、向科比致敬

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  我

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  想要精通某事，必须对它真正上心。想在某个领域出类拔萃，必须为之痴迷。很多人说他们渴望成就伟大，却不愿为此做出必要牺牲。他们关心的事太多，无论重要与否，都浪费了太多精力。这没什么不好，归根结底，伟大并非常人所能企及。 伟大的背后是时间的化整为一，你能否为你想做的事情疯狂而持续不断的投入，只有这样，你才会在体验中习得技能，然后不断强化，最后达到运用自如。

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  小帅晗

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  From the moment I started rolling my dad’s tube socks.小时候，你是父亲卷起的袜子。 And shooting imaginary game-winning shots in the Great Western Forum.你是梦想中的的决胜球。 I knew one thing was real: I fell in love with you. 自此，情定。 A love so deep I gave you my all. 愿付出一生，愿万劫不复。 From my mind & body，to my spirit & soul. 从心灵到身体，从精神到灵魂。 As a six-year-old boy，deeply in love with you. 六岁天真孩童，至此钟情于你。 I never saw the end of the tunnel. 长路漫漫，无休无止。 I only saw myself running out of one. 如逆水之舟，不进则退。 And so I ran. I ran up and down every court. 奔不止，穿越全场。 After every loose ball for you. 不放过每一个机会。 You asked for my hustle， 你让我拼尽全力。 I gave you my heart. 我却献上我的心。 Because it came with so much more. 只因情深至此。 I played through the sweat and hurt, 伤痛不足挂齿， Not because challenge called me, 不是挑战召唤， But because YOU called me. 只因你在呼唤。 I did everything for YOU 为你我全力以赴。 Because that’s what you do when someone makes you feel as alive as you’ve made me feel. 因你令我精神抖擞，牵肠挂肚。 You gave a six-year-old boy his Laker dream 你赐我紫金战袍， And I’ll always love you for it. 为此爱你，至死不渝。 But I can’t love you obsessively for much longer. 伴君千里，终须一别。 This season is all I have left to give. 最后一季，最后一程。 My heart can take the pounding， My mind can handle the grind 胡未灭，心在天山， But my body knows it’s time to say goodbye. 鬓先秋，身老沧洲。 And that’s OK. I’m ready to let you go. I want you to know now so we both can savor every moment we have left together. The good and the bad. 无碍如今放手，往昔刻骨铭心。 And we both know, no matter what I do next 纵使天各一方， I’ll always be that kid 我也仍是少年， With the rolled up socks，garbage can in the corner 手拿袜子，瞄准垃圾桶。 :05 seconds on the clock，ball in my hands 倒数计时，球在我手 5……4 ……3……2……1 Love you always, 至死不渝的， Kobe 科比

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  i

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  经典摘要《曼巴精神：科比自传》 1、如果你想成为更好的球员，就必须准备，准备，再准备 2、要想成就最佳，必须不走寻常路 3、当他们需要被鞭策，我不留情面；当他们值得被肯定，我不吝赞美 4、有天赋是一回事，有动力去深究细微之处却是另一回事 5、篮球比赛易学难精 6、如果自己想掌握什么新招数，就会把它弄懂，马上付诸实践。投丢、动作难看、出洋相，全都无所谓。我心里一直都明白，比赛的最终结果才最重要 7、始终专注于这一事实：为了掌握新技能，必须大胆尝试，一旦能熟练应用，武器库就得以丰富。如果代价是大量工作和几次投丢，我没意见 8、日益精进、成就伟大，这是我持之以恒的内在渴望，从不需要任何外部力量的刺激 9、午夜特训是有意为之，是平衡事业和家庭的折中选择 10、我不愿牺牲比赛水平，也不想牺牲家庭时间，所以决定牺牲睡眠时间，仅此而已 11、通过阅读、在训练中集中注意力和刻苦工作，我的专注力得以强化，磨炼出聚精会神、不开小差的能力 12、你必须了解自身情绪的运行机制，以及希望让它怎样运行。一切都始于清醒的自我认知 13、想要精通某事，必须对它真正上心。想在某个领域出类拔萃，必须为之痴迷。很多人说他们渴望成就伟大，却不愿为此做出必要牺牲。他们关心的事太多，无论重要与否，都浪费了太多精力。这没什么不好，归根结底，伟大并非常人所能企及 14、拥有善解人意的亲人和朋友。人们不是总能理解，一个人追求伟大梦想，意味着很多人要为此付出无数努力 15、在痴迷于钻研技艺和履行家庭责任之间，总有种奇妙的平衡。就像走钢丝一样，你的双腿颤颤巍巍，竭力保持平衡，一旦往一个方向倾斜太多，就得赶紧回身，努力往另一个方向倾斜。你的调整总是矫枉过正，不得不循环往复，看上去就像在跳舞 16、倾听身体反馈，带着目的去热身 17、宁可现在尴尬，也别以后出丑 18、从不为“做还是不做”犹豫不决。如果想把比赛打好，就非做不可，准时到场，直接去做 19、只要我感到疲惫，就小睡一会儿。只需小憩15分钟，我就能补充足够能量，从而打出最高水平 20、通过不断学习来提升比赛水平 21、每一次训练，每一个项目，都必须全力以赴，尽你所能去做到最好 22、明确自己的能力范围，什么能做，什么不能做，应该往哪个方向推进，具体使出多大的力量。弄明白之后，只需要在这些限制里随机应变，就能继续统治比赛 23、要想人前显贵，必先人后受罪”，意思是：唯有付出大量努力，才能取得成功 24、果你不再致力于提升技艺，广告和合同都会离你而去 25、想要赢得总冠军，必须让身边的人专注于各自最擅长的事情，而自己则专注于自己最擅长的事情 26、优秀教练教会你怎么去思考，传授给你必要的基本工具，以便你能正确执行 27、人们说我不可能再复出，但我知道，我不能让伤病把我打倒。我不能让伤病来决定我的退役。我要自己主宰自己的退役安排 28、不管怎样，都会有人喜欢你或不喜欢你，所以要做真实的自己 29、不管怎样，都会有人喜欢你或不喜欢你，所以要做真实的自己。不管他们是否喜欢你，评判依据都应该是你真实的样子 30、不惜一切代价赢得胜利，至于失败，从来都不是我们可以接受的选项 31、所有的辛勤工作、所有的汗水、所有的凌晨3:00早起没有白费 32、必须为比赛、为球队奉献出一切。唯有如此，方能胜利。唯有如此，方能伟大 33、人们总是对各种所谓“绝杀”大惊小怪。事实是，那终究不过只是一次投篮而已。如果你每天要命中1000次投篮，就只是千分之一。如果你每天都能投进那么多球，区区一次投篮算得了什么？从打球第一天开始，我就是这种心态 34、还是6岁大孩子的时候，每当从自己身上发现什么弱点，我都倍感困扰。所以早在那时，我就拼命训练自己的左手。具体来说，我会用左手刷牙和写字。我讨厌那种让自己不舒服的感觉 35、当你被对手的一记重拳击中，你必须甘之如饴，这样你才能找机会回敬他们两记重拳。你必须热爱每一次推搡，每一次肘击。理解并全面拥抱这种心态，只要你照做，胜利就在不远处向你招手 36、你必须了解你的大个子们的偏好，必须清楚他们喜欢站在禁区的哪个位置，喜欢怎样接球，擅长用哪只手完成进攻 37、我的字典里从来都没有“够了”。我总是渴望变得更好，得到更多 38、如果你能压制他的气势，避免给他轻松上篮的机会，防守他就不再是一项“不可能完成的任务 39、受伤之后，我想到的第一件事从来都是：“我该怎么做，才能回到百分之百的水平？”这就是我的心态，从不让任何恐惧或怀疑侵入我的心灵，既不牢骚满腹，也不怨天尤人。我是说，何必呢 40、不管身边发生了什么，都必须弄清楚，如何静下心来，保持镇定，保持专注 41、对信息的饥渴，对进步的探寻，称得上价值连城 42、胜利的喜悦有多美，失败的痛苦就有多深 42、普通优秀球员和历史级别球员之间的最大分水岭，是看他们有没有能力做自我评估，是否擅于诊断自身弱点，以及能否把缺陷转化成优势 44、向偶像致敬的最好方式，是让自己配得上他

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  给河马刷牙

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  “你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”        1993年，我爸爸带我看了第一场NBA篮球赛，是菲尼克斯太阳对阵芝加哥公牛，从那时起，乔丹就是我的偶像，独一无二。96年那次夺冠之后的伏地痛哭，我至今记忆犹新。           同年，科比进入联盟，一个初出茅庐的小子，总是不知天高地厚的挑战乔丹，好在乔丹每次都把他完虐，哈哈，那时候并不很反感他😄         还记得乔丹退役那年，2003年的全明星赛，因为票选的关系，乔丹成为替补，卡特把首发让给了乔丹，中场玛利亚凯莉深情献唱《Hero》，最后时刻的平分，所有人拉开的单打，帮主最后的后仰绝杀，一切的一切似乎都预示着篮球之神的完美谢幕，而美好的结局却被科比破坏了，从那时候我开始讨厌他。         2004年，因为OK之间的矛盾，鲨鱼东游并给热火带来一个总冠军，湖人成为鱼腩，我不禁有些幸灾乐祸。这就是狂妄的下场，自作自受吧科比布莱恩特！         后来，从篮球杂志上知道了科比那疯狂的好胜心和近乎自虐的刻苦训练，孤胆英雄一般独自肩扛着球队前行，我真的从心底敬佩这名运动员，2006年的单场81分，2008年奥运会冠军，0910两连冠，彻底被科比感动，黑转粉。         2016年，征战了20年的科比退役了。我也从少年步入了中年，繁忙的工作几乎没什么时间看比赛了，可以说乔丹和科比这两个人陪伴了我的整个青春。         更可怕的是，我的青春里他一直在，当他退役的那天，我感觉到，他退役了篮球，我退役了青春。         回到书中，科比认真的剖析每一名对手，字里行间之中，看的出科比对每一名对手的尊敬，不管这些对手是成名已久还是崭露头角。诚然，这些对手给他的职业生涯带来了不少的麻烦，反过来说，这正是这些对手，成就了科比的伟大。         如果乔丹是神，科比就是最接近神的男人，当之无愧的历史第二分卫，没有之一。         致敬，黑曼巴🏀，再见，我的青春

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  吴洪

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  大年初二，下午看澳网直播纳达尔与特耶高斯的比赛，默默进入球场的澳洲坏小子特耶高斯没有穿网球服装，却穿了件湖人8号篮球背心，裁判开始扔硬币选边，特耶高斯突然低头哭泣，信号随即插播科比的比赛镜头，我突然禁不住泪流满面。没想到从早上听到噩耗开始，落泪的一刻居然是在观看毫不相干的网球比赛当中。 就像很多人说的，科比永远为我们关上了一扇门，这扇门的那边，是漫长的青春岁月。本来总觉得青春是慢慢流逝的，中年是慢慢到来的――不知不觉中。现在终于明白了，这是一扇门，被一只最有力的手把它轰然关闭，门关闭的那一刻，不是一声巨响，而是一阵呜咽。

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  Jorlen

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  从15年接触NBA以来，我就觉得原来世上还有如此美好的事情，那便是篮球🏀。ˏ₍•ɞ•₎ˎ 向偶像致敬的最好方式，是让自己配得上他 我热爱篮球，喜欢打球，真心让篮球本身成为我生活的一部分，成为我的知心朋友。 我们球场上经常打趣的一句话：科比是信仰。•́ω•̀)¿¿¿

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  寒菊

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  “曼巴精神”永远与我们同在。今天看这本书更多的是有些伤感吧！ 2020.1.27 周一