简介

精彩点评

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  🤍

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  读到三分之一，就想评论，好书！读了200多页，用几天的时间，算是进一步的了解控制情绪，心态等方面的知识。

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  若水

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  女性心理励志书籍，可泛读。 父母先后住院手术，从2021年4月19日至今5月15日，我们夫妻全身心忙碌在医院。感谢亲朋好友的相助，感谢杏林圣手的医治，感谢单位领导的通达，感谢上苍确保父母手术顺利！祈愿父亲后续治疗成效显著！祈愿母亲慢慢康复！祈愿老爸老妈健康快乐每一天！☀️ 吾坚信：心若灿烂，天天天蓝蓝。 医院陪护的间隙，泛读本书。略有感悟：1.行动可以让一个人遗忘自己，行动更可以让一个人找回自己。 2.不幸降临的时候，并不是路已到了尽头，而是在提醒你——你该转弯了。 3.继续努力，放下且活在当下。静定淡宽忍韧。心若足够大，世界就会在心中。

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  慧子～

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  很有力量的一本书，听书和读书比还是差那么点意思，有时间再回顾一下，用心来读一读，感受一下阅读的力量，当下的力量！

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  米拉

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  心灵鸡汤 总会有那么一些时候要固定喝点鸡汤，才会有继续前行的动力，心灵鸡汤是生活里的刚需啊，无论是正鸡汤还是反鸡汤。

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  Laura

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  罗马诗人荷瑞斯曾写下这样的句子： 能掌握今天的人， 永享今日之乐， 别管明天多糟糕， 只因今天我在生活。 我们活在"今天"的空气里，呼吸着空气中玫瑰的清香。尽管这种芳香或许并不令我们满意，但，我们依然满怀喜悦，充满感恩。

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  赵曌Zhao Zhao

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  文章内容偏向鸡汤，例子很多，在碎片时间阅读，也很有营养。 对于碎片时间的利用，灵感积累，都有很好的阐述。其中很多名人的quote很不错，除了鸡汤感还有励志感。碎片时间看一下，每天补充一点正能量。 要相信黑暗的尽头是光明的礼物，困难不是毁灭，而是一种重生。 海伦说：“生命是脆弱的，于是我们不能让它承受太多痛苦的记忆。所以我总是不断地将记忆‘格式化’，只留下美好的事情。”能够将一些回忆格式化是聪明女人的做法，也是抵达幸福彼岸的捷径。 好好利用时间并勤奋努力，不管在做什么。 有时，人们无法从消极心态的藩篱中逃离，并不是因为那个障碍多么难以逾越，而是源于其内心的怠惰和贪婪。 智者视每天为新生 他们说我的容貌照亮了天空，我的自信和乐观令我看起来具有无可比拟的魅力。只要你想快乐，没有什么人能阻拦你。 聪明的女人，会先不动声色地“接受”这一切，并且“假装”热爱它们。 今天我一定会很开心。今天我不会调整世界来适应我，而是调整我自己去适应世界。今天我要保持高效率地完成工作，然后尽情地娱乐。今天我要训练自己一项技能，不管结果好坏。今天我要做好那件事情，虽然我并不喜欢。今天我要获得心灵的满足感。……只要你能够活在今天，那么忧虑的魔鬼就会离你远远的，快乐的天使就会守护在你的身边。只活在今天，会令女人们更加自信而迷人，富有魅力。 生来完美的生活少有，改变态度和不断努力。 迈向幸福的路或许很艰难，然而只要拥有一颗淡定而强大的内心，去容纳生活中的不如意，看淡人生得失，那些艰辛的日子终将会过成一首诗。 相信吸引力，只要坚持去做，朝着对的方向，那就是最好的安排。 那一天，修女告诉她：“你想要什么便吸引什么。梦想是上帝派驻的天使，只要你相信他，你就会具有心想事成的能力。” 在逆境中美德的力量。 真正的内涵是美德的力量。真正的力量也是一种“逆商”，逆境中对情绪的控制力，包括逆境中的起飞，浮躁中的淡定，虚荣中的从容…… 喜欢这个对自然美的感知的quote。 爱默生说：“人在感知各种自然形式时就可以产生出一种愉悦感。对于那些善于发现的眼睛，大自然每时每刻都会体现它独特的美。” 当遇到一件繁琐或者闹心的事情的时候，不要去抱怨事情本身，而是想，解决了这件事情我可以在哪些方面成长，未来可以少走一些弯路。 知足常乐是智者的哲学，不争夺利益似乎是不够精明的行为，实则节约了每一天的能量。浪费那些能量在求而不得的事情上做什么？事情并不会因为你的焦虑而让你好过一些，相反，只要尝试着走出自我设置的“藩篱”，心境会蓦然开启，心灵的空间骤然拓宽，你会感受到与以往截然不同的幸福。你心智的光芒，将照亮你看不见的未来。 爱默生说：“生活中要始终保有一颗自助的心，喜怒哀乐都不要受外界影响和左右，生活在自己的意志里，才能够使心灵得到宁静，才会过上真正独立的生活。”只要抛弃外界的拐杖，告诉自己，无论怎样我都有令自己幸福的能力。那么，即使外界再糟糕，你强大的内心世界也能让你生活在天堂的宫殿里。 长期以来，人们认为的幸福往往不是幸福的本身，而是“比别人幸福”。这种由社会而不是你自己定义的幸福，实际上并不是真正意义的幸福。最起码，它给你的心灵带来的是伤害而非愉悦。 我建议女人都准备一个日记本，用来写下你渴望实现的愿望，而后逐一实现它们。如果实在想不起来，可以浏览一些网站、书籍、杂志，去发现真正的爱好。 不必等待物质充足的时候再去享受生活，因为那时，你可能更难取悦自己。改变就发生在当下，我们要学会启用智慧获得最大的快乐。 法国著名散文家蒙田曾经说过：“书籍可以带给人们愉悦，那是含蓄而渐进的。” 那一天，修女告诉她：“你想要什么便吸引什么。梦想是上帝派驻的天使，只要你相信他，你就会具有心想事成的能力。” 在工作中完全放松自己 成功并非一劳永逸，而是一个不断修复、调整的状态。因为没有一个人能够强大到时时刻刻保持信仰力 注意你生活的每一个层面，用铁门把过去隔断，隔断已经死去的那些昨天；按下另一个按钮，用铁门把未来也隔断，隔断那些尚未诞生的明天，然后，你就安全了，因为你们拥有全部的今天。 普林斯顿大学校长在学士学位授予仪式上说过这样的话：“你们在压力下妥协，改变不符合常理的行为，无论这个压力有多重，倘若你有一个独立的灵魂，很快你就会发现，妥协只会为你带来失落感。你为了让自己的退让更有理由而做了很多努力，很快就证明，这是徒劳无功的。除了丧失自己的自尊外，你没有任何收获。因为你没有办法主宰自己。” 不抱怨的背面就是理解和包容。女人要做到包容自身的不完美和残缺，就要先懂得包容自己。同样，要想宽恕别人，首先要学会宽恕自己。 一个优秀的女人总能完全相信自己，而后在心中滋生出一种力量，最后用这种力量去感召他人，改变周围的环境。她们会去提升灵魂，孕育智慧，培养力量，然后在实践中让自己的生命更加光鲜而富有意义。 先快乐一步而快乐

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  裴娜-Sunny.Athena

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  《淡定：做内心强大的女人》 非常幸运的让我在迷茫期遇到这本书！ 非常感谢卡耐基先生苦口婆心的规劝！ 更幸运的是他的话语已潜移默化的沁入我心田！ 此书中很多名人案例！独具说服力！他们都可以，我更可以了！ 我已经在改变自己了！你们呢！

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  涓🍷

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  能够既听从他人意见，又能够保持自己判断的女人是十分稀少的。通常女人会走两个极端，要么极端自信，听不进任何人的意见，固执地一条路走到黑；要么十分犹豫，任何人的意念都可以左右她，令她摇摆不定。一个有智慧的女人往往懂得调动大家的智慧，又能够掌握主控力量，做命运的首席设计师。

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  美心涟涟

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  收益多多且潜移默化地改变着你的思想 当一个女人具有了独特的东西，她就会由内而外地散发出一种让人无法拒绝的魅力。 女人应该如一朵云一样具有飘逸的神采，像露珠一般在微风中嬉戏，充满智慧，蓄满光明，让灵魂时时获得精神养料而更加澄澈。有内涵的女人永远是一本高贵的书，令人钦佩而欣赏，这样的美比外表更深刻，也更加持久。所以，与其花时间去让自己的肌肤“受罪”，承受各种化学成分的侵蚀以及现代美容器械的折磨，不如花点功夫打扮下灵魂，让自己的气质由内而外焕发出来，并且想方设法培养属于自己的且独特的格调。生动的女人，必然有一个生动的灵魂。

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  冰是睡着的水

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  每个女人都是独一无二的玫瑰花，你不必为别人装饰春天，哪怕花园再豪华。不依赖，才会绽放出动人的颜色，才会从内心深处怒放，才会吸引越来越多的人驻足观赏你的美。坚持自己的风格，永远不要模仿别人。不仅要有优雅的谈吐，还要多开掘自己各方面的潜能，只要将这种想法刻进灵魂深处，那么自然会有一种生命的创造力，一种格调，令你与众不同，让他人难以忘怀。此外，还要多读书，提升自己的精神境界，强大自己的内心世界。

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  才智

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  很庆幸能在迷茫的时候遇到这本书，书中的内容像苦口的良药把残缺的心理疗愈，给了我自信与勇气，找回了爱自己的能力。心理健康原来不只是不扭曲，更要接纳自己、爱自己、展示自己、成就自己。看完之后能量满满，却更淡定了…… 非常推荐此书，还会回读！

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  #进步哥在学习

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  ## 第1章　一颗强大的内心，足以稀释所有的苦难 ### 宽恕过去的那些伤害与苦难 要相信黑暗的尽头是光明的礼物，困难不是毁灭，而是一种重生。 即使祖母确实有悲伤的理由，但也无须用她的余生作陪葬。” 人们习惯将心灵当作阴暗的储物室，而不是阳光充足的房间。当心灵堆满了杂物，就会感到不堪重负，人生也会举步维艰。 有时，人们无法从消极心态的藩篱中逃离，并不是因为那个障碍多么难以逾越，而是源于其内心的怠惰和贪婪。人们总是想要得到更多、更好的东西，而不愿意付出更多的努力。他们总是幻想着自己躺在床上就能与痛苦的心魔交战。事实上，躺在床上，只会被抱怨的魔鬼吞噬，再也无法站起来。为什么不越过消极的藩篱，去寻找幸福的天使呢？ 生活不会因为我失去一双腿而改变什么，为什么我不可以像以往那样快乐呢？我已经失去双腿，不能再失去内心的快乐，为什么我不能用一颗强大的内心，支撑我快乐地生活下去？” 一个人是否真正幸福，不在于那些温和而客气的祝福，而是在于他是否勇敢地接受他所面临的苦难与不幸。” ### 消极悲观是对生命的浪费 智者说：“人的一生不可能两次同时踏入同一条河流。很多人喜欢生活在过去，也有很多人喜欢生活在未来。” 恳请祥光引我前行， 照亮我的前程； 不求看清远方， 但求眼前清醒。 著名的心理学家威廉说：“如果你感到忧虑、愁眉不展，那么能够立刻开心的方法是，假装成开心的样子去说话、做事。”我们可以试一试这种迷人的“小把戏”。 只要将一个人的心态由恐惧转化为活下去的力量，就能克服所有障碍。 “上帝每时每刻都在为现在工作。”假如我们能够正视“现在”的力量，拨转“现在”的指针，你会发现，那些“未来”的木屑般的烦恼并不存在，而未来就掌控在你的手中。 不必为明日思虑，明日会思虑它自身的事情。 ### 用强大的内心，去容纳生活中的不如意 我看过这样一段祈祷词：“愿上帝赐给我一颗平静的心，去接纳我所不能改变的事物；赐予我无限的勇气，去改变那些有可能改变的东西；并赐给我智慧去判断两者之间的差别。”所有值得我们焦虑的情况，无非就是这两种：一种是无法改变的事情，一种是可能改变，但需要勇气。 原来，不是路已到了尽头，而是该转弯了。 不幸降临的时候，并不是路已到了尽头，而是在提醒你——你该转弯了。” 挫折会让弱者更弱，强者更强。 与其抱怨生活的各种刁难，不如把它转换为你努力的动力，用心过好每一天，你会发现，生活原来如此可爱。 ### 每颗强大的内心，都来自生活的磨炼 每颗强大的内心，都来自生活的磨炼 黑暗的尽头是光明的礼物，困难不是毁灭，而是一种重生。 过去不等于未来。过去你成功了，并不代表未来还会成功；过去失败了，也不代表未来就要失败。因为过去的成功或失败，只是代表过去，未来是靠现在决定的。现在干什么，选择什么，就决定了未来是什么！失败的人不要气馁，成功的人也不要骄傲。成功和失败都不是最终结果，它只是人生中的一个过程、一个事件。因此，这个世界上不会有永远成功的人，也没有永远失败的人。” 不论你过去怎么不幸，这都不重要，重要的是你对未来必须充满期望。现在就做出决定，做你想做的人。孩子，人生最重要的不是你从哪里来，而是你要到哪里去，只要你对未来保持希望，你现在就会充满力量。不论你过去怎样，那都已经过去了，只要你调整心态，乐观积极地去行动，那么人生就被你握在手中。 女士们，停下纷乱的思绪和打算逃走的脚步吧！不要一遇到困难就试图躲入“安乐窝”，没有人会跟在你身后一直帮你收拾烂摊子。父母不能！男友不能！丈夫也不能！从你成为一个独立的个体开始，就要学会为自己的一切负责。 女人的生命不该过分依赖家庭，当一个女人丧失独立意识后，她就如同一具毫无生气的、只会吃饭睡觉的皮囊。变得没有思想，没有追求，只会成为他人的负累。 你想要什么便吸引什么。梦想是上帝派驻的天使，只要你相信他，你就会具有心想事成的能力。” 女人应该学会让自己生命的价值最大化，让自己的生命充满质感。当你不放弃自己时，这个美好的世界也不会放弃你。 ### 绝望中也会有美丽的风景 聪明的女人知道，真正的内涵是美德的力量。真正的力量也是一种“逆商”，逆境中对情绪的控制力，包括逆境中的起飞，浮躁中的淡定，虚荣中的从容……具有美德的女人也是宽容的。 比起风平浪静，波涛汹涌更能磨砺一个人的内心。 当生活进入荒芜，我们要用强大的内心去赢得人生。再艰难的路，只要灵魂闪光，在你的每一个路口都会有天使在唱歌。 ### 不去逃避，才是真的成熟 有时候，不幸福并非是因为上天不公，而是人心太贪婪，只想从外界索取，不愿意停下来感恩和回馈他人。 事情并不会因为你的焦虑而让你好过一些，相反，只要尝试着走出自我设置的“藩篱”，心境会蓦然开启，心灵的空间骤然拓宽，你会感受到与以往截然不同的幸福。你心智的光芒，将照亮你看不见的未来。 幸福是需要努力，而非不劳而获。更重要的是，在幸福之前，先对拥有的一切表示感恩。当你的生命有了一种纯粹的境界，那么你就会感知到上天所给予的最深厚的恩赐和幸福。 ## 第2章　身在浮华之外，坐也从容，行也从容 ### 心境淡然，让人生多点惊喜 爱默生说：“生活中要始终保有一颗自助的心，喜怒哀乐都不要受外界影响和左右，生活在自己的意志里，才能够使心灵得到宁静，才会过上真正独立的生活。” 一个能够控制情绪、保持心灵宁静的女人，必然能感知到自然界那些幸福的声音，哪怕再微小。 女士们，外界没有义务帮助你摆平你的情绪，填补你的空虚，包括爱人。以爱的名义来制造负担，是对爱人的侵略。 爱默生说：“生活中要始终保有一颗自助的心，喜怒哀乐都不要受外界影响和左右，生活在自己的意志里，才能够使心灵得到宁静，才会过上真正独立的生活。”只要抛弃外界的拐杖，告诉自己，无论怎样我都有令自己幸福的能力。那么，即使外界再糟糕，你强大的内心世界也能让你生活在天堂的宫殿里。 ### 拂去心灵的尘埃，还原生活本相 淡定优雅的女人不一定是最光彩照人的女人，但一定是最会掌控自己情绪的女人。 后来，他逃出了家门，最后一个人孤独地死去。他的遗言竟然是，不要让他的妻子来看他。 丑陋的性格与烦躁的灵魂可以摧毁一个女人的魅力，也可以将她的婚姻生活撕裂成碎片！ 心态，能抵达光明不能抵达的地方。 智慧，能抵达容貌不能抵达的地方。 当独处的时刻翩然而至，我们可以从中学习淡定、从容、优雅，也可以趁此机会让灵魂丰盈，扩充生命的空间。 女人也需要从聒噪中安静下来，从不停地逛街、购物、看电视中平静下来。多读一些能引发思考的书，提升自己的灵魂。哪怕每天只拿出半小时来做这些事，也会渐渐变得不一样。 ### 不被外物牵绊，才能享受生活 放弃那些没完没了的攀比，缺少一双鞋，你不会死去，然而缺少宽容与爱、幽默等灵魂属性，你却会令周围的人疲惫不堪。 我们要学会放弃欲望、虚荣、攀比、忧虑，甚至那些带着毒素的回忆。唯有放弃那些对生命毫无用处的东西，才会真正拥有自己的灵魂。 ### 淡看浮华世间，感知幸福 对于一般女人而言，究竟什么才算幸福？答案是心灵的平和。当心灵像湖水一样不起波澜，幸福才能呈现出来。 一点是要宽容，上苍给予的都是好的，不要过分挑剔，更不要怨怼，从容地接受生活给予的一切。另外一点是要自信，相信自己可以战胜一切，相信自己充满力量，并且不要依赖外人。” 很简单，是一种自信和不依赖外界的独立。 女士们，永远不要将精神愉悦的“钥匙”交给别人，永远不要认同“他人制造你的不幸”的借口。你控制不了外界对你的看法，但最起码，你可以掌控自己的心情。幸福，是一件很私人的事儿。 生命的痛苦在于我们孜孜以求的不是让自己幸福，而是比别人幸福。 ### 静下心来，才能听见自己的声音 古希腊哲学家柏拉图说：“人间万事，没有任何一件值得过度焦虑。” 幸福并非可遇不可求，幸福是放下当下的恐惧、焦虑、困惑、愤怒，放下所有不利于我们生活的那些负面情绪。当我们的心灵逐渐变得轻盈，未来的路才会变得清晰。 行动，是克服焦虑最好的方法。 获取幸福的方法有几种：第一，降低自己对外界的期望值。第二，做一些真正富有意义的事情，或者高格局的事情（比如慈善）。第三，发展自己真正的兴趣爱好，或者自己真正热爱的事业（而不是为了生存、为了名利的事业）。不把幸福寄托在别人身上，是你获取幸福的第一步。 没有谁会夺走你的快乐和幸福，没有谁有这样的权力和能力，能令你不开心的只有你自己。因为我们把快乐寄托在别人身上，所以很难获得幸福。只有我们把情绪的缰绳掌握到自己手里，才有随时随地让自己幸福的能力。 真正令女士疲惫不堪的，不是繁重的家务，而是沉闷、单调、无聊的心情。 摆脱错误的心理欲念，比割除身体的毒瘤更重要。” 好运的女人，是懂得用心建造天堂的女人。 威廉说：“如果你愁眉不展，那么能立刻变开心的唯一方法是假装成开心的样子去说话、做事。” ## 第3章　关照好自己的内心，没有谁伤得了你 ### 心若安好，岁月亦会无恙 你要相信，当命运让你遭遇一种不幸，那么，一定有另一种幸福在静静地等着你。 女人，我希望你能明白，失去一个不好的恋人，从某种意义上来说，非但不是一种感情的失败，反而是一种重生。没有坏恋人，你永远不会知道，还有一个不一样的男人，他会全心全意地爱你，就如同爱自己的眼睛。上天让你失去那个不好的，是因为他有一个更好的礼物要给你。 萧伯纳说：“人之所以会忧虑，是因为他把空闲的时间都用在自己不快乐的情绪上了。”消除烦恼的诀窍，在于当下行动起来就好，无论是工作还是娱乐，还是做家务。只要有具体的事情可以做，烦恼就没有时间找上门来。 产生烦恼的根源在于我们自寻烦恼的隐形动机，烦恼大都是自找的。 ### 做心灵的灯塔，照亮前方 因为前者有梦想、有信念，并且懂得规划自己的未来。 若无固定目标，人生就像蒲公英，漂泊无依，灵魂没有扎根的力量。 女人的魅力，不仅在于短暂易逝的美貌，更在于智慧力和信念力。智慧是一扇半开的天窗，信念是未来的灯塔。聪明的女人，一定是对生活有想法、有规划的女人。 倘若一个女人开始了解自己的愿望，那么她就会沿着心灵的召唤，找到人生的灯塔。 人们只有先和自己联系，才能与外界取得联系。对我来说，我只有通过独处才能找到自己的精神世界 ### 想要什么，做什么，自己决定 一个内心强大、思想丰盈的女人，必然不会顺从所谓的社会价值来评价自己，更不会在诱惑和利益面前迷失自己。她们总是淡定自若地做自己该做的事情，而不去理会那些如箭矢般射向她们的流言蜚语。 不管做什么事情，只要你认为是对的，就放心大胆去做吧。不必在乎别人的说法。 女士们，我们往往会过于高估自己在别人心目中的地位，所以我们把全部精力都放在如何对抗那些负面批评和恶意中伤上。实际上，可能只有你比较关注那些批判，其他人根本没在意。浪费生命的能量在一些别人根本不重视也不会记住的事情上，是不是有点得不偿失呢？ 对于那些恶意的攻击，只要我不做任何反应，那么这些责难就变得没有意义，事情也会很快结束。 只有你才是你自己的全世界，其他人并不重要。 记住，不要抱怨生活不给你安逸，不要抱怨流言蜚语不给你平静。因为真正的宁静，生长在你的心里。 对于恶意攻击自己的人来说，一笑了之简直是特效药，对手将会因为找不到“发力点”而抓狂。 “只要我不对任何诽谤做出反应，这件事就到此为止。我问心无愧尽力而为，我将继续如此，直到生命的最后一刻。最后，结果证明我是正确的，所有的责难都毫无意义。反之，结果证明我是错误的，即使有10位天使为我作证，拥护我是正确的，也毫无用处。” 应对流言蜚语，当你气愤难消时可以这样告诉自己：“等等，别激动，我本来就不是圣人，连爱因斯坦都承认自己99%的时候都是错误的，也许我们至少有80%的时候是失误的。这个批评可能来得正好，我应该用感恩的心去看待它，或许它能够让我发现自己不足的地方，让我汲取更多的养料，这样，我会更加优秀。” 一个成熟的女人不会为流言蜚语所困扰，反而会当作磨砺自己的基石来强大自己的内心。她们会将那些批评当作胸针，别在衣襟上。流言蜚语不仅仅没有冲掉她们的光环，反而给她们戴上了光彩夺目的桂冠。 ### 寻求改变，画出不一样的春天 生命永远是神奇而有待开发的，只要有足够的热情和足够的智慧。 不必等待物质充足的时候再去享受生活，因为那时，你可能更难取悦自己。改变就发生在当下，我们要学会启用智慧获得最大的快乐。 ## 第4章　用知识丰富你的内心，用工作充实你的生活 ### 灵魂的顿悟，需要知识的滋润 知识就是力量，只有用知识武装自己的内心，灵魂才不会变得肤浅和虚荣，人才会沉淀下来，有了真正的优雅气质。知识令人深刻，亦令人淡定、从容。 阅读，是向生命输液的过程，所以对药材的选择应该极为谨慎。好的读物，一定是能够引发思考的读物也一定是会滋养灵魂、形成力量的读物。这些读物重组了我们的生命，令我们的视野和胸襟更加开阔，也令我们有一个更从容的步伐，去走人生接下来的路。 高等教育对于一个人的重要性并不在于一纸文凭，而是知识和一种汲取知识的生活方式。 当我们用辛勤的劳动去耕耘自己的灵魂，就等于丰富强大了你的内心。你会更迷人，你会像钻石一样具有恒久的魅力。 ### 让生命成为一株开花的树 聪明的女人会培育自己的思维方式，培养积极的心境，她们不会轻易悲观，她们骨子里具有坚强和独立的因素，那些因素使她们看起来比平庸的女人更加光彩夺目。 泰戈尔说：“当上帝在创造男人的时候，他只是一位教师，在他的皮包里只有理论课本和讲义；在创造女人的时候，他却变成了一位艺术家，在他的皮包里装着画笔和调色盒。” 精神领域的向上动力，可以创造物质世界的成功，这是我们这个时代最大的发现，也是令人惊喜的发现。 知识能够培养女人开阔的胸襟和积极的心态，是柔弱中注入的强心剂，能够令女人脱离依赖、活出姿态。 美貌是一种贬值资产，它是会随着年龄的增长而逐渐消退的，而知识则是增值资产 阅读是打破时间、空间，让灵感任意穿梭的方式，在那里，任何时代的人都可以复活，像一个久别重逢的老友一样，跟你敞开心扉地交流。 对知识的不断获取，会使一个人收获一份宠辱不惊的心境。当一个人的灵魂具有深度，就会有一种坚定，既不会被浮华的生活所引诱，更不会被困境所打倒。无论外界风雨再大，灵魂始终屹立不倒。 灵魂一直在前进，它从来都不重复自己，但是它的每一个行动都在试图创造出一个更加美丽的世界 不断充电提升自己，让自己在人际交往中逐渐成熟而睿智是人生重要的课题。女士们，不要将自己的生命重任交付给某个男人，那样你就彻底失去了这个世界的话语权，魅力也无从谈起。 一个丧失进取心的灵魂是没有吸引力的，是无法带给生活新的改变的，你的生命将因为陈旧而丧失了过往的鲜活。 一个独立的女人，灵魂深处的光芒令人无法忽视。在女人独立工作时，必然会接触很多知识和信息，从而形成阅历，这些内涵让女人更加有魅力。 聪明的女人，即使暂时赋闲在家，也不要停止上进的脚步，而要时刻用知识为自己缝制精美的外衣，穿上信息的水晶鞋，不断地充实、强大自己的内心，然后，改变就会发生。 ### 内涵，是心灵的庭院 阅读名著是一个节省时间的好方法，因为能经过时间这个严厉判官甄选的书籍，都有它优秀并且耀眼的地方。 我们的灵魂，通过不停地阅读，赋予我们看不见的世界里一个个崭新的生命。 “把现在的每一秒钟，都看作是最重要的，因为命运随时都可能检查你的内心，把你从一个地方派到另一个地方。” 像经营你的生命一样经营你灵魂的“旅馆”，这才是自爱最好的出路。 孟德斯鸠说：“热爱学习是我们唯一的、永恒的动力，没有什么能够使我们停下来，除非生命走向了终结。” 爱默生说：“最佳的谈话也是一件很令人陶醉的事情……如果，思想只是局限在头脑里，那么它就是僵死的，只有和朋友进行交谈，你才能够把它们激活，甚至是产生出新的灵感。思想是可以分享的，而谈话正是担当起了这种桥梁的作用。” 知识的力量不仅仅会提升一个女人的魅力，也会给灵魂带来不一样的声音，让你能够同其他大惊小怪、言辞肤浅、修养浅薄的女人区别开来，而具有一种高贵的神韵。 女人要学会用知识化妆，让内涵起舞，知识会匍匐在女人通往魅力的路上，要想得到这种技能，需要有一颗谦卑的心灵 ### 工作是最好的镇静剂 人类在工作时所得到的舒适安全感，其中蕴含着内心深处的平静和快乐，确实具有抚慰人心的力量。 行动可以让一个人遗忘自己，行动更可以让一个人找回自己。 心理学家声称，人们之所以会感觉倦怠，主要是源于其生活态度及情绪状况。过度思虑会引起忧虑，忧虑才是真正的“疲劳毒素”。 ### 学会热爱自己的工作 女士们，或许你们不知道这样一个道理：如果你从事脑力劳动，通常令人疲倦的不是工作量，而是因为未完成的工作。我们对未来事物的焦虑，会令我们的情绪因长时间保持紧张状态，从而分泌出“疲劳毒素”，最终无法承受。 爱默生说：“我们是生活在世界的表面，而生活的真正艺术就是在这表面滑行。一个有着自然力量的人，即使在最古老、最臣服的传统中，也可以像是在最新型的世界里一样，成功地发展自己。” 只要你能够调动起全部的热忱，哪怕是假装喜爱你的工作，假装满意你当前的生活，这样，真正的愉悦就会找到你，你也不必担心“忧虑”的袭击和侵扰了。 淡定从容的女人往往是智慧的女人。她们能够遗忘女人天性里的焦虑和因为没有安全感而引发的“喋喋不休”，忘情地投入自己手头的工作中去。 境随心转，要改变你的环境，先改变你的心境。 ### 智慧是穿不破的衣裳 有内涵的女人是一本厚重而珍贵的书，令人忍不住翻阅，一旦翻阅，便爱不释手。 聪明的女人会在心灵的房间里打开无数的窗户，让知识的阳光照射进来。 ## 第5章　用从容的心浇筑爱情，做个幸福的女人 ### 爱是恩赐，也是恒久忍耐 爱是温柔地付出，而不是粗暴地索取。当你期待借助他人的关注而证明你的价值，增强你的存在感时，往往很难如愿以偿的。 真正令男人钦慕的，是那种能够待在自己的世界里，也能够将温暖和力量带入二人世界的女人。 ### 让他的心灵，成为你的殿堂 在家的丈夫就像小男孩一样，渴望得到妻子的爱与认同。 一个妻子的温柔，不仅仅体现在精于做家务、辅佐男人事业方面，还体现在有一双可以随时为男人停留下来的耳朵。 女人要先学会聆听男人说话，等他说完后，他就能够听你说话了。这是最简单的智慧，然而，只有少数女人才懂。 对付自私自我的男人，最好的方法是先满足他们的需求，先听他们把话讲完，他们就能听你说了。 ### 爱要随缘，不必过于执拗 爱情，源于一种想象力。真正的爱情，是双方都有永不枯竭的想象力，能够互相营造一种浪漫的氛围；爱情，源于一种慷慨与付出，无论受过多少伤害，依然无所畏惧，依然能够爱得纯粹。 ### 做爱情麦田里的守望者 成功的男人不喜欢张扬的女人，因为张扬意味着肤浅；成功的男人不喜欢虚伪的女人，因为他们的耳朵听多了言不由衷的恭维话。有慧心的女人总能发现他们非同一般的闪光之处，她的灵魂真诚而通透，可以抵达世俗无法抵达的境地。男人会为她着迷，因为她的爱是真诚而独特的，是金钱永远无法买到的。 富贵无常，要做好与他共患难的准备，在决定与他交往之前，问一问自己，假如有一天他一无所有，你还爱他吗？当答案是肯定的，那么恭喜你，你不仅仅收获了财富，更收获了幸福。 ### 要来的幸福，不如自己给 为别人而活，无疑增加了别人的负担，也给别人造成厌倦感，不如完全回归自己的心灵，让心灵的明灯指引着自己前行的方向。真正的平等，源于内心深处的自爱与独立。 女士们，如果想短时间内获得一个男人的好感，答案很简单，就是认可他、崇拜他，而且要发自内心。再平凡的男人身上也会有不为多数人知道的闪光点，你只要把那些闪光点发掘出来，就很容易在瞬间推开他们紧闭的心门，获得进入心灵的许可证。 男人都有这样一种心理，他们认为只有崇拜他们的女人才会对他们产生强烈而持久的爱情。事实上，男人也想通过女人对他们的崇拜获得一种满足感。在他们看来，女人的爱是与崇拜息息相关的，一个女人会渴望永远跟她心目中的英雄生活在一起，这才是连接女人心的途径。” 成功的婚姻并非只是去寻找一个适当的人，而是自己需要先做一个适当的人。” ### 做他的贤内助，从容而淡定 聪明的女人总是会做丈夫精神疲倦时的那只手臂，迷茫时的那双鼓励的眼神，脆弱时可以倚靠的肩膀。聪明的女人不仅会尊重丈夫，也会将婚姻作为一个合资公司去经营，她们会辅佐丈夫更好地展开事业。 富兰克林曾经说：“人类是最浅薄和懦弱的，只要遇到了困难，他们会灰心丧气甚至逃走，他们不是没有能力，关键是看他们怎样使用这些能力。” 一个成功的妻子懂得什么时候该鼓励男人，什么时候该让男人静静地思考。一个成功的妻子不仅能够关闭男人周围的“干扰器”，还能够在事业上给男人提供帮助。 能够在交际中表现得从容自若、不卑不亢的女人，才是男人最理想的妻子人选。 ### 适当的松绑，才能握紧幸福 她们有自己的事业，有自己的交际圈和朋友圈，并且不报备行踪——像很多男人做的那样，她们的“不确定”令男人琢磨不透。男人像充满好奇心的孩子，越是不了解，越有深入了解的动机。 婚姻是一场智力拔河，聪明的男女会通过“平衡术”和“不确定法”来保持新鲜感，为婚姻注入新的血液。 女人的社会属性决定了女人依靠男人的关注而获得存在感，由于骨子里缺乏安全感与独立的人格，外化形式就会具有很强的控制欲。 聪明的女人不会控制男人，只会培养自己的神秘感，反向控制男人。 当一个女人在把对物质的希冀捆绑在一个男人身上，尤其是连精神也捆绑时，就等于把自己幸福与富足的权利交给了对方。 女人的依赖性也体现在对爱贪得无厌地索取上，过于强烈的爱，在男人眼里是侵略的讯号。 真正自信的女人，会在爱情中表现出一种大度和从容，这种“控制的渐弱”正是她们“自信加强”的信号。当一个女人放弃对男人的控制时，男人必然会有一种惶惑不安的心理，想要来控制她。 一个自信的女人永远不会把幸福与爱全部托付给一个男人，哪怕他是她最亲密的爱人。 ## 第6章　启动智慧，就能够驾驭好人生的马车 ### 生命的意义在于享受每一天 时间的奇迹在于，当你仔细用的时候它会拉长。而当你用得粗糙或者漫不经心时，它就会迅速溜走，很多伟大的人物都发现了这一点。 很多人认为处理一件事情要花费整段的时间，其实这种想法是不合理的，时间是可以被切割的。善于利用时间的人，往往不是花费整段时间做某件事，而是能够利用好“边角布料”的时间。 所有的智慧都应该在当下得到救赎，所有的问题也应该在当下得到解决。时间在当下，这才是时间最大的秘密。 聪明的女人应该将自己从对过去的懊悔和对未来的忧虑中拯救出来，不允许那些情绪垃圾将自己覆盖，因为那样不仅仅是在浪费生命去复制错误，更是一种轻视当下的行为。时间青睐活在当下的人，只有那样的人才能掌控时间，用它来去往自己想要到达的远方。 意大利诗人但丁说：“好好想一想，这一天永远不会回来了。生命的速度快得令人难以置信，因此，只有今天才是最值得珍视的。” ### 跟在别人身边，留不下你的脚印 你们在压力下妥协，改变不符合常理的行为，无论这个压力有多重，倘若你有一个独立的灵魂，很快你就会发现，妥协只会为你带来失落感。你为了让自己的退让更有理由而做了很多努力，很快就证明，这是徒劳无功的。除了丧失自己的自尊外，你没有任何收获。因为你没有办法主宰自己。” 最可怕的并不是放弃自己，而是在我们妥协后，我们内心要消耗更多的能量说服自己平静，而这恰恰令我们无法平静。 当一个人拥有了独立的灵魂、独立的见解，他自然而然就会成为社会中心，影响着周围一切人的言行。这就是内心改变世界的奥妙。 一些女人之所以相貌平平却气质出众，是因为她们没有盲目地模仿任何人，而是坚持了自己独特的灵魂。 任何一个特质，只要不是源于本色，就会失去色泽。 能够活在自己的路径里，那种幸福感和满足感才是最强烈的。 能够找回自己的人才是强大的，能够为自己真正的渴求开辟出一条全新道路的人，才是无往而不胜的。而这条路，往往不在远方，就在你的脚下。 当你绝对自爱以及自信的时候，你就不会去追求什么潮流，也不会费尽心思讨别人喜欢了。因为到了那时，你就是潮流。 ### 记住：你就是独一无二的你 爱默生在他的散文《自信》中说过：“人总有一天会明白，最无用的情感是嫉妒，邯郸学步无异于自杀。无论结果好坏，自力更生才是出路，尽管宇宙充满了诸多幸福美好的事物，那也只有辛勤耕耘自己的田地，在收获季节才能大丰收。” 求职最容易犯的错误，就是不能坚持自我。他们常常揣摩你的心意，想说他们认为你想听的，而不是他们的真心话。 如果一个容貌不出众的女人却显得非常有气质，那么她一定是坚持了某种只属于她自己的东西。 假如你做不了山巅的青松， 就做低谷的灌木吧！ 不过，最好做紧邻山溪的灌木； 如果做不了大树， 就做一株灌木吧！ 假如你连灌木也做不了， 不妨做一株小草，为枯燥的高速公路增添一点生气！ 假如你没当成麋鹿，那当一条小鱼也很好！ 在湖中活泼而迷人！ 并非每一个人都能当船长，当船员也好， 总有任务适合我做。 无论职务轻或重， 总能完成手中活。 做不了高速路，那就安心当一条小路， 太阳做不成，不妨成为星星。 成败不在大小—— 在乎竭尽所能。 我们要相信，走自己的路，认真而真诚地去做每一件事，那么事实会主动站出来为你辩护。 说自己知道的话，干自己应该干的事，做自己想做的人！ 在你放弃模仿别人、回归自我的那一刻，你的命运就开始变得与众不同。 ### 别不舍得，放弃也能换来快乐 生活的智慧不在于思虑周全，而是在于能够最大限度地让自己的心灵获得自由。 关于未来的忧虑，竟然在一个一个的“现在”中消失无痕了。 人生就像信号灯，每一个路口都有不同的安排，但这种安排是上天的事情，作为一个凡俗之人，你又何必庸人自扰，活得战战兢兢呢？你只需要负责面前这盏灯就好了。 ### 不抱怨的人生更潇洒 当一个人不懂得控制自己的脾气，隐藏自己的尖锐，放下自己的抱怨，那么，他就等于用这无数枚铁钉为未来的战役带来了“硬伤” 抱怨是摧毁健康的“情绪手雷”。 事已如此，与其流着泪抱怨，不如微笑着接受。 当一个女人觉得生活似乎到了极限，那是她的思维失去了自我更新的能力，对于生活，她失去了构想，也失去了行动力。你永远不会发现你的潜能，除非你去做。 平庸的灵魂在行动之前，总是费尽心思为自己寻找借口，或者人云亦云，断定自己“不可能”，于是改变永远不可能发生在他们身上。 当女人抱怨这个那个的时候，她所浪费掉的能量比她着手改变自我也多得多。人的能量并非在做事中消耗的，而是在自我怀疑和不停地焦虑中浪费掉的。只要停止自我怀疑，立即付诸行动，不管你所做的事情多么微不足道，改变都在悄然发生。 ## 第7章　做个有魅力的女人，像钻石一样魅力四射 ### 承认不完美，平和地接纳所有 聪明的女人从来不会花费过多精力，浪费能量盯在自己的瑕疵上，而是会想办法让自己的优点更加突出，充分发挥自己的特长。当她的优势完全凸显出来，就会像一颗夜明珠一样散发出夺目的光彩，即使黑夜也无法掩盖那些光环。 一个成熟的女人，永远不会拿自己没有的东西去跟别人已经拥有的东西比较，而对自己的缺失自怨自艾，这会令女人的魅力大打折扣。 哲学家叔本华说：“人往往总是把重心放在自己没有的东西上，而很少考虑自己已经拥有的，这种想法实在比战争还要可怕。” 一个从内心认同自己的女人，或许不是最美丽的，但一定拥有别人无法比拟的魅力。 “如果你不能够爱我的缺点，那你就不配拥有我的优点。” ### 美的心灵，才会感知美的世界 两个犯人在监狱里向铁窗外望，一人看到泥泞满地，一人看到星辰满天。 我们总是自设牢笼，用放大镜看生活中的点滴困厄，于是把痛苦演绎成悲观，把困扰演绎成绝望。 关键并不在于生活给予我们什么，而是我们能够将生活给我们的原材料加工成什么。 人生最重要的事情并不是恣意挥霍美好的事物——这点任何人都可以做到。人生最重要的是如何扭转亏空的局面，如何在绝境中找到出路，在黑暗中找到光明，这需要深邃的智慧。” 心境若光明，即使从牢狱里也可看到满天星光。心若灿烂，便是晴天。 ### 让灵魂活在自己的意志里 能够既听从他人意见，又能够保持自己判断的女人是十分稀少的 世界上有两种人最不成熟，一种是听不进别人意见的人；另一种是盲目听从别人意见的人。 当一个人放弃自己去讨好外界的时候，他内心深处已经隐藏着一种卑微的索取，他渴望获得他人的认可和关注。 无论做任何事情，我都坚持让他们个性独立！ 只有活在自己的意志里，灵魂才有最终的安宁。 女士们，记住，别人怎么想怎么看都不重要。重要的是，你永远不能、也没有权利放弃自己，你更不能放弃在自己的后花园寻找钻石的智慧。 灵魂的精致可以培养优雅的举止，而智慧则可以形成一种格调，当一个女人拥有了自己的格调，根基才会更稳，叶脉才会更加苍润而葱郁。 ### 从容地活出属于你自己的美丽 气质靠灵魂的滋养，“腹有诗书气自华”就是用知识滋养灵魂的方法。 只有那些有气质、有魅力、有格调的女人才会受到人们的欢迎，才会取得事业上的成功 读书的意义并非在于知识本身，而是一种潜移默化的力量。是一种格调，一种气质，一种内在的力量。 对于已婚女士，不仅仅要学会优雅的谈吐、得体的打扮，还要多开掘自己各方面的潜能，培养多种爱好，并且多多阅读，提升自己的精神境界，强大自己的内心世界。 聪明的女人总能以进取的灵魂开掘自己全新的价值，强大自己的内心世界，这既能够更好地适应社会，又能够恰如其分地吸引丈夫的目光，让自己在婚姻的伊甸园里绽放甜美、生动、恒久迷人的芬芳。 ### 如阳光，照亮他人，温暖自己 交际的黄金定律是什么？那就是：你希望别人怎么对待你，你就要以同样的方式去对待别人。 一定要慷慨，像赞美一粒种子一样赞美你的亲人、朋友、爱人、合作伙伴甚至竞争对手。 赞美是拉近两个陌生灵魂最迅捷、也是最强有力的方法。吝啬于赞美，也未必等同于清高或者高尚，而是一种自我外化。 由衷的赞美是医治心灵创伤最好的良药，也是弥合灵魂之间缝隙最好的方法。 这项定律就是：永远使别人感受到自己的重要。 幸福是一种能量，它并不是源自于攫取，它的神秘之处在于它是通过馈赠而获得的。 永远记住，能走开不打架的人，要比留下来打架的人伟大得多。 要得到他人的爱，最好的方法就是让他人开心。当你学会制造快乐的时候，你会发现，有源源不断 进步哥整理，仅供参考，一起，每天进步一点点O(∩_∩)O哈哈~

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  水中花

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  这是一本教育女人要淡定，要有自己的空间及喜好，不要把快乐寄托在别人身上，要懂的快乐是付出而不是一味的索取。要学会赞美他人，给他人一个轻松愉快的环境而不是做个控制欲极强的人，告诫女人不是结了婚就当买了保险，从此不修边幅，放松懒散没有追求，只愿做一个不问世事的家庭主妇，婚后更要独立。

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  陈桑芳

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  其实就是一本鸡汤🐔，但还是一页一页读完了，因为莫名的固执，更因为觉得这碗鸡汤喂的时机很对。 整本书出现最多的词组就是“聪明的女人”，什么样的女人才算“聪明”呢？记得大宝这样夸过我，可我不敢这样自诩，有几斤几两，自己最应该掂量清楚，不过内心是有这样的愿望的，希望可以成为一个“聪明的女人”——会适时格式化回忆，也能摒弃过度的焦虑，释放多余的物欲；理解他人的“洞穴情绪”，善用时间的“边角布料”；不过分依赖婚姻和家庭，保持和社会的连接；喜怒不争，宠辱不惊，做自己思想的产物，让生命的潜能和价值最大化…… 巧的是，最近偶然拔草一部新的台剧——《荼靡》，女主角面临爱情和事业的两难选择，希望可以在知道答案后再作出决定，于是编剧和导演便将两条线同时进行，让观众得到心理满足。可是人生哪有这样的好事，鱼和熊掌，不可兼得。所以，选择可以改变一生，而幸福与否就要看对选择的坚持了。 我的人生现在也在一个转折点，或许不是转折，是递进。无论是卡耐基的这本书还是杨丞琳演的电视剧，都让我更好地为即将到来的幸福生活做好充分准备，愿我们都可以步履轻盈却头脑充实，从谦和的灵魂里绽放由衷的笑容…… 幸福未完待续……

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  浏鈊

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  完全依靠自己的意志力，依靠内在力量去执行。当我做得到时，心境就十分平和，于是幸福则不请自来。 自己去定义幸福，生活得从容而平静，就会更接近幸福的真谛——内心的从容、淡定。 学会定期打扫心灵的房间，清理整顿内心，最减法保持良好的心态，删繁存简:能简单地尽量简化的去描写诉说，让内心变得轻盈飘逸，轻装上阵！ 培养自己的信仰或者真正的兴趣帮助自己打扫清洁自己的心灵房间:熟读圣经，理解其中的深意，按照条约诫命去做[奋斗] 行动，是克服焦虑最好的方法。 the key to success is to focus our conscious mind on things we desire, not things we fear。 获取幸福的方法有几种： 第一，降低自己对外界的期望值。 第二，做一些真正富有意义的事情，或者高格局的事情（比如慈善）。 第三，发展自己真正的兴趣爱好，或者自己真正热爱的事业（而不是为了生存、为了名利的事业）。 不把幸福寄托在别人身上，是你获取幸福的第一步。 苦难是人生必备的毒药，而开阔的心境则是这一切的解药。当生活跌入谷底，我们不要心灰意冷，沉浸在懊悔与悲观中，而是应该抬起头来，仰望天空。 你要相信，当命运让你遭遇一种不幸，那么，一定有另一种幸福在静静地等着你。 并非环境影响心情，而是心境影响了对环境的判断。 应对流言蜚语，当你气愤难消时可以这样告诉自己：“等等，别激动，我本来就不是圣人，连爱因斯坦都承认自己99%的时候都是错误的，也许我们至少有80%的时候是失误的。这个批评可能来得正好，我应该用感恩的心去看待它，或许它能够让我发现自己不足的地方，让我汲取更多的养料，这样，我会更加优秀。 不必等待物质充足的时候再去享受生活，因为那时，你可能更难取悦自己。 改变就发生在当下，我们要学会启用智慧获得最大的快乐。 成功的婚姻并非只是去寻找一个适当的人，而是自己需要先做一个适当的人。 生活在一个完全独立的今天。【太6:34】所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。学着怎样控制一切，而活在一个‘完全独立的今天’里面。 生活的智慧不在于思虑周全，而是在于能够最大限度地让自己的心灵获得自由。 过去的境遇再糟糕，选择再不明智，你也不能为失败的过去做点儿什么了，所以，让那些该死的后悔统统见鬼去吧，将“过去”这个毒苹果一股脑儿地丢进垃圾桶。 走好现在的每一步，奇迹自然会产生。 不应该老是盯着自己的缺点看，不去欣赏自己的优点。事实上，不管是普通人，还是那些在某一领域有所建树的人，在他们身上以及他们的成就上，都是存在缺点的。 你要学习爱自己，并将这一切当成一种功课。因为你的生命，是上帝的恩赐；因为你是独一无二的果实；因为你那些隐藏在夜幕之下，却依然璀璨如星辰的优点。 用乐观的心态驱散生活的阴霾，用智慧照亮前行的路，当生活给予你一个酸柠檬，你要会想办法做成柠檬汁。