简介

精彩点评

• 

  ******

  推荐

  完全就是标题党，没一点实际方法； ky点，李源的“五位一体”速读都比这个强，感兴趣的估计看过，就是先从作者入手先了解书值不值得读再一步步细化精简快速了解书的核心内容，依次对整本书有个大概印象，只是不适合兴趣阅读（即感受文字美那种阅读体验），但对于学科知识学习挺有用。 需要的微信读书搜《给大忙人的高效阅读课》，作者一定是李源

• 

  Long🔆

  推荐

  作者讲得还不错，恰到好处。虽与书名《过目不忘读书法》不对称，但是他讲的内容符合当代普通阅读者对读书的认知。终生读书对自己思想的境界，成功都有帮助。

• 

  11月15日

  推荐

  就是因为你懒得思考,不会读书,才有这种书的市场,依赖它抱佛脚。 把一篇文章的变成目录,再扩充成这本书,直接看目录检查自己。

• 

  许蒙15508637100

  推荐

  本书前半部分讲读书的重要性，以及强调阅读能给人精神上带来的成长，后半部分提供了一些如何提高阅读效率与有效学习书本知识的方法，可供参考.

• 

  景德真人

  推荐

  这本书是我在微信读书里到目前为止读到的最差的一本书。完全就是标题党！整本书就是大量的所谓名人事例的罗列，根本没有任何与书名一致的内容。书的名字起得相当吸引人眼球，内容却肤浅而且乱七八糟！

• 

  朱淦

  推荐

  写给中学生的一部如何提高学习成绩的书，与书名相距甚远。写作手法显得比较稚嫩，堆砌故事比较多。

• 

  xiwen

  推荐

  本书内容涉及读书重要性内容多，理论劝导为主，结构主题不够突出，缺乏思考深度，缺乏操作方法。

• 

  ꧁༺樂寧༻꧂

  推荐

  朋友们，只要去读书，再匮乏的心灵也能变得厚重充盈；再荒芜的大脑，也能结满智慧的累累硕果。阅读，让你看到梦想的方向，助你摆脱贫苦的煎熬；让你变成一个有知识的人。

• 

  Robin.

  推荐

  广泛阅读非常有益，读书不用局限在精读这一种方式上，可以根据读书需求选择合适的阅读方式。再者，提升记忆和阅读效率的方法之一就是提升大脑的处理效率，很重要的步骤就是好好休息，熬夜要不得。还有阅读习惯的养成从每天十分钟开始，慢慢积累等等。 我想分享的是大脑在不同时间点适合做的事： 大量研究证明，如果能够合理利用生物钟，掌握最佳工作时间，就能够有效提高工作效率。当然，这需要利用人体一天之中记忆力和专注力最好的时候，那么，一天中什么时候人的记忆力是最好的呢？什么时候才是最佳工作时间呢？据相关生理学家研究，一个人的大脑一天中有一定的活动规律： 6～8点：这时人体从休息结束进入大脑兴奋状态，由于肝脏已经把人体内的毒素全部排干净，大脑开始清醒，记忆力比较强，比较适合工作和学习。 8～9点：这时人体大脑依然处于极度兴奋状态中，记忆力处于最佳状态，整个人状态不错，精力很旺盛，这时大脑可以思考一些严谨、周密的事情，可以做一些比较困难的工作。 10～11点：人体处于很好的状态，看上去这样的状态可以持续到中午。性格若是较为内向的人在这段阶段处于精力旺盛的时候，不要以为快要到中午而选择放弃，做任何工作都是可以的。 12点：尽管处于午餐时刻，但人体的精力依然不错，不过，需要按时吃饭，才能补充体力。通常在中午，不要选择喝酒，一旦喝酒之后，下午半天基本上可以不做任何事情了。 13～14点：吃过午餐之后，整个人有点犯困，白天大脑精力旺盛的阶段已经过去了，这时处于精神比较差的时候，即一天之中第二个低潮阶段。这时人的大脑反应迟钝，已经感到有些累，应该选择适当休息，午睡时间可以选择30分钟～1小时。 15～16点：通过午休之后，身体重新获得了精力，大脑在这一阶段比较活跃，精神旺盛。大量实验表明，在这个阶段人的记忆能力是非常好的，如果在工作和学习中需要记忆的可以安排在这个阶段。工作状态也在渐渐恢复，如果是性格外向的人，那这一阶段是精力很旺盛的时候，之后还能够持续几小时。 17～18点：这一阶段人的体力和耐力进入24小时周期的最高峰，工作起来效率更高。大量数据表明，在这个阶段可以选择做一些复杂计算和费脑的工作，所得到的效果是良好的。 19～20点：人的精神开始消退，情绪也处于不稳定的状态，应该适当休息。 20～21点：大脑又开始进入兴奋期，反应也恢复了，记忆力非常好，这一阶段到临睡前将是很不错的记忆时间。 22～24点：这一阶段，人体开始细胞修复工作，精神倦怠，应该适合进入睡眠时间。 了解了这些，我们可以更合理的安排我们的任务，以期达到高效的目的。 女作家毕淑敏曾说：“书就像微波，从内到外震荡着我们的心。”希望我们都能喜欢上阅读。

• 

  赵文佳

  推荐

  1天至少读1本书打卡631天 书名：《过目不忘记忆法》 用时：10分钟 阅读心得： 这是一本编著的书，基本上就是汇集了一些讲阅读和阅读方法的短篇文章，所以没有特别成体系的训练，而是一些理念，当然，这些理念我都很认可。   比如广泛阅读非常有益，读书不用局限在精读这一种方式上，可以根据读书需求选择合适的阅读方式。再者，提升记忆和阅读效率的方法之一就是提升大脑的处理效率，很重要的步骤就是好好休息，熬夜要不得。还有阅读习惯的养成从每天十分钟开始，慢慢积累等等。   我想分享的是大脑在不同时间点适合做的事：   大量研究证明，如果能够合理利用生物钟，掌握最佳工作时间，就能够有效提高工作效率。当然，这需要利用人体一天之中记忆力和专注力最好的时候，那么，一天中什么时候人的记忆力是最好的呢？什么时候才是最佳工作时间呢？据相关生理学家研究，一个人的大脑一天中有一定的活动规律：   6～8点：这时人体从休息结束进入大脑兴奋状态，由于肝脏已经把人体内的毒素全部排干净，大脑开始清醒，记忆力比较强，比较适合工作和学习。 8～9点：这时人体大脑依然处于极度兴奋状态中，记忆力处于最佳状态，整个人状态不错，精力很旺盛，这时大脑可以思考一些严谨、周密的事情，可以做一些比较困难的工作。   10～11点：人体处于很好的状态，看上去这样的状态可以持续到中午。性格若是较为内向的人在这段阶段处于精力旺盛的时候，不要以为快要到中午而选择放弃，做任何工作都是可以的。   12点：尽管处于午餐时刻，但人体的精力依然不错，不过，需要按时吃饭，才能补充体力。通常在中午，不要选择喝酒，一旦喝酒之后，下午半天基本上可以不做任何事情了。   13～14点：吃过午餐之后，整个人有点犯困，白天大脑精力旺盛的阶段已经过去了，这时处于精神比较差的时候，即一天之中第二个低潮阶段。这时人的大脑反应迟钝，已经感到有些累，应该选择适当休息，午睡时间可以选择30分钟～1小时。   15～16点：通过午休之后，身体重新获得了精力，大脑在这一阶段比较活跃，精神旺盛。大量实验表明，在这个阶段人的记忆能力是非常好的，如果在工作和学习中需要记忆的可以安排在这个阶段。工作状态也在渐渐恢复，如果是性格外向的人，那这一阶段是精力很旺盛的时候，之后还能够持续几小时。   17～18点：这一阶段人的体力和耐力进入24小时周期的最高峰，工作起来效率更高。大量数据表明，在这个阶段可以选择做一些复杂计算和费脑的工作，所得到的效果是良好的。 19～20点：人的精神开始消退，情绪也处于不稳定的状态，应该适当休息。   20～21点：大脑又开始进入兴奋期，反应也恢复了，记忆力非常好，这一阶段到临睡前将是很不错的记忆时间。 22～24点：这一阶段，人体开始细胞修复工作，精神倦怠，应该适合进入睡眠时间。   了解了这些，我们可以更合理的安排我们的任务，以期达到高效的目的。 女作家毕淑敏曾说：“书就像微波，从内到外震荡着我们的心。”希望我们都能喜欢上阅读。

• 

  宁静致远

  推荐

  记忆对人类来说是非常重要的，伴随着人类的一生。如果没有记忆，那这一生将无从说起。正是所有的记忆，那些快乐的、幸福的、难过的、浪漫的感觉串联成了心底最深处的珍贵。