简介
精彩点评
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YüN推荐
“人与人之间的矛盾大多来自于我们没有意识到个体阅历与他人阅历间存在着差异，生活法则并不存在所谓的同一性或通约性。人生这条道路上没有专家，能够与读者进行些许分享，吾心足矣。”老师最后说道。 才知道老师已经去世了，但这本书真的适合每个时间段来读一读。
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水稻推荐
很喜欢读李子勋老师的文章，有哲理和思辨性，常有对东西方文化的比较和反思，看待事物的角度往往与众不同，给出的建议常常很接地气……我觉得这本小书美中不足的是，有些比较抽象的理念没有充分的阐释，让我不知道该怎么具体实践。要是李老师还在，能够不断完善、扩充他的书就好了。
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Anna推荐
李子勋老师在央视做节目的时候，就喜欢听他每次娓娓道来的心理学知识，尤其他的声音，有一种安抚的能量，现在读他的书，又解答了许多心中的困惑
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Someday推荐
书本 书运用心理学知识，结合中国传统文化和哲学的智慧，解读现实中人的自我成长、职场、家庭、爱情婚姻等方面遭遇的心理困惑。 全书作者贯彻运用哲学的思维，很多观点很新潮，从前未曾听说过，但是仔细想一想的确是这样。我感受着哲学的魅力，也感受着传统文化带来的一些制约。我更好地理解了自己，看见了生命本来的样子。我能够更加看清自己的内心，做自己最想做的选择；我不再欺瞒自己，我会探寻事件背后的原因，我为什么会这样？ 读着书，我不断的思索作者阐述的观点、描述的现象，我的生命我想让它成为什么模样，我的心中已经有了答案。我感受到书籍的力量，我可以做最真实的自己，率性而为的生活，卸下了过去许多束缚我的东西，我感到一身轻松。 推荐语 阅读书籍的时候，我常常在想这些词语、句子就摆在这里，可我们并不是一次就能全部领悟，每多读一次，在心里加深程度越重一点，那种快乐是无法替代的。就像文字有力量，在我逐渐体会领悟之后，它们就已嵌在我的身体里，让我更有力量面对生活。 有的观念也许并不适合当下的我们，但是我们可以有所选择地接受，如果将来有一天能体会得了这种文字也不错，至少我们已经有所准备且并不慌张。 这本书让我看到了一些不同以往的观点，我在了解人类发展的历史以及我们进化过程中遗留的一些问题里，逐渐接受了自己性格中的一些缺陷，我要先理解接受它们才能更好的看见改变它们，我觉得十分神奇和美妙，当我不再一味谴责自己时，我的生活很宽敞透亮，我也拥有更多力量改变那些我不太满意的地方。过去我总是批评自己、嫌弃自己，有时甚至会厌恶自己，觉得自己做得不够好的地方总会生自己的气，但是现在通过阅读，我在不断改变自己，这种改变不让我抗拒，不让我难受，让我感觉自然轻松，这个过程类似水滴石穿。 我们了解的更多，看见的更广，眼界更远，面对眼前的一切就会多出很多包容和耐心。我曾以为我的生活就是全部，但是在不断更深更广的接触中，我逐渐明白我所涉及的生活仅仅只是很小的一部分，生活远比我曾经看见的还要深邃。有时我会觉得当初看重不解的事情已经没有那么严重的影响到我，因为比苦难，这个世界上总有比你更苦的人，当我扩大范围和圈层时，我看见了更多的事，我的内心在一点点释怀我曾看重的事情。 读后感 1.跟过去的不幸说再见 “记得一个禅理故事：“一头大象小时候被一根铁链拴着，它曾拼命挣扎过，失败了。等它长成一头高大有力的成年大象，只要轻抬脚掌就可以挣断那根铁链，但它不会再去尝试。” 我们常常也被过去的那根细细的铁链困扰着，以为自己不管怎样都挣不脱，其实限制我们的正好是已知的经验。学习在未知境界中去遇见自己，这是一个成长中必须学会的本事。” 小时候受过伤的人大概都有这种情况。我们长大以后仍然会怕、会恐惧、会无助，还是会感觉自己依然是那个手无缚鸡之力的小孩，我们看不见自己手中的力量，也无法正视自己身体的日趋强壮。其实我们手中有很多的力量，只是我们已经没有了勇气，我们甘愿缴械投降，一蹶不振。 这件事我也花了很长的时间才真正意识到原来自己已经被定在原地了，可我的生活不该是这样，我也不想继续原来的模式。所以唯一的办法就是改变。 但是改变并不是一件轻松的事情。我们可能会在变化的过程中自己退回原地，也可能被身边的人强烈反对，不让我们改变。前者是自己吓退了自己，后者是旁人习惯了原来的我们，害怕我们的变化，以后便不好控制我们了。 归根结底，我们应该重新审视自己的内心，重新审视自己的生活模式、应对事情的反应机制等等。问问自己：“我还是从前那个没有权利，无法做自己决定的小孩吗？我害怕生活发生变化吗？我缺乏勇气面对自己和过去吗？”其实我们已经长大，我们手中有力量，脚长在自己身上，如果有人用我们不喜欢的方式与我们相处，我们可以拒绝，我们也可以说不，遵从自己的内心生活就是爱自己。 可能过去的伤害很深，需要我们一点一点的改变。不用着急，只要开始意识到然后一点点付诸行动，相信我们的未来会逐渐变得越来越好。过去固有的模式限制了我们的思维，如今我们可以多看多学，拓宽自己的知识面、眼界，慢慢成为自己想要成为的人。慢慢来，一切都来得及。生命就是不断地看见和改变，相信自己，重拾勇气，我们的明天会越来越好！ 只是你要知道，改变也是一个过程，它是渐进的、缓慢的，而非一蹴而就、轻易达成的。我们需要给自己一些时间、一些耐心、一些勇气和力量，然后开始行动起来，越往前走光亮越多！ 2.追寻智慧人生 女性的美不是单一的，应该是多元的，可以是容貌的美，也可以是品德的美。每一个人对美的追求都不一样，我们也不必用同样的标准来要求自己。我们可以在注重外表的同时，提高自己的个人修养，这也是一种美。 “每一个女人都可以变得美丽，美丽指的是女性的修养与德行，智慧而不失谦和，坚定而不失温婉，内敛而不失大度。举手投足间那一种优雅，一颦一笑中那一份从容，好女人不彰显漂亮，却在意魅力。” 也许流行的美就是外表的美丽，但是我们自己应该很清楚的知道，美不是只有一种，我们还可以追求许多种美。面对外界的喧嚣，我们内心应该很清楚自己想要追寻的是什么，我们应该学会悦纳自己，欣赏自己，美没有特定的标准，我们也应该健康的去追求，不能过度。在自己力所能及的范围里面给到自己一些外在的追求就已经很好了，我们可以把一些心力放在修养与德行上面。光有容颜没有德行的美看起来也不会十分迷人，我觉得最迷人的美就是内外兼修，这样的美更能长久。 爱自己是一生浪漫的开始。我们每一个人都应该从内心深处喜欢自己，接纳自己。我们不必用外在畸形的条条框框约束自己，我们应该活出真实的自己，而没有统一的标准。人们都说“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”，大概就是这个道理。同一标准的美不应该是我们追求的唯一，发展自己的个性也是一个不错的选择，成为一个有趣的人，我们的生活会有更多的可能。 所以不要再用外貌这一条来要求自己、逼迫自己，我们可以成为很美的人，这个美是不设限制的。容颜终有逝去的一天，随着岁月的流逝，我喜欢看到自己自然的衰老，时光留下的礼物是睿智的人生和豁达的心境。我希望我能成为一个充满智慧的人，时光流逝我的人生阅历也在增加，这是一件很好的事情，告别了青春的懵懂，其实我更喜欢自己处变不惊的样子，对生活有了更多的掌控感。所以你看，我们不能鱼与熊掌兼得，人生有得就有失。让我们开始学会喜欢每一个阶段的自己！
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许小糊推荐
此书的前半部分是惊艳的，后半部分有雞湯的感覺！不過書名自在成長已經給足了我能量
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羽竹推荐
感谢李子勋老师的智慧分享。1..真正的自我探索是不能借助言语的，唯一的工具是感觉，唯一的技术是接纳与认同，要到达的唯一境界是无限。2.人生这条路上没有专家，生活需要的是智慧而不是技巧。3.人生的价值就是人在生命历程中集结的全部体验，生命的常态是不断的更新和衰老，病与不健康才是生命的常态。4.珍惜生命本身，活在每一时刻就是接纳了死亡。
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Яme🍶推荐
李老师这本书不是组织严密的学术研究，而是特意留出了许多空间让读者的情绪在其中流淌。说实在的这一点可能只有心理学家才能够做到。
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Endy in 🇩🇪推荐
❤️我的收获：心理学应该是灵活的非一成不变的，看一件事情的角度有很多，但我们应致力于选择最能带来帮助的那个角度。 ❤️可以帮助你解决以下问题 🌸如何让自己快乐？ ①对某些人来说，重复简单的生活方式是自己的追求，因此他会感觉舒适与安逸，如果你不是这样的人，那么在生活中你需要一些刺激，你可以独自去度一个假，去一个陌生的地方呆上一阵子，接触一些新鲜的人与事，看看情绪是否能够得到改善。如果有效，周期性的外出可能是平衡你内心的有效方式。 ②不仅感激那些帮助你的人，还要感激那些曾经为难过你的人、让你痛苦的人，这样你的快乐就谁也拿不走了。 ③每天一醒就给自己一个祝福，为自己放一曲轻快的音乐，为自己做一份可口的早餐，对着镜子对自己说：“无论沧海桑田，我都会喜欢你！”如果做到这样，晨起的时候，就不会再有任何不快进入你的意识了。 🌸如何欣然接受与自己不同的一切？ ①“不能对观察的事物有一个确定的结论”正是人类心智进步的结果，而非困惑。人不能把自己感受到的东西强加给别人，应该好奇为什么在别人眼里事物是不同的，觉察到这种差异，坚持自己，并欣赏别人的人就是一个聪明的人。 ②解释一件事情不要太执着于正确，或谁更正确，而要在乎哪种解释可以给我们带来更积极、更正面的理解，从而产生更有效的、更符合社会与人类利益的行为。所以，对事物观察产生的解释不在乎是否正确，而在乎是否有效。 🌸关于自我牺牲 一个为了孩子不再去生活的女人，不是为了孩子，而是为了自己，面对一个弱小的孩子，她自如地获得优越感、被需要感、重要感，甚至不能被拒绝的爱。 🌸关于婚姻 很多时候，如果我们把婚姻看成是一个人的，对方只是来配合你对婚姻的假想，那么你的内心会好过一些。伴侣只是婚姻的一部分，不是全部，所以在婚姻中的感觉也不能只依靠另一半，不然，你就被另一半制约了。 把生命看成你驾驶的车，男人只是买票上来的乘客，你可以决定他何时上车，却不能决定他何时下车。不过只要车好，总会有值得你爱的人想挤上来。 🌸敏感的人怎么社交？ ①你在人际中是否有快乐，取决于你可以喜欢的人的范围有多大，如果你老少皆宜，大小通吃，在人际中就会自得其乐，其乐融融。 ②社交中的焦虑都是对自我的焦虑，要坦诚接受自己内心的虚荣、褊狭、小气、怪癖等，把它们看成自己生命构成的重要成分，在满足高尚自我的同时，也满足一下自私的自我，这样生命才是活的、生动的。
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桃二宝推荐
如果一本书有一句话引发了某种思索或振动那对我来说就值得一读。 有共鸣的部分是我们不能用因果论来看待人生，解释和分析只是提供了一种方式，而不是固定化。 我们一直处于变动中。 自我和真实的自我？有点难解释。现在的你就是真实的你。 提醒自己一下：看一本书每天都要读，隔好久再看前面的都忘记了。
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~邱玺~分享肽~传递爱~推荐
生命本身是一种存在，它唯一的特性就是时间性。生命的时间序列有一种循环的意义，看起来它是直线渐进式的，实际上它是弧形回旋式的。诞生，发育，幼稚，成长，成熟，爱情，生育，抚养，中年，疾病，衰老，死亡……生命的循环最终回到原点。
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武培博推荐
很朴素的语言，读起来不费力气，娓娓道来，尤其是讲投射性认同和投射，清晰的让我们看清自己内心活动的真像，喜欢动力取向的朋友可以看看或者听听。
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杨咏梅推荐
在交流中有一个悖论情景，就是人类的普遍经验和个人的独特经验这个差异。人们在理解别人的时候，首先会通过自己的经验去理解，然后使用人类普遍性经验去解释，其实这样做会把交流变成曲解。
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刘聪慧推荐
温润而有力量，喜欢他的观点，就像一股清泉，流过心间，留下清澈和自在。
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Be yourself推荐
李老师不想告诉你：1.分析的目的是提高自己的觉察力，修正自己的感觉 2. 对自己全然接纳，对外部世界全然接纳。（这是在有勇气审视自己的前提下） [爱心]有时候，似乎更显得孤独或者怪异的人，你可能以为他不健康，但他却在生命自然呈现的状态中【快乐并享受着生命】 3.心理健康是什么？内心的接纳度，现实的适应度，人际关系的宽容度，再加上【让自己快乐的能力】这就是李老师理解的心理健康。 4. 人与人之间的矛盾大多来自于我们【没有意识到】个体阅历与他人阅历间存在着【差异】，生活法则并不存在所谓的同一性或通约性❗️ 5. 读书是自我观照的路程，随着认知的深刻，知晓了残缺暗角的最真实面反而不能坦然直面、不接纳自己，那么最好就不读这些书 6.完全健康的人，是存在理论中；而健康的人也有不健康。正如变化、衰老，生活的不好面也是生命的常态 7.❗️完美主义是一种自我发展的动力。完美的过程实际上是与社会主流文化认同的过程，而不是自我价值体现的过程，两者不能混同。
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Zoe推荐
生而为人，本来孤独。 但透过书中那些睿智超然的解读、抚慰人心的话语，心灵变得舒展、轻盈，你开始愿意和自己甚至和这个世界和解。 生命的价值正是人在生命历程中集结的全部体验，体验过就活过，生命结束的时候，人不曾后悔做过什么，也许会后悔自己有什么该做的还没有做。 生死不是对立的，生不是缘，死也不是果，珍惜生命本身，活在每一时刻就是接纳了死亡。死时无憾🙏🙏🙏 佛法是一种点燃自己以柔和力量，而这种力量的本源却是自己。让我们更好地了解自己，看待世界。 借用我高中同学且自那时起我一直尊称的师父所说： 送给家人和自己最好的礼物是平静～ 不断内省和觉照 会更好更深地了解自我和他人 以及我们的烦恼 很多能量结会被打开和释放 身心会更自在 也不那么执着了 不断提高&打破自己的能量壁垒 试图去改变别人不是明智的想法 不断地内照 开发心地的光明 如星辰 日月 照亮自我才能照亮他人✨✨✨ 引用文末夏多布里昂《墓外回忆录》里的段落：“历史总是会产生两种后果：一种是眼前的，几乎在事件发生的同时就可以认识到的；另一种则是远期的，最初可能觉察不到的。你会发现这两种后果经常是互相抵触的，前者出自我们短视的眼睛，而后者则需要我们具有思虑深远的智慧。值得庆幸的是，最终的结果总是合乎人性的。在人的后面站着上帝。可能有人不愿意相信这种智慧的力量，或者干脆偷换概念，把普通人称之为天意的东西称为“环境的力量”或者是“理性”；但是，看看那些已经出现的结局吧：如果一件事情不是起初就建立在道德与公正的基础上，则其结果必然会是南辕北辙，适得其反。” 坚信人与人之间的矛盾大多来自于我们没有意识到个体阅历与他人阅历间存在着差异，生活法则并不存在所谓的同一性或通约性。人生这条道路上没有专家🙏🙏🙏 心与心的交流才是一种人类高级的交流，有一种互相共情与互相融入的感觉。有些东西说出来就轻了，含在口里，融在心里，心心相印那才是真正的交流。这种交流可以用这样的词汇来形容：包容，欣赏，无条件接纳，感恩，全方位分享。 生命犹如旅途，每个人都是旅客，经历不同的风景才是生命游历的真谛✨✨✨ 以铜为鉴，可正衣寇；以古为鉴，可知兴替；以人为鉴，可明得失🍀🍀🍀 站在巨人肩膀上的一览众山小、通畅淋漓🍀🍀🍀✨✨