简介

精彩点评

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  Catherine.十二

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  被哈佛书名带进来了，感觉没有作者独特的见解，只是各种书籍的总结前后。前后思想中心矛盾。

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  神经蛙

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  上帝说：“若是你心中有天堂，则无处不是天堂；若你心中没有天堂，就算你已经置身在天堂之中，你也会视而不见。”

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  Memory-記憶-

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  一是認識自身的情緒。 因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。 二是能妥善管理自己的情緒。 即能調控自己。 三是自我激勵。 它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。 四是認知他人的情緒。 這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎。 五是人際關係的管理。 即領導和管理能力。

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  提拉米苏

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  本书有很多已经懂了的道理，也有很多不理解的东西，对于提高情商还是有帮助的，开始时候做了笔记，后来由于情况改变，没有继续做了，后面还应该多读几遍，让自己真正地学会书中的东西！

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  一片绿叶

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  女人要修心，让自己变得强大。既不过分依赖，也别过分强势，要收放自如，恰如其分。不过，说起来容易，做起来难。成长的道路漫漫其修远兮……

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  Independent

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  理论性知识不太够，整体还是不错的，论点论据都很有说服性，就是心理测试总感觉怪怪的，不对头的感觉[捂脸]

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  向容

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  读了这本书，我终于知道了何为情商。原来情商和智商有关系。 一个人的情商是能自我调控情绪能力，社会适应能力，人际关系的处理能力，对挫折承受能力，自我了解程度以及对人的亲和力等。 智商是指人的逻辑推理能力，分析推理能力，语言能力和方位判断能力。一个的智商反应的是通常是问题的解决和思考分析能力。这两者的区别：智商属于理智的一面，情商与人的情感有关。 智商教会我如何做事；情商告诉我如何在社会中寻找自己合适的定位，也给我一颗欣赏别人的心和善于发现美的眼睛，让我们在错与对面前做正确的选择，在处理的过程中做最好的判断，在利益攸关的时刻懂得如何取舍。 低情商的人缺乏理性认识 ，意志不坚定，难以控制自己的情绪，喜欢抱怨，缺乏合作意识，不会相处之道。低情商的人通常会有以下几个做法： ①　按心情做事 ②　任性刁蛮是种个性 ③　对自己不够好 ④　用抱怨代替鼓励 ⑤　总是看到阴暗面 高情商的人又有以下几种特质 ①　觉察力强 ②　能常常自省，看清自我 ③　懂得控制自己的情绪 ④　积极乐观 ⑤　自动自发 如何提高情商 ①　理智思考，明辨笃行 ②　划定合理的心理界限 ③　充满好奇，开放心态 ④　丢弃一切浪费精力的事物 ⑤　尝试另一种方式拓宽自己的视野 我们也可以通过他人评价和自己的生活经历来审视自己。 关于爱情的情商： ①　不要让他主宰你的生活，要有自己的圈子和空间 ②　欲擒故纵，给他一个吃酷的机会 ③　距离产生美，适当地玩失踪 ④　掌握主动权，不要太软弱，可以分享一个秘密 ⑤　鼓励和赞美不可少 ⑥　给彼此留一些生活空间 ⑦　有时把他想象成一个陌生人 ⑧　克制猜疑，给他爱与信任 ⑨　不要太冲动。凡事理智地思考，有了自信心，猜忌自然就少了 ⑩　要多沟通，而非争吵闹事 ⑪　对不起有时比我爱你更加动听 会说对不起的女人，比较不容易心累，给自己造福利。 这本书让我看到自己最大的不足就是自己的爱情情商，我情商低，因为我的爱情观念就是不肯低头，想想我曾经做的事，我一直知道我很独立，也很强势。看了这本书就看到我自己，原来低头认个错也是个解决问题的好方法，还能让爱情升温。

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  大卉卉

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  弃！ 写的什么东西。 年纪越大，越讨厌无脑的鸡血，也越讨厌被定义被贴标签。 倘若自己都没有经过深层次的思考，又怎么敢随意给别人定义或者贴标签，是梁静茹给你的勇气？

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  A诗与远方

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  读了这本书，我终于知道了何为情商。原来情商和智商有关系。 一个人的情商是能自我调控情绪能力，社会适应能力，人际关系的处理能力，对挫折承受能力，自我了解程度以及对人的亲和力等。 智商是指人的逻辑推理能力，分析推理能力，语言能力和方位判断能力。一个的智商反应的是通常是问题的解决和思考分析能力。这两者的区别：智商属于智力的一面，情商与人的情感有关。智商教会我如何做事；情商告诉我如何在社会中寻找自己合适的定位，也给我一颗欣赏别人的心和善于发现美的眼睛。 低情商的人缺乏理性认识 ，意志不坚定，难以控制自己的情绪，喜欢抱怨，缺乏合作意识，不会相处之道。低情商的人通常会有以下几个做法： ①　按心情做事 ②　任性刁蛮是种个性 ③　对自己不够好 ④　用抱怨代替鼓励 ⑤　总是看到阴暗面 高情商的人又有以下几种特质 ①　觉察力强 ②　能常常自省，看清自我 ③　懂得控制自己的情绪 ④　积极乐观 ⑤　自动自发 如何提高情商 ①　理智思考，明辨笃行 ②　划定合理的心理界限 ③　充满好奇，开放心态 ④　丢弃一切浪费精力的事物 ⑤　尝试另一种方式拓宽自己的视野 我们也可以通过他人评价和自己的生活经历来审视自己。 关于爱情的情商： ①　不要让他主宰你的生活，要有自己的圈子和空间 ②　欲擒故纵，给他一个吃酷的机会 ③　距离产生美，适当地玩失踪 ④　掌握主动权，不要太软弱。 ⑤　鼓励和赞美不可少 ⑥　给彼此留一些生活空间 ⑦　有时把他想象成一个陌生人 ⑧　克制猜疑，给他爱与信任 ⑨　不要太冲动。凡事理智地思考，有了自信心，猜忌自然就少了 ⑩　要多沟通，而非争吵闹事 ⑪　对不起有时比我爱你更加动听 会说对不起的女人，比较不容易心累，给自己造福利。

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  #进步哥在学习

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  #### 第1章 认识情商——情商为何对女人如此重要 高情商的女人，外表柔弱，内心却不脆弱；意志坚强，言行却不逞强。 包括人的情绪稳定性、合群性、兴奋性、坚持性、敢为性、敏感性、怀疑性、幻想性、世故性、忧虑性、独立性、自律性、紧张性等方面，情商逐渐成了对生命内在力量的尝试性和把握性的描述。 清华大学的一位校长给他的毕业生留下这样一段话：“在你们未来的世界，方向比努力重要，能力比知识重要，健康比成绩重要，生活比文凭重要，情商比智商重要！” 情商的概念于1995年被哈佛大学的心理学教授丹尼尔·戈尔曼于正式提出，它涵盖了自我情绪的调控能力、社会适应能力、人际关系的处理能力、对挫折的承受能力、自我了解程度以及对他人的亲和力等等。 情商是人类最重要的生存能力。” 一般来说，我们的情商不受智商的控制，但是智商却很容易被情商所左右，尤其是遇到与我们切身相关的事情的时候。即使是完全理性的思考和概念学习的过程，都无法完全摆脱情商的因素。 情商给了我们一颗欣赏别人的心和善于发现美的眼睛，让我们在错与对面前做正确的选择，在处事的过程中做最好的判断，在利益攸关的时刻懂得如何取舍。 如果你真是无辜的，那为什么还要百般为自己辩解呢？” 一个高情商的女人，不仅有一双识别男人的慧眼，而且会用恰到好处的收放态度来表示对他的爱和重视，会用适当的撒娇来增加爱情的黏合度。她们懂得支持另一半的事业，更重要的是她们很少做无谓的抱怨和唠叨，她们征服爱情的武器不是强制和管教，而是爱和宽容。 能够以开放的心态接受情绪带来的影响，并始终保持乐观向上的精神，对生活也充满希望和信心。 哈佛的心理学家已经指出，情商是情绪智力或情感智慧的简称，是个人具有的对自己及他人情绪的识别与控制，并能利用此信息来指导其思维和行动的一种社会智慧。具体包括情绪的调节、人际关系处理能力、挫折承受力、自我了解程度及对驾驭情感等。 成功100%=IQ20%+EQ80% 情商决定了一个人学习、自控、认知等基础的能力，因此情商可以说是一个人激发潜能的法宝。 一个人最后在社会上占据什么位置，绝大部分取决于非智力因素。” #### 第2章 自我认知——了解自身的女人更懂得完善自我 每一个渴望成功的女人，都应该有清晰的自我认识，一定要清楚：什么才是自己最想要的。 自己爱冲动，总喜欢和别人争论，因此得罪了很多人；得过且过，对什么事情都没有激情；悲观，一遇事就喜欢抱怨，整天愁眉苦脸。 一个人若能够不断反省自己，从中找到自己失败的原因，并通过努力去挣脱那些曾经捆绑我们的绳索，全力以赴地寻求改变。有了这种自省的学习力，才能够让自己不再犯相同的错误，变得越来越成熟、睿智。 苏格拉底说：“一个没有检视的生命是不值得活的。内省不仅是了解自己做了什么，最重要的是透过它了解自己真正的意图。” 柏拉图曾说过：“内省是做人的责任，没有内省能力的人不配做人，人只有透过自我内省才能实现美德与道德的兼顾。” 所谓的“WHWW”就是指“Why”（为什么）、“How”（怎么样）、“What”（是什么）、“Where”（在哪里）。 人的一生，到底在追求什么？每一个人可能都有不同的定义，有些人终生都在追逐名利，还有更多的人在平凡普通地生活着。其实不管是哪一种，只要能够按着自己喜欢的方式去活着，那就是一种幸福。 生活的本质并不在于你盲目地追求什么，而在于首先你是否清楚，什么才是自己最想要的？之后是否懂得，我们苦苦地追求到底为了得到什么样的生活？只有清楚了这些，我们才能真正明白幸福的真谛。 而只有承认和接纳了自己身上的所有特质，你才能拥有真正的自由。如果连你自己都不愿意承认和接受真实的那个我，那又怎能期待别人接受且欣赏你呢？ 当一个人能够正视自己内心的阴暗面和所有的缺点时，也就有了引导自己的契机。这一过程可能很漫长，或许还带点痛苦，但一旦这个过程开始，你所改变的就不仅仅是你自己，还有你周围人的生活。 接纳和欣赏本真的自我！ 尝试保持、接纳并欣赏这个不完美的自己 “不管我在别人面前是什么样，不温柔也好、不美丽也罢，我都无条件地接受它，并尽我所能地保持并欣赏本真的自我！” 一个人看清自己的价值有多重要。就和故事中的小牛一样，约束它的并不是那个小木桩，而是它用自己的惯性思维设了一个精神枷锁。其实每个人都有想成功的欲望，但太多人被自己设定的价值圈所束缚，虽然内心有一种力量跃跃欲试，但大脑却总是告诉自己会失败。所以永远都是止步不前，在原地徘徊。 每个人都有自己的价值，不要被社会和他人贴上的不恰当“标签”所累倒，也不要太过高估或低估自己的价值。认清并发挥自己的价值，你便是世上独一无二的风景。 适中型（26～35分）：这一水平的特征是能够识别自己的情绪冲动，能够区分各种基本情绪，但不能区别一些性质相似的情绪。例如，不能区分愤怒、悲哀、嫉妒等不同的情绪。只是体验为“难受”，致使情绪区分模糊的原因有： 体验情绪强度不够； 不能准确地识别引发情绪产生的原因； 掌握情绪词汇的数量太少。测试结果表明大约有60%的人处于这一水平。 #### 第3章 自信情商——女人美丽与成功并存的秘密 自信不是强悍，而是落落大方的态度。自信的女人，不需要国色天香、倾国倾城，她们有主见、识大体，永远不会因为容颜的衰老而失去自己的魅力。 能够使我飘浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心。有了自信，生活便充满了希望。它能够使女人散发光芒，变得美丽而与众不同。 女人可以没有精致的五官、华丽的衣服、贵重的配饰，但是一定要有自信。自信的女人最有魅力，如果一个女人能自尊自爱、自信自立，那么命运就牢牢掌握在自己手中了。 只要对生活多一份自信，只要自己真正撑起来了，别人无论如何是压不垮你的，因为只有内心的强大才是真正的强大。 拥有了自信，你就成功了一半。” 水因怀珠而媚，山因蕴玉而辉，人因自信而美。 自信的女人有一种不可言喻的美 一个人最宝贵的品质就是对自己的认可，敢于正视自我。 自信是求职最重要的砝码。 每个人身上都或多或少地有一些缺陷，当你越想把它隐藏起来，越是欲盖弥彰。其实，只要女人能正视自己的缺陷，就无需在乎别人的眼光。若你能自信地将自己的优点展示出来，别人自然会忽略那些不完美的地方。一个自信的女人，不但能让自己变得更美丽，同时也会让自己离成功更近一步。 1.不要贬低自己 当你说错话或做错事的时候，不要认为自己笨拙，要想着每个人都会有犯错的时候，记住这次教训下次不再犯就好了。 不管在什么时间、做什么事，我们都要清楚自己在做什么，绝不要为了迎合别人而改变自己的想法。他人的意见可以作为参考，但不要太依赖。无论何时我们都应保持自己的本来面目，做最真实的自己。 不要犹犹豫豫，遇事果断一点，一个患得患失的人是没法把事情做好的。其实那些犹豫、不敢自己做决定的人无非是害怕承担风险和责任，所以要想在心理和生活上彻底独立起来，就要有决心、敢担当，这才是最重要的。 一个人必须确定清晰的目标，才能更好地去完成、实现。 汝林琪的故事告诉女人：有没有清晰的目标，可以决定你的一生能走多远。目标就像是前进的灯塔，没有目标就没有明确的方向，只能像是无头苍蝇般四处乱撞。要知道每一个成功人士都很善于规划自己的人生，他们知道自己想要什么，并制定清晰的目标和详细计划，然后按其行事。 涵养是什么？涵养就是一个人控制情绪的能力，能够有原则的谦让。 我富有过，我穷过，所以我知道，有钱比较好过！” 女人一定要在经济上独立，钱虽然不能买来一切，但却买不来尊严和自由。 女人要做到精神独立，就要在事情发生之后冷静地分析、处理，不要总是依赖别人给建议。之后打起精神过好剩下的日子，并找回自己存在的价值。 从现在起，尽量不要想自己的弱点，多往好的方面去衡量，先学会看重自己，别人才会看重你。 #### 第4章 自控情商——女人要学会控制自己的情绪 情商是一种个人能力，也是一种处事技巧。一个高情商的女人，永远懂得让行为控制情绪，而不是让情绪去控制行为。 人的一生不会一直一帆风顺，它总是充满了艰辛与磨难，心灵就像一个调色板，调成什么样的颜色，都由你自己决定。 但无论男人女人，如若不能控制好自己的情绪，那么他的世界一定是灰色，幸福也将远离 一个人的心态就是一个人真正的主人，要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，而你的心态将决定谁是坐骑，谁是骑师。 心情是卖不了钱的，但是一个乐观积极向上的心情确实非常有价值。” 情绪化是指一个人的心理状态，容易因为一些微不足道的原因发生较大较明显的情绪波动，也可以理解为是人在不理性的情感下所产生的行为状态 不管生活多么不如意，哪怕是有人推了你一把，你也只需走开就行了。 ①了解冲突的主要原因和分歧的关键因素是什么？②解决问题的方式有哪些？③哪些解决方式是能够行得通的？④找出最佳方案，并采取行动，逐渐积累经验。 愤怒从愚蠢开始，以后悔告终。 就像伦理学家爱默生所说：“心理健全的尺度是到处都能看到光明的秉性。快乐不是在你身上发生的事，而是你自己做的，取决于你自己的事。除了你自己以外，谁也无法决定你的思想。” 当无法改变失败和不幸时，就要学会接受它，适应它。任何人都难免有遇到不愉快的时候，情绪都会受到影响，这时我们能做的就是把这些消极的情绪转换为积极的情绪。 所谓天堂地狱，只不过是人心。你控制好自己的情绪，对人宽厚，自然生活在天堂里；你若执迷不悟，让情绪控制自己的内心，你就身在地狱。 一个善于控制自己情绪的人，才能真正掌握自己的命运。我们绝不能让自己沦为情绪的奴隶，不能让那些不好的心境左右我们的生活。 情绪是人对客观事物所持态度而产生的一切主观体验，它伴随着一定的生理变化与面部表情，有时短暂，有时长久，但能影响人的整个精神活动。 如同亚里士多德所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。” 当一个人能意识到自己处于某种紧张状态，但并不能改变什么的时候，那么就可以开始试着控制自己的情绪，静下心来分析自己不安的原因，并寻求解决的方法。 科学研究表明，人的情绪周期与生俱来。一般28天为一个周期，然后周而复始。每个周期的前一半时间为“高潮期”，后一半时间为“低潮期”。由高潮期向低潮期过渡的这段时间，称为“临界期”，一般是2至3天。临界期的特点就是情绪不稳定，身体各方面的协调性能差，易怒易躁。 行为可以改变人生，正如人生应该决定行为一样。” #### 第5章 同理心——教你读懂他人的情绪 所谓“攻心为上”，只有从思想上瓦解别人，你才能轻松地影响别人、掌控别人，从而达到结交朋友、顺利办事的目的。 当你认为别人的感受和你自己的一样重要时，才会出现融洽的气氛。” 因此，拥有良好的同理心，也就拥有了感受他人、理解他人行为和处事方式的能力，同理心就是你与他人之间得以顺畅沟通、友好交流的心理桥梁。 3.别人的事情与我无关 同理心的培养有以下六点可供参考： （1）多关心和体谅他人，从对方的角度想问题。 （2）不管做什么都要给别人留下一定空间和余地。 （3）就算不赞同，也能欣赏别人的观点。 （4）像抱怨、责难、嘲笑和讥讽这类情况，能免则免。 （5）出现误会时主动替他人着想，认真反省自己的过失，担起相应的责任。 （6）放低自己的姿态，和他人平等沟通。 首先，学会倾听，给别人说话的机会 不会角色转换就难以取得彼此之间的信任，失去信任就难以顺利地与人交往。 很多人以为，所谓善于交际者，就表示会说话、善于操纵言词。事实上一个口若悬河的人并不一定会受欢迎，而那些沉默寡言者往往会更受尊重，因为他懂得专注地听别人说话，能够为别人着想。很多问题的根源，都在于过分强调个人的感受，而所谓的角色转换，就是以同理心去跟别人交流，强调的是站在对方的角度：假如你是他的话，会怎么想？怎么做？如能这样处世，那么生活中一定少了矛盾，多了理解。 解读他人的表情密码，洞察他人情绪 人的表情最能真实地反映一个人的思想所在。 虽然眉毛都是朝下，但是人在愤怒的时候嘴唇是闭起来的，而且嘴唇的颜色会因生气而发白；当一个人厌恶时，他的鼻孔是收缩变小的。 （1）一个人在悲伤的时候，嘴角会下垂，下巴会轻颤，前额会皱起。 （2）在微笑的时候眨眼，则说明是真情流露。在虚假的微笑时，人们是不会眨眼的。 （3）当眉毛朝下紧皱，上眼睑扬起，眼周绷紧时，则表示很可能要袭击别人。 （4）当一个人的鼻子皱起来，眼距变小，则说明产生了反感的情绪。 （5）如果一个人快速眨眼，则表示可能隐瞒了什么。 （6）耸鼻子表示不屑。 （7）咬嘴唇则表示紧张，而且希望控制情绪。 语速平缓、不紧不慢的人，大多温柔善良，且能够宽厚、仁慈地对待他人。这类人愿意听取别人的意见，但思想较保守，原则性强，对新鲜事物有一定的排斥心理。 当一个人在低头的时候抬起眼睛往上看，是一种表示顺从谦恭的意思。女人做出这种姿势会对男人产生很大的吸引力，因为这会让眼睛显得更大而且会让女人看起来像个孩子。 #### 第6章 自励情商——每个人都蕴藏着巨大的能量 不要在乎别人怎么想，无论阻力有多大，只要我们自己相信，那就有可能成功，创造一个属于自己的奇迹。 （1）他们有对成功的强大信念。 （2）他们有种不成功决不放弃的魄力，并会想尽各种办法去实现目标。 （3）他们对自己很有信心，并善于走出自己的领域去尝试新理念。 （4）他们每天都在增长知识，且不害怕失败。 积极的自我暗示会使人感到精力充沛，并更加有动力。 自励情商的发源地——潜意识 大师摩菲博士曾说：“我们要不断的用充满希望与期待的话，来与潜意识交谈，于是潜意识就会让你的生活状况变得更明朗，让你的希望和期待实现。” 自我激励对人的心理作用很大，有时会创造奇迹。因为一旦潜意识接受了某个想法，潜意识就会按照我们心中所想，想尽办法把这个画面转为现实。潜意识虽然无法分辨事情的真假，可一旦被接受，它就有可能变成事实。 3.把目标像猎物一样盯紧 “人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异。” 如果我将别人过去对我的闲言闲语都放在心上，那么我就不可能拥有现在的成就。 上天是公平的，不要抱怨别人比你漂亮、比你有钱，千万不要小瞧自己，也许今天你觉得自己一无是处，但这只不过是你还未完全发挥出自己而已。 只要你认为自己做得到，你就可以做到别人认为自己做不到的事情。 自信是岁月沉淀的精华。 将外在因素，转化为自我激励因素 2.置身逆境，把困难当作挑战 3.将自我激励书面化，能时刻让自己看到 4.远离失落感，多停下来想一想 #### 第7章 交际情商——挖掘社交天赋，让自己如鱼得水 一个人的成功20%取决于专业能力，80%取决于人际关系。 一个人情商高，往往春风得意，有贵人相助；一个人情商低，则总怀才不遇，最后一事无成。 如此性格的人，不管在哪里都能取得好成绩，生活也会很幸福。 走出“不要和陌生人说话”的社交误区 著名成功学导师安东尼罗宾逊说过这样的话：失败者同成功者最大的区别在于他们对待陌生人的态度。 主动结交陌生人是扩大社交半径的根本保证，是建立良好关系的基础，是提升交际能力的磨刀石。 （1）打好第一印象这一张牌，因为良好的印象是你打开机遇之门的钥匙。 （2）第二，要懂得微笑，良好的沟通一定要懂得微笑对人。 （3）要以“礼”相待，掌控好自我介绍的原则。 （4）与陌生人交谈要快速找到陌生人的兴奋点。 （5）面对陌生的环境要快速地融入。 （6）谈话要以求教开路，不可表现得太过强势。 （7）陌生人的面子你要给足，不然你们就不会有下一次的交谈。 （8）要明白雄辩是银，倾听是金的道理，有时候要少争论。 微笑是半开的花朵，里面流溢着诗与画与无声的音乐。 卡耐基曾说过：“微笑是最低廉的投资，但它可以换来最高位的回报。” 赞美——女人人际交往的润滑剂 人性中最深切的禀质，是被人赏识的渴望。” 马克·吐温曾说：“听到一句称赞，能使人陶醉两个月。” 幽默——表现亲和力的语言艺术 幽默是一种缓和尴尬局面的机智，也是增加自己亲和力的有效方法。 学会倾听，高情商女人的生活智慧 倾听是心与心的交流，是对对方最好的赞美 倾听是对别人最直接的尊敬，专心地听别人讲话，也是你所能给予别人的最有效、最好的赞美。 1.用动作和表情给予呼应 #### 第8章 逆境情商——逆风飞扬是女人的智慧和能力 女人一定要相信：宿命是可以被努力所改变的，只有牢牢地将命运握在手中，才不会沦为生活的傀儡。 所以作为一个女人，一定要强大自己的内心，拥有独立应对生活变故的能力。无论是在经济还是情感上，都不要太依赖于他人，而应该学会自强、自立，做一个生活的强者。 巴尔扎克曾说：“苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。” 一个人的成功靠的绝不是命运的施舍，而是自己的努力，只有弱者和失败者才会将失意怪于宿命。如果你认为自己命该如此，那结果就只能是失败。假如能打破宿命，将生命的主线握在自己手里，那么最终等待你的就会是辉煌。 在逆境中女人更能学会如何思考 感谢对手，是他让你变得更强大 要想成功，你需要朋友；要想非常成功，你需要的是敌人。 如果你对现状不满意，那就设法去改变它，而不是抱怨。假如改变不了，那就学着改变自己的心态，去面对这些问题，但一定不要去抱怨什么。 有位哲人曾说：“这个世界上最多的‘东西’不外乎两种：穷人和抱怨，而且两者之间存在着鸡和蛋的关系。抱怨孕育了贫穷，贫穷又孵化了抱怨。人们越穷越抱怨，人们越抱怨越穷。” 面对困难，始终相信方法总比问题多 一个人快乐成功与否，主要取决于一种心态，那就是身处逆境的时候要坦然，要相信方法总比问题多。 有这样一则笑话：下大雨了，大家都在争相往前跑，唯有一人不急不慢，在雨中漫步。有一人不解，便停下来问：“你干吗不跑啊？下这么的雨。”这人不紧不慢地回答：“急什么，前面不也正下着雨吗！” #### 第9章 爱情情商——让爱的味道越来越醇厚 女人不可能永远年轻，但是智慧和才华却可以与日俱增，这是一个女人独有的魅力，也是爱情永久的保鲜剂。 不要让他主宰你的生活，要有自己的圈子和空间 2.欲擒故纵，给他一个“吃醋”的机会 3.距离产生美，适当地玩失踪 电影《重庆森林》里有一句话：不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有个保质期，秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期。在这个世界上，还有什么东西是不会过期的？ 1.掌握主动权，不要太软弱 3.让每天都像第一次恋爱 亲爱的，一直以来你都像一把大伞为我遮风挡雨，从不说自己辛苦。我知道在外工作不容易，我只想告诉你，你永远是我心里最温暖的依靠。 多鼓励和夸奖他，能够唤起两个人被生活琐事所压抑的激情，也会更珍惜在一起的时光和意义。 7.有时把他想象成陌生人 两个人相处，就像两只相互依靠、彼此取暖的刺猬。距离远了，便温暖不到对方；太近，又会被对方身上的刺扎到。只有在一次次冲突之后，慢慢调整距离，才会离幸福越来越近，两个人的相处也才会更加融洽。 家就是一个累了可以休息、受伤后可以疗伤的地方，应该多一些包容，少一些指责。 克制猜疑，给他爱与信任 不要太冲动，凡事理智地思考 有了自信心，猜忌自然就少了 3.要多沟通，而非争吵闹事 双方之间的信任是最基本的 2.学会共享是感情的长久之道 4.克服吃醋和妒忌的情绪 男女在爱情中同样需要平等，需要互相尊重和包容。 一个男人离开家，只有两个原因：第一是外面有什么东西对他有绝对吸引力；另一种情况就是被老婆的不可理喻逼走的。 特别是在犯错的时候，就赶紧说句“对不起”，这没什么丢人的，也不代表你就处于劣势。相反，这是一种以退为进的方式，会让他更加疼惜你，也能彼此的亲密度，和谐地相处，这比“我爱你”更加有效 #### 第10章 职场情商——做职场中最受欢迎的女人 只有了解职场潜规则，管住自己的嘴巴，学会明哲保身、投其所好，女人才能在竞争激烈的职场上游刃有余，为自己赢得一席之地。 1.了解自己，看自己适合什么样的工作 了解工作，看什么样的工作更符合自己 亲和力给你带来无限的机遇 （1）首先要装扮大方，第一印象要给人以舒适感，这样别人才可能亲近你。 （2）时常保持微笑，并主动和周围的人打招呼。你的微笑和热情，可以让别人更好地认识你。 （3）你在别人的脑海中有着怎样的印象，那就是你对他们而言的现实。而且，给别人留下好印象的同时，也就让别人感知到了你的亲和力。 （4）同事之间偶尔也会产生一些矛盾和误会，只要把事情说开了，双方就能互相理解，化干戈为玉帛。所以还要善于沟通和疏导，解决他人之间的误会，这样别人才会更加信服你，对你产生好感。 如果你想让别人喜欢你、亲近你，那么很重要的一点就要学会倾听对方，理解对方想要说的话。好的倾听不光要用到耳朵，还要用心。 1.先摸清领导对自己的信任程度 4.带着激情和责任做事 做对的事”比“把事做对”更重要 做对的事比把事情做对更重要。 我们不一定知道正确的道路是什么，但切记不要在错误的道路上走得太远。 1.先做重要且紧急的事 做对的事远比把事情做对要重要。因为“做对的事”决定的是事情的方向，而只有在方向正确的前提下，才能真正达到把事情做对的目的。 （3）不要随便跟上司撒娇。 （2）尽量不要单独和他待在一起。 不做透支生命的工作狂，在工作和生活中寻求平衡 一个智慧女人一定要懂得在工作和生活中寻求平衡，时刻提醒自己多休息，多和家人团聚，享受生活。 1.养成安排时间日程的习惯 #### 第11章 快乐情商——女人要有让自己快乐的能力 快乐情商——用正面情绪代替负面情绪 人的语言和思想具有很大的魔力，当你嘴上说着会有好事发生，并对此深信不疑，大部分好事都会成为事实。因为我们人生的脚步，会在不知不觉中往我们所说、所想的方向发展，这就是自我暗示的作用。 自信是一种美、善良是一种美、感性是一种美，只要把这些创造好了，你就拥有了不会随岁月消逝而留下的痕迹的永恒美。 当你认为自己是天底下最美的姑娘时，你会发现原来那个丑小鸭真的不见了。 那么生活的真谛到底是什么？不在于最终是否追到了这个目标，而在于这一路上追逐的风景、一路上遇到的困境，在于享受生活的点点滴滴。 上帝说：“若是你心中有天堂，则无处不是天堂；若你心中没有天堂，就算你已经置身在天堂之中，你也会视而不见。” 这个世界的环境是很难控制的，唯一可控制的是自己的情绪，控制到你对任何事都不会有太大反应，情绪也不再像从前般大起大落，看事物比以前宏观，你就会明白人生短短几十年，这些争执太琐碎，与其浪费时间讨厌人，不如大家笑面相对。 1.凡事先从好的方面去想 2.要有正确的“因果”论 3.改变处理事情的方法 放下包袱，就容易发现快乐的真谛 凡事不必太期待，也不用太执著。要学会放下，放下一切不切实际的幻想，放下那些没有结果的执著。凡事要看淡一些，看开一些，看透一些，当你懂得什么都会失去，什么都留不住，唯有当下的快乐与幸福能把握时，你就成功了一半。 我们藏在心里几分钟没有关系，但如果长时间想着它不放，它就会让你心力交瘁。长此以往，你的精神就容易崩溃。因此，生活中这些事情我们固然要重视，但不能总惦记着它，要学会适时放手。越放下，你就越容易发现快乐的真谛。” 什么叫真正的放下？那就是当有一天，你再次面对过往的难堪、愤怒、憎恨时，你可以心如止水，不再起任何烦念。即便是在别人面前复述自己过往的种种不幸，你也能够置身之外，仿佛是在听别人的故事。当你决定不再在乎的时候，生活也就好起来了。 “智者无为，愚人自缚” 其实放下综合起来也就三句话：没关系，算了吧，会过去。 诗人泰戈尔说：“顶不住眼前的诱惑，就会失掉未来的快乐。 知足者温饱不虑便是幸事，知足者无病无灾便是福泽 #### 第12章 情商魔法训练营——你希望大脑默认什么选项？ 1.善于创造，而不是复制 想像力丰富，且善于比喻 3.善于观察，捕捉生活 一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰；二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励。它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。 1.要懂得控制愤怒情绪 智商显示一个人做事的本领，情商反映一个人做人的表现 毕加索曾说：“为了达到抽象，总是有必要从真正的现实开始，在此之后，你可以去掉所有现实的痕迹，这时你已经留下了关于实物思考的不可磨灭的痕迹，是它让艺术家开始工作，激发了他的灵感，搅动了他的感情。” 偏执地相信自己，盲目地对他人产生偏见 3.冲动，不加判断地做某事 4.排外，只接受自己承认的想法 不要怀恋过去，也不要空想未来 用心体会眼前的每一个经历，品尝当下的每一分喜怒哀乐，生命的意义就在其中。很多时候，我们总是一再鼓励自己为了明天而努力，其实明日永远都不会来，因为来的时候已经是今天，只有今天才是我们生命中最重要的一天；只有今天才是我们生命中唯一可以把握的一天。 不沉溺于过去，不遥望未来，只求活在当下，因为过去的总是会过去，未来的事情无法预测，而只有过好现在才是最重要的。 昨天已经过去了，明天虚幻缥缈，而只有正在经历的今天才是你唯一可以把握的美好。过好每一个今天，你就会拥有值得回忆的昨天和值得期待的明天。所以，不要怀恋过去，也不要空想未来，我们只为今天而活！ 进步哥整理，仅供参考，一起，每天进步一点点O(∩_∩)O哈哈~

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  Huang Hui

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  认识情商:高情商外表柔弱，内心却脆弱，意志坚强，言行却不逞强。知道如何在人际交往中全身而退，如何在职场竞争中脱颖而出，如何在挫折面前保持坚强，高情商的人幸福生活的创造者。知道把握人生罗拨向好运和成功的一方面。自信现实生活中，竞争力不是容貌，也不是财富，而是自信，自信不是强悍，而是落落大方的态度。

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  燕儿潇

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  不沉溺于过去，不遥望未来，只求活在当下。学会控制情绪，积极乐观，看书健身。学习做一个高情商的人，也许没有多少金钱，也许不够优秀也不成功，但至少能让自己多点幸福多点快乐。

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  其乐无穷

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  全书分为十二个章节，开篇讲了情商的重要性，由此分别从自我认知，自信情商，自控情商，同理心，自励情商，交际情商，逆境情商，爱情情商，职场情商，快乐情商十个方面阐述，并最后跟随有小测试，我觉得还蛮准的，最后以情商魔法训练营终结 现在这个社会，情商绝对比智商来的更为重要，好似形成了一个真理，但按辩证法来看，这也是需要一个度，关键是要把握好度，例如在科研领域内，智商绝对是要碾压情商的。真理和谬误在一定条件下具有绝对性，一旦超越这个界限真理可以转化为谬误，谬误也可以成真理。所以情商这个东西在我看来对不同的人不能照搬模式，要灵活运用处理，就好比当年中国建国之后没有照搬苏联模式一样，而是选择了一条适合自己的一条道路。情商这个东西需要多看，多实践，多反思，多琢磨，最终又回到了那句多读书，读别人的故事，品自己的感悟，走自己的路 读完本书，做了几个测试，发现原来我的逆境情商最好，这也蛮符合我不服输的性格，因为测试都比较准，因此给四个星的评价，其实很多道理都懂，就是践行起来比较困难，在我看来自信才是排在首位的，有了自信必然就有了快乐，快乐都有了其他的拥有还会远吗？如果你对这句话提有异议，记得邓小平说的–实践是检验真理的唯一标准，去践行一下，你就会发现我说的是对哒[嘿哈][嘿哈][嘿哈][嘿哈]

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  国色珍珠钻石黄金彩宝

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  对于女人而言，智商可以让女人成功，而情商不仅能让女人成功，更能让女人幸福。一个幸福的女人不但要有高智商，更要有高情商。本书以哈佛大学情商课的观念为核心，将女人在工作、生活和社会中的所需要的智慧娓娓道来。结合生动实用的例子，教女人开发自我潜能、拓宽思维方式、掌控不良情绪，巧对人际关系、学会处世的智慧。

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  心暖暖

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  女人，是什么动物呢?女人是一个奇妙的物种。有别于任何物种。如果加以训练，女人将是最厉害的物种。