简介

精彩点评

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  苹果皮

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  很多时候，确实是自己想太多；实际上人生没有跨越不过去的槛，你在想什么呢？活在当下，一步步加油就好了。

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  李欣睿

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  在你消极想法出现之前进行反驳，而且你脑中最坏的观点不一定是真的 可以找一个你熟悉的朋友来说你 以旁观者反驳；但是消极的想法的确给你带来比本身更坏的影响

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  十一

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  比起悲观，我们更应该乐观，好的事情，就用永久性，普遍的，人格化的话语跟自己对话，坏的事情，就用暂时性，个别的，非人格化的话语跟自己对话

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  笑对人生

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  这书很好，很有深度也很有新意，深入人心，干货满满，特别对悲观者和抑郁者很有启发

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  京港紅紅

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  塞利格曼通过大量研究告诉我们，比起成功，乐观对孩子来说更具有意义、更具有价值。乐观的孩子更容易成功，更有创造力，更容易拥有幸福的生活，我们传统上追求的财富成功，都可以通过乐观获得。

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  赵祥亦

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  人的一生需要面对带有悲观，痛苦的事，需要在活着的过程中，乐观积极的去面对，无法改变一切注定会发生，如所谓的生老病死，只能苦中作乐，在面对一切事情的时候，很多带有悲伤，痛苦的事，都属于过去的，或者是未来必须经历的，对于已经过去的，就不必为过去而过于痛苦，导致无法面对未来的全部事。 很多事情都是双面的，带着乐观的角度，去看一件事情，能得到快乐，带着悲观的角度，能得到痛苦，事情的本身可能会产生偏向快乐或者痛苦的某一方，或者是不属于任何一方，取决于人用什么态度去看。 痛苦的事，过了许久，可能有的会一笑置之，但很多事情都会通过回忆带来痛苦，难以忘怀，而一些快乐的事情，存在过去后，即使回忆也无法带来同等的快乐。 人被赞扬，会觉得开心是属于完整的心上锦上添花，而斥责，怒骂，伤害确不同，当给人产生痛苦，悲伤时，相当于扎入心中，此需要去治愈的，比之赞扬的反应更大，可能一个人面对很多人赞扬会觉得开心，可确没有被一个人怒骂，怪责，更痛苦，两者比较，也许十个人当中九个人赞扬一个人斥责，会使人难过高于快乐。 注定很多事情的结果带有悲伤的成分，为人无法改变的，就在活着的过程中，乐观的去面对，这种态度能够减少痛苦，且在快乐的基础获得更大的快乐。

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  YR

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  乐观是一剂良药 乐观不是万灵药。如书中作者所告知的，我们需要的是弹性的乐观，即需要乐观的时候乐观，需要适度悲观的时候悲观，这种审时度势的乐观能帮助我们幸福地度过一生。改变悲观的解释风格的方法有两种：第一种是转移注意力；第二种方法是去反驳它。从长远来看，反驳更有效。