自尊（原书第4版）
自尊对于一个人的心理生存至关重要。认识不到自我价值，很多基本需求就都无法满足，生活自然苦不堪言。由此可见，自尊是不可或缺的情感因素。本书使用了被证明有效的方法和相关的要素，帮助你理解自己的生活方式，帮助你提升自尊。你将会了解如何区分健康和不健康的自尊，如何揭开并解释负面自我陈述，如何创造新的、更客观的、更积极的自我陈述以支持你的自尊，而不是削弱它。你将学会让批判性的、自我攻击的想法和行为消失，学会重新构建自我评价，提升你的自我价值感。如果你正在和低自尊或不健康的自尊斗争，《自尊》的最新版基于科学证据的方法和技巧，将帮助你改进你看自己的方式，并获得更整体的幸福。
简介
自尊对于一个人的心理生存至关重要。认识不到自我价值，很多基本需求就都无法满足，生活自然苦不堪言。由此可见，自尊是不可或缺的情感因素。本书使用了被证明有效的方法和相关的要素，帮助你理解自己的生活方式，帮助你提升自尊。你将会了解如何区分健康和不健康的自尊，如何揭开并解释负面自我陈述，如何创造新的、更客观的、更积极的自我陈述以支持你的自尊，而不是削弱它。你将学会让批判性的、自我攻击的想法和行为消失，学会重新构建自我评价，提升你的自我价值感。如果你正在和低自尊或不健康的自尊斗争，《自尊》的最新版基于科学证据的方法和技巧，将帮助你改进你看自己的方式，并获得更整体的幸福。
精彩点评
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奕轩推荐
一口气读完库哥的书，感觉像打通了我的任督二脉。我开始重新思考一些问题，，我开始学着拥有阳光心态，我不再那么固执，遇事可以平淡处理，内心趋于平静。
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陈彦春推荐
在生活中拥有阳光心态，不大喜过望亦不大悲过度。保持平和，温暖，喜悦的心情，最让我受益之处:1.在框架里做事，在轨道内运行。这其中的平衡自己要悟透。2.不能改变环境就适应环境，不能改变别人就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度，不被别人的语言伤害。做内心稳定的女子。3.生命的本质是趋利避害，是享受快乐。每个痛苦都来源于对当下的批判，是小我作祟。人要拥有敬畏之心，慈悲之心，感恩之心，宽容之心！
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田华推荐
还行，三星半！读这本书就像是吃了一份单位的午餐盒饭，该有的都有，能填饱肚子，就是全在意料之内，没啥意料之外的东西。
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迷糊一生推荐
阳光心态，阳光心情，阳光生活，每一天都要阳光灿烂，生活是自己的，不要被别人的消极思想左右。没有过不去的坎，就要让自己过不去的心。加油哦！
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夏云推荐
票圈惊闻吴教授去世的消息，来看看大家推荐的这本书。人生上半场啊，总觉得一切尽在掌握之中。可是一个人再顺利，下半场也会面临自己和亲友的衰老和死亡。所以真的理解了为什么人家说人生不如意事十之八九，也越来越明白为什么佛说，人生皆苦。阳光心态的重要性，不言而喻。 还有两句话以前一直没有明白，最近这几年才开始明白的话，应该也大抵类似： 1. 世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活。—— 罗曼·罗兰 2. 当我回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。——《钢铁是怎样炼成的》
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孙雯雯推荐
如果把人比喻成一把水壶，随着使用，壶芯会积有水垢。阳光心态则等同于小苏打，用途在于清除水垢，优化水的口感、延长水壶使用时间。